Podprsenka je niečo, čo môžete považovať za samozrejmosť, ale nájdenie správnej podprsenky dokáže zázraky s vašim vzhľadom aj sebavedomím. Nájdenie správnej podprsenky pre vás môže chvíľu trvať, ale pamätajte: stojíte za to. Tu je návod, ako nájsť správnu podprsenku pre vás.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Meranie veľkosti podprsenky
Krok 1. Zistite veľkosť pásma
Pomocou mäkkej meracej pásky zmerajte okolo hrudného koša tesne pod prsiami, kde by sa normálne nachádzal pás podprsenky. Pásku držte tesne okolo hrudníka. Zaokrúhlite meranie na najbližší 2,5 palca (1 palec), potom pridajte 10 palcov (4 palce), ak je to párne číslo, a 5 palcov (13 cm), ak je to nepárne.
- Ak by ste napríklad merali 79 palcov (31 palcov), veľkosť vášho pásma by bola 36.
- Toto meranie sa berie prísne, pretože chcete, aby bol pás podprsenky veľmi priliehavý.
Krok 2. Zmerajte poprsie v úplnej časti, aby ste získali veľkosť poprsia
Omotajte pásku okolo poprsia v jej úplnom bode tak, aby páska prechádzala po bradavkách. Meraciu pásku neťahajte príliš pevne.
Ak nemeriate presne na palec, zaokrúhľujte nahor
Krok 3. Odpočítajte veľkosť pásu od veľkosti poprsia a zistite veľkosť svojho šálky
Veľkosti košíčkov vychádzajú skôr z rozdielu medzi veľkosťou vášho poprsia a poprsia, a nie z veľkosti vašich prsníkov. Na každý rozdiel 2,5 cm zväčšite veľkosť šálky. Napríklad:
- Rozdiel 0 palcov (0 cm) je pohár AA.
- Rozdiel 1 palec (2,5 cm) je pohár A.
- Rozdiel 5 palcov (2 palce) je pohár B.
- Rozdiel 7 palcov (7 palcov) je pohár C.
- Rozdiel 10 palcov (4 palce) je pohár D.
- Ak je veľkosť vášho košíčka väčšia ako D, rôzni výrobcovia budú klasifikovať veľkosť vašich pohárov odlišne, takže možno budete musieť vyskúšať rôzne veľkosti košíčkov, keď vám sadnú podprsenky.
Krok 4. Vedzte, že veľkosť šálky sa líši podľa veľkosti pásma
Je dôležité si uvedomiť, že veľkosť šálky sa bude zvyšovať spolu s veľkosťou pásma a naopak. Napríklad šálka podprsenky veľkosti 36C bude väčšia ako šálka podprsenky veľkosti 34C. Takže:
- Ak chcete vyskúšať menšiu veľkosť pásma, budete to musieť kompenzovať výberom väčšej veľkosti šálky. Ak sa vám napríklad pás na 36B podprsenke zdá príliš voľný, zvoľte radšej 34C.
- A ak chcete vyskúšať väčšiu veľkosť pásma, budete potrebovať menší pohár. Ak je napríklad 34B príliš tesný okolo pásma, vyskúšajte 36A.
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Čo by ste mali urobiť, ak je pás vášho podprsenky príliš tesný?
Zvýšte veľkosť pásma, ale znížte veľkosť pohára.
Áno! Pri skúšaní rôznych veľkostí podprsenky by ste si mali uvedomiť, že veľkosť košíčkov sa bude s veľkosťou pásu zvyšovať. Takže, ak je vám pásik príliš tesný, budete chcieť prejsť na väčšiu veľkosť pásu- to však tiež zvyšuje veľkosť košíčka podprsenky. Ak teda nosíte podprsenku 35D a rozhodnete sa, že potrebujete pás 36, budete musieť vyskúšať 36C, aby ste sa vyhli príliš veľkej veľkosti košíčkov. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Zvýšte veľkosť šálky.
Nie nevyhnutne! Zväčšenie veľkosti košíčkov je dobrý spôsob, ako opraviť podprsenku, ktorá vám nedrží správne prsia. Nepomôže však, keď je váš pás príliš tesný, pretože pás zvyčajne podporuje prsia zospodu, na rozdiel od toho, ako majú košíčky plné krytie. Hádaj znova!
Viac uvoľnite ramienka podprsenky.
Nie! Tesnosť pásky by nemala mať žiadny vplyv na ramenné popruhy, pretože popruhy majú držať poháre na mieste. Uvoľnenie ramienok môže spôsobiť, že vám spadnú z ramien, čo by mohlo viesť k tomu, že vám prsia vypadnú z pohárov! Skúste inú odpoveď…
Nasaďte na pás polstrovanie.
Nie úplne! Aj keď by to teoreticky pomohlo zabrániť prerezaniu pásky na bokoch, existuje oveľa jednoduchší spôsob, ako problém vyriešiť. Tiež pravdepodobne urobím pás ešte tesnejší kvôli pridanému materiálu, len s mäkším tlakom ako predtým. Existuje lepšia možnosť!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 zo 4: Použitie správnej techniky montáže
Krok 1. Zaveste si podprsenku v páse a potom vyťahujte iba vpredu
Zdvihnite prednú časť tak vysoko, ako to pôjde, bez toho, aby ste sa kĺzali po prednej časti prsníkov.
- Tým sa zaistí, že chrbát zostane nízko, aby bola zaistená správna podpora.
- To tiež zaistí, že budete mať výťah vpredu, kam chcete.
Krok 2. Nakloňte sa dopredu a vyhlaďte všetky mäkké tkanivá dopredu
Začnite spoza podpazušia a do pohára zatlačte čo najviac.
- Prsné tkanivo je mäkké, a ak vám podprsenka správne sadne, mala by zostať tam, kam ste ju položili.
- Uchopte prednú časť podprsenky a jemne s ním zatočte, aby všetko zapadlo na svoje miesto.
Krok 3. Vedzte, ako vysoko na prsiach by mali skončiť vaše prsia
Pri správne nasadenej podprsenke by mal byť vrchol vašich prsníkov približne v polovici cesty medzi lakťom a ramenom.
Krok 4. Nepreťahujte uzávery ani popruhy
V opačnom prípade môže byť podprsenka nepríjemná a môže to mať vplyv na vašu náladu a držanie tela.
- Popruhy nikdy neutahujte natoľko, aby tlačili na vaše ramená. To spôsobí, že sa budete krčiť dopredu.
- Ramienka nikdy neutahujte, aby vzadu vytiahli podprsenku. Udržanie zadného pásu rovno naprieč je dôležité pre adekvátnu podporu vpredu.
- Pri kúpe podprsenky sa zaveste do pútok na úplnom konci pásky. To vám dáva možnosť utiahnuť podprsenku, pretože sa časom roztiahne.
Krok 5. Pravidelne si zaobstarajte profesionálne kovanie
Veľkosť prsníkov sa zmení spolu s ďalšími zmenami vo vašom tele.
- Vybavte sa zakaždým, keď schudnete alebo priberiete viac ako 4,5 kg alebo máte hormonálne zmeny, ako napríklad tehotenstvo alebo hormonálna terapia.
- Mnoho obchodov a oddelení spodnej bielizne ponúka bezplatné profesionálne oblečenie.
- Nehanbite sa! Tieto ženy sú zvyčajne veľmi milé a profesionálne a všetko už videli.
- Pokúste sa vybaviť obchod so širokou škálou značiek a veľkostí, inak by sa informácie, ktoré získate, mohli obmedziť na to, čo daný obchod skutočne predáva.
Skóre
0 / 0
Metóda 2 Kvíz
Ako môžete zaistiť, aby vám podprsenka poskytovala primeranú podporu?
Nedovoľte, aby popruhy vyvíjali tlak na vaše ramená.
Skúste to znova! Príliš tesné popruhy môžu spôsobiť problémy s podporou a tiež zlú náladu! Na túto otázku však lepšie sedí iná odpoveď. Existuje lepšia možnosť!
Ak priberiete alebo schudnete, dajte sa znova dokopy.
Skoro! Ak sa vaša hmotnosť zmení, rozhodne by ste sa mali dať prestaviť, pretože spolu s ostatným telom sa zmenia aj vaše prsia. Môže to pomôcť zaistiť správnu veľkosť a tvar podprsenky, aby vám poskytla dobrú oporu, ale iná voľba sedí lepšie. Skúste to znova…
Dbajte na to, aby zadný popruh zostal nízko a nevyťahoval vás chrbtom.
Zavrieť! Dotiahnutie ramienok natoľko, aby ste pás mohli vytiahnuť hore po chrbte, môže byť bolestivé a môže zničiť vašu oporu. Existuje však aj iná odpoveď, ktorá je o niečo lepšia! Existuje lepšia možnosť!
Všetky vyššie uvedené.
Absolútne! To všetko sú skvelé návrhy na zaistenie dobrej podpory podprsenky. Udržiavanie nízkeho pása podprsenky na chrbte, ramienka tesné, ale nie bolestivo, a uistenie sa, že nosíte správnu veľkosť podprsenky, vám zaistí pohodlie a podporu vždy! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 3 zo 4: Nakupovanie podprsenky
Krok 1. Nájdite dobrého predajcu
Aj keď sú podprsenky široko dostupné, väčšina obchodov uspokojuje „priemerné“veľkosti. Nájdite obchod alebo značku, ktorá je obzvlášť vhodná pre váš typ postavy.
- Ak máte problémy s nákupom v obchodných domoch, zvážte návštevu špeciálnych obchodov s bielizňou alebo objednanie cez internet.
- Nebojte sa nakupovať v žiadnom obchode alebo od konkrétneho predajcu. Na výber je veľa možností!
Krok 2. Naplánujte si rozpočet vopred
Podprsenky môžu byť drahé, ale je dôležité, aby ste neobetovali vhodnú postavu, aby ste mohli platiť menej.
- Zle padnúca podprsenka sa neoplatí kupovať. Nakoniec vám to bude nepríjemné, fyzicky aj psychicky.
- V prípade potreby plánujte mať vo svojom šatníku menej podprseniek. Kúpte si podprsenky, ktoré sú univerzálne, ako napríklad „konvertibilné“štýly, alebo podprsenky s odnímateľnými ramienkami. Myslite na farbu oblečenia vo vašom šatníku a snažte sa kúpiť podprsenky, ktoré vám budú zodpovedať.
Krok 3. Podprsenku si pred kúpou vždy nasaďte
Vaša veľkosť je len východiskovým bodom, pretože veľkosť sa môže líšiť a každá podprsenka bude sedieť trochu inak. Nájdite si čas na vyskúšanie v obchode a uistite sa, že je správny.
- Pri nákupe podprseniek naplánujte strávenie primeraného času v obchode výberom a nastavením podprseniek. Nebuďte frustrovaní, ak hneď nenájdete to pravé.
- Ak objednávate online, uistite sa, že stránka, z ktorej nakupujete, má dobrú politiku vrátenia tovaru.
Krok 4. Vedzte, ktoré štýly sú lichotivé
Tvar vašich prsníkov a trupu je jedinečný. V závislosti od vašich konkrétnych proporcií na vás niektoré štýly budú pôsobiť lepšie ako ostatné.
- Vaša podprsenka bude vyzerať lepšie, ak bude lichotiť celkovému podielu vášho trupu. V ideálnom prípade by mali vaše ramená vyzerať približne rovnako široké ako boky.
- Ak máte široké ramená, pokúste sa nájsť podprsenky s užšími nastavenými ramienkami a tvarom, ktorý sa viac ponorí do stredu.
- Ak sú vaše ramená úzke, zvážte podprsenky, ktoré vytvárajú výraznejšiu vodorovnú čiaru cez váš trup.
- Ak je váš trup krátky, podprsenka, ktorá sa viac ponorí do stredu, môže predĺžiť tvoj trup.
- Zvážte tvar svojich prsníkov. Existuje široká škála tvarov a veľkostí prsníkov. Ak chcete pochopiť, ako klasifikovať svoje prsia, pozrite sa na túto príručku.
Krok 5. Skúste sa pohnúť, aby ste sa presvedčili, že podprsenka zostane položená
Ruky dajte nad hlavu a v páse zatočte doľava a doprava.
- V tomto mieste by podprsenka nemala jazdiť ani sa zvierať. Ak sa pásik šmýka, skúste menšiu veľkosť. Ak sa zarezáva, je príliš tesný.
- Ak si skúšate športovú podprsenku, zabehajte si na mieste alebo tiež vyskočte hore a dole a vyskúšajte si, či dokáže pohodlne ovládať „odrážanie“.
- Ohnúť. Ak vám vypadávajú prsia, tak podprsenka nesedí.
Krok 6. V prípade potreby si upravte podprsenku
Existuje množstvo doplnkov, ktoré vám môžu podprsenky urobiť pohodlnejšími.
- Každý má jeden prsník väčší ako druhý. Upravte každý popruh na správnu dĺžku a zvážte polstrovanie jednej strany.
- Ak je vám podprsenka príliš tesná, zvážte kúpu predlžovača pása.
- Ak vás bolia popruhy, pretože vám zarezávajú do ramien, môže vám prospieť polstrovanie popruhu.
- Ak vám popruhy stále padajú z ramien, zvážte sponu, ktorá by ich držala spolu vzadu.
Krok 7. Upokojte sa s prsiami
Ak nie ste spokojná so svojim telom, nákup podprsenky môže byť skutočne nepríjemným zážitkom. Je však dôležité mať na pamäti, že telo každej ženy je jedinečné, ale podprsenky sa vyrábajú sériovo. Žiadna podprsenka nemôže byť vyrobená tak, aby vyzerala dobre na každom.
- Nezabudnite, že aj s dokonalým telom (ak také niečo existuje) môže zle padnúca, nelichotivá podprsenka urobiť žene veľkú službu.
- Ak vám niečo nevyhovuje, pamätajte, že vždy môžete nosiť niečo iné. Zdržte sa vynesenia rozsudku nad sebou.
- Ak sa vám ťažko hľadá podprsenka, neznamená to, že ste škaredá alebo zvláštne tvarovaná. Znamená to len, že si iný.
Skóre
0 / 0
Metóda 3 Kvíz
Čo by ste mali urobiť, aby vám športová podprsenka správne sedela?
Kúpte si športovú podprsenku rovnakej veľkosti ako košele, ktoré nosíte.
Nie úplne! Košele a podprsenky majú často rôzne miery, čo môže sťažiť nákup podprsenky na základe veľkosti vašej košele. Podprsenku by ste si mali vyskúšať, aby vám dobre sadla! Vyberte inú odpoveď!
Nakupujte iba od spoločností zaoberajúcich sa športovým oblečením.
Nie! Mali by ste vyskúšať viacero športových podprseniek, aby ste našli tú, ktorá vám vyhovuje. Pretože sú podprsenky vyrábané sériovo, značkové spoločnosti nemusia mať podprsenku, ktorá sa hodí k vášmu telu. Dokonalú podprsenku nájdete na značke obchodu! Skúste inú odpoveď…
Kým to vyskúšate, niekoľko sekúnd behajte.
Áno! Beh na mieste niekoľko sekúnd vám pomôže otestovať si, ako dobre podprsenka vydrží odrážať sa. To je nevyhnutné pre vaše pohodlie počas cvičenia! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Kúpte si väčšiu veľkosť ako ostatné podprsenky, ktoré nosíte.
Nie nevyhnutne! Športová podprsenka zvyčajne poskytuje extra podporu, ktorú bežná podprsenka neposkytuje. Pred nákupom by ste si mali podprsenky vždy vyskúšať, ale vo všeobecnosti bude veľkosť podprsenky rovnaká bez ohľadu na štýl, s ktorým sa rozhodnete. Skúste inú odpoveď…
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 4 zo 4: Identifikácia bežných problémov s montážou
Krok 1. Poznáte časti podprsenky
Aby ste zistili, kde podprsenka dobre sedí alebo nie, dajte si pozor na rôzne časti podprsenky.
- Pohár: Časť, do ktorej sa zmestia vaše prsia. Obvykle je vyrobený z pružného materiálu a môže mať až 3 švy na mieru.
- Pás: Toto je elastická časť, ktorá ide úplne okolo vášho hrudníka.
- Krídla: Toto sú časti pásma, ktoré siahajú od konca košíčkov do stredu chrbta.
- Popruhy: Prechádzajú cez plecia a sú často nastaviteľné a niekedy aj polstrované.
- Zapínanie: Obvykle ide o háčik a oko v strede vzadu. Môže však byť aj vpredu alebo neprítomný.
- Stredová diera: Toto je časť medzi pohármi vpredu.
Krok 2. Spočítajte si prsia
Ak sa vám zdá, že máte 4, máte to, čo sa nazýva „efekt štvorkoliek“. To naznačuje, že šálky sú príliš malé a vnútri nie je dostatok miesta.
To je obzvlášť zrejmé, ak si košeľu vyskúšate cez podprsenku
Krok 3. Skontrolujte, či vám podprsenka nekĺzne po prsiach
Ak áno, znamená to, že pás je príliš voľný.
- Skúste zdvihnúť ruky a trochu sa ohnúť dozadu, aby ste zistili, či sa to stane.
- Pamätajte si, že keď zvýšite veľkosť kapely, znížte veľkosť pohára.
Krok 4. Skontrolujte, či stred podprsenky leží vpredu naplocho
Ak nie, podprsenka nesedí.
- Dôvodom môže byť to, že kostra má nesprávny tvar pre vaše prsia.
- Mohlo by to tiež naznačovať, že veľkosť šálky je buď príliš veľká alebo príliš malá.
Krok 5. Skontrolujte, či vám páska nejazdí po chrbte alebo sa vám nezaryje do bokov
Mali by ste byť schopní prejsť prstami po okraji látky.
- Ak ho dokážete odtiahnuť od chrbta o viac ako 1–2 palce (2,5–5,1 cm), je príliš voľný.
- Ak sa vám páska zarýva do strán natoľko, že vám po nosení spôsobuje bolesť, je pás príliš malý.
- Ak pás ide hore, skúste uvoľniť popruhy. Ak to nefunguje, skupina je príliš veľká.
Krok 6. Všimnite si, že „chrbtový tuk“, bežná sťažnosť, je normálny
To neznamená, že je kapela príliš tesná.
- Namiesto toho hľadajte podprsenky, ktoré majú širší pás alebo „trikotový pás“, aby vytvorili plynulejšiu siluetu.
- Pokiaľ vám pásmo nespôsobuje bolesť, nezvyšujte veľkosť pásma, inak nebudete mať dostatočnú podporu.
- To môže tiež znamenať, že veľkosť šálky je príliš malá.
- Ďalším riešením je obliecť si spodnú bielizeň na tvarovanie tela.
Krok 7. Uistite sa, že sa poháre nemačkajú alebo nemajú v hornej časti medzery
Mohlo by to znamenať, že veľkosť košíčkov je príliš veľká, štýl je zlý alebo ste si podprsenku poriadne neobliekli.
- Skúste upraviť prsia tak, aby boli v šálke vycentrované.
- To môže tiež znamenať, že podprsenka nie je vhodná pre váš tvar prsníkov.
- Ak sú vaše prsia v spodnej časti plnšie ako hore, možno budete potrebovať podprsenku iného tvaru, napríklad podprsenku v štýle „demi cup“alebo „balkón“.
Krok 8. Skontrolujte, či sa vám popruhy nezaryjú do ramien
To môže spôsobiť bolesť a ďalšie problémy.
- Popruhy, ktoré sa vám zaryjú do ramien, môžu spôsobiť dlhodobé problémy, ako sú bolesti hlavy, chrbta, trvalé prehĺbenia a dokonca aj poškodenie nervov.
- Skúste hľadať podprsenky so širokými, polstrovanými ramienkami, najmä ak máte väčšie prsia.
- Bolesť ramena môže tiež naznačovať, že pás je príliš veľký a neposkytuje dostatočnú podporu. Podpora by mala pochádzať z pásu, nie z popruhov.
Krok 9. Skontrolujte, či vám popruhy nespadli z ramien
Ak ste nastavili ramienka a stále padajú, vyskúšajte inú podprsenku.
- Drobné ženy a ženy so šikmými ramenami majú často tento problém.
- Uistite sa, že popruhy sú dostatočne blízko pri sebe a sú úplne nastaviteľné.
Krok 10. Uistite sa, že všetky káble sú pohodlné
Správne namontované káble by nemali spôsobovať bolesť ani nepohodlie.
- Ak je pohár príliš malý, kostice sa vám nemusia pohodlne zmestiť pod prsia.
- Tiež vaše jednotlivé prsia nemusia mať nevyhnutne rovnaký tvar ako kostice výrobcu.
- Ak máte vyšší hrudný kôš, môžete mať problémy s nosením kostry.
- Kostice sa neodporúčajú tehotným ženám ani ženám podstupujúcim chirurgický zákrok.
- Niektoré zdravotné ťažkosti môžu tiež spôsobiť, že nie je vhodné nosiť kostice.
- Podprsenky bez kostíc môžu byť rovnako podporné, aj keď máte väčšie prsia, pokiaľ budú správne sedieť.
Skóre
0 / 0
Metóda 4 Kvíz
Ako môžete zabrániť tomu, aby vám ramienka na podprsenke spôsobovali bolesť?
Uvoľnite pás podprsenky.
Nie! Príliš veľký pás môže spôsobiť, že ramienka podprsenky prevezmú podporu vašich prsníkov. Mohlo by to byť niečo, čo spôsobuje bolesť namiesto toho, aby ju zlepšovalo! Hádaj znova!
Polstrujte ramienka podprsenky.
Správne! Polstrovanie ramienok podprsenky môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vám zarývali do ramien. Vyhnutím sa tejto bolesti sa môžete vyhnúť problémom s chrbtom, migrénami a dokonca aj poškodeniu nervov! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Zvýšte veľkosť šálky.
Nie úplne! Zvýšenie veľkosti šálky môže pomôcť, ak si všimnete, že sa vám prsia vytŕčajú z látky a vytvárajú namiesto dvoch prsia štyri. Na bolesť popruhu to však nepomôže! Vyberte inú odpoveď!
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Tipy
- Pred kúpou podprsenky si ju vyskúšajte pod tričkom. Je to dobrý spôsob, ako skontrolovať, či švy presvitajú, alebo nie ste spokojní s tvarom.
- Potom, čo ste si vyskúšali podprsenky, je pravdepodobné, že budete mať obľúbenú. Všimnite si tieto štýly a značky, aby ste sa mohli vrátiť.
- Hľadajte podprsenky s bavlnenou podšívkou, aby ste predišli podráždeniu.
- Pred vyhodením podprsenky, ktorá sa vám nepáči, sa určite pohnite s dĺžkou popruhu a/alebo upravte zapínanie oka a háčika. Je pravdepodobné, že po niekoľkých jednoduchých úpravách sa vám bude páčiť oveľa lepšie. Ak vám to však predsa len nie je príjemné, hľadajte radšej lepšiu podprsenku, než si sadnete na takú, ktorou si nie ste istá.
- Uistite sa, že vám vyhovuje veľkosť, tvar a spôsob, akým sedí alebo sa cíti na vašom tele.
- Športová podprsenka funguje dobre ako prvá podprsenka.
