Predtým, ako povedia „áno“, sa mnoho párov rozhodne ísť do poradne. Predmanželské poradenstvo je špeciálny druh terapie, ktorá pomáha pripraviť vás a vášho partnera na manželstvo. Tento typ poradenstva tiež pomôže vám a vášmu budúcemu manželovi odhaliť vzorce vzťahov, ktoré sa môžu po ceste stať problematickými. Nie každý terapeut však funguje pre každý pár. Nájdite správneho predmanželského poradcu pre seba a svojho partnera vyhľadávaním odporúčaní, premýšľaním o dynamike poradenstva a testovaním ich vhodnosti.
Kroky
Metóda 1 z 3: Získanie odporúčaní
Krok 1. Opýtajte sa osoby, ktorá si vás vezme
Ak už plánujete svadbu, môžete sa spojiť s predmanželským poradcom tak, že sa skontaktujete s osobou, ktorá si vás vezme. Napriek tomu, že mnohí predmanželskí poradcovia sú licencovanými manželskými a rodinnými terapeutmi s licenciou, môžete tiež dostať radu od náboženského alebo duchovného vodcu, ktorý uľahčuje svadobný obrad.
- Aj keď váš kňaz, miništrant alebo odslúžený nevykonáva predmanželské poradenstvo, môže byť užitočné opýtať sa. Pravdepodobne pracovali s nespočetnými pármi, ktoré prešli poradenstvom, takže vám môžu navrhnúť terapeuta.
- Môžete povedať: „Ponúkate predmanželské poradenské služby alebo poznáte niekoho, kto to robí?“
Krok 2. Získajte odporúčania zo svojho sociálneho kruhu
Poznáte niekoho, kto sa nedávno oženil? Môžete požiadať novomanželov o odporúčanie predmanželského poradcu vo vašej oblasti. Môžete tiež kontaktovať rodinu, priateľov a spolupracovníkov a zistiť, či by ste mohli nájsť poradcu, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
Krok 3. Kontaktujte svojho poskytovateľa poistenia
Pretože väčšina predmanželských poradcov sú licencovaní terapeuti, niektorých kandidátov môžete obvykle nájsť u svojej poisťovacej spoločnosti. V každom prípade to môže byť lepšia cesta, pretože váš poisťovateľ vám môže nahradiť náklady na poradenské sedenia.
- Zavolajte na telefónne číslo na zadnej strane karty poistenca alebo navštívte webovú stránku poisťovateľa a vyhľadajte predmanželských poradcov vo vašej oblasti.
- Môžete sa tiež obrátiť na Programy pomoci zamestnancom (EAP) vo vašej práci, ktoré vás môžu odkázať na poradcu. Existujú aj poistné plány, ktoré pokrývajú poradenstvo, preto sa poraďte so svojim poisťovateľom o výhodách pre duševné a behaviorálne zdravie a požiadajte o zoznam krytých poradcov.
Krok 4. Myslite na financie
Ak sú peniaze problémom (čo často býva pre páry plánujúce svadbu), môžete sa obrátiť na komunitné zdroje, ktoré ponúkajú párom finančnú pomoc alebo lacné služby. Takéto služby sú často dostupné v miestnych kostoloch, klinikách pre duševné zdravie a fakultných nemocniciach.
Môžete tiež vyhľadať terapeutov prostredníctvom Americkej asociácie pre manželskú a rodinnú terapiu, aby ste našli profesionálov, ktorí spĺňajú vaše rozpočtové obmedzenia
Metóda 2 z 3: Výber správnej dynamiky
Krok 1. Zamyslite sa nad svojimi cieľmi
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa páry môžu rozhodnúť ísť do predmanželského poradenstva. Vy a váš partner by ste si mali ujasniť svoje konkrétne a zjednotené ciele, aby ste vo dvojici našli terapeuta, ktorý je schopný najlepšie splniť vaše potreby.
- Niektoré páry môžu napríklad požadovať predmanželské poradenstvo ako kritérium pred uzavretím manželstva v rámci konkrétneho náboženstva alebo na určitom náboženskom mieste.
- Iní môžu chcieť lepšie komunikačné schopnosti alebo techniky riešenia konfliktov. Iní môžu chcieť jednoducho posilniť svoj vzťah vo všetkých smeroch, aby sa znížili ich šance na rozvod.
- Aby bolo predmanželské poradenstvo prospešné, mali by mať obaja partneri záujem a odhodlanie ísť do toho.
Krok 2. Vyberte si poradcu na základe vášho náboženstva
Dostávate poradenstvo kvôli svojmu jedinečnému náboženskému alebo duchovnému presvedčeniu? Ak je to tak, môžete sa obrátiť na svoju náboženskú alebo duchovnú organizáciu a zistiť, či vás môžu spojiť so skúseným predmanželským poradcom.
- Podobne môžete tiež viesť rozhovor s potenciálnymi poradcami, aby ste určili ich náboženské alebo duchovné presvedčenie. To vám môže pomôcť nájsť terapeuta, ktorý by zodpovedal vašim hodnotám a môže vám pomôcť pracovať na vašom manželstve s ohľadom na tieto faktory.
- Navyše, ak vy a váš partner máte odlišné presvedčenie, môžete nájsť poradcu, ktorý má skúsenosti s prácou s medzináboženskými pármi.
Krok 3. Rozhodnite sa medzi individuálnym alebo skupinovým poradenstvom
Dva najbežnejšie formáty predmanželského poradenstva sú individuálne a skupinové. Individuálna terapia zahŕňa iba vás, vášho partnera a terapeuta. Toto je veľmi jedinečný a prispôsobený formát. Skupinová terapia môže zahŕňať vás a vášho partnera spolu s niekoľkými ďalšími pármi.
Skupinová terapia vám umožňuje zástupne sa učiť cez problémy iných párov. Navyše môžete nájsť podporu u ostatných, ktorí sa pripravujú na manželstvo
Metóda 3 z 3: Posúdenie vhodnosti
Krok 1. Prečítajte si znalosti a skúsenosti každého poradcu
Cieľom predmanželského poradenstva je zvýšiť vaše šance na zdravé a spokojné manželstvo. Preto budete chcieť zvýšiť svoje šance spoluprácou s poradcom, ktorý má skúsenosti. Opýtajte sa každého poradcu, s koľkými pármi pracovali, a tiež si zúžte zoznam tým, že si prečítate recenzie každého poradcu online.
Aj keď vám môže pomôcť každý, kto má skúsenosti s dynamikou vzťahov, najväčšiu pomoc vám poskytne odborník, ktorý bol vyškolený ako manželský a rodinný terapeut alebo má osvedčenie o predmanželskom poradenstve
Krok 2. Vykonajte skúšobnú reláciu
Keď zúžite niekoľko kandidátov (možno jedného alebo dvoch), dohodnite si s nimi úvodné stretnutie. Pripravte sa so zoznamom otázok, akými sú teoretická orientácia terapeuta, jeho systém viery a prístup k práci s pármi.
-
Otázky, ktoré si môžete položiť, môžu zahŕňať:
- „Aké máte skúsenosti s predmanželským poradenstvom?“
- „Aký je tvoj prístup?“
- „Budeme mať domácu úlohu?“
- „Čo určí, keď skončíme s poradenstvom?“
Krok 3. Zistite, ktorý program alebo rámec poradca používa
Počas skúšobného obdobia sa opýtajte svojho poradcu, ktorý program výchovy a vzdelávania v manželstve ovplyvňuje ich prácu. Väčšina predmanželských poradenských služieb bude založená na zásadách výskumných programov manželského vzdelávania, ako je Program prevencie a zlepšovania vzťahov (PREP).
- Keď sa naučíte, ktorý program používa váš poradca, preskúmajte ho a uistite sa, že je v súlade s vašimi hodnotami a cieľmi.
- Mnoho programov používa na doplnenie cvičení aj knihy alebo videá. Opýtajte sa svojho poradcu, či potrebujete ísť von a kúpiť si niektorý z týchto materiálov alebo či budú poskytnuté.
Krok 4. Uistite sa, že vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele
Jedným z najdôležitejších aspektov predmanželských poradní je pomôcť páru pripraviť sa na manželstvo. To je však veľmi široký cieľ, takže budete chcieť terapeuta prispôsobiť tak, aby pokryl to, čo je pre vás najdôležitejšie.
Môžete sa napríklad opýtať: „Budeme počas našich zasadnutí pokrývať správu peňazí? To je pre nás problém.“alebo „Máte skúsenosti s prácou so zmiešanými rodinami? Obaja máme deti z predchádzajúcich vzťahov.“
Krok 5. Uistite sa, že sa obaja cítite príjemne
Po naplánovaní jednej relácie si sadnite so svojim partnerom a prediskutujte svoju úroveň pohodlia s profesionálom. Je veľmi dôležité, aby ste sa obaja cítili bezpečne a schopní zdieľať s touto osobou citlivé alebo dôverné informácie. V reláciách pokračujte iba vtedy, ak sa obaja s touto osobou budete cítiť príjemne.
- Pocit, že terapia je bezpečné miesto, je dosť dôležitý. Mnoho párov môže navštíviť terapeuta na predmanželské poradenstvo a potom ho naďalej vidieť počas celého manželského života, keď sa objavia nové problémy.
- V ideálnom prípade by ste sa mali s týmto profesionálom cítiť rovnako dobre ako so svojim rodinným lekárom.
- Ak nemôžete nájsť poradcu, s ktorým by ste sa cítili dobre, alebo si uvedomujete, že súkromná terapia nie je pre vás, zvážte ako alternatívu účasť na predmanželských skupinách alebo predmanželské hodiny.
Krok 6. Buďte pripravení pracovať
Predmanželské poradenstvo nemusí byť nutne prechádzkou v parku. Pre väčšinu párov prinesú tieto sedenia ťažké problémy, ktoré je potrebné vyriešiť v prospech manželstva. Obaja partneri by mali začať terapiu s tým, že niekedy to bude náročné a nepohodlné. Obaja musia byť ochotní pracovať počas sedenia a po ňom, aby dosiahli trvalé výsledky.
