Zarastený necht na nohe (onychokryptóza) je zvyčajne spôsobený príliš krátkym zastrihnutím nechtov na nohách, aj keď niektorí ľudia sú náchylnejší na faktory dedičnosti (ako napríklad silne zakrivené nechtové lôžka) alebo na výber životného štýlu, ako je príliš časté nosenie vysokých podpätkov s úzkou špičkou. Zarastené nechty na nohách spôsobujú bolesť a zápal, pretože roh alebo strana nechtu prerastá do mäkkej dužiny vašich prstov na nohách, typicky do palca na nohe. Zarastený necht na nohách môžete často zvládnuť a vyriešiť sami doma, čiastočne tak, že ho namočíte do teplej vody, ale niekedy je potrebná lekárska intervencia - najmä ak sa vyvinie infekcia.
Kroky
Časť 1 z 3: Namočenie nohy
Krok 1. Pripravte si teplý kúpeľ nôh
Účel namočenia postihnutého prsta/nohy do teplého kúpeľa je v zásade dvojaký: zmierniť nepohodlie a zjemniť necht na nohe v snahe ho buď ostrihať, alebo pod neho dať niečo na zmiernenie tlaku. Vezmite nádobu, ktorá je dostatočne veľká na celú nohu, a naplňte ju veľmi teplou vodou. Zvážte pridanie soli Epsom, pretože môže výrazne zmierniť bolesť a opuch. Horčík v soli tiež pomôže uvoľniť svaly chodidiel.
- Soľ pôsobí ako prírodná antibakteriálna látka, ale ďalšie prísady, ktoré môžete do vody pridať, aby ste predišli potenciálnej infekcii, sú biely ocot, peroxid vodíka, bielidlo a roztok jódu.
- Čím teplejší urobíte soľný kúpeľ, tým viac tekutiny vytiahnete z prsta na nohe, čo je dobré na zníženie opuchu.
- Ak môžete používať, požičiavať si alebo kupovať malú vírivku na nohy, použite ju na kúpeľ, pretože trysky poskytnú lepšiu cirkuláciu vody a jemnú masáž chodidiel.
- Ak nemáte doma žiadnu epsomskú soľ, môžete použiť soľ namiesto Epsom.
Krok 2. Namočte nohu a postihnutý prst
Akonáhle budete mať vodu z kúpeľa dostatočne teplú a pridáte epsomskú soľ a/alebo akékoľvek prírodné antiseptické látky, ponorte celé chodidlo a nechajte ho asi 15 minút nasiaknuť. V závislosti od výsledkov môžete kúpeľ nôh opakovať tri až päťkrát denne, takže nevyhadzujte vodu, ak je to váš plán. Ak použijete soľ Epsom, všimnete si, že vaše nohy vyzerajú dosť „prerezané“po 15 minútach - je to znak, že vám bola z chodidiel/prstov vysaná tekutina.
- Opakované ohýbanie prstov na nohe vo vani pomôže s krvným obehom.
- Ak je opuch konkrétnym problémom na palci na nohe, postupujte podľa teplého soľného kúpeľa so studenou terapiou (ľad zabalený v tenkom uteráku), až kým vám palec na nohe necitne (asi 10 minút). Ľad pomáha zmierniť akútny zápal a zmierniť bolesť.
Krok 3. Masírujte si prst na nohe vo vani
Kým sa prst na nohe namáča v teplom kúpeli, pravidelne si jemne masírujte zapálené tkanivo, aby ste znížili zápal. Pri masáži si môžete všimnúť uvoľnenie hnisu alebo krvi z prsta do vody, čo je v poriadku, a pravdepodobne to zníži tlak a bolesť v palci na nohe.
- Palcom a ukazovákom zľahka masírujte najzápalnejšiu časť prsta na nohe, počínajúc od najvzdialenejšej časti a tlačte smerom k členku.
- Strávte asi päť minút kúpeľa masážou prstov na nohe, pretože oveľa dlhšie by vám to mohlo spôsobiť podráždenie.
Krok 4. Dôkladne osušte celú nohu
Keď skončíte s teplým kúpeľom na nohy, vyberte z neho nohu a dôkladne ju osušte čistým uterákom. Udržať prst na nohe v suchu je dôležité, pretože baktérie a iné potenciálne patogény, ako napríklad plesne, uprednostňujú vlhké a teplé podmienky, v ktorých môžu prekvitať a rozmnožovať sa.
- Potom, čo si vysušíte prst/nohu, zdvihnite nohu na niekoľko vankúšov, keď sedíte, aby ste podporili odtok krvi z chodidla, čo pomáha v boji proti zápalom.
- Celý tento proces opakujete, kedykoľvek máte pocit, že vám klinec spôsobuje bolesť.
Časť 2 z 3: Ošetrenie nechtov na nohe po kúpeli
Krok 1. Naneste antibiotický krém
V priebehu jedného dňa naneste na postihnutý prst na nohách aspoň niekoľkokrát antibiotický krém, pleťovú vodu alebo masť, najmä tesne pred tým, ako si večer ľahnete do postele. Potom, čo sa krém absorbuje do mäkkého tkaniva obklopujúceho zapálený prst, naneste dezinfikovaný obväz. Nezabudnite vymeniť obväz pri každom použití antibiotika.
- Niektoré zlúčeniny okolo domu, ktoré majú antibiotické vlastnosti, zahŕňajú bielidlo Clorox, peroxid vodíka, biely ocot, sódu bikarbónu rozpustenú vo vode, jódový roztok a čerstvú citrónovú šťavu.
- Upozorňujeme, že väčšina domácich liekov, ktoré pôsobia ako antiseptiká, štípe, ak už bola koža prerezaná ostrým zarasteným nechtom.
- Koloidné striebro je silné antibiotikum, antivírusové a protiplesňové činidlo, ktoré pri aplikácii neštípe ani nedráždi pokožku. Nájdete ho vo väčšine obchodov so zdravou výživou alebo výživovými doplnkami.
Krok 2. Vsuňte bavlnenú alebo zubnú niť pod necht na nohe
Po namočení nohy do teplého kúpeľa zarastený necht na nohe zmäkne a umožní vám prevliecť malý kúsok bavlny, gázy alebo navinutej dentálnej nite (samozrejme čisté) pod necht, ktorý citlivým osobám poskytne polstrovanie. mäkké tkanivo v blízkosti nechtového lôžka. Opatrne stiahnite zapálenú pokožku a zdvihnite necht na nechty nechtovým pilníkom alebo niečím podobným a jemne pod ním zatlačte bavlnený materiál. Bavlnený materiál meňte každý deň.
- Môže trvať jeden až dva týždne, kým zarastený necht narastie natoľko, že sa už nebude vrážať do pokožky.
- Vyhnite sa pokusom o operáciu „urob si sám“tak, že sa zarezieš do nechta na nohe v snahe poskytnúť úľavu od bolesti, pretože to môže v skutočnosti spôsobiť zhoršenie stavu.
Krok 3. Nechty na rukách poriadne zastrihnite
Akonáhle necht na nohe narastie a je dostatočne dlhý na to, aby sa dal zopnúť, potom už nerobte tie isté chyby. Namiesto toho zastrihnite necht priamo naprieč a nezužujte okraje ani ich nezakrývajte pod uhlami. Tiež sa zdržte ich skrátenia, pretože to bude ďalej miešať poranený prst.
- Ak máte nechty na rukách urobené pedikérkou, povedzte im, aby vám nechty ostrihali rovno naprieč a nie príliš blízko pokožky. Odporúča sa, aby ste nechtom zapadli pod boky a koniec nechtu.
- Ak domáca starostlivosť a zmena techniky zastrihávania nepomáha alebo nezabraňuje vášmu problému so zarastením nechtov na nohách, navštívte svojho rodinného lekára alebo odborníka na nohy (pedikér), ktorý vám poskytne radu a/alebo liečbu.
Časť 3 z 3: Hodnotenie nechtov na nohách
Krok 1. Určite príčinu bolesti
Ak sa vám zapáli jeden z palcov na nohách (alebo iný prst na nohe) a začne vás bolieť, vyzlečte si ponožky alebo silonky a bližšie sa na to pozrite, aby ste zistili príčinu bolesti. Ak sa stav vyvíja pomaly, v priebehu mnohých dní sa zhoršuje a máte v minulosti skrátené nechty na nohách a/alebo nosíte tesné alebo úzke topánky, pravdepodobne máte do činenia so zarasteným nechtom. Vo väčšine prípadov je ľahké vidieť, kde sa nechty na nohách zarývajú alebo prepichujú mäkké tkanivo obklopujúce nechtové lôžko.
- Okrem bolesti a opuchu ďalšie príznaky, ktoré je potrebné hľadať, zahŕňajú sčervenanie a citlivosť na dotyk pozdĺž jednej alebo oboch strán nechtu.
- Zarastené nechty na nohách sú bežnejšie v dospievaní a medzi športovcami, najmä mužmi.
Krok 2. Pozrite sa na príznaky infekcie
Najzávažnejším dôsledkom zarasteného nechtu na nohe je bakteriálna infekcia vyplývajúca z porušenia kože obklopujúcej nechtové lôžko. Infikovaný zarastený necht na nohe bude ešte viac opuchnutý a jemný, celkom pevný a teplý na dotyk a nakoniec vypustí hnis, ktorý zapácha. Vzhľadom na teplo a opuch sa zvyčajne koža odlupuje a vyzerá ako pľuzgier.
- Infekcia napučiava, pretože váš imunitný systém posiela biele krvinky, aby zabil akékoľvek baktérie v rámci poranenia (čo je dobré), ale niekedy sa baktérie množia rýchlejšie, ako ich môžu imunitné bunky obsahovať.
- Ak infikovaný prst do týždňa nezmizne a/alebo sa zdá, že sa šíri mimo postihnutý prst, navštívte o tom svojho lekára. Váš lekár môže chirurgicky odstrániť zarastený klinček na nechty.
- Ak upravujete nechty na nohách tak, že sa zužujete v rohoch tak, aby boli zakrivené podľa tvaru prsta na nohe, povzbudzujete tým, aby necht na nohách prerástol do strán po stranách.
Krok 3. Vylúčte ďalšie bežné príčiny bolesti prstov
Existuje množstvo ďalších bolestivých stavov, ktoré sa podobajú na zarastený necht na nohe a ktoré by ste mali poznať. Medzi relevantné príklady patrí dna (zápalový typ artritídy), pukliny (chronické vyvrtnutie prstov vedúce k deformácii), zlomené alebo vykĺbené prsty na nohách, reumatoidná artritída, nekróza (odumretie tkaniva v dôsledku nedostatku krvného zásobenia), neuropatia súvisiaca s cukrovkou, neurómy (benígne) nádory v malých nervoch chodidiel), plesňová infekcia.
- Dnavý záchvat sa dostaví rýchlo, zvyčajne do niekoľkých hodín, a spôsobuje intenzívnu bolesť a zápal v palci na nohe. Dna súvisí s diétou - z príliš veľkého množstva potravín bohatých na puríny, ako sú morské plody a mäso z orgánov.
- Bunion ovplyvňuje aj palec na nohe a je spôsobený hlavne nosením úzkych topánok po mnoho rokov. Je to v podstate chronické podvrtnutie kĺbu. Kontrolnými znakmi sú krivý prst na nohe a bolestivá bolesť podobná artritíde.
- Omráčenie prstov na nohe alebo iné poranenie nohy môže spôsobiť zarastenie nechtov na nohách.
Tipy
- Do kúpeľa na nohy použite éterické oleje (stačí pár kvapiek) na namočenie zarasteného nechtu na nohách - levanduľový alebo čajovníkový olej funguje dobre a odrádza od infekcií.
- Noste vhodnú obuv, inak bude príliš tlačiť na prsty na nohách, čo môže spôsobiť, že necht na nohe prerastie do okolitého tkaniva.
- Kým sa váš zapálený prst neusadí, zvážte namiesto obúvania sandále s otvorenou špičkou alebo žabky.
- Neskôr v priebehu dňa sa nechajte obliecť predajcom obuvi, pretože vtedy sú vaše chodidlá najväčšie, zvyčajne v dôsledku opuchu a mierneho stlačenia oblúkov.
- Ak vám váš zarastený necht musí odstrániť váš lekár alebo pedikér, trvá dva až štyri mesiace, kým sa váš necht znova narastie.
Varovania
- Ak máte cukrovku, poškodenie nervov v chodidle, zlý krvný obeh alebo oslabený imunitný systém, navštívte lekára, namiesto toho, aby ste sa pokúšali liečiť si zarastený necht doma.
- Lokalizovaná infekcia nechtov na nohách môže prejsť do hlbšej infekcie mäkkých tkanív (celulitída), ktorá môže v konečnom dôsledku infikovať kosť (osteomyelitída). Navštívte svojho lekára, ak sa vám opuchnutý necht na nohe výrazne zhorší alebo sa po týždni výrazne nezlepší.
