Ak chcete pestovať dlhé, lesklé vlasy, udržujte ich zdravé a hydratované, aby ste predišli ich vysušeniu alebo poškodeniu. Najlepšie je používať šampón 2-3 krát týždenne a upravovať si vlasy každý deň. Môžete tiež použiť hĺbkové kondicionérske ošetrenie a masírovať pokožku hlavy raz týždenne, aby ste podporili zdravie vlasov. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, udržujte zdravú výživu, spite na hodvábnom alebo saténovom obliečke na vankúš, vyhýbajte sa nástrojom na úpravu za tepla a nefarbte si vlasy ani chemicky neuvoľňujte. S určitou trpezlivosťou a vytrvalosťou budete na dobrej ceste k hrubým, tečúcim zámkom.
Kroky
Metóda 1 z 3: Umývanie vlasov
Krok 1. Umy si vlasy 2-3 krát týždenne šampónom bez síranov.
Namiesto umývania vlasov šampónom vynechajte deň alebo dva medzi umývaním. To umožňuje vašim prírodným olejom hydratovať a opravovať vlasy. Šampón zbaví vaše vlasy týchto prírodných olejov. Rozotrite štvrtinové množstvo šampónu medzi oboma rukami a vmasírujte ho do pokožky hlavy a vlasov.
- Ak vás pokožka hlavy svrbí alebo je mastná, mali by ste si umyť vlasy.
- Hľadaj šampón s prísadami, ako sú vitamíny E a B5, železo, meď a zinok. Zvyšujú produkciu keratínu. Keratín je proteínový štrukturálny obsah vašich vlasov a poskytnutie týchto živín vašim vlasom pomáha zaistiť, že budú dlhé, husté a zdravé.
Krok 2. Upravte si vlasy každý deň, dokonca aj vtedy, keď ich neumývate šampónom
Choďte do sprchy, namočte si vlasy a naneste veľké množstvo kondicionéra. Nezabudnite zakryť korene a konce a vmasírujte kondicionér do pokožky hlavy. Kondicionér nechajte pôsobiť 1-3 minúty. Pokiaľ ich udržujete hydratované a zdravé, vaše vlasy menej vysychajú a majú rozštiepené končeky.
- Hľadaj kondicionéry bohaté na zložky ako kokosový olej, arganový olej, bambucké maslo a panthenol (vitamín B5).
- Aj keď si vlasy nemusíte šampónovať každý deň, ich každodenná úprava vám pomôže udržať ich hydratované a zdravé, čo podporuje rast vlasov.
- Kondicionér nahrádza lipidy a bielkoviny vo vnútri vlasového jadra, vďaka čomu sú vaše vlasy zdravšie. Čím sú vaše vlasy zdravšie, tým rýchlejšie rastú.
Krok 3. Opláchnite vlasy studenou vodou
Teplá voda je tvrdá pre vašu pokožku a vlasy. Akonáhle si vlasy umyjete, znížte teplotu vody. Vlasy dôkladne opláchnite v studenej vode a utesnite kutikulu vašich vlasov, ktorá posilní folikul predtým, ako si vlasy upravíte.
Nezabudnite umyť všetky šampóny a kondicionéry
Krok 4. Hĺbkovo upravujúcu kúru aplikujte najmenej 1 krát týždenne
Naberte do rúk dostatočné množstvo kondicionéra a naneste ho po umytí vlasov. Koncentrujte väčšinu produktu na končeky vlasov, pretože táto oblasť je zvyčajne najsuchšia a najkrehkejšia. Nechajte kondicionér na vlasoch 15-45 minút a potom kondicionér úplne opláchnite. Aby ste dosiahli najlepšie výsledky, zabaľte si vlasy do plastovej sprchovej čiapočky na počkanie.
- Aby ste dosiahli lepšie výsledky, môžete sedieť pod sušičom vlasov so nasadenou sprchovacou čiapkou. To pomáha kondicionačnému ošetreniu preniknúť ešte ďalej do vašich vlasov.
- Hĺbkové ošetrujúce vlasy hydratujú, čo podporuje zdravý rast vlasov a zabraňuje štiepeniu končekov.
Krok 5. Masírujte si pokožku hlavy éterickými olejmi 1-2 krát týždenne
Na prsty si nakvapkajte množstvo oleja vo veľkosti niklu a ruky si otrepte. Potom dajte ruky do tvaru písmena L a vmasírujte si pokožku hlavy od línie vlasov. Pokračujte v pohybe prstov po hlave malými kruhovými pohybmi asi 5-10 minút. To podporuje prietok krvi do pokožky hlavy, čo podporuje rast vlasov.
- Esenciálne oleje navyše znižujú hladinu stresu. Riadenie úrovne stresu vám pomôže vyhnúť sa rednutiu vlasov.
- Môžete použiť buď eukalyptus, rozmarín, mätu piepornú alebo čajovník.
- Vyhnite sa prílišnému tlaku na spánky a krk.
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Aký je prínos opláchnutia vlasov v studenej vode?
Vaše vlasy budú lesklejšie.
Nie nevyhnutne! Teplota, pri ktorej si vlasy opláchnete, nemá veľký vplyv na to, ako sú vaše vlasy lesklé. V prípade lesklých vlasov ich určite kondicionujte aj v dňoch, keď si ich neumývate. Kliknutím na inú odpoveď nájdete správnu …
Odstráni z vašich vlasov viac oleja.
Nie! Opláchnutím vlasov studenou vodou sa z nich neodstráni žiadny extra olej. A to je dobre, pretože v skutočnosti potrebujete prírodné oleje na vlasy, aby boli husté a zdravé. Vyberte inú odpoveď!
Utesní vašu kutikulu.
Presne tak! Studená voda utesní vašu kutikulu a posilní vaše folikuly. To je dôležité, pretože to znamená, že je menej pravdepodobné, že sa vám vlasy upravia. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 z 3: Udržanie zdravia vlasov
Krok 1. Jedzte zdravú výživu plnú vitamínov A, C, D, zinku a bielkovín
Zdravé vlasy začínajú zdravou výživou! Jedzte potraviny bohaté na vitamíny, ktoré podporujú rast vlasov, tak často, ako môžete. Jedzte napríklad tmavú, listovú zeleninu ako špenát a brokolicu ako zdroj vitamínov A a C. Môžete tiež jesť jedlá ako losos, vajíčka, avokádo, slnečnicové semienka, mandle, žltú papriku a sladké zemiaky.
- Sladké zemiaky pomáhajú zachovať vitamín A, slnečnicové semienka sú bohaté na vitamín E a žltá paprika je bohatá na vitamín C. Mandle majú vysoký obsah biotínu a bielkovín.
- Losos je bohatý na vitamín D a bielkoviny, vajíčka obsahujú biotín a omega-3 a avokádo má vysokú koncentráciu esenciálnych mastných kyselín.
Krok 2. Užívajte vitamíny ako biotín, vitamín B a vitamín C
Tieto vitamíny stimulujú rast vlasov a posilňujú vlasové folikuly. Môžete vyhľadať multivitamín so všetkými uvedenými v zozname, vybrať si vitamín „vlasy, pokožku a nechty“alebo si ich kúpiť jednotlivo. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, urobte si prvú vec ráno, podľa konkrétnych pokynov.
Výsledky môžu trvať niekoľko mesiacov, ale postupom času pravidelné užívanie týchto vitamínov môže mať za následok dlhšie, hustejšie a zdravšie vlasy. Vaša pokožka bude tiež vyzerať skvele
Krok 3. Orežte svoje konce 1⁄4 v (0,64 cm) každých 4-6 týždňov.
Môžete si ľahko ostrihať končeky sami alebo sa dať upraviť v salóne. Pravidelné zastrihávanie končekov udržiava vaše vlasy zdravé, odstraňuje rozštiepené končeky a revitalizuje folikul.
Odstránením rozštiepených končekov získate vzhľad dlhých, hustých vlasov. Ak si neostriháte končeky, rozštiepenie by sa mohlo posunúť nahor a nakoniec spôsobiť prerušenie celého vlákna
Krok 4. Vykonajte ošetrenie keratínom každých 8 týždňov, aby ste vlasy zvlhčili
Kým vám vlasy rastú, je vhodné dopriať si keratínové ošetrenie vlasov každé 1-3 mesiace. Keratín je proteín, z ktorého sú vaše vlasy vyrobené, a keratínové kúry obalia vlasy ochrannou vrstvou bielkovín. Vyhnete sa tým poškodeniu a vyhladíte textúru svojich vlasov, takže nemusíte používať stylingové nástroje tak často. Môžete si buď kúpiť domácu keratínovú kúru, alebo si dohodnúť stretnutie so stylistom. Ošetrenie keratínom by sa malo opakovať každých niekoľko mesiacov.
- To je skvelé pre chemicky rovné alebo farbené vlasy. Je to tiež obľúbená procedúra medzi tými, ktorí majú kučeravé vlasy, pretože pomáha udržiavať kučery zvládnuteľné.
- Niektoré ošetrenia keratínom obsahujú formaldehyd. Porozprávajte sa so svojim stylistom o nájdení ošetrenia, ktoré je pre vás bezpečné.
Krok 5. Na ochranu vlasov skúste použiť hodvábny alebo saténový obliečku na vankúš
Bavlnené obliečky na vankúše sú na vlasoch hrubé a často z nich odvádzajú vlhkosť. Prejdite na hodvábnu alebo saténovú obliečku na vankúš, aby ste znížili trenie a udržali vlhkosť. To zase zabráni poškodeniu vašich vlasov.
- Hodvábne a saténové obliečky na vankúše nájdete u predajcov domácich potrieb alebo online.
- Hodvábne a saténové obliečky na vankúše tiež pomáhajú predchádzať zlomeniu a zamotaniu. Čím menej sa vám vlasy lámu, tým budú dlhšie.
- Hodvábne obliečky na vankúše fungujú najlepšie, hoci saténové obliečky sú cenovo dostupnejšou možnosťou.
Krok 6. Vyhnite sa používaniu farieb na vlasy a relaxačných prípravkov, aby ste predišli poškodeniu vlasov
Keď je kutikula vašich vlasov vystavená chemikáliám z farbív na vlasy, bielidiel alebo relaxačných prostriedkov, vysušuje sa a poškodzuje sa. Ak sú vaše vlasy suché, je oveľa jednoduchšie ich polámať alebo rozštiepiť. Obmedzte chemické ošetrenia, aby vám vlasy rástli čo najdlhšie a najhrubšie.
Krok 7. Skúste vlasy na obnovu rastu, ak vám vlasy rednú
Ak chcete dlhé, husté vlasy, ale máte tenké alebo jemné vlasy, zvážte investíciu do obnovy rastu vlasov. Môžete si ich kúpiť v obchodoch s kozmetickými potrebami a urobiť si ich sami, alebo môžete nájsť stylistu online a dohodnúť si stretnutie. Procedúry na obnovu rastu vlasov zachovávajú vlasy, ktoré máte, a podporujú rast nových vlasov.
Predtým, ako spustíte procedúru na obnovu rastu vlasov, je užitočné urobiť si malý prieskum online. Často sa vyrábajú z chemikálií a jediným liekom schváleným FDA na liečbu rednutia vlasov je Minoxidil
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Čo je to cenovo dostupná možnosť obliečky na vankúš na zníženie trenia a udržanie vlhkosti vo vlasoch?
Hodváb
Zavrieť! Hodvábne obliečky na vankúše sú skvelé na zníženie trenia medzi hlavou a vankúšom a na udržanie vlhkosti. Sú však tiež dosť drahé a podobné výhody môžete získať aj lacnejšou možnosťou. Vyberte inú odpoveď!
Satén
Áno! Saténové obliečky na vankúše sú lacnejšie ako hodvábne, ale prinášajú podobné výhody. Menovite pomáhajú vašim vlasom udržať vlhkosť a znižujú trenie medzi nimi a vankúšom. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Bavlna
Skúste to znova! Bavlna je štandardným materiálom na vankúš, ale nie je to skvelé, ak sa snažíte nechať si narásť vlasy. Absorbuje vlhkosť z vašich vlasov a môže spôsobiť prílišné trenie. Skúste inú odpoveď…
Bielizeň
Nie úplne! Ľanové obliečky na vankúše nie sú také savé ako niektoré iné druhy, ale nie sú ani veľmi hladké. V ideálnom prípade by ste chceli obliečku na vankúš vyrobenú z veľmi hladkej tkaniny. Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 z 3: Úprava vlasov
Krok 1. Použite pádlo z diviačích štetín alebo plastové hrebene, aby ste predišli zlomeniu
Chcete používať vlasové nástroje, ktoré sú šetrné k vašim vlasom a pokožke hlavy. Pádlové kefy pomôžu vašim vlasom ležať plocho, čím pôsobia dlhšie, zatiaľ čo okrúhle kefy vytvárajú vzhľad kratších prameňov. Zvlášť kefy z kančích štetín fungujú skvele na rozotieranie prírodných olejov cez vaše vlasy, ktoré podporujú zdravie vlasov.
- Okrem toho používajte elastické gumičky do vlasov bez akéhokoľvek kovu. Kovové kúsky na sponkách do vlasov môžu zachytiť vaše konce a spôsobiť škody.
- Kovové hrebene majú často za následok zlomené konce, preto namiesto nich použite plastové hrebene.
Krok 2. Používajte výrobky na vlasy bohaté na prírodné zložky
Pri použití stylingových prípravkov, ako sú bezoplachové kondicionéry, peny, gély, séra a spreje na vlasy, vždy vyberajte výrobky s prírodnými prísadami pred výrobky s chemickým alebo umelým zložením. Chemické výrobky zbavia vaše vlasy prírodných olejov a spôsobia nadmerné vysušenie, zatiaľ čo prírodné produkty vlasy doplnia a hydratujú.
Hľadaj produkty bohaté na kokosový olej, jojobový olej, ricínový olej a mandľový olej. Stylingové výrobky s esenciálnymi olejmi, ako je mäta pieporná, čajovník a eukalyptus, sú navyše skvelé na zahustenie vlasov
Krok 3. Použite zahusťovacie šampóny, kondicionéry a výrobky
Okrem prírodných prísad si môžete kúpiť šampóny, kondicionéry a stylingové výrobky, ktoré sú inzerované ako „objemné“, „zahusťujúce“alebo „predlžujúce“. Sú vyrobené zo zložiek, ktoré pomáhajú otvoriť vlasovú kutikulu. Môžete tiež použiť špeciálne výrobky, ktoré ponúkajú rast vlasov.
Na dosiahnutie najlepších výsledkov použite pri umývaní alebo úprave vlasov štvrtinovú dávku
Krok 4. Ak chcete, aby vám vlasy rástli, použite suchý šampón
Aby ste vyzerali hustejšie vlasy, nastriekajte do rúk štvrtinové množstvo suchého šampónu a ruky si vmasírujte. Potom si rukami prejdite vlasmi v korienkoch. To dočasne zvýši šírku vašich prameňov vlasov.
Suchý šampón tiež pomáha vašim korienkom vstať a dodáva im vzhľad hrubších vlasov
Krok 5. Obmedzte používanie zahrievacích stylingových nástrojov
Vystavenie vlasov vysokým teplotám spôsobuje poškodenie, suchosť a rozštiepené končeky. Aby boli vaše vlasy čo najzdravšie, snažte sa nepoužívať nástroje ako žehličky alebo kulmy. Namiesto toho noste vlasy prirodzene alebo zvážte aktualizácie!
- Pred použitím žehličky alebo kulmy, ak ich používate, naneste prípravok na vlasy chrániaci pred teplom.
- Ak napriek tomu chcete používať nástroje na tvarovanie za tepla, najlepšími nástrojmi na predchádzanie škodám sú ikonické sušičky a keramické žehličky.
- Okrem toho môžete použiť ďalšie možnosti stylingu, ktoré vyžadujú menej tepla. Horúce valce sú napríklad menej škodlivou možnosťou ako kulmy.
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Akú kefu by ste mali použiť, aby vaše vlasy vyzerali dlhšie?
Lopatková kefa
Správny! Plochá lopatková kefa je najlepšou voľbou, ak chcete, aby vaše vlasy vyzerali dlhšie. Vďaka svojmu tvaru vlasy ležia naplocho a dodávajú im vizuálnu dĺžku. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Okrúhla kefa
Skúste to znova! Okrúhle kefy sú užitočné na uhladenie krátkych vlasov. Mali by ste sa však ich používaniu vyhnúť, ak chcete, aby vaše vlasy vyzerali dlhé. Vyberte inú odpoveď!
Vlastne by ste sa mali vyhnúť česaniu vlasov, ak je to možné.
Nie! Ako vám vlasy dorastú, je stále pravdepodobnejšie, že sa vám kvôli extra dĺžke zamotajú. Vlasy si musíte pravidelne česať, aby boli udržateľné a zdravé. Skúste to znova…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Ako môžem prirodzene získať hrubšie vlasy?
Sledujte
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Zníženie hladiny stresu môže tiež pomôcť vašim vlasom rásť zdravšie.
- Ak vás už unavuje čakať, kým vám vlasy dorastú, zvážte zaobstaranie predlžovania vlasov, ktoré im dodá na dĺžke a plnosti.
