Keď váš milovaný vo vašom živote trpí disociatívnou amnéziou, môže byť zničujúce vydať svedectvo. Váš blízky si nemusí pamätať dôležité udalosti alebo ľudí v jeho živote a denne môže dochádzať k zmätku alebo dezorientácii. Ak ste zmätení z toho, ako môžete pomôcť, vedzte, že najlepšia podpora, ktorú môžete poskytnúť, je pomôcť svojmu blízkemu získať profesionálnu pomoc. Zistite, ako byť podporným faktorom v živote niekoho, kto trpí disociačnou amnéziou.
Kroky
Časť 1 z 3: Ponúkanie vašej podpory
Krok 1. Doprajte svojmu blízkemu kvalitné ošetrenie
Pomôžte svojmu blízkemu nájsť uznávaného zdravotníckeho pracovníka, ktorému dôverujete a viete, že sa s ním váš milovaný cíti dobre. V prípade disociatívnych porúch je dôležité, aby vzťah klient-terapeut zahŕňal nasledujúce:
- Prijatie skúseností pacienta
- Ochota naučiť sa pracovať s disociáciou a traumou
- Schopnosť tolerovať frustráciu a emocionálnu bolesť, ktorá vzniká v dôsledku diskusie o traume
- Záväzok pracovať s pacientom dlhší čas
Krok 2. Pomôžte svojmu blízkemu vybrať si vhodné možnosti liečby
K dispozícii bude celý rad možností a všetky majú rôzny stupeň účinnosti. Môžete hrať kľúčovú úlohu v pozorovaní toho, ako váš milovaný reaguje na liečbu z pohľadu domáceho života, a poskytovať spätnú väzbu zdravotníckym pracovníkom. Možnosti liečby môžu zahŕňať:
- Psychoterapia - práca s terapeutom na riešení problémov a zvládaní osobných konfliktov
- Kognitívna terapia - modifikácia iracionálnych a negatívnych myšlienkových vzorcov, ktoré bránia osobnému a emocionálnemu zdraviu
- Lieky - lieky na liečbu symptómov disociácie, ako sú depresia alebo úzkosť
- Rodinná terapia - liečba, ktorá učí rodinu o poruche a spôsoboch, akými jej rodina môže pomôcť
- Kreatívne terapie - liečebné prístupy, ktoré umožňujú pacientovi vyjadriť svoje emócie prostredníctvom kreativity (napr. Umenie alebo hudba)
- Klinická hypnóza - liečba používaná na dosiahnutie vedomého uvedomenia si spomienok, myšlienok a pocitov; Odporúča sa Eriksonova hypnoterapia.
Krok 3. Prevezmite úlohu rozhovoru s ostatnými členmi rodiny
Váš milovaný nemusí byť na správnom mieste, aby vám vysvetlil, čo sa deje. Môže sa jednoducho stiahnuť, nahnevať sa, prejaviť zmätok alebo odmietnuť hovoriť s ostatnými. Pomôžte svojim rodinným príslušníkom uvedomiť si:
- Strata pamäti vášho blízkeho je viac než len zábudlivosť alebo zhoršenie pamäti súvisiace s vekom
- Váš milovaný má moje príznaky, ako je neschopnosť spomenúť si na informácie, depresia, úzkosť a zmätok.
- Váš milovaný túto chorobu nepredstiera. Poskytovatelia duševného zdravia môžu rozlíšiť, kedy pacient predstiera stratu pamäte z finančných, právnych alebo osobných dôvodov.
Krok 4. Zdržte sa snahy prinútiť svojho milovaného, aby si zapamätal
Disociatívna amnézia vo všeobecnosti vzniká ako obranný mechanizmus na ochranu jednotlivca pred znepokojujúcou udalosťou. Pokúšať sa násilne prinútiť osobu pamätať si traumatické udalosti môže mať katastrofálne následky, ako napríklad vyprovokovanie samovražedného alebo násilného správania alebo dokonca prinútenie človeka ustúpiť ďalej do disociatívneho stavu.
- Traumatické udalosti by mali byť prediskutované iba so skúseným odborníkom, ktorý môže bezpečne a efektívne pomôcť osobe naučiť sa identifikovať a zvládať tieto znepokojujúce udalosti.
- Porozprávajte sa so svojim blízkym o tom, čo by ste mali a nemali by ste hovoriť o období, na ktoré daná osoba zabudla.
Krok 5. Pokúste sa udržať život v domácnosti, aby bola zaistená nezávislosť a kvalita života
Umožnite svojmu priateľovi alebo milovanej osobe čo najviac autonómie vo svojich každodenných interakciách na základe obmedzení stanovených lekárom. Správať sa prehnane ochranne sa môže zdať ako dobrý nápad, ale v skutočnosti to môže vo vašom milovanom človeku vyvolať frustráciu alebo odpor. Okrem toho, poskytnutie určitej úrovne autonómie tejto osobe mu môže umožniť znovu získať pocit kontroly nad životom, ktorý sa stratil po traume.
- V prípade potreby získajte praktickú pomoc, ktorá pomôže danej osobe normálne žiť.
- Zaistite čo najväčší kontakt s rodinou a priateľmi.
- Nájdite spôsoby, ktoré pomôžu pacientovi cítiť sa šťastný a užitočný.
Krok 6. Povzbuďte svojho blízkeho, aby sa pridal k skupine podpory
Navrhnite, aby sa váš milovaný pripojil k miestnej alebo online podpornej skupine alebo komunite jednotlivcov, ktorí prechádzajú podobnou skúsenosťou s disociáciou. Rozprávanie o tom, čo prežíva, môže tejto osobe pomôcť cítiť sa menej osamelo a poskytnúť praktické stratégie na riešenie disociácie.
Vopred starostlivo preskúmajte akúkoľvek podpornú skupinu, aby ste sa uistili, že je vysoko štruktúrovaná a stanovuje osobné hranice medzi účastníkmi. Menej organizované skupiny, ktoré zahŕňajú ľudí s rôznym stupňom traumy alebo disociácie, sa niekedy môžu ukázať ako zbytočné; preto je vhodné vopred vykonať primeraný výskum
Časť 2 z 3: Vývoj bezpečnostných opatrení
Krok 1. Rozpoznať samovražedné správanie
Jedinci s disociatívnou amnéziou môžu vyvinúť samovražedné myšlienky a pocity týkajúce sa ich neschopnosti zapamätať si kľúčové udalosti vo svojom živote. Môžu dokonca vstúpiť do disociačného stavu ako spôsob, ako sa vyrovnať s predchádzajúcim pokusom o samovraždu. Ako člen systému podpory tejto osoby musíte dávať pozor na príznaky samovraždy:
- hovorí o tom, že chce umrieť
- hľadanie spôsobu, ako sa zabiť (napríklad zbieranie piluliek alebo kúpa zbrane)
- používanie väčšieho množstva alkoholu alebo drog
- odstúpenie od priateľov alebo rodiny
- hovoriť o sebe, akoby bol pre ostatných príťažou
- pocit beznádeje alebo pocit, že neexistuje východisko
- navštevovať ostatných alebo sa lúčiť
- rozdávanie cenného majetku
Krok 2. Pripravte si krízový plán
Ak váš milovaný prejavuje známky samovraždy, musíte ihneď kontaktovať jeho osobného lekára/terapeuta alebo oddelenie záchrannej služby. Akonáhle je identifikované samovražedné správanie, poskytovateľ duševného zdravia vášho blízkeho bude s ním a vašim blízkym spolupracovať na vytvorení bezpečnostného plánu.
Tento plán pomôže vášmu blízkemu a podpornému systému rozpoznať varovné signály samovraždy, navrhne všetky možné stratégie zvládania alebo rušenia, ktoré by vás mohli vyrušiť pri znepokojujúcich myšlienkach, a poskytne zoznam kontaktov, na ktorých sa daná osoba môže obrátiť o pomoc
Krok 3. Chráňte svojho milovaného pred sebapoškodzovaním
Keď sa váš milovaný pokúša vyrovnať so svojou identitou a chýbajúcim časom, môže byť praktické odstrániť všetky zbrane, ostré predmety alebo iné položky, ktoré by mohli spôsobiť ujmu.
Osoby s disociačnou amnéziou môžu mať predchádzajúce pokusy o samovraždu alebo majú samovražedné sklony. Vyčistenie domáceho prostredia od akýchkoľvek nebezpečných predmetov môže pomôcť chrániť vášho blízkeho a zabrániť akémukoľvek sebapoškodzovaniu
Krok 4. Zaistite bezpečné a pokojné prostredie
Ľudia s disociačnou amnéziou sú už vo svojom duševnom stave pod nátlakom. Vedú vnútornú vojnu, aby si pripomenuli, kto sú a aké udalosti sa stali v ich životoch. Najlepšie je ponúknuť takémuto človeku čo najviac pokoja a mieru vo svojom prostredí.
- Očakávajte od pacienta občas strach zo straty pamäte a buďte pripravení ho upokojiť. Je dobré obmedziť hostí v dome na tých, u ktorých je to nevyhnutné, pretože príliš veľa cudzích ľudí môže vášho blízkeho zmiasť alebo rozrušiť.
- Udržujte atmosféru relatívne tichú a príjemnú. Pamätajte si, že mnoho ľudí s týmto stavom prežilo rušivé traumy. Preto akékoľvek hlasné zvuky alebo náhle pohyby môžu tiež spôsobiť strach.
Krok 5. Odporučte užitočné stratégie starostlivosti o seba
Medzi ďalšie záruky, ktoré pomôžu vášmu blízkemu, môže patriť jednoduchá starostlivosť o myseľ, telo a dušu. Posilnite u svojho blízkeho zdravý životný štýl, ako je pravidelné cvičenie, správne stravovanie, primeraný spánok a vyhýbanie sa drogám a alkoholu (čo môže zhoršiť príznaky). Existuje mnoho stratégií starostlivosti o seba, ktoré môžu byť užitočné pre vášho blízkeho.
- Žurnálovanie môže byť užitočné pri informovaní o tom, čo si osoba myslí alebo cíti, a keď sa používa s terapiou, môže pomôcť odhaliť nesúvislé spomienky alebo myšlienky.
- Uzemňovacie techniky pomáhajú disociovanému človeku, ktorý často zápasí s vracajúcimi sa spomienkami alebo spomienkami, znovu sa spojiť so súčasným prostredím. Taktika môže zahŕňať dotknutie sa niečoho, cítiť niečo so silným zápachom alebo pitie vody alebo prehodenie studenej vody na jeho tvár.
- Meditácia všímavosti zlepšuje mentálne povedomie o prítomnom okamihu. Ak sa vyskytnú hrozné myšlienky alebo pocity, jednotlivec môže precvičovať všímavosť tak, že svoju pozornosť zameria na pomalé, hlboké dýchanie, pocity v prostredí alebo si všimne, ako sa cítia rôzne časti tela.
- Vizualizácia umožňuje disociujúcej osobe použiť svoju myseľ na vytvorenie bezpečného a pokojného miesta. Keď dôjde k rozrušeniu myšlienok, pocitov alebo obrazov, dokáže si predstaviť, že je na bezpečnom mieste, ktoré mu pomáha vyrovnať sa.
Krok 6. Postarajte sa o seba a svoju rodinu
Je ťažké starať sa o niekoho, kto trpí disociačnou amnéziou. Nezanedbávajte svoje vlastné emocionálne potreby. Hľadaj podporu, ak máš pocit, že sa s tým veľmi dobre nevyrovnávaš.
Časť 3 z 3: Porozumenie disociatívnej amnézii
Krok 1. Pochopte poruchu
Disociatívna amnézia je stav, ktorý je často spôsobený traumou v živote človeka. Osoba trpiaca disociatívnou amnéziou zabudne na dôležité osobné informácie o sebe a udalostiach vo svojom živote, často ako reakciu na zabudnutie traumy. V pamäti budú veľké medzery, ktoré sú oveľa väčšie než len výpadky pamäte alebo zábudlivosti.
- Disociatívna amnézia je diagnostikovaná s dôkladnou anamnézou a vyšetreniami na vylúčenie možnosti výskytu symptómov v dôsledku zdravotného stavu. Potom môže psychológ alebo psychiater vykonať rozhovor alebo hodnotenie na ďalšie objasnenie diagnózy.
- Ľudia s disociačnou amnéziou môžu mať tiež príznaky iných duševných chorôb, ako je depresia alebo amnézia.
Krok 2. Porozprávajte sa s lekárom svojho blízkeho
Je dôležité, aby ste porozumeli poruche a jej dôsledkom na postihnutého. Čím viac tomu porozumiete, tým jednoduchšie vám bude pomôcť a odpustiť si chvíle, keď sa budete cítiť úplne vzdialení od svojho milovaného.
- Skúste sa tiež dozvedieť o tom, čo spôsobilo, že váš milovaný vyvinul disociatívnu amnéziu. Medzi typické príčiny patrí zapojenie sa do katastrofy, pri ktorej boli svedkami smrti alebo boli blízko smrti, zneužívajúce detstvo, veľké životné stresy, čas strávený v bojovej zóne, účasť na nehode atď.
- Pokiaľ ste neboli prítomní, nebudete schopní úplne pochopiť, čím si prešli, ale pomôže vám to pochopiť hĺbku ich bolesti.
Krok 3. Poznáte prognózu poruchy
Výsledok liečby u osoby s disociačnou amnéziou závisí od radu premenných vrátane zdroja podpory jednotlivca a od toho, ako na liečbu reaguje. Všeobecne platí, že väčšine ľudí s touto poruchou sa po čase vrátia spomienky. V zriedkavých prípadoch však niektorí ľudia nikdy nevrátia stratené spomienky.
Ak má váš milovaný prístup ku kvalitnému ošetreniu a silnému zdroju podpory vo vás aj v ostatných, pravdepodobne sa uzdraví
Krok 4. Účasť v disociačnej skupine pre rodiny
Prostredníctvom podpornej skupiny môžete tiež lepšie porozumieť tomu, čo váš milovaný prežíva a ako vám môže pomôcť.
Tieto skupiny nie sú len pre trpiacich. Existujú podporné skupiny, ktoré sa zaoberajú poskytovaním informácií a vedenia rodinným príslušníkom a priateľom, ktorí sa zaoberajú blízkym s disociatívnou poruchou alebo sa zotavujú z traumatických udalostí
Tipy
- Čím skôr dostane človek s disociačnou amnéziou pomoc, tým je väčšia pravdepodobnosť, že liečba povedie k úspešnému výsledku.
- Ženy majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku disociatívnej amnézie ako muži.
