Ak sa snažíte vyzerať čo najlepšie alebo sa blíži veľká udalosť, mať opuchnuté oči môže byť skutočná prekážka. Opuchnuté oči môžu byť spôsobené rôznymi dôvodmi vrátane alergií, stresu, zdravotných návykov a vašich prirodzených čŕt tváre. Ak chcete znížiť vzhľad opuchov v očiach, existujú rôzne prírodné a kozmetické spôsoby, ako to urobiť. Môžete tiež urobiť určité zmeny životného štýlu, ktoré znížia opuch okolo očí. Pretože každé telo reaguje inak, niektoré z týchto metód nemusia fungovať pre každého. Ak jedna metóda alebo produkt nefunguje, vyskúšajte inú metódu, kým nenájdete riešenie, ktoré je pre vás najlepšie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Použitie prírodných metód
Krok 1. Natlačte si na oči chladný obklad
Získajte žinku úplne nasýtenú studenou vodou a potom ju vyžmýkajte. Miernym tlakom stlačte obklad na oblasť pod okom 3-5 minút. Opakujte postup na druhom oku predtým, ako idete spať a cez noc môžete vidieť zníženie opuchov.
Krok 2. Na oči si dajte studené čajové vrecúška
Čajové vrecúška vložte do teplej vody a potom ich dajte na noc do chladničky. Vezmite studené čajové vrecúška a priložte si ich na oči na 3-5 minút. Tento postup opakujte, kým nebudete každý týždeň spať každú noc a zistíte, či sa vaše opuchy znížili.
- Pokračujte v používaní tejto metódy každú druhú noc, ak uvidíte, že funguje.
- Kofeín z čajového vrecka zúži cievy, čo môže znížiť opuchy.
Krok 3. Na oči si priložte chladné plátky uhorky
Antioxidanty vo vnútri uhorky môžu zmierniť opuch. Uhorku nechajte v chladničke, kým nie ste pripravení ju použiť. Ľahnite si na chrbát a položte plátky uhorky na oči na 30 minút. Akonáhle budete hotoví, môžete vidieť zníženie opuchov.
Metóda 2 z 3: Používanie kozmetických výrobkov
Krok 1. Použite kozmetický krém
Niektoré krémy, ktoré obsahujú retinol, vitamín C a vitamín E, môžu zosvetliť vzhľad tmavých a opuchnutých očí. Kúpte si krém vyrobený na zníženie vzhľadu opuchov v obchode alebo online. Potom naneste malé množstvo krému na končeky prstov a jemne ho naneste na oblasť pod očami.
- Pred nanesením akéhokoľvek zvlhčovača alebo krémov na tvár si umyte ruky mydlom a vodou.
- Očné krémy, ktoré obsahujú kofeín, môžu tiež pomôcť zmierniť opuchy a tmavé kruhy pod očami.
- Medzi obľúbené značky patria Burt's Bees Sensitive očný krém, Garnier Ultra-Lift očný krém proti vráskam a E.l.f. Rozjasňujúci očný krém.
Krok 2. Na oči si naneste chladnú náplasť na oči
Kozmetické spoločnosti vyrábajú náplasti na oči, ktoré zmierňujú opuchy a opuchy pod očami. Vložte náplasti na oči do chladničky na noc a vyberte ich, keď ich budete používať. Ľahnite si na chrbát a priložte si ich na oči po dobu uvedenú v návode.
Medzi obľúbené značky očných náplastí patria očná náplasť DiaForce Ruby Hydrogel, očná náplasť Gold & Snail a očná náplasť Friendly Collagen
Krok 3. Na opuchnuté oči prevalte chladivú tyčinku alebo ľadový valček
Rolky na ľad a chladiace tyčinky sú vyrobené špeciálne na zníženie opuchov pod očami. Výrobok obvykle necháte v mrazničke alebo chladničke a potom ho prevalíte cez opuchnuté oblasti pod očami.
Prečítajte si pokyny dodané s výrobkami, aby ste ich správne aplikovali na oblasť pod očami
Metóda 3 z 3: Zmena životného štýlu
Krok 1. Doprajte si primerané množstvo spánku
Spánok pomáha vášmu telu pri oprave a môže znížiť úroveň opuchov okolo očí. Priemerný dospelý by mal spať 7-9 hodín spánku za noc. Skúste ísť spať skôr a dodržujte harmonogram, aby ste si dopriali dostatok spánku.
- Ak máte problémy so spánkom, môžete si vyskúšať nasadiť štuple do uší, cvičiť a zdržať sa kofeínu najmenej 4 hodiny pred spaním.
- Zatemnenie miestnosti, odstavenie elektroniky a ochladenie miestnosti na 20 ° C vám môže v noci lepšie oddýchnuť.
Krok 2. Znížte množstvo soli že jete.
Jesť veľa soli zvýši retenciu tekutín a môže spôsobiť opuchnuté oči. Obmedzte soľ tým, že sa vyhnete občerstveniu a nápojom s vysokým obsahom sodíka. Skúste jesť čerstvé ovocie a zeleninu a vyhýbajte sa spracovaným alebo baleným potravinám.
Varenie pre seba vám umožní regulovať množstvo soli v jedle
Krok 3. Prestaňte fajčiť cigarety
Fajčenie môže ovplyvniť váš spánkový režim a tiež vás môže dehydratovať. Niektorí fajčiari sa prebudia s vreckami pod očami, preto sa fajčeniu vyhnite, ak ho práve robíte. Existujú lieky, náplasti a terapie, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť, ak máte problémy s odvykaním.
V USA zavolajte na číslo 1-800-PRESTAŇTE TERAZ, aby ste získali informácie o odvykaní od fajčenia
Krok 4. Zmeňte používaný čistiaci prostriedok na tvár
Niektoré čistiace prostriedky na tvár môžu vašu pokožku podráždiť a prispieť k opuchnutému vzhľadu. Hypoalergénny čistiaci prostriedok na tvár môže zabrániť podráždeniu, ktoré sa vyskytuje pri iných populárnych čistiacich prostriedkoch.
Krok 5. Pite viac vody
V priemere dospelí muži potrebujú vypiť asi 15,5 šálky (3,7 l) vody denne, zatiaľ čo dospelé ženy zvyčajne potrebujú vypiť asi 11,5 šálky (2,7 l) vody denne. Udržanie hydratácie po celý deň vám pomôže vyčistiť váš systém a pomôže vám dobre si odpočinúť.
Vyhnite sa pitiu veľkého množstva vody tesne pred spaním, pretože by ste si mohli v noci vyžiadať močenie, čo by narušilo váš spánok
Krok 6. Užívajte lieky na prípadné alergie
Alergia môže spôsobiť opuch v očiach. Ak máte alergiu, uistite sa, že užívate správne lieky. Ak si nie ste istí, či máte alergiu, môže byť vhodné naplánovať si stretnutie s lekárom, aby vám urobil test na alergiu.
