Nárazové črevo, tiež nazývané fekálna impakcia, je zablokovanie hrubého čreva spôsobené dlhotrvajúcou zápchou. Znie to vážne, ale je to liečiteľný stav s vynikajúcou prognózou. Váš lekár môže odstrániť zablokovanie rôznymi spôsobmi, ktoré zmierňujú vaše nepohodlie. Potom môžete zabrániť opakovanému výskytu tým, že budete dodržiavať diétu a cvičebný režim, aby bol váš tráviaci systém v pravidelnom rozvrhu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Lekárske odstránenie impaction
Krok 1. Ak máte príznaky črevného nepriechodnosti, kontaktujte svojho lekára
Črevná alebo fekálna nepriechodnosť si vyžaduje ošetrenie lekára, preto si dohodnite stretnutie hneď, ako budete mať podozrenie, že ju máte. Pretože k nárazu čreva môže dôjsť v dôsledku vážnych stavov, ako je obštrukcia alebo krvácanie, je dôležité, aby ste ho ihneď skontrolovali. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať, že máte poranenie:
- Bolesť brucha po jedle, pretrvávajúca nutkanie na stolicu, menej ako 3 stolice týždenne, nevoľnosť a vracanie, bolesť hlavy, slabá chuť do jedla a chudnutie.
- Príležitostne sa môže vyskytnúť aj hnačka, pretože tekutá stolica obchádza blokádu.
- Ak pocítite tieto príznaky spolu s rýchlym pulzom, rýchlym dýchaním, horúčkou, nepokojom, zmätenosťou a inkontinenciou moču, vyhľadajte lekársku pomoc.
Krok 2. Nechajte lekára, aby vás vyšetril, aby zistil, či máte impakciu
Testovanie na nepriechodnosť zvyčajne začína tým, že sa vás lekár spýta na vaše príznaky. Potom vám budú cítiť okolo brucha nadúvanie alebo tvrdé miesta. Lekár vám môže tiež urobiť rektálne vyšetrenie, aby ste sa pozreli na impakciu, ak ju máte.
- V prípade hlbšieho nárazu môže lekár nariadiť röntgenové vyšetrenie, aby potvrdil, či máte zablokovanie, alebo ho lepšie vidieť.
- Lekár môže tiež objednať kolonoskopiu, ak nemôže získať dobrý pohľad na impakciu. Môžu to urobiť aj po odstránení zablokovania, aby skontrolovali ďalšie problémy s črevom, ktoré by mohli spôsobiť impakciu.
Krok 3. Vezmite zmäkčovače stolice podľa pokynov lekára
Pred vykonaním ďalších krokov sa váš lekár môže pokúsiť vyvolať pohyb čriev zmäkčovačmi stolice. Tieto natiahnu viac vody do hrubého čreva, aby sa pokúsili odstrániť zablokovanie. Užívajte lieky podľa pokynov lekára ako prvý krok pri liečbe impakcie.
- Bežným návodom na zmäkčovače stolice je užiť lieky plným pohárom vody a očakávať stolicu do niekoľkých hodín.
- Lekár vám môže odporučiť voľne predajný liek alebo ak je blokáda dostatočne veľká, môže vám dať liek na predpis.
- Niektoré impakcie sú spôsobené nadmerným používaním laxatív, pretože vaše telo si na svoje účinky postupne zvyká. Ak je váš impakt z nadmerného preháňania, lekár môže tento krok preskočiť.
Krok 4. Ak máte problém s prehltnutím pilulky, vyskúšajte čapík
Čapík funguje podobne ako zmäkčovač stolice, ale vkladá sa do konečníka, a nie perorálne. Ak máte problémy s užívaním tabliet, je to dobrá voľba, ako odstrániť náraz. Rozbaľte balíček čapíkov a navlhčite ho trochou vody. Potom si ľahnite na bok a vložte ho do konečníka. Počkajte 15-60 minút na pohyb čriev.
- Prečítajte si pokyny k produktu alebo sa riaďte pokynmi lekára, ako bezpečne používať čapík.
- Po vložení čapíka si umyte ruky. Na udržanie čistých rúk môžete použiť aj gumené rukavice.
Krok 5. Na odstránenie blokády použite klystír doma
Ak zmäkčovač stolice nefunguje, lekár vám pravdepodobne povie, aby ste doma používali klystír. Klystír vkladá tekutiny do konečníka, aby vypláchol všetky blokády. Vyberte typ, ktorý vám lekár odporučil používať, a podľa pokynov ho podávajte správne.
- Pokyny sú zvyčajne rovnaké pre rôzne značky klystírov. Naplňte vrecko na klystír roztokom, ktorý je súčasťou balenia, ľahnite si na bok a vložte tubu do konečníka. Odčerpajte všetku tekutinu a zostaňte na mieste 10 minút. Potom môžete ísť na toaletu a vyprázdniť sa.
- Lekár vám môže tiež nariadiť, aby ste s klystírom užívali zmäkčovač stolice alebo čapík, aby sa zaistilo, že upchatie vyjde.
- Klystír je rutinné lekárske ošetrenie a nespôsobuje bolesť. Možno vám to príde nepohodlné, ale nie je sa čoho báť.
Krok 6. Navštívte svojho lekára, aby vám blokádu fyzicky odstránil
Ak je zablokovanie dostatočne závažné, váš lekár ho môže manuálne prerušiť. Počas tejto liečby vám lekár vloží jeden alebo dva lubrikované prsty do hrubého čreva a postupne odstráni blokádu na kusy. Keď je blokáda úplne preč, lekár vám poskytne ďalšie pokyny na odstránenie zvyšku blokády a predchádzanie ďalšiemu.
- Lekár sa môže pokúsiť odstrániť celú blokádu naraz alebo odstrániť po trochách a medzi schôdzkami vás položí na zmäkčovače stolice. Postupujte podľa pokynov, ktoré vám dajú.
- Lekár môže použiť klystír na odstránenie zvyšku nárazu.
- Môžete mať aj perorálne lieky, ktoré môžete užívať po odstránení blokády alebo pri použití klystíru.
Metóda 2 z 3: Predchádzanie ďalšej impakcii
Krok 1. Každý deň zjedzte najmenej 25-30 g vlákniny
Strava s nízkym obsahom vlákniny môže spôsobiť zápchu a ďalšie impakcie. Predídete tomu tým, že denne získate odporúčaných 25-30 g vlákniny. Najlepšie je zmeniť stravu a prijímať väčšinu vlákniny z jedla, ale svoj denný príjem môžete zvýšiť aj doplnkom vlákniny.
- Medzi najlepšie zdroje prírodnej vlákniny patrí listová zelená zelenina, fazuľa, bobule, zemiaky so šupkou, hrach a orechy. Do každého jedla zahrňte porciu takýchto jedál.
- Ak zvyčajne jete biele výrobky ako chlieb alebo ryžu, prepnite ich na celozrnné druhy, aby ste získali veľké množstvo vlákniny.
- Vyhýbajte sa tiež potravinám, ktoré majú nízky obsah vlákniny alebo spôsobujú zápchu. Patria sem potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov, ako je červené mäso, alkohol a spracované potraviny.
Krok 2. Zostaňte dobre hydratovaní, aby sa stolica ľahko pohybovala vašim črevom
Dehydratácia viaže váš tráviaci systém a môže spôsobiť zápchu. Aby ste tomu zabránili, vypite každý deň odporúčaných 2,7–3,7 litra (11–15 šálok) vody, aby bol váš tráviaci systém v pohybe.
- Pite čo najviac čistej vody alebo seltzera, aby ste do stravy nepridali kalórie ani cukry. Sóda a športové nápoje sú veľmi sladké a niekedy môžu spôsobiť ďalšiu zápchu.
- Nezabudnite zvýšiť príjem vody, ak cvičíte alebo je horúco. Vaše telo v týchto podmienkach potrebuje viac tekutín.
Krok 3. Cvičte 5 dní v týždni, aby sa váš GI trakt pohyboval
Zostať imobilný môže tiež spomaliť váš tráviaci systém. Skúste si dopriať 30 minút aeróbneho cvičenia 5 dní v týždni, aby bolo vaše trávenie aktívne. Odvádza krv a živiny do vašich vnútorných orgánov a môže stimulovať trávenie.
- Beh, plávanie alebo rýchlo sa pohybujúce športy sú najlepšie spôsoby, ako udržať váš tráviaci systém v pohybe. Odporové cvičenia, ako napríklad zdvíhanie závaží, sú dobré pre vaše zdravie, ale nestimulujú tak črevá.
- Aby ste zostali aktívni, nemusíte byť maratónsky bežec. Denná prechádzka alebo nejaké aeróbne videá doma sú prospešné aj pre vaše zdravie.
Krok 4. Ak ste imobilní, pravidelne užívajte zmäkčovač stolice
Ak ste starší alebo zdravotne postihnutí, možno nebudete môcť zostať aktívni. V takom prípade môže pravidelný zmäkčovač stolice udržať vaše trávenie aktívne a zabrániť zápche. Na dosiahnutie najlepších výsledkov užívajte všetky lieky podľa pokynov.
Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete pravidelne užívať aviváž. Liek môže interagovať s inými liekmi, ktoré užívate, alebo môže viesť k závislosti
Krok 5. Požiadajte lekára, aby vám vypol lieky, ktoré spôsobujú zápchu
Zápchu môžu spôsobiť niektoré lieky. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby zhodnotil vaše lieky a zistil, či by niektoré mohli narušiť vaše trávenie. Pokiaľ je to možné, váš lekár vám môže tieto lieky vypnúť, aby bolo vaše trávenie v poriadku.
- Bežné lieky, ktoré spôsobujú zápchu, sú opioidné lieky proti bolesti, antidepresíva, niektoré lieky na krvný tlak a inkontinenčné lieky.
- Ak vám váš lekár nemôže vypnúť lieky, ktoré vám spôsobujú zápchu, urobte ďalšie opatrenia, aby ste jedli dostatok vlákniny, zostali aktívni a pili dostatok vody.
- Tiež užívajte všetky lieky presne podľa pokynov. Užívanie príliš veľkého množstva môže tiež spôsobiť zápchu.
Metóda 3 z 3: Nastavenie rozvrhu čreva
Krok 1. Ak máte nutkanie dodržať plán, použite toaletu
Odolávanie nutkaniu používať toaletu môže časom spôsobiť zápchu a impakcie. Počúvajte svoje telo a keď máte pocit, že by ste sa museli vyprázdniť, choďte do kúpeľne. To pomáha vášmu telu zostať regulované.
- Mohli by ste odolať stolici, pretože sa hanbíte používať toaletu na verejnosti alebo v práci. Skúste svoj strach prekonať tým, že si nájdete súkromnejšiu kúpeľňu alebo pôjdete v pokojnejších častiach dňa.
- Ak postupom času odolávate vyprázdňovaniu, potom tento pocit už nemusíte cítiť. Práve to spôsobuje zápchu.
Krok 2. Snažte sa mať stolicu každý deň v rovnakom čase
Pokus o pohyb čriev v rovnakom čase každý deň trénuje vaše črevá na evakuáciu podľa pravidelného plánu. To pomáha predchádzať zápche a udržiava váš tráviaci systém pravidelný.
- Hneď po raňajkách je najobľúbenejší čas na vyskúšanie si čriev. Je to tiež vhodné obdobie, pretože mnoho ľudí pije ráno kávu, ktorá stimuluje črevá.
- Aj keď sa vám nezdá, že by ste museli ísť, choďte súčasne na toaletu. Časom to vašim črevám oznámi, že je čas na evakuáciu.
Krok 3. Nechajte črevný pohyb 10 minút, aby ste sa presvedčili, že ste skončili
Neúplné vyprázdnenie je ďalšou príčinou zápchy. Keď používate kúpeľňu, nechajte ju aspoň 10 minút, aby ste sa presvedčili, že ste úplne hotoví.
