Nosenie inzulínovej pumpy 24/7 môže byť spočiatku skľučujúcim zážitkom a možno tou časťou, ktorej sa noví pumpári najviac obávajú, je jej nosenie v posteli. Spánok s pripojeným lekárskym prístrojom prináša svoje výzvy, najmä ak je v posteli viac ako jeden z vás, ale tieto výzvy nie je také ťažké prekonať, ako sa na prvý pohľad zdá. Tí, ktorí sú zvyknutí nosiť pumpu, hlásia menej epizód nočnej hypoglykémie ako užívatelia injekcií, takže aj keď sa to na prvý pohľad môže zdať nezvyčajné, čoskoro sa naučíte vážiť si výhody spánku s inzulínovou pumpou.
Kroky
Časť 1 z 3: Pohodlné používanie inzulínovej pumpy
Krok 1. Skúste zabudnúť, že to tam je
Väčšina zápasu so spánkom s inzulínovou pumpou je psychologická. Majte na pamäti, že je to len o veľkosti mobilného telefónu. Pokúšanie sa zabudnúť, že to tam je, alebo udržať to vo svojej mysli, môže pomôcť procesu spánku. Pokiaľ premýšľate o pumpe, bude pre vás ťažké zaspať.
- Vytvorte si pred spaním bezpečné a zaistené miesto pre inzulínovú pumpu, aby ste sa pri pokuse o spánok nemuseli starať o jej umiestnenie.
- Skúste nenechať svoju myseľ sústrediť sa na pocit pumpy alebo príslušenstva. Namiesto toho sa zamerajte na veci, ktoré vám pomôžu zaspať, napríklad veci, ktoré nájdete v časti Ako zaspať.
- Doprajte si čas, aby ste si zvykli na používanie inzulínovej pumpy, na zmeny si zvyknete, ale väčšina ľudí zistí, že po krátkom prechode sa s nimi dá ľahko vyspať.
- Vyhraďte si nejaký čas, kým pôjdete spať, aby ste si urobili niečo relaxačné, napríklad si prečítajte knihu alebo sa choďte prejsť. Ak dokážete upokojiť svoju myseľ a zmierniť stres pred spaním, bude sa vám ľahšie zaspávať.
Krok 2. Vopred pripravte tých, s ktorými zdieľate posteľ
Časť stresu zo spánku s inzulínovou pumpou je založená na tom, ako môže ovplyvniť tých, s ktorými zdieľate posteľ. Najľahším spôsobom, ako prekonať tento stresový stres, je otvorene sa so svojou rodinou porozprávať o svojej inzulínovej pumpe.
- Diskutujte o inzulínovej pumpe so svojou drahou polovičkou, aby ste obaja mohli riešiť prípadné otázky.
- Ak zdieľate posteľ so svojimi deťmi, môže byť načase nechať ich spať vo vlastných posteliach. Inzulínové pumpy sú odolné zariadenia, ale deti sa môžu ľahko zamotať do hadičiek alebo sa s pumpou hrať, keď spíte.
Krok 3. Nebojte sa svojej inzulínovej pumpy
Inzulínové pumpy sú navrhnuté na každodenné použitie a sú prekvapivo odolné. Čím dlhšie budete s pumpou žiť, tým viac sa s ňou zoznámite a ako bude fungovať. Venujte nejaký čas tomu, aby ste sa s ním zoznámili a dozvedeli sa, čo dokáže.
- Inzulínové pumpy sú stavané na to, aby ste ich mohli nosiť celý deň a spať s nimi, takže môžu zniesť slušné množstvo trestov a bez problémov.
- Ak sa na inzulínovú pumpu prevrátite, nepoškodí ju. Môže vám to byť trochu nepríjemné, takže sa môžete zobudiť a prevrátiť sa.
- Tlačidlá inzulínovej pumpy sú navrhnuté tak, aby bolo veľmi ťažké ich náhodne stlačiť, takže aj keď na pumpe spíte, pravdepodobnosť, že spôsobíte akékoľvek problémy, je veľmi nízka.
Krok 4. Naučte sa riziká
Spánok s inzulínovou pumpou je mimoriadne bezpečný. Čerpadlá boli navrhnuté na nosenie 24 hodín denne a sú veľmi odolné voči problémom, ako sú zvlnené trubice alebo omylom stlačenie tlačidla, ale stále by ste si mali byť vedomí rizík a spôsobu riešenia núdzovej situácie, ak by nastala. Najväčším rizikom spojeným so spánkom s inzulínovou pumpou je, ak by z nejakého dôvodu prestalo fungovať cez noc.
- V prípade, že pumpa prestane fungovať, uchovávajte v blízkosti materiály, ktoré budete potrebovať na otestovanie hladiny glukózy v krvi a podanie inzulínu injekciou.
- Čerpadlo je vybavené alarmom v prípade problému, ako je zablokovanie (oklúzia) alebo vybitá batéria. Kanyla odchádzajúca uprostred noci však nespustí alarm. Našťastie by ste mali cítiť bolestivé trhanie lepidla.
Časť 2 z 3: Voľba umiestnenia pumpy
Krok 1. Pripevnite si pumpu k sebe
Máte niekoľko možností, kam umiestniť inzulínovú pumpu do postele. Jeden spôsob, ktorý vám môže prísť príjemný, je pripnutý na páse nohavíc alebo šortiek.
- Táto metóda drží inzulínovú pumpu blízko vás a znižuje pravdepodobnosť, že sa zamotáte do hadíc.
- Môžete sa prevrátiť na pumpu, ale akonáhle si na to ľudia zvyknú, majú tendenciu sa prevrátiť bez prebudenia.
- Je veľmi nepravdepodobné, že by prechod na inzulínovú pumpu spôsobil nejaké problémy, ale uvedomte si, že je to možné.
Krok 2. Položte pumpu na posteľ vedľa vás
Ak vám nie je príjemné spať s inzulínovou pumpou pripevnenou k oblečeniu, môžete sa rozhodnúť spať s ňou na posteli vedľa vás. V závislosti od dĺžky rúrok možno budete chcieť informovať partnera o tom, kam ju umiestnite.
- To môže byť pohodlnejšie, pretože je menej pravdepodobné, že sa počas spánku prevrátite na pumpu.
- Dávajte pozor, aby ste pumpu neumiestnili na miesto, kde by mohla ľahko spadnúť z postele.
Krok 3. Chráňte svoju pokožku pred podráždením
Ak spíte s inzulínovou pumpou pripnutou k oblečeniu alebo blízko vás v posteli, mali by ste urobiť opatrenia, ktoré zaistia, že nedráždi vašu pokožku. Holý plast môže spôsobiť svrbenie alebo dokonca vyrážku.
- Umiestnite čerpadlo do ponožky, aby materiál čerpadla nemohol obťažovať vašu holú pokožku.
- Na zakrytie pumpy a dokonca aj na nosenie na ruku používajte náramok určený pre telefóny iPhone alebo iné veľké smartfóny. Niektorí ľudia ich nosia na náramku, v spodnej bielizni, šortkách alebo podprsenke.
- Ak často v noci vstávate, môže byť najlepšie nosiť pumpu týmto spôsobom alebo si ju pripnúť na oblečenie, aby vám nespadla.
Krok 4. Umiestnite čerpadlo blízko postele
Ak ste nervózni z toho, že sa spustíte na inzulínovú pumpu alebo ju vytlačíte z postele, môže byť pre vás najvhodnejšie umiestnenie blízko postele na nočný stolík alebo niečo podobné.
- Umiestnenie pumpy na nočný stolík môže vyžadovať dlhšie hadičky.
- Čerpadlo neprevrátite ani ho nezrazíte z postele.
- Máte zvýšenú šancu zamotať sa do hadíc, ale šanca na poruchu je stále nízka.
Časť 3 z 3: Udržanie hladín glukózy v cieľovom rozmedzí
Krok 1. Najprv si často kontrolujte hladinu glukózy v krvi
Prvý alebo dva týždne budete musieť veľmi často kontrolovať hladinu glukózy, aby vám pomohla doladiť inzulínovú pumpu podľa vašich potrieb.
- Prvých jeden až dva týždne kontrolujte hladiny BG (krvná glukóza) osem až desaťkrát denne.
- Vy alebo váš lekár možno budete musieť upraviť nastavenia, ako je bazálna dávka, cieľové rozsahy alebo faktor citlivosti na liečbu, na základe vašich kontrol.
- Váš lekár vám môže dať glukomer a predpísať vám testovacie prúžky, aby ste si mohli často kontrolovať hladinu glukózy v krvi.
Krok 2. Venujte zvláštnu pozornosť hladinám glukózy v krvi v noci
Vaše telo zvláda liečbu inzulínom inak, keď spíte, takže si musíte často kontrolovať hladiny, kým nebudete mať nastavenia správne. Niektorí ľudia majú v noci hyperglykémiu. Jedným z symptómov je noktúria, čo je zvýšené nočné močenie.
- Skontrolujte si hladinu glukózy v krvi tesne pred spaním a znova, keď sa zobudíte.
- Skontrolujte svoje hladiny v strede nočného spánku alebo každé tri až štyri hodiny spánku.
- Prediskutujte svoje hodnoty so svojím lekárom, aby ste sa presvedčili, že sú vaše bazálne sadzby cez noc správne nastavené.
Krok 3. Pokračujte v častej kontrole nočných úrovní
Aj keď máte správne nastavenia, mali by ste si večer kontrolovať hladinu glukózy v krvi. Vaše telo môže zmeniť, ako dobre zvláda liečbu, a môžete potrebovať úpravu dávkovania alebo liečebného plánu.
- Pred spaním si skontrolujte hladinu glukózy v krvi, aby ste predišli vysokým alebo nízkym hladinám glukózy v krvi, keď spíte.
- Skontrolujte svoje hladiny, keď prvýkrát vstanete, aby ste sa presvedčili, že je hladina glukózy v krvi dostatočne vysoká.
- Niekedy v noci si skontrolujte hladinu glukózy v krvi, aby ste sa presvedčili, že ste stále v správnom kurze.
Krok 4. Pochopte, čo spôsobuje nízke hladiny glukózy v krvi
Nízka hladina glukózy v krvi sa môže vyskytnúť, ak vykonáte zmeny oproti bežnej aktivite uvedenej vo vašom liečebnom pláne. Uvedomte si veci, ktoré robíte, ktoré môžu ovplyvniť hladinu inzulínu vo vašom tele.
- Náhodné užitie príliš veľkého množstva liekov určených na liečbu cukrovky môže dramaticky znížiť hladiny BC.
- Vynechávanie jedla alebo menej jesť ako obvykle môže spôsobiť, že hladina glukózy v krvi bude nižšia, ako sa očakávalo.
- Cvičenie viac ako normálne alebo tesne pred spaním môže spôsobiť, že vám počas spánku klesne hladina glukózy v krvi.
Krok 5. Hľadaj symptómy nočnej hypoglykémie
Pred kontrolou hladiny glukózy v krvi môžete identifikovať problémy tým, že sa naučíte, aké príznaky hľadať, keď hladina glukózy v krvi nebezpečne klesne.
- Prebúdzajúce sa potenie môže naznačovať, že hladina cukru v krvi je príliš nízka.
- Prebudenie s bolesťou hlavy môže tiež naznačovať nízke hladiny glukózy v krvi.
- Prebudenie v dôsledku náhlej nočnej mory môže naznačovať, že máte nízku hladinu glukózy v krvi.
- Medzi ďalšie príznaky patrí chvenie, búšenie srdca, úzkosť a záchvaty.
Krok 6. Zamyslite sa nad tým, čo jete a pijete
Niektoré noci sú povinnosťou porušiť normu a zahŕňajú rôzne úrovne stravovania alebo pitia, stačí to vziať do úvahy pred spaním.
- Nezabudnite na to, aký inzulín ste si už vzali. Aj rýchlo pôsobiaci inzulín môže zostať vo vašom systéme až štyri hodiny, preto pri určovaní dávkovania vezmite do úvahy všetok inzulín, ktorý ste v poslednom čase prijali.
- Nedajte si polnočné občerstvenie. Ak pravidelne občerstvujete, zvyknite si upravovať bolusy tak, aby odrážali vaše občerstvenie.
- Pamätajte si, že alkohol môže potláčať sekréciu glukózy v pečeni, preto si dajte pred spaním po jedle ďalšie občerstvenie (bez inzulínu).
