Aj keď neexistuje žiadny liek na alergie na plesne, existuje mnoho spôsobov, ako zmierniť príznaky alebo sa plesni úplne vyhnúť. Udržať váš domov čistý a suchý je veľký krok správnym smerom. Vyhýbať sa práci a činnostiam, pri ktorých budete pravdepodobne vystavení plesniam, je ďalšie. Nakoniec, konzultácia s lekárom a získanie liekov, ktoré vám pomôžu zvládnuť príznaky, vám umožní prežiť plnohodnotný život aj s alergiou na plesne.
Kroky
Metóda 1 z 3: Život s alergiou na plesne doma
Krok 1. Minimalizujte prebytočnú vlhkosť vo svojom dome
Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť. Ak má váš domov netesné potrubie, dajte ho opraviť. Rozliatie a netesnosti ihneď odstráňte. Odkvapkávacie nádoby chladničky pravidelne vyprázdňujte a utierajte.
- Ak vám počas dažďov vnikne voda do suterénu alebo ak vám domov poškodila povodeň, poraďte sa s domácim inšpektorom, ktorý vám pomôže zistiť, ako minimalizovať možnosť plesní.
- Skontrolujte svoje žľaby, či nie sú zakryté, a odvádzajte drenážny tok mimo vášho domova.
- Ak na dne koša zbadáte tekutinu, opláchnite ju a nechajte vyschnúť, než do nej vložíte nové vrece na odpadky.
Krok 2. Pravidelne čistite
Prach a vysávanie pravidelne. Investujte do komerčného bieliaceho roztoku na čistenie dlaždíc. Plesni môže prospievať v škárovacej hmote medzi dlaždicami, preto dbajte na dôkladné vyčistenie každej dlaždice.
- Vlhký papier môže rýchlo prilákať plesne. Zlikvidujte vodou poškodené knihy, noviny a dokumenty, kde môžu spóry plesní zakoreniť. Zbavte sa nadbytočných kníh a dokumentov, ak pochybujete, že ich použijete alebo si ich znova prečítate.
- Oblečenie a posteľná bielizeň by sa mali pravidelne vyhodnocovať aj na výskyt plesní. Gumová pena a polyuretánová pena - bežné na lôžkovinách - majú tendenciu vytvárať plesne. Ak máte posteľnú bielizeň, ktorá obsahuje tieto materiály, zakryte ich plastom alebo zvážte ich výmenu.
Krok 3. Použite odvlhčovač
Vlhkosť podporuje rast plesní. Odvlhčovač znižuje hladinu vlhkosti vo vzduchu, čo bráni rastu plesní. Suchšie prostredie môže zmierniť príznaky alergie na plesne.
- Viac ako 50% dramaticky zvýši pravdepodobnosť rastu plesní vo vašej domácnosti.
- Odvlhčovač vypúšťajte a kondenzačné cievky pravidelne čistite podľa pokynov výrobcu.
Krok 4. Filtrujte vzduch prostredníctvom klimatizácie
Filter HEPA (vysoko účinný vzduch vo forme častíc) vo vašej klimatizácii pomôže zachytiť všetky častice plesní, ktoré vám ostatné filtre môžu dovoliť dostať sa do vášho domu. Častice plesní a spóry môžu byť odfiltrované z vášho ventilačného systému pomocou správnych filtrov a ich pravidelnej výmeny.
Na filtrovanie vzduchu nepoužívajte filtračné zariadenie, ktoré obsahuje teplo, ióny alebo ozón. Nadmerné množstvo ozónu pôsobí ako dráždidlo na dýchacie cesty a môže byť škodlivé pre ľudí. Vyhrievaná a iónová filtrácia sa ukázala ako menej účinná ako filtre HEPA v klimatizáciách
Krok 5. Vetrajte svoj domov
Kúpeľňa má tendenciu byť veľmi vlhká, keď je teplá voda zapnutá, čo môže viesť k plesniam. Pri sprchovaní zapnite ventilátor, uistite sa, že je vetrací otvor čistý a znížte množstvo pary, ktorá sa hromadí vo vašej kúpeľni. Čím viac vlhkosti vaša sprcha udrží, tým väčšie sú vaše šance na tvorbu plesní na sprchových dlaždiciach, škárovacej hmote, stropoch a podlahách.
- Aj podoprenie dverí, keď sa osprchujete alebo potom otvoríte okno, môže výrazne pomôcť.
- Otvorte okná aj v ďalších miestnostiach vášho domu. Príliš tesné tesnenie okien a dverí by mohlo zachytávať vlhkosť a brániť vetraniu.
- Za suchého alebo mierneho počasia otvorte dvere svojho domu, ak máte dvere s obrazovkou. Vánok udrží vzduch v obehu a zníži šance, že sa plesne zakorenia.
Metóda 2 z 3: Zvládnutie alergie na plesne zvonku
Krok 1. Pracujte v zamestnaní bez plesní
Niektoré druhy práce vás môžu vystaviť nadpriemernému množstvu plesní. Zvlášť práce, ktoré sa zaoberajú drevom, môžu zvýšiť riziko alergickej reakcie. Vyhnite sa prácam v tesárstve, mlynárstve, opravách nábytku a ťažbe dreva. Malo by sa tiež vyhnúť poľnohospodárskym prácam. Práca ako mliekareň, farmár, vinár alebo práca v skleníku môže vašu alergiu zhoršiť. V ohrození môžu byť aj pekári.
Krok 2. Minimalizujte vystavenie plesniam pri práci
Porozprávajte sa so svojim šéfom o vašej alergii a zistite, či môžete nechať oddelenie údržby vyčistiť potenciálne miesta s plesňami, ako sú napríklad horné kanály. Ak je to možné, prineste si na svoje pracovisko prenosný systém filtrácie vzduchu. Ak máte vo svojej kancelárii alebo na stole povolený malý závod, vyskúšajte anglický brečtan, ktorý by mohol znížiť počet plesní.
- Krabicu vreckoviek majte poruke.
- Zbaľte si nosový sprej, keď idete do práce, alebo si ho nechajte na pracovisku. Tak sa v prípade alergickej reakcie pripravíte na rýchle zotavenie.
Krok 3. Vykonajte opatrenia vonku
Noste masku pri záhradníctve, práci s kompostom, kosení dvora, hrabaní lístia, turistike v lese, na rybačke alebo pri outdoorových aktivitách vo vlhkom alebo tienistom prostredí. Nosenie masky vám zabráni vdýchnuť spóry plesní, ktoré by mohli vyvolať alergickú reakciu.
Krok 4. Zostaňte vo vnútri, keď je počet plesní vysoký
Napriek tomu, ako veľmi by ste chceli byť vonku, vyhnite sa nutkaniu, keď je počasie hmlisté alebo vlhké. Čas strávený vonku bezprostredne po búrke môže vyvolať alergiu na plesne. Okrem toho dávajte pozor na predpoveď počasia a zverejnené počty plesní. Keď je počet plesní vysoký, zdržte sa outdoorových aktivít.
Na monitorovanie úrovní plesní vo vašej oblasti použite mapu Weather Channel na
Metóda 3 z 3: Liečba vašich symptómov
Krok 1. Pomocou denníka sledujte svoje príznaky a ohniská
Ak máte alergickú reakciu, zapíšte si ju do denníka. Zahrňte relevantné informácie, ako napríklad kde ste boli, čo ste robili, údaje a čas incidentu a čo ste jedli. Tieto informácie oznámte svojmu lekárovi pri hľadaní liečby alergie na plesne. Potom bude schopný vyvinúť liečebný plán, ktorý vám pomôže lepšie žiť s alergiou na plesne.
Krok 2. Použite nazálne kortikosteroidy
Kortikosteroidy sú nosové spreje, ktoré môžu predchádzať a liečiť zápaly spojené s alergiou na plesne. Tieto lieky sú najúčinnejšou metódou boja proti alergii na plesne, ale predpisovať ich môže iba lekár.
- Každý nosový sprej je mierne odlišný. Všeobecné pokyny však odporúčajú odstrániť uzáver a uchopiť fľašu s pumpou jednou rukou palcom na dne. Ukazovák položte na jedno z plutiev fľaše s pumpičkou a prostredník na druhé rebrá fľaše s pumpičkou.
- Mierne predkloňte hlavu a zasuňte otvorený koniec fľaše s pumpičkou do nosa. Voľnou rukou stlačte opačnú nosnú dierku a zatvorte ju. Vydýchnite, potom sa nadýchnite a pri čerpaní sprejovej fľaše zatlačte plutvy nadol a nadýchnite sa. Opakujte raz do druhej nosovej dierky.
- Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom a porozprávajte sa s ním o nosovom spreji na liečbu vašej alergie.
Krok 3. Použite antihistaminiká
Antihistaminiká, ako naznačuje ich názov, pôsobia blokovaním histamínu, chemikálie uvoľňovanej počas alergickej reakcie, ktorá spôsobuje zápal. Tieto lieky sú dobré, ak vás v prítomnosti plesne trápi svrbenie, kýchanie alebo nádcha. Antihistaminiká môžete dostať od lekára alebo v miestnej lekárni.
- Medzi voľne predajné antihistaminiká patrí loratadín, fexofenadín a cetirizín. Sú k dispozícii ako pilulky. Návod na použitie sa líši v závislosti od výrobcu. Špecifické pokyny na použitie si prečítajte na štítku svojho lieku.
- Antihistaminiká na predpis sú spravidla nosové spreje a všeobecné pokyny na použitie sú rovnaké ako pre nazálne kortikosteroidy. Vložte nosovú striekačku do nosovej dierky, voľnou rukou zatvorte opačnú nosnú dierku a pri vdýchnutí stlačte rebrá pripevnené k striekacej trubici. Opakujte to aj s druhou nosnou dierkou.
Krok 4. Použite dekongestant
Dekongestíva sú dostupné bez lekárskeho predpisu vo forme perorálnych liekov alebo nosových sprejov a sú užitočné na zmiernenie upchatého nosa a upchatia dýchacích ciest. Medzi príklady perorálnych dekongestív patria Sudafed a Drixoral. Afrin je bežný dekongestantný nosový sprej. Pred použitím dekongestíva si prečítajte návod na použitie.
- Dekongestíva môžu zvýšiť krvný tlak alebo spôsobiť nespavosť, úzkosť, nepokoj, bolesti hlavy a stratu chuti do jedla. Ak sa u vás vyskytnú tieto alebo iné vedľajšie účinky, obráťte sa na svojho lekára.
- Nepoužívajte dekongestívne nosové spreje dlhšie ako tri alebo štyri dni; môžu spôsobiť, že sa vaše preťaženie odrazí s pomstou.
Krok 5. Použite montelukast
Montelukast, známy pod obchodným názvom Singulair, je tableta, ktorá zabraňuje alergickým príznakom. Osvedčil sa pri liečbe plesní a je to užitočná alternatíva, ak sa vám nosové spreje ukážu ako príliš silné alebo ak máte okrem alergie na plesne aj astmu.
- Montelukast sa má užívať raz približne v rovnakom čase každý deň.
- Montelukast môžete užívať s jedlom alebo bez jedla.
Krok 6. Skúste výplach nosa
Ak prejavíte nežiaduce reakcie na vaše lieky, lekár vám môže navrhnúť miernejšiu liečbu, ako je výplach nosa (známy tiež ako výplach nosa). Môžete si kúpiť fyziologický roztok, ako je Sinus Rinse, alebo si sami zostaviť potrebné vybavenie. Budete potrebovať žiarovku, neti hrniec alebo špeciálne navrhnutú fľašu na stlačenie nosa.
- Vopred zmiešané nosové výplachy sú k dispozícii vo vašej miestnej lekárni.
- Ak si chcete doma vyrobiť vlastný fyziologický roztok, zmiešajte jednu čajovú lyžičku sódy bikarbóny, jednu šálku teplej destilovanej vody a tri čajové lyžičky konzervovacej alebo moriacej soli. Vaša soľ nesmie obsahovať jód.
- Naplňte zariadenie podľa vlastného výberu (žiarovka, neti hrniec alebo fľaša na stlačenie nosa) do polovice fyziologickým roztokom.
- Hlavu držte nad umývadlom alebo sprchou a nakloňte ju doľava. Roztok pomaly nalejte do pravej nosnej dierky. Voda by mala vytekať z ľavej nosnej dierky.
- Opakujte na opačnej strane. Vyfukujte nos, aby ste sa zbavili prebytočnej vody a hlienu.
Krok 7. Kontaktujte svojho lekára
Ak vaše stavy nie sú pod kontrolou po troch až šiestich mesiacoch liečby alebo ak sa vaše príznaky stanú závažnejšími a nezvládnuteľnými, mali by ste požiadať svojho lekára o alternatívne možnosti liečby. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa poradili so špecialistom na alergie na plesne. Špecialista vám bude môcť lepšie pomôcť pri liečbe vašich príznakov alergie.
- Na vyhľadanie špecialistu vo vašom okolí použite databázu lekárov Americkej akadémie alergie, astmy a imunológie na adrese
- Alergia na plesne môže byť spôsobená inými chorobami a tieto stavy musí vyhodnotiť alergológ, ako je alergická astma, alergická rinitída, alergická bronchopulmonálna aspergilóza, hypersenzitívna pneumonitída a alergická hubová rinosinusitída. Liečba týchto stavov sa líši v závislosti od stupňa a závažnosti stavu.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Varovania
- Vždy užívajte lieky presne podľa pokynov.
- Tieto ošetrenia sú určené predovšetkým pre rinosinusitídu spôsobenú alergiou na plesne.
