Podráždenie pokožky postihne v určitom okamihu života takmer každého, či už ide o každodenný stav, ako je ekzém, alebo prechodnú bolesť, ako je uštipnutie hmyzom a spálenie od slnka. Sčervenanie, opuch a hrboľatosť sú niektoré dôsledky zápalu kože. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste podráždenú pokožku okamžite upokojili a zabránili jej opakovaniu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Zníženie začervenania
Krok 1. Zakryte oblasť strmými vreckami zeleného čaju
Zelený čaj má protizápalové vlastnosti, ktoré znižujú začervenanie a opuchy. Namočte 4-6 vrecúšok do vriacej vody na 5 minút, vytlačte prebytočnú vodu a priložte na kožu až na 10 minút.
- Pri manipulácii so strmými vreckami čaju buďte opatrní, pretože budú horúce. Pred lisovaním alebo nanášaním ich nechajte minútu vychladnúť.
- V prípade väčších oblastí podráždenia namočte do čaju žinku a naneste ju na pokožku.
- Namiesto toho môžete použiť aj harmančekový čaj. Skúste sáčok namočiť do jednej šálky horúcej vody, kým nevychladne, potom vatou naneste čaj ako toner.
Krok 2. Skúste ovsenú masku
Ovsené vločky majú protizápalové vlastnosti a antioxidačné zlúčeniny. Zmierňuje začervenanie a akékoľvek svrbenie. 2 PL ovsených vločiek rozdrvených na prášok zmiešajte s 2 PL horúcej vody a ½ PL medu. Nechajte pôsobiť 5 minút, potom vmasírujte do pokožky. Nechajte pôsobiť 10 minút a opláchnite teplou vodou.
- Najlepšie výsledky dosiahnete mletím ovsených vločiek v mlynčeku na kávu alebo v kuchynskom robote.
- Ovsené vločky tiež pomáhajú zvlhčovať a znižujú veľkosť pórov.
Krok 3. Naneste studený mliečny kompres
Mlieko má protizápalové molekuly, ktoré upokojujú červenú a podráždenú pokožku. Namočte žinku do studeného mlieka a priložte na kožu na 10 minút.
- Ak nemáte po ruke mlieko, studený obklad s vodou alebo ľadom zníži teplotu pokožky a zmierni začervenanie.
- Jogurt je možné aplikovať aj ako pleťovú masku na 10 minút. Uistite sa, že používate bežný jogurt bez pridaného cukru alebo príchutí.
Metóda 2 z 3: Upokojujúca svrbivá koža
Krok 1. Skúste hydrokortizónový krém
Tento voľne predajný liek môže zmierniť svrbenie. Je to však topický steroid, preto by ste ho nemali používať na tvár ani na kožné záhyby, ako sú slabiny, podpazušia alebo previsnuté prsia. Ak ho chcete použiť, naneste ho tenkým filmom na postihnuté miesto až 4-krát denne po dobu 5-7 dní.
Krok 2. Užívajte voľne predajné antihistaminikum
Na kontrolu svrbenia môžete použiť perorálne OTC antihistaminikum, ako Benadryl, Claritin alebo Zyrtec. Ak máte akékoľvek otázky o tom, koľko by ste mali užívať, poraďte sa so svojím lekárnikom.
Neužívajte aktuálne antihistaminikum, ako je Caladryl. To môže zhoršiť vašu kožnú reakciu
Krok 3. Vezmite si ovsený kúpeľ
Kúpte si kúpeľ z ovsených vločiek, aký predáva Aveeno. Ošetrenie ovsenými vločkami si dajte do vane, pomôže vám upokojiť pokožku a zmierniť svrbenie. Toto je však iba dočasné upokojujúce riešenie.
- Môžete tiež pridať 2 šálky ovsených vločiek do teplej vody do kúpeľa a namočiť na upokojenie veľkých oblastí červenej, podráždenej pokožky. Akonáhle sa voda ochladí, opláchnite ovsené vločky a jemne osušte pokožku.
- To je obzvlášť dobré pre kiahne, jedovatý brečtan a ekzém.
Krok 4. Naneste kalamínové mlieko
Potom, čo si pokožku namočíte, môžete použiť kalamínové mlieko, aby ste predišli svrbeniu a upokojili pokožku. Zaistite, aby kalamínové mlieko neinteragovalo s inými liekmi, ktoré užívate.
Krok 5. Použite prostriedok na zmiernenie svrbenia v nemocnici
Voľne dostupné lieky na svrbenie, ako napríklad Dermoplast, sú navrhnuté tak, aby striekali na ťažko dostupné miesta a zmierňovali svrbenie. Mnoho podobných produktov má v sebe aj zvlhčovač.
Krok 6. Použite hlinenú masku
Bentonit alebo zelený íl pomáha zmierniť svrbenie po uhryznutí hmyzom alebo poštípaní odstránením toxínov z pokožky. Je tiež výborný na liečbu akné. Hlinu zmiešajte s dostatkom filtrovanej vody, aby vznikla pasta a naneste ju priamo na pokožku. Nechajte uschnúť a umyte alebo ošúpte.
- Môžete tiež naniesť vrstvu pasty na handričku alebo čistý bavlnený obväz, položiť na kožu a zaistiť a nosiť 4 hodiny.
- Hľadaj hlinku, ktorá je neošetrená.
Krok 7. Votrite jablčný ocot na kožu
Namočte vatu do octu a vmasírujte do svrbiacej oblasti. Jablčný ocot je antiseptický a má protiplesňové a antibakteriálne vlastnosti.
- Surový, nefiltrovaný ocot je najlepší a najšetrnejší druh. Ak je to možné, kupujte organické.
- Jablčný ocot môže pomôcť domácim zvieratám aj so svrbením pokožky. Stačí pridať pár šálok do vody do kúpeľa.
Krok 8. Pestujte bylinky, ktoré bojujú proti svrbeniu, ako mäta pieporná, bazalka a plantain
Tieto listy je možné rozdrviť a aplikovať priamo na pokožku, aby sa znížilo svrbenie. Všetky sú skvelými prostriedkami na uhryznutie hmyzom.
- Mäta má tiež chladivý pocit, ktorý upokojuje pokožku. Drobnú mätu zmrazte v miskách na kocky ľadu na dvojité chladenie.
- Žujte listy plantain a aplikujte ich priamo na uhryznutie, bodnutie alebo jedovatý brečtan. Strmé listy v horúcej vode pripravia postrek na úľavu od bolesti a svrbenia od spálenia od slnka. Najprv ho nechajte vychladnúť.
- Trenie listov na pokožku tiež pomáha uspokojiť potrebu poškriabania a je oveľa lepšie pre vašu pokožku.
Krok 9. Naneste aloe vera gél na spálenú pokožku
Môžete ľahko pestovať svoje vlastné rastliny aloe vera a použiť ich namiesto nákupu gélov z obchodu, ktoré môžu obsahovať ďalšie prísady. Stačí rozbiť list a vytlačiť gél.
Z listu môžete získať viac gélu filetovaním listu a naberaním gélu lyžičkou
Metóda 3 z 3: Starostlivosť o citlivú pokožku
Krok 1. Prestaňte používať drsné výrobky na ochranu pokožky
Sčervenanie a podráždenie sú často výsledkom nadmernej exfoliácie alebo používania abrazívnych alebo drsných prípravkov na zníženie akné. Prestaňte používať čokoľvek nové, čo ste si dali na pokožku, aspoň na 4 dni a zvážte prechod na jemnejší čistiaci prostriedok.
- Lieky na akné používajúce retinoidy sú obzvlášť dráždivé.
- Po 4 dňoch skúste výrobok používať striedmo, aby ste zistili, či podráždenie stále pretrváva. Ak áno, vyhoďte ho.
- Nenanášajte na pokožku naraz viac ako jeden výrobok, aby ste vedeli, ktorého je „príliš“.
Krok 2. Umyte denne jemným čistiacim prostriedkom a vlažnou vodou
Dobrý čistiaci prostriedok by mal zmyť všetky nečistoty a make -up, nie však prírodné oleje z vašej pokožky. Ak sa vám pokožka po umytí cíti napnutá alebo piskľavá, výrobok je príliš drsný. Cetaphil a Eucerin sú dobré produkty pre citlivú pokožku.
- Horúca alebo studená voda môže poškodiť kapiláry a spôsobiť začervenanie. Horúca voda tiež rýchlo vysuší vašu pokožku, čo spôsobí začervenanie.
- Hľadaj čistiaci prostriedok vyrobený pre váš typ pokožky, či už býva mastný alebo suchý. Penové čistiace prostriedky sú spravidla pre suchú pokožku zlé.
- Vyhnite sa čistiacim prostriedkom s drsnými prísadami, ako je nátriumlaureth sulfát, mentol alebo alkohol.
- Vyhnite sa výrobkom s vôňami a farbivami. Vyhnite sa tiež liečivým čistiacim prostriedkom na akné, pretože zvyčajne odstraňujú dobré oleje.
- Možno budete musieť používať rôzne produkty pre rôzne ročné obdobia, v závislosti od toho, ako je vzduch suchý a podľa toho sa prispôsobujú aj podmienky vašej pokožky.
Krok 3. Hydratujte pokožku aspoň raz denne
Vyberte si zvlhčovač s glycerínom ako prvou zložkou, pretože veľmi dobre drží vlhkosť, alebo použite obyčajnú vazelínu. Použite ho vždy, keď sa osprchujete, po zaschnutí.
Dávajte si pozor na typické dezinfekčné prostriedky na ruky, ktoré obsahujú alkohol a vysušujú vašu pokožku. Pozrite sa na taký, ktorý je špeciálne vyrobený na hydratáciu suchej pokožky
Krok 4. Prejdite na prací prostriedok bez vôní alebo agresívnych chemikálií
Ak pociťujete rozsiahle podráždenie, možno je to tým, ako si periete oblečenie. Skúste iný prací prostriedok vyrobený pre citlivú pokožku alebo s väčšinou prírodnými zložkami.
Krok 5. Kúpte si do svojej spálne zvlhčovač vzduchu
Ak je vzduch suchý, najmä v zimných mesiacoch, používanie zvlhčovača môže zabrániť vysúšaniu pokožky počas spánku. Vlhkosť vzduchu tiež pomáha zmierniť zápal.
Krok 6. Jedzte protizápalovú diétu
Naplňte tanier protizápalovými potravinami, ako sú listová zelenina, losos, avokádo a vlašské orechy. Užívajte protizápalové doplnky, ako sú probiotiká, spirulina, vitamín C a rybí olej. Tieto živiny vám pomôžu zmierniť zápal vo vašej koži.
Tipy
- Ak vás uštipne hmyz, bodnutie ihneď vyberte buď zoškrabaním, alebo pomocou pinzety. Žihadlo umyte antibakteriálnym mydlom a vodou. Naneste ľadové obklady a užite perorálne antihistaminiká. Pokračujte v používaní ľadových obkladov a ďalších 8 až 12 hodín zdvihnite oblasť.
- Uvedomte si, ak máte extrémne svrbenie (tiež známe ako Hell Itch), kde vás niekoľko hodín po pobyte na slnku začne extrémne nepríjemné svrbenie (ktoré sa škrabaním nezbaví). Postihuje 5-10% populácie. Mnohí veria, že teplá sprcha pomôže tomuto svrbeniu, ale ak ho máte, mali by ste navštíviť lekára.
Varovania
- Snažte sa to nepoškriabať. Ak to urobíte, môže to byť ešte podráždenejšie.
- Ak máte problémy s dýchaním/zvieraním v opuchu hrudníka, kde ste podráždení, zavolajte záchrannú službu! Mohlo by ísť o smrteľný stav nazývaný anafylaxia spôsobený alergickou reakciou.
- Ak sa stav rozšíri alebo zhorší, dohodnite si stretnutie s lekárom.
