Informovanie nových partnerov o vašej STD je zásadným krokom k zdravému vzťahu. Aj keď sa z ich rozprávania môžete cítiť trápne alebo nervózne, je dôležité, aby to vedeli skôr, ako budete mať sex. Starostlivo si premyslite, ako im to chcete povedať. Počas rozhovoru buďte otvorení a úprimní o svojom stave. Keď máte sex s novým partnerom, uistite sa, že používate ochranu.
Kroky
Časť 1 z 3: Hľadanie správnych slov
Krok 1. Vžite sa do ich kože
Predstavte si, čo by ste chceli, aby vám niekto povedal, keby mal STD. Ako by ste chceli, aby vám to bolo povedané? Na aké otázky by ste chceli, aby odpovedali? Keď plánujete povedať novému partnerovi, predstavte si, že ste to boli vy. To vám môže pomôcť naplánovať si, čo chcete povedať.
Pamätajte si, že ak by váš partner mal STD, pravdepodobne by ste to chceli vedieť. Aj keď počas sexu užívate lieky a používate ochranu, máte zodpovednosť informovať svojho partnera. Mnoho STD nemusí vykazovať príznaky, ale napriek tomu môžete chorobu preniesť na svojho partnera, ak si nedáte pozor
Krok 2. Napíšte skript
Ak si myslíte, že budete nervózni, môžete si vopred napísať scenár. Napíšte, čo si myslíte, že druhému poviete. Nemusí to byť dlhý príhovor. Niekoľko úprimných viet vám môže pomôcť zistiť, čo je správne povedať.
- Môžete si zapísať: „Je tu niečo, o čom som sa s tebou chcel porozprávať. Myslím, že skôr, ako posunieme náš vzťah na ďalšiu úroveň, máte právo vedieť, že mi diagnostikovali kvapavku. “
- Skript si môžete precvičiť v zrkadle alebo s dôveryhodným priateľom predtým, ako sa porozprávate s novým partnerom.
- Napísanie skriptu vám tiež umožní overiť si skutočnosť pred konverzáciou. Predtým, ako budete hovoriť, skontrolujte, či máte zarovnané presné informácie o STD a informáciách o testovaní.
Krok 3. Rozhodnite sa, či im to poviete osobne alebo telefonicky
Najlepším spôsobom, ako rozbiť túto správu, je povedať to osobe priamo, ale možno to nebudete chcieť povedať osobne, najmä ak máte obavy, že sa rozhnevá. Predtým, ako prinesiete novinky, sa rozhodnite, či im to chcete dať vedieť osobne alebo telefonicky. V tejto súvislosti by ste svojmu partnerovi nemali písať správy.
- Rozprávať osobe z očí do očí je najlepší spôsob, ako informovať o novinkách za predpokladu, že svojmu partnerovi dôverujete. Nájdite v nich pokojné a súkromné prostredie a informujte ich. Možno im to budete chcieť povedať doma alebo u vás.
- Ak máte obavy, že sa môžu stať bojovnými alebo nahnevanými, keď im to poviete, môžete im zavolať a vysvetliť im to. Ak začnú kričať, môžete rozhovor ukončiť.
- Existujú služby online, ktoré budú odosielať anonymné e -maily alebo texty partnerom, aby im oznámili, že by sa mali otestovať. Nie sú určené pre súčasné vzťahy, ale skôr pre bývalé vzťahy. Nepoužívajte ich na informovanie nového partnera.
Krok 4. Plánujte to povedať svojmu partnerovi pred súložou
Je dôležité, aby ste so svojim partnerom nemali sex, kým nepochopí, že máte STD. Aj keď používate ochranu, mali by ste ich o tom informovať skôr, ako sa pustíte do sexu.
- Ak vám bola diagnostikovaná diagnóza po tom, ako ste sa s niekým začali vidieť, ale skôr, ako ste mali sex, mali by ste mu to oznámiť do niekoľkých dní od vašej diagnózy.
- Ak vám práve diagnostikovali diagnózu a už ste s nimi mali sex, dajte im o tom vedieť, než spolu znova zaspíte.
Časť 2 z 3: Rozhovor
Krok 1. Opýtajte sa ich, či môžete hovoriť
Rozhovor by ste mali viesť v súkromnej, tichej oblasti bez rušenia. Môžete zavolať svojmu partnerovi a požiadať ho, aby sa stretol a porozprávali sa o niečom. Skúste to znieť pokojne. Ak budete znieť nervózne alebo rozrušene, môže z nich vzniknúť úzkosť.
Môžete povedať: „Môžeme sa čoskoro stretnúť u mňa alebo u teba? Mám niečo, čo ti chcem povedať.“
Krok 2. Uveďte, že máte STD
Keď im poviete, že máte pohlavne prenosnú chorobu, musíte byť úprimní a priami. Nehovorte o tomto probléme ani nepoužívajte eufemizmy. Uveďte, že máte chorobu.
- Možno budete chcieť začať tým, že im poviete, ako sa vám páčia, ako ich oceňujete alebo ktorým dôverujete. Môžete povedať: „Chcem, aby si vedel, že ťa mám naozaj rád, a chcem k tebe byť úplne úprimný.“
- Povedzte im presne, aké STD máte. Môžete povedať: „Práve mi diagnostikovali chlamýdie“alebo „Už niekoľko rokov som HIV pozitívny“.
- Ak máte informačný brožúru alebo webovú stránku o STD, o ktorej hovoríte, ponúknite im ju, aby im pomohla porozumieť. Môžu oceniť nový zdroj informácií o vašom stave.
Krok 3. Vysvetlite svoj stav
Pre vášho partnera môže byť užitočné porozumieť konkrétnej STD, ktorú máte. Môžu chcieť vedieť, či sa vaša STD dá liečiť alebo vyliečiť, ako je nákazlivá a či užívate lieky alebo nie. Buďte k svojmu stavu maximálne úprimní a nezabudnite svojho partnera informovať o tom, aké je ich riziko.
- Môžete napríklad povedať: „Herpes sa nedá vyliečiť, ale svoje symptómy zvládam pomocou liekov. Niekedy sa mi objavia svetlice niekoľko týždňov, ale symptómy zvyčajne zmiznú niekoľko mesiacov naraz. “
- Povzbudzujte svojho partnera, aby kládol otázky, ak ich má. Môžete povedať: „Chcem sa uistiť, že svojmu stavu úplne rozumieš. Neváhajte sa ma opýtať na akékoľvek otázky. “Aj keď nemajú hneď otázky, môžu ich časom prísť.
- Povzbuďte svojho partnera, aby o tejto záležitosti prediskutoval aj svojho lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Môžu byť schopní poskytnúť komplexnejšie informácie v menej stresujúcom prostredí.
Krok 4. Povedzte im, aby sa nechali otestovať
Ak ste už mali s novým partnerom sex, mali by ste mu dať vedieť, že ich treba otestovať. Aj keď ste použili ochranu, je to dobré opatrenie. Vďaka tomu budú vedieť, či sami majú pohlavne prenosnú chorobu.
- Môžete povedať: „Mali by ste sa čo najskôr podrobiť testom na HIV, pretože som vás mohol vystaviť riziku.“Ak sa vo svojom vzťahu cítite príjemne, môžete im dokonca ponúknuť sprevádzanie.
- Ak vám bola diagnostikovaná len nedávno, mali by ste informovať všetkých partnerov, ktorých ste mali od posledného negatívneho testu STD. Ak ste ešte neboli testovaní, mali by ste kontaktovať všetkých partnerov a povedať im, aby sa nechali testovať.
Časť 3 z 3: Riešenie následkov
Krok 1. Dajte im čas
Niektorí ľudia nemusia vedieť, ako na správy hneď zareagovať. Nechajte svojho partnera, aby sa prispôsobil správam, strávi toľko času, koľko potrebuje. Na stav svojho vzťahu nemusíte mať hneď odpoveď.
- Môžete im povedať: „Viem, že to môžu byť ťažko stráviteľné správy, a chápem, že ak potrebuješ čas na premýšľanie.“
- Niektorí ľudia môžu mať okamžité reakcie. Môže im byť jedno, ak máte STD, pokiaľ používate ochranu. Pre ostatných však STD môže predstavovať prekážku.
Krok 2. Snažte sa nebrať odmietnutie osobne
Váš partner sa môže rozhodnúť, že vás už neuvidí. Ak je to tak, snažte sa to nebrať osobne. Aj keď to môže bolieť, pochopte, že existuje veľa ľudí, ktorým nevadí, ak má ich partner STD.
Nezabudnite, že vaša STD vás nedefinuje ako osobu. Ak sa s vami ten človek rozišiel z tohto dôvodu, neznamená to, že vás odmietne. Práve sa rozhodli, že nechcú riskovať, že sa sami nakazia pohlavne prenosnou chorobou
Krok 3. Chráňte sa počas sexu
Mnohým ľuďom neprekáža, ak má ich partner STD. Ak s vami partner chce zostať, mali by ste sa uistiť, že ho neinfikujete. Pri sexe sa vždy chráňte.
- Pri sexe vždy používajte kondóm. Použite lubrikant, aby ste znížili riziko roztrhnutia kondómu.
- Ak máte orálny sex, použite zubnú priehradku.
- Latexové rukavice môžu chrániť vášho partnera pri akýchkoľvek činnostiach zahŕňajúcich ruky. Môžu byť užitočné, ak sa vaša choroba môže šíriť telesnými tekutinami.
- Ak užívate lieky na STD, uistite sa, že užívate lieky presne podľa pokynov.
Krok 4. Starajte sa o svoje duševné zdravie
Aj keď je starostlivosť o svoje fyzické zdravie dôležitá, ak máte STD, nemali by ste zanedbávať svoje emocionálne a duševné zdravie. Nové vzťahy môžu priniesť rôzne druhy stresu, preto sa uistite, že budete cvičiť starostlivosť o seba a vybudovať si silný systém podpory.
- Pokúste sa neobviňovať seba, ak sa váš vzťah zhorší alebo ak sa váš partner snaží zvládnuť správy. Tým, že ste k svojmu partnerovi úprimní, urobili ste správnu vec.
- Ak ešte nemáte silný podporný systém, možno budete chcieť osloviť blízku rodinu a priateľov. Môžete sa tiež pripojiť k skupine podpory STD a stretnúť sa s ostatnými s vašim ochorením. Možno vám budú môcť ponúknuť vedenie a podporu pri zahájení nového vzťahu.
- Ak sa cítite beznádejne, depresívne alebo rozrušene kvôli STD alebo vzťahu, čo najskôr kontaktujte terapeuta, poradcu alebo psychológa.
- Ak máte samovražedné myšlienky, zavolajte na národnú horúcu linku prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255 alebo na tiesňovú linku Trevor na čísle 1-866-488-7386. Tieto poskytujú 24-hodinovú podporu počas osobných kríz.
Tipy
- Aj keď používate ochranu alebo zvládate svoje príznaky, je dôležité povedať svojmu partnerovi o vašej STD.
- Povzbuďte svojho partnera, aby sa nechal otestovať, najmä ak už dlho testovaný nebol. Mnoho pohlavne prenosných chorôb je asymptomatických a váš partner môže mať pohlavne prenosnú chorobu bez toho, aby si to uvedomoval.
