Jednou z najbežnejších liečebných metód pri skleróze multiplex je používanie kortikosteroidov. Hoci liečba steroidmi môže zmierniť zápal, prináša aj niekoľko nepríjemných vedľajších účinkov. Bežné reakcie zahŕňajú poruchy trávenia, bolesť žalúdka, kovovú chuť, nespavosť, zmeny nálady, depresiu, zvýšenú chuť do jedla, bolesti hlavy, búšenie srdca, bolesť na hrudníku, opuchnuté členky, akné, kataraktu a osteoporózu. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto vedľajších účinkov, povedzte to svojmu lekárovi. Okrem toho by ste mali nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať s trávením, spánkom, náladou, dlhodobými a vážnymi reakciami.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyrovnanie sa s vedľajšími účinkami súvisiacimi s trávením
Krok 1. Nasajte mätu, aby ste zmiernili kovovú chuť
Ak pocítite nepríjemnú kovovú chuť, možno budete chcieť mať poruke mätu alebo žuvačku. Žujte žuvačku alebo cmúľajte mätu, aby ste znížili intenzitu kovovej chuti v ústach.
Krok 2. Vyrovnajte sa s hnačkou
Rozrušený žalúdok a konkrétne hnačka je jedným z vedľajších účinkov liečby SM. Ak máte hnačku, možno budete chcieť zvýšiť spotrebu vody a jesť mäkké jedlá ako jogurt. Môžete sa tiež porozprávať so svojím lekárom o tom, ako by bolo možné upraviť vašu diétu a lieky na zníženie tohto vedľajšieho účinku.
Krok 3. Pite vodu, jedzte vlákninu a cvičte, aby ste bojovali s poruchou trávenia
Ak máte problémy s trávením alebo nepravidelné pohyby čriev, možno budete chcieť zvýšiť spotrebu vody. Môžete tiež chcieť prijať viac vlákniny vo svojej strave a veľa cvičiť.
Je tiež užitočné ísť na toaletu v pravidelnú dennú dobu, napríklad po jedle
Krok 4. Jedzte dobrú diétu
Ak zistíte, že sa vám zvyšuje chuť do jedla a počas liečby SM začnete priberať na váhe, možno budete chcieť jesť zdravú a striedmu stravu s nízkym obsahom soli a vysokým obsahom omega troch mastných kyselín. Jesť veľa soli bude mať za následok väčšiu retenciu tekutín, preto by ste sa mali snažiť jesť diétu s nízkym obsahom soli. Mali by ste sa uistiť, že prijímate omega tri mastné kyseliny z rýb, doplnkov alebo iných zdrojov.
- MS spôsobuje, že vaše telo zadržiava viac tekutín, takže môžete trochu priberať a opuchnúť členky. Je dôležité jesť zdravú diétu s nízkym obsahom soli, aby vaše telo neudržalo toľko vody.
- Na dochutenie jedla použite namiesto soli bylinky a korenie.
Krok 5. Nakupujte potraviny s nízkym obsahom soli
Namiesto spracovaných potravín by ste mali kupovať čerstvé a vždy kontrolovať dennú odporúčanú hodnotu (t. J. DV) sodíka v potravinárskych výrobkoch. Pri kúpe diéty s nízkym obsahom soli hľadajte nasledujúce potraviny:
- Čerstvé ovocie a zelenina
- Značené výrobky s nízkym obsahom sodíka, sodíka alebo bez soli
- Potravinárske výrobky s 5% alebo menej DV sodíka
- Kečup s nízkym obsahom sodíka alebo bez soli
- Majonéza bez sodíka
Metóda 2 z 3: Správa vedľajších účinkov spojených so spánkom a náladou
Krok 1. Na bolesti hlavy si dajte lieky proti bolesti
Na liečbu bolestí hlavy počas liečby MS by ste sa mohli opýtať svojho lekára na vhodné voľne predajné alebo predpísané lieky proti bolesti.
Opýtajte sa svojho lekára: „Aké lieky na zmiernenie bolesti by boli vhodné na liečbu bolestí hlavy počas liečby MS steroidmi?“
Krok 2. Liečte bolesti hlavy akupunktúrou
Bolesti hlavy sú častejšie u ľudí s SM. Liečba ich môže bohužiaľ ešte zhoršiť. Ak nachádzate malú úľavu od bežných liekov proti bolesti, môžete vyskúšať akupunktúru. Akupunktúra je tradičné čínske lekárske ošetrenie, ktoré zahŕňa stimuláciu častí tela s cieľom zlepšiť tok energie. Obvykle sa používajú ihly, nahriate poháre alebo tlak prstov.
- Spravidla budete musieť absolvovať najmenej poltucet sedení, aby ste zistili, či vám akupunktúra zmierňuje bolesť.
- Použite Acufinder na nájdenie štátom licencovaných akupunkturistov.
Krok 3. Nájdite terapeuta, ktorý sa vyrovná so zmenami nálad a depresiou
Výkyvy nálady a depresia sú bežnými vedľajšími účinkami liečby SM. Možno budete chcieť navštíviť terapeuta, aby sa porozprával o vašich myšlienkach a pocitoch z liečby. Psychológ vám môže poskytnúť stratégie zvládania pocitov straty, úzkosti alebo depresie. Vyhľadajte terapeuta, ktorý sa špecializuje na pacientov s SM, pomocou služby odporúčania alebo sa opýtajte svojho primárneho lekára.
Okrem toho môžete pri výkyvoch nálady a depresii zvážiť alternatívne terapie, ako je akupunktúra
Krok 4. Na zvládnutie úzkosti použite cvičenie
Úzkosť je bežnou reakciou na MS. Opýtajte sa svojho lekára, či existujú nejaké vhodné cvičenia, ktoré by ste mohli urobiť na zvládnutie svojej úzkosti. Cvičenie je jedným z najúčinnejších spôsobov zvládania stresu a stresu. Ak to dokážete a váš lekár súhlasí, skúste ísť na každodennú prechádzku, plávať alebo sa zúčastnite hodiny v miestnej posilňovni.
- Môžete sa opýtať svojho lekára: „Aké cvičenia by boli prospešné?“"Existujú konkrétne formy cvičenia, ktoré sú lepšie pre ľudí s MS?" "Ako často by som mal cvičiť?"
- Môžete sa tiež pozrieť na fyzickú terapiu. Fyzický terapeut vám môže pomôcť naučiť sa naťahovacie a posilňovacie cvičenia. Môžu vám tiež ukázať, ako používať pomocné zariadenia, ktoré vám môžu trochu uľahčiť každodennú rutinu.
- Vyskúšajte relaxačné cvičenia ako jóga, ako aj relaxačné techniky ako meditáciu a masáž. Tieto môžu pomôcť zmierniť príznaky vašej SM a pomôcť vám udržať si telesné funkcie, znížiť únavu a zvýšiť celkovú duševnú a fyzickú pohodu.
Krok 5. Cvičte dýchanie 7/11, aby ste znížili stres a úzkosť
Položte si jednu ruku na hruď a jednu ruku na brucho. Mali by ste dýchať nosom a bruchom, takže by ste mali cítiť, ako sa vám brucho každým dychom dvíha a klesá. Sedem sekúnd sa nadýchnite nosom. Potom jedenásť sekúnd vydýchnite nosom.
Môžete dýchať kratšie alebo dlhšie ako sedem sekúnd, pokiaľ budete pokračovať vo výdychu dlhšie, ako sa nadýchnete. Môžete sa napríklad nadýchnuť päť sekúnd a deväť sekúnd vydýchnuť
Krok 6. Na vyriešenie problémov so spánkom použite aromaterapiu
Aromaterapia je alternatívna lekárska prax, ktorá používa vône na vašu náladu a schopnosť spať. Esenciálne oleje z aromaterapie si môžete kúpiť v obchode so zdravou výživou, online alebo v niektorých obchodoch s potravinami. Buď môžete dať pár kvapiek do sviečky, difuzéra esenciálneho oleja alebo do kúpeľa. Vyskúšajte jeden z nasledujúcich esenciálnych olejov, ktoré vám pomôžu zmierniť problémy so spánkom súvisiace s MS:
- Levanduľa
- Citrón
- Yuzu
- Bergamot
- Ylang Ylang
- Šalvia Clary
- Jasmine
Metóda 3 z 3: Vyrovnanie sa s vedľajšími účinkami dlhodobej liečby
Krok 1. Porozprávajte sa so svojim primárnym lekárom o búšení srdca
Ak máte palpitácie srdca, povedzte to svojmu primárnemu lekárovi. Búšenie srdca je jedným z vedľajších účinkov liečby SM steroidmi. Môžu byť tiež spôsobené stresom a úzkosťou, ako aj vážnejšími srdcovými chorobami, ako je arytmia. Požiadajte lekára, aby preskúmal vaše príznaky:
"Zažil som búšenie srdca." Mám sa obávať? Myslíte si, že to súvisí s mojou SM alebo s niečím iným? Čo sa dá robiť?”
Krok 2. Pri bolestiach hrudníka vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc
Nájdite nemocnicu alebo lekára, ktorý vám diagnostikuje a lieči bolesť na hrudníku. Bolesť na hrudníku je jedným z vedľajších účinkov, ktoré môžu prísť spolu s liečbou MS steroidmi. Môže to však byť aj symptóm vážnejších srdcových chorôb. Pretože je ťažké diagnostikovať, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Vykonajte vhodné opatrenia a navštívte lekára:
- Požiadajte člena rodiny, aby vás vzal na pohotovosť v miestnej nemocnici.
- Choďte na prechádzku do lekárskej ambulancie.
- Zavolajte na číslo núdzovej zdravotnej služby.
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o bolesti a spasticite
Lekár vám môže predpísať lieky na úľavu od neuropatickej bolesti. Môžu vám tiež predpísať lieky na depresiu, ako sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s emocionálnymi príznakmi, ktoré môžete mať. Gabapentín (Neurontin) sa tiež osvedčil ako účinný v prípade kombinácie spasticity a neuropatickej bolesti.
Krok 4. Diskutujte o inkontinencii a impotencii so svojim lekárom
Ak spasticita močového mechúra vedie k inkontinencii, môže pomôcť užívanie lieku, ako je tolterodín (Detrol) alebo oxybutynín (Ditropan). Sildenafil (Viagra) sa tiež osvedčil pri liečbe impotencie u pacientov s SM. Diskutujte o svojich možnostiach užívania liekov so svojím lekárom.
Krok 5. Informujte lekára o akejkoľvek únave
Únava môže byť často dôsledkom choroby a jej liečby. Únava je bežným príznakom depresie u ľudí s SM. Keď je únava spôsobená depresiou spolu s MS, môže únava reagovať na antidepresívum, ako je napríklad činidlo SSRI. Diskutujte o svojich možnostiach užívania liekov so svojím lekárom.
Krok 6. Vyrovnajte sa s akné
Akné je jedným z vedľajších účinkov dlhodobej liečby steroidmi. Môžete skúsiť použiť voľne predajné lieky proti akné s lekárskymi prísadami, ako je benzoylperoxid, kyselina salicylová, alfa -hydroxylové kyseliny alebo síra. Tieto výrobky nájdete v miestnej lekárni.
Ak voľne predajné výrobky nefungujú, požiadajte lekára o odporučenie dobrého dermatológa
Krok 7. Ak máte podozrenie na kataraktu, urobte si očné vyšetrenie
Katarakta je bežným vedľajším účinkom dlhodobej liečby MS steroidmi. Ak máte zakalené videnie alebo v noci nevidíte dobre, môžete mať kataraktu. Obráťte sa na svojho lekára, aby vám urobil vyšetrenie očí, ktoré určí, či máte alebo nemáte kataraktu. Ak máte kataraktu, odporúča sa chirurgický zákrok.
Krok 8. Informujte svojho lekára o akýchkoľvek príznakoch vysokej hladiny cukru v krvi a cukrovke
Jedným z dlhodobých vedľajších účinkov liečby MS steroidmi je vysoká hladina cukru v krvi a cukrovka. Ak máte neustále sucho v ústach, často močíte alebo sa neustále cítite unavení, povedzte to svojmu lekárovi. Liečba MS môže zhoršiť cukrovku a dokonca ju vyvolať. Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov, povedzte to svojmu lekárovi:
- Musieť veľa cikať
- Neustále smädný
- Nezvyčajný hlad
- Strata váhy
- Ketóny v moči. Kúpte si ketónový test v miestnej lekárni a postupujte podľa pokynov na štítku.
- Neustály pocit únavy
- Podráždenosť
- Časté infekcie
- Rozmazané videnie
- Pomaly sa hojace vredy
Krok 9. Vyrovnajte sa s osteoporózou
Osteoporóza spôsobuje, že sú vaše kosti slabé a lámavé, a preto ich ľahšie lámete. Je to jeden z dlhodobých vedľajších účinkov liečby SM steroidmi. Ak pociťujete bolesť chrbta, stratu výšky, sklonenie sa alebo časté zlomeniny kostí, môžete mať osteoporózu. Mali by ste sa uistiť, že vo svojej strave prijímate dostatok vápnika a sójových bielkovín, a poraďte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby.
- Najbežnejšou liečbou sú bisfosfonáty, ako je alendronát, kyselina zoledrónová, ibandronát a risedronát.
- Konzumujte potraviny bohaté na sójové bielkoviny a vápnik.
