Tlak v ušiach môže byť nepríjemný, dokonca bolestivý a môže mať rôzne príčiny. Zmeny tlaku vzduchu pri lietaní alebo potápaní pod vodou môžu mať vplyv na vaše uši, rovnako ako prechladnutie alebo ušná infekcia. Začnite s niekoľkými rýchlymi a jednoduchými metódami na zníženie tlaku, ako je prehĺtanie, zívanie alebo žuvačka. Pomáha tiež „prasknutie“uší zabránením vyfukovaniu vzduchu z nosa a úst. Ak tieto metódy nefungujú, vyhľadajte lekárske ošetrenie bez lekárskeho predpisu alebo na predpis.
Kroky
Metóda 1 z 3: Otváranie zvukovodov
Krok 1. Prehltnite alebo zívnite
Tieto pohyby spôsobujú otvorenie trubice medzi stredným uchom a nosom a hrdlom (Eustachova trubica). To môže zmierniť tlak v ušiach, ale možno to budete musieť skúsiť niekoľkokrát.
Krok 2. Žujte žuvačku alebo cmúľajte tvrdé cukríky
Obe tieto akcie povzbudzujú k väčšiemu prehĺtaniu a pomáhajú zmierniť tlak. Žuvačka alebo cmúľanie cukríkov je skvelý nápad, ak potrebujete na určitý čas zmierniť tlak. Skúste napríklad žuvať žuvačku pri zostupe v lietadle alebo nasávať cukríky, ak ste prechladnutí.
Ak po pristátí v lietadle stále cítite tlak, žujte žuvačky alebo cmúľajte cukríky. Pomôže to vašim ušiam rýchlejšie sa dostať do normálneho tlaku
Krok 3. Kŕmte deti alebo im dajte cumlík, aby ste zmiernili tlak v ušiach
Deti pravdepodobne nevedia, ako chcú prehĺtať alebo zívať, a nemôžu im bezpečne dať žuvačku ani tvrdé cukríky. Kŕmte ich radšej z fľaše alebo im dajte cumlík. To podporí sanie a pomôže zmierniť tlak v ušiach.
Dajte dieťaťu fľašu alebo cumlík pri vzlete alebo pristátí v lietadle alebo v inom čase, keď očakávate zmeny tlaku vzduchu
Metóda 2 z 3: Fúkanie na zníženie tlaku
Krok 1. Zhlboka sa nadýchnite
Vdýchnite veľkým dúškom vzduchu ústa. Zároveň si zatvorte nosné dierky. Ešte nevydychujte.
Krok 2. Skúste si z priškrteného nosa vyfúknuť vzduch
Skutočne nebudete môcť vyfúknuť vzduch, pretože máte zatvorený nos. Nevypúšťajte vzduch ani z úst.
Krok 3. Počúvajte pop
Cítite nárast tlaku, pretože sa pokúsite vyfúknuť vzduch, ale nebude mať kam ísť. Ak táto metóda funguje, budete počuť mierne „puknutie“, čo znamená, že sa vám odblokovali uši. To by malo zmierniť tlak.
Ak pristávate v lietadle, možno to budete musieť skúsiť niekoľkokrát, aby ste uvoľnili tlak
Metóda 3 z 3: Vyskúšanie lekárskych ošetrení
Krok 1. Vezmite si nejaké voľne predajné lieky na nos
OTC nazálne dekongestíva môžu byť veľmi nápomocné, ak tlak v vašich ušiach nezbavia základné metódy. Je to spôsobené tým, že nosový a zvukovod sú prepojené. Postupujte podľa pokynov na obale a užívajte iba podľa pokynov (zvyčajne nie dlhšie ako týždeň).
Krok 2. Navštívte lekára kvôli antibiotikám
Infekcie uší a ďalšie problémy môžu spôsobiť nárast tlaku v ušiach. Ak tlak v ušiach pretrváva alebo je sprevádzaný horúčkou alebo výraznou bolesťou, navštívte lekára. Ak je príčinou infekcia, lekár môže predpísať antibiotiká na jej odstránenie.
- OTC lieky proti bolesti môžu tiež pomôcť s nepríjemnosťami, ktoré sprevádzajú infekcie uší.
- Teplý obklad môže tiež pomôcť zmierniť bolesť ucha. Vezmite si teplú, vlhkú handričku a nechajte ju niekoľko minút ležať na vonkajšom uchu.
Krok 3. Porozprávajte sa s lekárom o alternatívnych liečebných postupoch
Ak tlak v uchu pretrváva alebo sa stále vracia, možno budete musieť hľadať serióznejšie riešenia. V niektorých prípadoch môže lekár napríklad predpísať nazálne steroidy. V extrémnych prípadoch môžu byť ventilačné trubice chirurgicky implantované, aby sa predišlo problémom s tlakom.
Tipy
- Vyhnite sa spánku počas štartu alebo pristávania pri lietaní. Na zmiernenie tlaku a vyhnutie sa neskorším nepríjemnostiam použite jeden z týchto krokov.
- Potápači by mali pomaly stúpať a klesať pod vodou, aby boli zmeny tlaku v ich ušiach postupnejšie. Vyhnite sa potápaniu, ak máte upchatý nos kvôli prechladnutiu alebo alergii. Tieto môžu ovplyvniť vašu schopnosť vyrovnať tlak v uchu.
