Svrbenie očí je zvyčajne spôsobené alergiami, ktoré môžu byť dráždivé. Svrbenie môže byť spôsobené aj ružovým okom, namáhaním očí alebo únavou očí. Ak máte veľké bolesti alebo máte podozrenie na infekciu, čo najskôr navštívte lekára. Ak vás svrbia červené oči, ale nie sú infikovaní, existuje niekoľko možností, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky.
Kroky
Metóda 1 z 3: Riešenie možnej alergie
Krok 1. Použite studený obklad
Ak vás oči svrbia a sú podráždené, skúste si na oči priložiť studený obklad. To môže tiež pomôcť, ak sú opuchnuté a červené. Vezmite si mäkkú žinku alebo uterák. Namočte ho do studenej vody a vyžmýkajte. Zatvorte oči a predkloňte hlavu a priložte si obklad na tvár. Odstráňte asi po 20 minútach. Opakujte toľkokrát, koľkokrát je to potrebné, aby ste predišli ďalšiemu svrbeniu.
Môžete si tiež ľahnúť, ak vám držanie hlavy tak dlho bolí krk
Krok 2. Vypláchnite si oči
Ak vás oči svrbia a sú podráždené, možno ich budete musieť vypláchnuť. To môže byť tiež nevyhnutné, ak sa vám do oka dostane alergén, napríklad prach. Začnite tým, že sa skloníte nad umývadlom a zapnete vlažnú vodu. Pomaly sa nakloňte pod ľahko tečúci, ale nie príliš drsný prúd vody z faucetu. Nechajte ho niekoľko minút prejsť očami, alebo kým si myslíte, že ste odstránili všetky alergény.
Môžete to urobiť aj v sprche, ak je predklon nad umývadlom príliš tvrdý. Len sa uistite, že voda nie je príliš horúca. Nechcete si poraniť oči prílišným teplom
Krok 3. Použite očné kvapky
Môžete použiť dva rôzne druhy voľne predajných očných kvapiek. Môžete použiť antihistaminické očné kvapky, ktoré obsahujú lieky bojujúce proti alergii, ktoré by mali zmierniť svrbenie a začervenanie. Môžete tiež použiť lubrikačné očné kvapky, tiež známe ako umelé slzy. Tieto pomáhajú zmierniť svrbenie tým, že dodávajú vašim očiam viac vlhkosti a umožňujú im zmývať alergény.
- Medzi obľúbené značky antihistaminických očných kvapiek patrí Alaway alebo Zaditor. Medzi značky umelých sĺz patria Čisté oči, Umelé slzy a Visine Tears.
- Očné kvapky s antihistaminikom na predpis môžete dostať aj od lekára, napríklad Patanol. Mnohí odborníci sa však domnievajú, že voľnopredajné možnosti fungujú rovnako dobre na ľahké až stredne závažné prípady.
- Skúste do chladničky vložiť umelé slzy - chladné kvapky sa cítia lepšie a môžu upokojiť páliace svrbiace oči.
Krok 4. Vyhnite sa treniu očí
Keď vás svrbia oči, je ich potieranie si jednou z najhorších vecí, ktoré môžete urobiť. To s najväčšou pravdepodobnosťou len zhorší príznaky. Vyvíja tlak a trie sa o už podráždený povrch vašich očí. Tiež môže šíriť alergény do vašich očí cez ruky, čo len zhorší svrbenie.
V žiadnom prípade sa nedotýkajte očí. To znamená, že by ste sa mali vyhýbať noseniu očného make -upu, ak máte záchvat očnej alergie
Krok 5. Chráňte svoje oči
Ak vás obťažujú vonkajšie alergény, noste slnečné okuliare, keď idete von. To dodá vašim očiam ďalšiu vrstvu ochrany, ktorá zabráni týmto alergénom viac, než nechať oči odhalené.
- Môžete to urobiť aj pri čistení. Ak viete, že prach alebo srsť domácich zvierat obťažujú vaše alergie, noste pri upratovaní v dome ochranné okuliare.
- Nedotýkajte sa očí ani bezprostredne po pohladení zvieraťa, ak vám alergia spôsobuje kožušina.
Krok 6. Vytiahnite svoje kontakty
Keď sú vaše oči podráždené, udržiavanie kontaktov v nich ich iba zhorší. Odierajú sa vám o oči, ktoré sú už podráždené. Môžu tiež zbierať alergény, čo zhorší vaše príznaky. Namiesto toho si vypnite kontakty a dajte si okuliare. Vaše oči si tak oddýchnu a navyše budú vaše oči chránené aj pred možnými alergénmi.
- Ak nemáte okuliare, prepnite na jednorazové kontakty na jedno použitie. Pomôže to zabrániť hromadeniu akéhokoľvek možného alergénu na vašich kontaktoch.
- Pred vložením kontaktov alebo ich vybratím si dobre umyte ruky. Nechcete zbytočne šíriť alergény.
Krok 7. Skúste voľne predajné antihistaminikum
Očné alergie sú spôsobené väčšinou rovnakými alergénmi ako alergie na nos. Patrí sem prach, plesne, srsť domácich zvierat, tráva a peľ. Pretože sú rovnaké, antihistaminiká na voľnom predaji môžu pomôcť zmierniť vaše očné príznaky.
- Pokiaľ ide o ospalé antihistaminiká, ktoré môžete užívať počas dňa, môžete vyskúšať loratadín (Claritin), fexofenadín (Allegra) alebo cetirizín (Zyrtec).
- Benadryl je tiež účinný, ale môže vás ospalosť.
Metóda 2 z 3: Zaobchádzanie s ružovým okom
Krok 1. Poznáte príznaky
Ružové oko, tiež známe ako konjunktivitída, je ďalšou bežnou príčinou svrbenia očí. Ak vás oči len svrbia, pravdepodobne nemáte ružové oko. Ak sa však vaša svrbivosť spojí s niekoľkými ďalšími príznakmi, môžete mať ružové oko. Tieto môžu zahŕňať:
- Začervenanie
- Pálenie
- Tekutý výtok z oka, ktorý môže byť biely, číry, sivý alebo žltý
- Opuch
- Zalievanie
- Drzý pocit
Krok 2. Navštívte lekára
Ružové oko môže byť vírusové alebo bakteriálne a je veľmi nákazlivé až dva týždne. Chcete s ním zaobchádzať čo najskôr, aby ste znížili riziko jeho prenosu. Navštívte svojho lekára pri prvých príznakoch ružového oka.
Lekár vám vyšetrí oko a rozhodne, aké máte ružové oko. Ak má podozrenie na väčší problém, môže vykonať ďalšie testy
Krok 3. Vezmite si antibiotikum
Väčšina prípadov ružového oka je spôsobená vírusovou infekciou, ale ak sa váš lekár rozhodne, že máte bakteriálne ružové oko, môže vám predpísať antibiotiká. To môže skrátiť dobu, počas ktorej máte bakteriálne ružové oko, z týždňa na niekoľko dní. Na vírusové ružové oko však antibiotiká nezaberú.
Krok 4. Postupujte podľa domácich opravných prostriedkov
Vírusové ružové oko neexistuje, pretože neexistuje žiadny liek na vírusy. Váš lekár môže predpísať antivírusové lieky, ak je vaše ružové oko spôsobené určitými formami vírusov. V týchto prípadoch a pri akomkoľvek type ružového oka postupujte podľa jednoduchých domácich liekov, ktoré fungujú pri očných alergiách, ako sú studené obklady, odstránenie kontaktu a obmedzený očný kontakt alebo trenie.
Metóda 3 z 3: Tlmenie bolesti pri únave očí
Krok 1. Poznáte príznaky
Ďalším častým príznakom svrbenia očí je únava očí. Môže to spôsobiť svrbenie očí, ako aj bolestivé alebo unavené oči. Môžete mať tiež rozmazané videnie, slzenie očí alebo ste citlivejší na jasné svetlo.
Ak máte dvojité videnie, ihneď navštívte lekára. Predĺžené namáhanie očí môže byť znakom iného problému, takže ak pretrváva, navštívte lekára
Krok 2. Znížte príčiny
Únava očí je najčastejšie spôsobená príliš dlhým pozeraním na jednu vec, či už ide o cestu, obrazovku počítača alebo knihu. Pokúste sa skrátiť čas vykonávaním týchto činností, ak môžete.
- Pokúšanie sa čítať alebo pracovať na projekte pri slabom svetle môže tiež spôsobiť namáhanie očí. Pridajte svetlo, aby ste znížili napätie.
- Ak však pracujete na počítači alebo sledujete televíziu, príliš jasné svetlá môžu spôsobovať problémy. Upravte osvetlenie tak, aby nedošlo k oslneniu.
Krok 3. Odpočívajte v očiach
Aby ste znížili únavu očí, musíte si odpočinúť. Ak to chcete urobiť, postupujte podľa pravidla 20-20-20. Každých 20 minút 20 sekúnd upierajte zrak od toho, na čo sa zameriavate. Objekt, na ktorý sa pozeráte, by mal byť vzdialený najmenej 6 stôp (6,1 m). Opakujte to každých 20 minút, kým čítate alebo používate počítač alebo sa dlhodobo pozeráte na jednu vec.
Krok 4. Zmeňte si predpis na okuliare
Ak trpíte únavou očí, môžete mať nesprávny predpis na okuliare. Dohodnite si stretnutie s očným lekárom a vysvetlite, čo sa deje s vašimi očami. Môžu vám odporučiť iný predpis na okuliare na každý deň alebo vám navrhnúť pár pracovných okuliarov. To môže pomôcť znížiť únavu z počítača alebo zo vzdialenosti na čítanie.
Krok 5. Upravte svoje pracovné prostredie
Pri práci na počítači vás pravdepodobne unaví oči. Pri práci by mala byť obrazovka od vás asi 0,6 m. Tiež by mal byť mierne pod úrovňou očí alebo tam, kde by váš pohľad normálne padal.
- Rovnako by ste mali udržiavať obrazovku čistú, pretože akékoľvek nečistoty, prach alebo šmuhy na povrchu môžu spôsobiť, že sa vaše oči budú snažiť cez ňu vidieť.
- Na utretie obrazoviek použite utierku z mikrovlákna a čistiaci prostriedok na obrazovky. Pred čistením vypnite obrazovky.
