Ak chcete zosvetliť tón pleti, vyrovnať škvrnité oblasti a získať ružový odtieň, používajte raz týždenne pleťovú masku vyrobenú z prírodných produktov. Okrem toho udržujte svoju pokožku zdravú tým, že si budete umývať tvár, používať toner a pravidelne ju zvlhčovať. Postupom času vám tieto činnosti môžu zosvetliť pokožku a dodať vám ružovú žiaru!
Kroky
Metóda 1 z 3: Udržiavanie svetlej a žiarivej pokožky
Krok 1. Každý deň naneste opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším, aby bola vaša pokožka svetlá a zabránilo sa poškodeniu slnkom
Na dosiahnutie najlepších výsledkov si vyberte opaľovací krém, ktorý je odolný voči vode a ponúka širokospektrálnu ochranu. Aplikujte ho každé ráno hojne, či už plánujete tráviť čas vonku alebo nie. Ísť von bez opaľovacieho krému, hoci len na 5 minút denne, sa nakoniec sčíta! Vaša pokožka nezostane taká biela, ako sa vám páči, pokiaľ ju nebudete mať vždy dobre chránenú.
Ak plánujete stráviť čas na slnku, znova naneste opaľovací krém niekoľkokrát počas dňa aby bola vaša pokožka chránená. Ak plávate, naneste si opaľovací krém zakaždým, keď vyjdete z vody.
Krok 2. Obmedzte vystavenie slnečnému žiareniu
Pokúste sa zostať v interiéri medzi 10:00 a 14:00, pretože vtedy sú slnečné lúče najsilnejšie a najškodlivejšie. Keď ste vonku, snažte sa zostať v tienistých oblastiach. Pre ešte väčšiu ochranu noste ochranný odev, ako sú ľahké košele s dlhým rukávom a slnečné okuliare, ak je to možné.
Úplne sa vyhnite používaniu solárií
Tip:
Buďte obzvlášť opatrní, ak plánujete byť okolo sneh, piesok alebo voda, pretože všetky odrážajú slnečné lúče a zvyšujú vašu expozíciu.
Krok 3. Kožu si pravidelne umývajte a pílingujte
Používajte jemný čistiaci prostriedok na tvár dvakrát denne, ráno a pred spaním, aby vaša pokožka vyzerala svieža a ľahká. Niekoľkokrát týždenne jemne odlupujte, aby ste odstránili odumreté kožné bunky, ktoré sú často tmavé a poškodené, a odhalí rozjasnenú pleť.
- Exfoliácia môže tiež poskytnúť vašim lícam ružovú žiaru zlepšením krvného obehu.
- Uistite sa, že jemne odlupujete! Príliš energický peeling môže spôsobiť začervenanie a podráždenie pokožky.
Krok 4. Prestaňte fajčiť, aby ste rozjasnili svoju pleť
Cigaretový dym môže v priebehu času spôsobovať jemné linky a vrásky, takže pokožka vyzerá matne a unavene. Fajčenie tiež zabraňuje správnemu prúdeniu krvi do oblasti tváre, čo môže vašej pokožke dodať sivastý nádych. Prestať fajčiť môže vašu pokožku rozžiariť a vyzerať spravodlivejšie.
Krok 5. Zostaňte hydratovaná, aby vaša pokožka vyzerala jasná a svieža
Pokúste sa vypiť najmenej 6 až 8 pohárov vody každý deň, aby vaša pokožka vyzerala svieža a pružná. Zostať dobre hydratovaný tiež pomáha vašej pokožke rýchlejšie sa omladiť a udržať horné vrstvy pokožky svetlejšie a jasnejšie.
Prírodné ovocné šťavy a čaj sú tiež dobrou voľbou pre hydratáciu.
Krok 6. Cvičte pravidelne pre zdravú žiaru
Rozpracovaním potu môžete zaistiť zdravý a svieži vzhľad pokožky zvýšením prietoku krvi. Zvýšený prietok krvi prenáša kyslík do vašich kožných buniek, vyživuje ich a odvádza voľné radikály a ďalšie bunkové zvyšky.
Skúste behať, používať eliptické stroje a jazdiť na stacionárnom bicykli aby ste sa zapotili a rozbúchalo vám srdce.
Metóda 2 z 3: Použitie produktov a postupov na zosvetlenie pokožky
Krok 1. Vyskúšajte voľne predajné krémy na zosvetlenie pokožky
Krémy na tvár, ktoré obsahujú kyselinu kojovú, kyselinu glykolovú, alfa -hydroxykyseliny, vitamín C a arbutín, môžu vašej pokožke pomôcť redukovať melanín, ktorý je pigmentom zodpovedným za pálenie pokožky, pehy a hnedé škvrny. Krém podľa vlastného výberu naneste podľa pokynov k produktu.
Ak pocítite podráždenie pokožky, prestaňte krém používať a zvážte návštevu dermatológa
ODBORNÁ TIP
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin licencovaná kozmetička
Laura Martin, kozmetička, radí:
"
používať opaľovací krém a nosiť ochranný odev a klobúky. Jediný spôsob, ako zosvetliť pokožku, je bielenie pokožky."
Krok 2. Naneste retinoidové krémy
Retinoidové krémy si môžete kúpiť vo väčšine obchodov s drogami alebo navštíviť svojho dermatológa pre krém na predpis, ktorý bude oveľa silnejší ako voľne predajné odrody. Retinoidy pôsobia tak, že urýchľujú výmenu buniek a odlupujú vrchnú vrstvu pokožky, vďaka čomu vyzerá pokožka jasnejšie, sviežejšie a mladšie.
Retinoidy môžu spôsobiť, že je vaša pokožka veľmi citlivá na slnečné svetlo, preto na ochranu pokožky používajte každý deň dobrý opaľovací krém
Krok 3. Navštívte svojho dermatológa, aby vám urobil chemický peeling
Chemické peelingy odstraňujú horné vrstvy pokožky, čo má za následok svetlejšiu, jasnejšiu a mladistvejšie vyzerajúcu pokožku. Tieto šupky sú dosť drsné, takže počítajte s tým, že niekoľko dní po zákroku budete mať citlivú, červenú pokožku. Vyhýbajte sa slnku a po procedúre si naneste dostatočné množstvo opaľovacieho krému na ochranu pokožky.
Poznámka:
Spravidla budete potrebovať a séria chemických peelingov, aby ste dosiahli požadovaný efekt.
Jeden postup chemického odlupovania bude mať výhody, ale viacnásobné peelingy prinesú dlhotrvajúce a viditeľné výsledky.
Krok 4. Vyskúšajte mikrodermabráziu so svojim dermatológom
Mikrodermabrázia je forma extrémnej exfoliácie, ktorú najlepšie vykoná licencovaný odborník. Procedúra leští horné vrstvy pokožky, odstraňuje tmavé a poškodené bunky a odhaľuje jasnejší a svieži vzhľad.
- Pravdepodobne budete potrebovať 6 až 12 ošetrení, než uvidíte skutočné výsledky. Našťastie každé ošetrenie trvá iba asi 15 minút!
- Vaša pokožka bude po procedúre veľmi citlivá, preto sa vyhýbajte slnku.
Metóda 3 z 3: Použitie prírodných zosvetľovačov pokožky
Krok 1. Zmiešajte paradajky a citrónovú šťavu, aby ste zosvetlili pokožku
Nakrájajte veľkú paradajku na 4 časti a dajte ich do mixéra. Nalejte 1–2 americké lyžice (15–30 ml) prírodnej citrónovej šťavy a zmiešajte ich do pasty. Masku naneste na celú tvár a nechajte pôsobiť 20-30 minút. Potom paradajku a citrónovú šťavu umyte studenou vodou.
- Rastlina paradajok obsahuje lykopén, prírodnú chemickú zlúčeninu, ktorá chráni vašu pokožku pred slnkom. Paradajkám dodáva ich bohatú, červenú farbu. Citrón obsahuje prírodné zosvetľujúce činidlá a antibakteriálne vlastnosti.
- Robte to raz za týždeň niekoľko mesiacov a môžete si všimnúť, že vaša pokožka vyzerá svetlejšie.
Krok 2. Na zosvetlenie pokožky nastriekajte zmes citrónovej šťavy a vody
Získajte malú kozmetickú fľašu s rozprašovačom a zmiešajte jeden diel čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy so 4 dielmi vody. Potom, čo si umyjete tvár, nastriekajte na pokožku svetlú rovnomernú vrstvu zmesi. Kyslosť citrónovej šťavy môže prirodzene zosvetliť pigment vašej pokožky.
- Môže trvať 4 alebo viac týždňov, kým si všimnete akýkoľvek rozdiel na koži.
- Ak chcete citróny odšťaviť sami, použite ručný odšťavovač. Citrón nakrájajte na polovicu a vtlačte do odšťavovacej časti. Ovocie mierne pootočte tam a späť, aby pustilo šťavu.
Krok 3. Vytvorte papájovú masku na tvár ako výživnú a exfoliačnú možnosť
Na výrobu masky odlupujte pokožku papáje ostrým nožom, lyžicou naberajte semienka a nakrájajte na malé kúsky. Kúsky vhodíme do mixéra a z papáje rozmixujeme na hladkú pastu. Potom naberajte papáju lyžičkou a naneste tenkú rovnomernú vrstvu na tvár. Nechajte masku pôsobiť 20 minút, potom ju opláchnite teplou vodou.
Papaya vyživuje vašu pokožku vysokou koncentráciou vitamínu C, ktorý môže časom pomôcť zosvetliť pokožku
Tipy
- Používajte ten istý výrobok na tvár 1-3 mesiace, než vyskúšate iný. Trvá nejaký čas, kým sa vaša pokožka prispôsobí konkrétnemu produktu.
- Aby bola vaša pokožka zdravá, jedzte potraviny bohaté na vitamíny A a C. Vďaka týmto vitamínom bude vaša pokožka jemná a pružná. Na zvýšenie vitamínu C môžete jesť potraviny ako pomaranče, grapefruity, brokolicu a karfiol. Na zvýšenie vitamínu A konzumujte vajíčka, mango, papáju a špenát.
- Zdravá a vyvážená strava bohatá na antioxidanty je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať zdravú pokožku.
- Ružovú vodu nanášajte denne pred spaním.
