Naučiť sa dôverovať potom, čo vás partner podvedie, môže byť extrémne náročné. Nemali by ste však nechať minulý vzťah, aby vás okradol o naplnený vzťah s novým partnerom. Ak sa chcete otvoriť novému partnerovi a dôverovať mu, mali by ste dôverovať sebe, opustiť minulosť, naučiť sa byť otvorení voči ľuďom a vyhýbať sa podozrievavosti z každého kroku svojho partnera.
Kroky
Metóda 1 z 3: Pokračovanie z minulosti
Krok 1. Nezabudnite, že váš nový partner nie je váš starý partner
Predtým, ako budete niekomu novému skutočne dôverovať, sa musíte vzdať svojho predchádzajúceho vzťahu a pokračovať v ňom. Pripomeňte si, že osoba, s ktorou ste v súčasnosti, nie je váš bývalý partner, ale nový človek. To znamená, že vám neurobia to isté, čo váš predchádzajúci partner. Pracujte na oddelení týchto dvoch ľudí.
- Možno nie ste úplne uzdravení, ale nemôžete sa pozastaviť nad tým, čo sa vám stalo v minulosti. Pustite to a pokračujte vpred.
- Majte na pamäti, že mnoho ľudí potrebuje profesionálnu pomoc po narušení dôvery v ich vzťah.
Krok 2. Dôverujte svojmu úsudku
Potom, čo vás partner podvedie, sa môžete začať vypytovať. Možno nebudete dôverovať sebe, aby ste mohli posúdiť, či je váš súčasný partner niekto, komu sa dá dôverovať, alebo mu na vás záleží. Verte sebe a svojmu úsudku. Pamätajte si, že nie je vašou chybou, že váš predchádzajúci partner bol neverný. Pravdepodobne by ste tomu nedokázali zabrániť, všimnúť si znaky alebo niečo zmeniť. Zbavte sa všetkých pocitov viny alebo viny, ktoré vám zabránia v tom, aby ste si znova dôverovali.
Dôverujte svojim inštinktom. Prechod tým, čo máte, vám môže poskytnúť nové poznatky, ale nezabudnite dôverovať svojej intuícii a vnútorným pocitom
Krok 3. Rozhodnite sa dôverovať
Niekedy sa musíte rozhodnúť niekomu dôverovať. Môžete sa báť, že sa zraníte, ale vaša minulosť by vám nemala brániť v budúcich naplnených vzťahoch.
To znamená, že veríte, že je dobrý človek, ktorý si zaslúži vašu dôveru. Veríte, že vám nechcú úmyselne ublížiť. To však tiež znamená, že viete, že urobia chyby a obaja si pravdepodobne nechtiac ublížite. To je nevyhnutné vo všetkých vzťahoch
Krok 4. Vyhľadajte odbornú pomoc
Niekedy môže byť ťažké pohnúť sa ďalej. Vyrovnať sa s tým, že sa zraníte a nechať niekoho, komu dôverujete, prelomí túto dôveru, môže byť náročné. Ak nemôžete pokračovať vo svojom minulom vzťahu, požiadajte o pomoc terapeuta alebo poradcu. Poradca vám môže pomôcť prekonať bolesť a posunúť sa vpred vo svojom živote.
- Terapeut s vami môže hovoriť o vašich skúsenostiach a pomôže vám vyrovnať sa s vašou bolesťou a akýmikoľvek problémami, ktoré kvôli nej vznikli.
- Možno ste mali problémy s dôverou vo vašej rodine, ktoré sa preniesli do vašich vzťahov.
Metóda 2 z 3: Naučte sa znova dôverovať
Krok 1. Uvedomte si, že každý robí chyby
Váš nový partner nebude dokonalý. Nikto nie je. To znamená, že robia chyby. Ak váš partner urobí chybu, pripomeňte si, že to nebolo úmyselné. Nepredpokladajte, že chyba bola urobená, aby vám ublížila.
Uvedomte si, aké sú chyby, ktoré ukončia vzťah. Pretože ste boli predtým podvedení, každé podvodné správanie bude pravdepodobne prelomovým obchodníkom. Klamstvo môže byť tiež niečo, čo môže viesť k rozchodu. Malé veci, ako napríklad zabudnutie alebo nesúhlas, neznamená, že vášmu novému partnerovi nemožno dôverovať
Krok 2. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy
Ak máte problémy s dôverou niekomu, môže to negatívne ovplyvniť váš vzťah. Môžete byť zdržanliví, uzavretí a medzi seba a druhú osobu dávať múry. To nakoniec spôsobí, že sa vzťah zastaví a rozpadne.
Priznajte sa, keď robíte veci, ktoré zasahujú do vzťahu. To môže viesť k tomu, že sa váš nový partner bude držať od seba, alebo poruší svoje záväzky. Ak sa svojmu správaniu postavíte tvárou v tvár, môžete sa snažiť ho zmeniť a vybudovať si väčšiu dôveru
Krok 3. Naučte sa byť otvorení a zraniteľní
Časť toho, čo sa stane, keď dôjde k narušeniu dôvery, je tá, že ľudia stavajú múry a stávajú sa tvrdšími a vzdialenejšími. To je často nevyhnutné, ale keď nájdete niekoho, na kom vám záleží, mali by ste sa nechať zraniteľným. Otvorenosť voči svojmu novému partnerovi vám môže dať príležitosť vybudovať nádherný nový vzťah.
Byť otvorený a zraniteľný neznamená, že zabudnete, čo ste sa naučili, prestanete sledovať varovné signály alebo prestanete byť vo vzťahu múdri. Znamená to len to, že svojmu novému partnerovi dáte šancu dokázať, že sú dôveryhodní
Krok 4. Diskutujte o svojich problémoch s dôverou so svojim partnerom
Keď sa s novým partnerom začnete zbližovať, mali by ste sa otvoriť a vysvetliť svoju situáciu. Ak im dáte vedieť, že vás podviedli a máte problémy s dôverou, môže vám to pomôcť stanoviť hranice a vedieť, čo sa od seba navzájom očakáva.
Môžete povedať: „Môj predchádzajúci partner ma podviedol a bolelo ma to. Mám problémy s dôverou, ale pracujem na tom. Myslím si, že by sme sa mali porozprávať o svojich myšlienkach dôvery a navzájom si stanoviť hranice. “
Krok 5. Spýtajte sa nedôverčivých myšlienok
Akonáhle zistíte, že niekomu neveríte, zastavte sa a analyzujte tieto myšlienky. Opýtajte sa sami seba, prečo máte tieto myšlienky. Sú založené na niečom, čo nový človek urobil? Alebo sú dôsledkom vašich vlastných problémov?
Nájdenie si času na vyriešenie vašich starostí vám môže pomôcť udržať ich pod kontrolou a nenechať predchádzajúce skúsenosti s narušenou dôverou zasahovať do nových vzťahov
Metóda 3 z 3: Interakcia s vašim partnerom
Krok 1. Pochopte akcie svojho partnera kladením otázok
Ak máte pochybnosti o činoch alebo slovách svojho partnera, položte si ďalšie otázky. Nie je nič zlého, keď sa porozprávate so svojim novým partnerom a získate dostatok informácií, aby ste sa v jeho dôveru cítili istí. Ak ste zmätení z toho, prečo niečo urobili alebo povedali, opýtajte sa. Cieľom je porozumieť ich konaniu a mysleniu a uvažovaniu za nimi.
Príliš veľa otázok, ich trápenie alebo neverenie, keď vám niečo hovoria, však môže viesť k problémom
Krok 2. Zdržte sa náročnosti vedieť všetko o svojom partnerovi
Vzhľadom na svojho predchádzajúceho podvádzajúceho partnera môžete cítiť potrebu vedieť o svojom partnerovi všetko. Môže to zahŕňať to, kam chodia, s kým si píšu správy alebo čo robia na sociálnych médiách. Nie je to však zdravé a zasahuje to do hraníc a súkromia vášho partnera.
- Nežiadajte heslo do sociálnych médií ani do e -mailových účtov. Nečítajte ich texty ani si neprezerajte zoznam hovorov bez ich súhlasu.
- Vyhnite sa ich kontrole. To ukazuje, že im neveríte.
Krok 3. Nemyslite si, že minulosť bude vašou budúcnosťou
To, že ťa jeden partner podviedol, neznamená, že sa to stane znova. Nie je zaručené, že sa minulosť bude opakovať. Keď nájdete nového partnera, pripomeňte si, že táto osoba nebude robiť to isté, čo ľudia v minulosti.
