Dna je forma zápalovej artritídy, ktorá je veľmi bolestivá a bežne postihuje palec na nohe, ale môže postihnúť aj kĺby na iných prstoch, plus vaše členky, kolená, prsty, zápästia a lakte. V jednom alebo viacerých z týchto kĺbov môžete po krátku dobu a často v noci pociťovať veľkú bolesť a nepohodlie. Dna je spôsobená nadbytkom kyseliny močovej (hyperurikémia) v krvi. Niekedy kyselina močová kryštalizuje a hromadí sa v kĺboch, čo spôsobuje bolesť a citlivosť. Dôkladným pozorovaním úrovne pohodlia a pohyblivosti vašich kĺbov, ako aj identifikáciou vzorcov bolesti a identifikáciou akýchkoľvek rizikových faktorov by ste mali byť schopní lepšie rozpoznať príznaky dny a vyhľadať účinné lekárske ošetrenie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Rozpoznávanie symptómov v kĺboch
Krok 1. Dotknite sa palca na nohe
Opýtajte sa sami seba, či je to veľmi citlivé a bolestivé. Bolesť a nepohodlie v palci na nohe sú častým znakom dny.
Krok 2. Skontrolujte pohodlie prstov, členkov, kolien, prstov, zápästí a lakťov
Zvážte, či sa niektorý z týchto kĺbov necíti nepríjemne alebo bolestivo. Dna môže postihnúť akýkoľvek kĺb v tele, ale najčastejšie sa prejavuje v týchto kĺboch. Ak pociťujete nepohodlie v jednom alebo viacerých z týchto kĺbov, váš lekár môže dospieť k záveru, že máte dnu.
Krok 3. Zvážte, či je váš kĺb horúci a citlivý
Dotknite sa kĺbu a cítite, či je horúci a nežný. Ak je to tak, môžete mať symptóm, ktorý je bežný pri dne.
Krok 4. Skontrolujte opuch v kĺbe a okolo neho
Ak vidíte začervenanie a opuch kĺbu, máte ďalší príznak, ktorý je bežne spojený s dnou.
Krok 5. Hľadajte červenú a lesklú pokožku tam, kde pociťujete bolesť
Ak je koža okolo kĺbu veľmi červená a lesklá, máte ďalší príznak dny.
Zvážte, či vaša koža vyzerá okolo kĺbov veľmi červeno, čo je tiež bežné pri dne
Krok 6. Pozrite sa na odlupovanie alebo odlupovanie pokožky okolo kĺbu
Tento príznak je tiež bežne spojený s dnou.
Skontrolujte, či sa vám koža neodlupuje z členkov alebo prstov. Ak máte veľa šupinatej pokožky, môže to byť znak dny
Krok 7. Opýtajte sa sami seba, či máte obmedzenú pohyblivosť v nárazovom kĺbe
Toto je ďalší bežný príznak dny.
Skúste napríklad krútiť palcom hore a dole. Ak ste schopní urobiť tento pohyb bez bolesti, je to dobré znamenie. Ak ste schopní s ním pohnúť úplne hore a úplne dole, je to tiež dobré znamenie; ak s ním však nemôžete voľne a bez bolesti hýbať, môže sa objaviť dna
Metóda 2 z 3: Rozpoznanie vzorca symptómov
Krok 1. Zistite, či je vaša bolesť väčšinou v noci
Hoci bolesť dnového záchvatu môže prísť kedykoľvek počas dňa, väčšina ľudí to prežíva najhoršie v noci.
Krok 2. Zaznamenajte si intenzitu svojich symptómov
Zistite, či sa vaše kĺby zrazu a niekoľko hodín v kuse cítia veľmi bolestivo. Útoky dny sa v počiatočných fázach ochorenia zvyčajne vyvíjajú rýchlo a niekoľko hodín.
Akútny záchvat dny bude najbolestivejší asi 12 až 24 hodín po jeho začiatku
Krok 3. Zaznamenajte si celkové trvanie vašich bolestivých záchvatov
Dnavý záchvat zvyčajne trvá tri až desať dní. Ak sa útok nelieči, bude trvať dlhšie.
Skúste si zaznamenať trvanie svojich symptómov do denníka zdravia
Krok 4. Zistite, či sa vaše príznaky v priebehu času zhoršujú
Ak sa nelieči, príznaky dny (napr. Bolesť, opuch) sa postupom času zhoršujú. Ak máte tieto príznaky, mali by ste navštíviť lekára.
Metóda 3 z 3: Rozpoznanie, či vám hrozí dna
Krok 1. Zistite, či sa nachádzate vo vysoko rizikovej demografickej skupine
Muži majú zvyčajne vyššie riziko dny ako ženy a úroveň rizika sa zvyšuje s vekom. Starším mužom je teda určite zvýšené riziko dny. Riziko dny sa výrazne zvyšuje u žien, ktoré už prešli menopauzou.
Muži majú najvyššie riziko vzniku dny vo veku od 30 do 50 rokov
Krok 2. Zistite, či máte v rodine dnu
Zistite, či dnu zažil váš otec, matka, starí rodičia alebo prarodičia. Môžete sa opýtať svojich rodičov alebo iných rodinných príslušníkov, ak vedia o nejakej rodinnej anamnéze dny. Ak máte v rodinnej anamnéze dnu, hrozí vám jej získanie.
Krok 3. Zistite, či máte nadváhu
Ak ste príliš ťažkí, vaše telo tvorí viac kyseliny močovej a obličky sa jej ťažšie zbavujú. Tieto faktory spôsobujú, že ste náchylnejší na dnu.
- Použite online kalkulačku indexu telesnej hmotnosti. Tento index je mierou telesného tuku na základe výšky a hmotnosti. Zadajte svoju výšku a hmotnosť do online kalkulačky indexu telesnej hmotnosti a potom kliknite na „Vypočítať“. Potom môžete porovnať svoj index telesnej hmotnosti so zdravým indexom prognózovaným pre váš vek a pohlavie.
- Požiadajte lekára, aby zistil, či máte nadváhu. Váš lekár má množstvo rôznych meraní a nástrojov, ktoré môže použiť na určenie vašej aktuálnej a zdravej hmotnosti.
Krok 4. Posúďte svoju diétu pomocou denníka o potravinách
Zapíšte si všetko, čo budete počas jedného týždňa jesť, aby ste určili mieru konzumácie mäsa, morských plodov, cukru a alkoholu. Keď budete jeden týždeň sledovať svoju úroveň spotreby týchto položiek, mali by ste sa pozrieť na svoje vzorce konzumácie (napr. Ako často pijete sladké nealkoholické nápoje a v akú dennú dobu). Ak pravidelne konzumujete veľa mäsa, cukru a alkoholu, je u vás vyššie riziko dny.
- Zistenia naznačujú, že ak muži držia diétu, ktorá obsahuje veľa cukru z nealkoholických nápojov, je väčšia pravdepodobnosť, že dostanú dnu. Pitie nealkoholických nápojov denne výrazne zvýši vaše riziko.
- Strava obsahujúca veľa mäsa a morských plodov (potraviny s vysokým obsahom purínov) je rizikovým faktorom dny.
- Konzumácia alkoholu je spúšťačom záchvatov dny. Pitie pravdepodobne spustí útok do 24 hodín a vaše riziko sa zvyšuje vzhľadom na množstvo, ktoré vypijete.
- Ak si nie ste istí svojou diétou, môžete navštíviť dietológa alebo lekára. Môže vám pomôcť, ak si so sebou prinesiete denník jedla, aby mal predstavu o tom, koľko cukru, mäsa a alkoholu v súčasnosti konzumujete.
Krok 5. Posúďte lieky, ktoré môžu zvýšiť riziko
Lieky používané na liečbu hypertenzie, ako aj lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, ako sú lieky predpisované ľuďom na liečbu reumatoidnej artritídy, psoriázy alebo osobám, ktoré podstúpili transplantáciu orgánu, môžu niekedy zvýšiť riziko dny.
Krok 6. Zamyslite sa nad svojou nedávnou históriou operácie a traumy
Ak ste v poslednej dobe zažili chirurgický zákrok alebo traumu, môže byť u vás tiež vyššie riziko dny. Ak máte akýkoľvek druh chirurgického zákroku, máte zvýšené riziko.
Podstupujúca chemoterapia môže byť tiež spúšťačom dny
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
Cvičenie je spôsob, ako zvládnuť bolesť s artritídou a zvýšiť aktivitu. Porozprávajte sa so svojim lekárom o programoch, ktoré vám najviac vyhovujú
Varovania
- Dna je spojená so zvýšeným rizikom obličkových kameňov.
- Ak trpíte silnými, zhoršujúcimi sa bolesťami a opuchmi kĺbov a máte horúčku 38 ° C alebo viac, ihneď kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Mohlo by to znamenať, že máte vážnu infekciu v kĺbe, známu ako septická artritída.
