Svrbenie na chrbte môže byť dráždivé. V prípade, že sa potrebujete poškriabať na chrbte, máte veľa možností. Na začiatok sa môžete pokúsiť jednoducho použiť nechty. Ak sa nemôžete dostať na chrbát, môžete skúsiť iné spôsoby poškriabania, napríklad pomocou nástrojov. Mali by ste tiež použiť metódy na zníženie svrbenia pokožky, ak je to pre vás častý problém.
Kroky
Metóda 1 z 3: Používanie nástrojov
Krok 1. Kúpte si škrabku na chrbát
Mnoho kozmetických salónov, supermarketov a kozmetických predajní predáva škrabance späť. Ide o zariadenia navrhnuté tak, aby vám pomohli poškriabať ťažko dostupné miesta na chrbte. Sú to zvyčajne dlhé drevené tyče s trochu nabrúsenými hranami určené na zmiernenie svrbenia.
- V závislosti od typu zadného škrabadla sa možno budete chcieť vyhnúť použitiu na holú pokožku. Ak má váš zadný škrabák napríklad veľmi ostré hrany, môže byť na holej koži drsný.
- Rovnako ako pri pravidelnom svrbení, vyhnite sa nadmernému používaniu škrabadla na chrbát. To môže mať za následok zhoršenie svrbenia. Ak je svrbenie spôsobené vyrážkou, jeho prílišné poškriabanie môže svrbenie ešte zhoršiť.
Krok 2. Omotajte hrubú handričku okolo špachtle
Ak máte problémy siahať po chrbte, môžete si škrabku na chrbát vyrobiť pomocou hrubej utierky a špachtle. Jednoducho obtočte hrubú handričku alebo handru okolo špachtle. V prípade potreby okolo handry zaistite gumičku. Pomocou tohto zariadenia si môžete poškriabať stred chrbta.
- Jednou z výhod použitia handry je, že môže byť na vašom chrbte jemnejší než na nechtoch alebo bežnom škrabadle na chrbát.
- Pred použitím môžete tiež naniesť krém alebo zvlhčovač proti stredu svrbenia na stred chrbta.
Krok 3. V sprche použite vodu
Ak máte v sprche odnímateľnú trysku, môžete si ňou poškriabať chrbát. Zapnite vodu na vysoký tlak a nastriekajte si svrbivú oblasť na chrbát. To môže zmierniť niektoré svrbenie.
Studená voda môže skutočne pomôcť zmierniť svrbenie, a preto si pred striekaním na chrbát zvážte zníženie teploty vody na nižšie teploty
Krok 4. Poškriabajte si chrbát o drsný povrch
Ak ho ručný škrabadlo nereže, môžete si poškriabať chrbát na drsnom povrchu. Napríklad sa poškriabajte chrbtom o hrboľatú stenu, strom, koberec, roh steny a podobne. To by malo pomôcť zmierniť niektoré z vašich svrbenie chrbta.
Pri použití tejto metódy buďte opatrní. Ak sa vonku škriabete do chrbta, nechajte si oblečenie, aby ste sa nevystavili žiadnym baktériám alebo toxínom. Napríklad tehlová stena budovy môže byť neskutočne špinavá
Krok 5. Použite kefu na vlasy
Na poškriabanie chrbta môžete použiť aj kefu na vlasy. Lopatková kefa môže fungovať najlepšie, pretože jej dizajn je do určitej miery podobný zadnému poškriabaniu. Jednoducho uchopte držadlo kefy, položte kefu za chrbát a manévrujte s kefkou na vlasy, až sa poškriabete na svrbení.
- Ak sa vám potí chrbát, možno budete chcieť kefku na vlasy opláchnuť, ak ste ju použili na holú pokožku.
- Ak používate kefu na vlasy niekoho iného, opýtajte sa ho najskôr.
Metóda 2 z 3: Používanie nechtov
Krok 1. Pokúste sa dosiahnuť svrbenie sami
Najjednoduchší spôsob, ako si poškriabať chrbát, je jednoducho to skúsiť urobiť sami. Môžete to urobiť tak, že siahnete po jednej alebo dvoch rukách za chrbát a pokúsite sa nájsť miesto, ktoré vás svrbí. Ak je škrabanec na ramenách, spodnej časti chrbta alebo v hornej časti chrbta, možno ho budete môcť poškriabať sami.
Krok 2. Nepoškriabajte príliš silno
Pri škrabaní buďte jemní. Silné poškriabanie môže pokožku zlomiť a ďalej ju podráždiť. To môže spôsobiť ďalšie svrbenie na ceste.
- Svrbenie zľahka poškriabajte, jemnými pohybmi prsta. Pred škrabaním môže byť vhodné zastrihnúť si nechty.
- Ak začnete cítiť bolesť, prestaňte sa škriabať. Škrabanie môže byť veľmi uspokojivé, ale chcete odolať nutkaniu nadmerne poškriabať svrbenie, pretože to môže poškodiť pokožku.
Krok 3. Minimalizujte poškriabanie
Aj keď poškriabanie môže byť uspokojivé, nemali by ste sa škrabancom svrbenia venovať príliš často. Prílišné škrabanie na svrbení svrbenie nezmierni. Ak svrbenie spôsobuje infekcia alebo vyrážka, v skutočnosti to ešte zhorší.
- Môžete si zastrihnúť nechty veľmi krátko alebo nosiť rukavice do rúry, aby ste sa odradili od prílišného poškriabania svrbenia.
- Dávajte pozor na príznaky infekcie, ako je začervenanie, opuch, škálovanie alebo teplo v okolí infikovanej oblasti.
Krok 4. Požiadajte priateľa o pomoc
Svrbenie uprostred chrbta môže byť ťažké dosiahnuť sám. Môžete požiadať priateľa, člena rodiny alebo niekoho iného, aby vám pomohol. Požiadajte túto osobu, aby vám poškriabala chrbát, a pomôžte jej nasmerovať ju tam, kde je svrbenie. Požiadajte, aby táto osoba svrbenie nepoškriabala príliš silno. Nechcete svrbenie ešte zhoršiť.
Metóda 3 z 3: Odstránenie svrbenia
Krok 1. Použite chladný, mokrý obklad
Vystavenie svrbeniu chladným teplotám je v skutočnosti oveľa účinnejšie ako poškriabanie. Na svrbivú oblasť priložte balíček ľadu, ktorý si môžete kúpiť v miestnej drogérii. Uistite sa, že sa balíkom ľadu nikdy nedotknete holej pokožky. Pred nanesením na pokožku ho prikryte utierkou alebo papierovou utierkou.
- Ak sa nemôžete dostať na svrbivé miesto, zvážte studený kúpeľ alebo sprchu.
- Pokračujte hydratačným krémom.
Krok 2. Vezmite si ovsený kúpeľ
Ovsené vločky môžu mnohým pomôcť zmierniť svrbenie. Naplňte vaňu vlažnou vodou a prisypte do vody asi hrsť ovsených vločiek. Ak chcete dosiahnuť najlepšie účinky, ovsené vločky v mixéri vopred rozdrvte. Môžete si tiež kúpiť koloidné ovsené vločky, jemne mleté ovsené vločky špeciálne predávané do ovsených kúpeľov, v miestnej drogérii alebo obchode s kozmetikou. Namočte asi 20 minút.
Krok 3. Buďte opatrní pri výrobkoch, ktoré sú v kontakte s vašou pokožkou
Mydlá, parfumy, pracie prostriedky a šampóny môžu spôsobiť podráždenie pokožky. To môže viesť k svrbeniu. Choďte na jemné mydlo a saponáty a pokiaľ je to možné, na neparfumované odrody. Pozrite sa, či to má za následok menšie svrbenie.
Krok 4. Dávajte si pozor na alergickú reakciu
Ak po použití nového prípravku na ochranu pokožky spozorujete svrbenie, teplo, začervenanie alebo opuch, okamžite prestaňte používať. Môžete mať alergickú reakciu. Dúfajme, že sa reakcia sama upraví. Ak príznaky pretrvávajú po niekoľkých dňoch alebo sa zhoršujú, vyhľadajte lekársku pomoc.
