Plastická chirurgia je významnou investíciou, takže si samozrejme chcete výsledky udržať čo najdlhšie. Údržba začína bezprostredne po operácii, pretože vaše činnosti počas tejto doby môžu neskôr výrazne ovplyvniť vaše výsledky. Pamätajte si, že počas fázy zotavenia buďte so sebou trpezliví a nechajte si dostatok času na uzdravenie, než budete hodnotiť svoje výsledky. Akonáhle ste všetci uzdravení, môžete udržať svoje výsledky úpravou svojho životného štýlu niekoľkými jednoduchými spôsobmi.
Kroky
Metóda 1 z 2: Používanie správnych techník následnej starostlivosti
Krok 1. Uľahčite si po operácii podporu hojenia a prevenciu tvorby jaziev
Na uzdravenie budete potrebovať odpočinok, bez ohľadu na to, čo je, ale niektoré operácie vyžadujú viac prestojov ako ostatné. Vyhnite sa ťažkej aktivite a cvičte po operácii tak dlho, ako to odporúča váš chirurg. V závislosti od operácie to môže trvať niekoľko dní, týždňov alebo dokonca mesiacov.
- Možno budete musieť obmedziť aj určité typy pohyblivosti, aby ste sa vyhli namáhaniu stehov a rán, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť zjazvenie.
- Napríklad po augmentácii prsníkov môžete bezpečne pokračovať v bežných aktivitách a cvičiť po 3 týždňoch.
- Po rinoplastike by ste mali byť schopní obnoviť bežné činnosti po 2 týždňoch.
- Vyhnite sa namáhavým aktivitám 1 mesiac po liposukcii.
Krok 2. Udržujte svoje chirurgické rany čisté, obviazané a odvodnené
V závislosti od typu chirurgického zákroku, ktorý absolvujete, môžete byť zodpovední za odvodnenie a obliekanie rán, preto sa uistite, že poznáte správne techniky. Pred použitím masti a dresingov oblasť očistite jemným mydlom, opláchnite vlažnou vodou a osušte.
- Krátko po operácii sa možno budete musieť vyhýbať sprchovaniu alebo kúpaniu, preto sa opýtajte svojho lekára.
- Ak máte drenáže, váš chirurg vám pravdepodobne umožní, aby ste prvýkrát zmenili obväz. Nezabudnite položiť akékoľvek otázky, pretože potom si budete musieť obväzy vymeniť sami. Ak máte komplikácie alebo máte otázky, ihneď zavolajte lekára.
- Po liposukcii budete musieť nosiť kompresné obväzy až 6 týždňov, aby ste zmiernili opuch a pomohli vášmu telu udržať si nový tvar.
Krok 3. Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu a zakryte si rany, ak idete von
Expozícia slnečného svetla môže spôsobiť alebo zhoršiť zjazvenie, keď sú vaše rany vo fáze hojenia, takže sa vyhýbajte slnku, ako len môžete. Ak musíte byť vonku, prikryte si rany oblečením a čo najskôr sa vráťte do interiéru.
Tiež ste zraniteľnejší voči spáleniu slnkom niekoľko týždňov po operácii
Krok 4. Postupujte podľa pokynov svojho lekára pre lieky a krémy
Ak vám chirurg predpíše orálne lieky, ktoré máte užívať po operácii na zvládanie bolesti, prevenciu infekcií a podporu hojenia, užívajte ich presne podľa pokynov. Rovnaké pokyny platia pre všetky krémy alebo masti, ktoré vám boli predpísané na prevenciu a zvládanie jaziev.
- V skutočnosti je najlepším spôsobom, ako optimalizovať výsledky chirurgického zákroku, dôsledné dodržiavanie odporúčaných pooperačných pokynov, ktoré vám poskytne váš plastický chirurg. Môže ísť o fyzické aktivity, lieky, diétu, alkohol/fajčenie, cestovanie a pobyt na slnku.
- Niektoré operácie zanechajú jazvy bez ohľadu na to, čo je, ale vo väčšine prípadov je možné zjazvenie výrazne obmedziť alebo sa mu vyhnúť, pokiaľ budete postupovať podľa pokynov následnej starostlivosti.
- Váš lekár vás môže tiež požiadať, aby ste sa počas obdobia zotavenia vyhli niektorým liekom. Ak potrebujete, požiadajte o zoznam liekov, ktorý vysvetľuje, čo by ste mali a nemali by ste užívať počas rekonvalescencie.
Krok 5. Pred vyskúšaním regeneračných techník alebo doplnkov sa poraďte so svojim lekárom
Niektoré doplnky a techniky môžu negatívne pôsobiť na lieky proti bolesti alebo iné predpisy, ktoré užívate na podporu hojenia. Neoznámenie lekárovi pred vyskúšaním niečoho nového môže mať za následok vážne komplikácie, ako je zlyhanie orgánu, preto sa vždy najskôr porozprávajte so svojím lekárom.
Je ľahké byť netrpezlivý, pokiaľ ide o liečenie, ale neskúšajte žiadne regeneračné techniky, o ktorých ste si prečítali online, ani nepoužívajte žiadne nové homeopatické, vitamínové alebo bylinné doplnky, skôr ako sa porozprávate so svojim chirurgom
Krok 6. Po rinoplastike sa vyhnite noseniu okuliarov alebo smrkaniu
Používanie okuliarov, ktoré ležia na nosovej časti, môže zmeniť výsledky rinoplastiky, takže sa tomu budete musieť asi 4 týždne vyhýbať. Ak nemôžete nosiť kontakty, skúste omotať kúsok pásky okolo mostíka okuliarov a prilepiť si pásku na čelo. Môže to znieť trochu trápne, ale stojí za to si svoje výsledky chrániť!
- Je tiež dôležité, aby ste si nefukovali nos aspoň 1 týždeň po rinoplastike.
- Ak potrebujete kýchať, urobte to s otvorenými ústami. Potom si jemne utrite nos vreckovkou.
- Neotierajte si nos najmenej 8 týždňov po operácii.
Krok 7. Po zväčšení pŕs noste podpornú regeneračnú podprsenku
Je dôležité nosiť podprsenku stále po operácii zväčšenia prsníkov, aby ste zaistili správne hojenie a podporili hrudník, takže investujte do 1-2 podprseniek na zotavenie. Tieto odevy sú vyrobené z priedušnej textílie a nastaviteľných ramienok a mali by vám zaistiť strih bez tlaku. Podprsenky na zotavenie sa dodávajú v mnohých štýloch a tkaninách, vyberte si preto niekoľko, ktoré sa vám páčia.
Regeneračné podprsenky sú špeciálne navrhnuté odevy, ktoré zaisťujú stabilitu, zvyšujú cirkuláciu a poskytujú miernu kompresiu na podporu lymfodrenáže. Môžu tiež pomôcť pri zvládaní bolesti
Krok 8. Buďte trpezliví so sebou a s procesom hojenia
Je normálne, že sa vám po operácii vyskytnú modriny, opuchy a ďalšie problémy, ktoré môžu vizuálne ovplyvniť oblasť. Môžete sa obávať, že modriny alebo zjazvenie nikdy nezmiznú, alebo vás opuch môže presvedčiť, že liposukcia nefungovala. Je dôležité, aby ste svojmu telu poskytli týždne alebo možno dokonca mesiace na úplné uzdravenie, než si budete môcť vychutnať úplné výsledky procedúry.
- Úplné výsledky zväčšenia prsníkov napríklad zvyčajne trvajú 6 až 8 týždňov.
- Po faceliftingu vás môžu minimálne mesiac čakať modriny a opuchy. Je to normálne, preto sa nebojte.
- Trvá asi 6 týždňov, kým opuch a bolesť po liposukcii ustúpia.
- 2-3 týždne po rinoplastike môžete pociťovať podliatiny v okolí nosa a očí.
Metóda 2 z 2: Úpravy životného štýlu
Krok 1. Udržujte svoje jazvy mimo slnka najmenej rok
Úplné uzdravenie jaziev po plastickej chirurgii môže trvať aj rok alebo viac. Prvý rok sa snažte úplne vyhnúť slnečnému žiareniu na vašich jazvách, pretože slnečné svetlo môže spôsobiť stmavnutie tkaniva jazvy. Ak musíte ísť von, zakryte oblasť a naneste veľa opaľovacieho krému ako dodatočnú ochranu.
Na jazvy určite používajte SPF 30 alebo vyšší
Krok 2. Hydratujte zahojené rany, aby ste obmedzili zjazvenie
Tkanivo jazvy sa nemôže samo tak lubrikovať, ako bežná koža. Potom, čo sa vám rany zahoja, je dôležité jazvy zvlhčovať pleťovou vodou alebo masťou 2-3 krát denne. Prípravok naneste na dĺžku jazvy a pevnými krúživými pohybmi ho vmasírujte do pokožky.
- Vďaka tomu zostane tkanivo jazvy pohyblivé a mäkké. Stvrdnuté tkanivo zanechá trvalú jazvu.
- Je normálne, že po operácii dôjde k sčervenaniu rany 3-6 mesiacov.
Krok 3. Jedzte zdravú a vyváženú stravu, aby ste si udržali zdravú hmotnosť
Zdravá strava je dôležitá bez ohľadu na to, aký druh chirurgického zákroku ste absolvovali, ale najmä ak ste podstúpili zákrok ako liposukcia, ktorý zahŕňal zníženie hmotnosti. Skúste do svojho jedálnička začleniť viac ovocia, zeleniny, celozrnných produktov a chudých bielkovín, aby ste zostali zdraví a vyzerali skvele. Tiež znížte množstvo cukru, jednoduchých sacharidov a nasýtených tukov. Je tiež dôležité zostať hydratovaný každý deň.
- Pokúste sa jesť 5-6 malých jedál po celý deň, aby ste si udržali energetickú hladinu.
- Správna hydratácia môže ovládať hlad a pomôcť vám udržať zdravý metabolizmus.
Krok 4. Cvičte pravidelne, aby ste zostali zdraví a udržali si nový tvar tela
Cvičenie prináša výhody bez ohľadu na operáciu, ktorú ste absolvovali, ale je obzvlášť dôležité pre udržanie výsledkov procedúry tvarovania tela, ako je liposukcia alebo zmenšenie prsníkov. Akonáhle vám lekár dá zelenú k návratu k bežným aktivitám po procese hojenia, snažte sa zaradiť do svojej stravy každý deň 30 minút mierneho cvičenia. Porozprávajte sa so svojim chirurgom o cvičebnom pláne, ktorý vám môže pomôcť udržať si vzhľad.
Možno sa budete chcieť vyhnúť určitým cvičeniam alebo zdvíhaniu ťažkých bremien, ktoré v niektorých prípadoch namáhajú alebo namáhajú chirurgickú oblasť. Vyhýbajte sa napríklad klikám, ak ste mali zväčšenie prsníkov, pretože zaťažuje svaly a môže časom vytesniť vaše implantáty
Krok 5. Vyhnite sa cigaretám a obmedzte alkohol, aby ste predišli komplikáciám
Nikotín znižuje schopnosť vášho tela liečiť sa, takže môže predĺžiť dobu vášho zotavenia. Môže tiež spôsobiť komplikácie, ako je bolesť a krvácanie, a dokonca môže zhoršiť zjazvenie. Alkohol môže tiež skomplikovať proces hojenia, obmedzte preto jeho konzumáciu alebo s pitím prestanete úplne.
- Mnoho kozmetických chirurgov certifikovaných odbornou radou požaduje, aby pacienti pred operáciou prestali fajčiť a požiadali ich, aby sa po chirurgickom zákroku vyhli návyku kvôli jeho škodlivým účinkom.
- Ďalšími známymi faktormi, o ktorých je známe, že urýchľujú proces starnutia a majú škodlivý vplyv na pokožku, sú stres, pobyt na slnku a nedostatok správneho spánku.
Krok 6. Zvážte revízny chirurgický zákrok na obnovenie alebo zlepšenie počiatočného chirurgického zákroku
Ak nie ste spokojní so svojimi výsledkami alebo ste si všimli, že kvalita výsledkov sa znižuje, váš chirurg môže byť schopný vykonať revízie neskôr. Ak sa vám napríklad prsné implantáty nesprávne zarovnajú alebo prasknú po zákroku na zväčšenie prsníkov, váš chirurg môže obnoviť vaše výsledky.
- Nezabudnite dať svojmu telu dostatok času na uzdravenie, než sa rozhodnete urobiť viac práce. Využívanie všetkých výhod operácie môže trvať dlhšie, ako si myslíte.
- K udržaniu alebo zlepšeniu výsledkov môžu pomôcť iné nechirurgické kozmetické postupy, ako sú neurotoxíny (t. J. BOTOX, Dysport, atď.), Výplne mäkkých tkanív, laser a zdravotnícke pomôcky.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Pred chirurgickým zákrokom si podrobne prečítajte pokyny k následnej starostlivosti so svojim chirurgom, aby ste presne vedeli, čo môžete očakávať.
- Zistite, či vám váš chirurg môže poskytnúť vytlačené pokyny pre následnú starostlivosť. Budete grogy a po operácii vás môže pociťovať bolesť, čo je normálne. Odkázanie na vytlačené pokyny je oveľa jednoduchšie, ako sa spoliehať na svoju pamäť, keď ste v tomto stave.
- Majte na pamäti, že udržanie výsledkov plastickej chirurgie je dlhodobý záväzok.
- Buďte trpezliví a vyhnite sa hodnoteniu svojich výsledkov skôr, ako sa úplne uzdravíte.
