Tiež známy ako svrbenie, svrbenie môže byť spôsobené mnohými kožnými ochoreniami (ako sú alergie, uštipnutie hmyzom, ekzém a vyrážka z jedovatého duba). Ak sa nočné svrbenie nelieči, môže byť príčinou bezsennej noci, ale okrem prerušenia spánku môže dlhodobé škrabanie viesť k tvorbe jaziev a infekcii. Tento článok sa bude zaoberať tým, ako liečiť a liečiť nočné svrbenie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Riešenie svrbenia počas noci
Krok 1. Používajte topické alebo perorálne antihistaminiká
Antihistaminové krémy a tablety sú lieky, ktoré môžu zmierniť svrbenie spôsobené alergickou reakciou. Fungujú tak, že blokujú väzbu histamínov na vaše bunky, a tým zabraňujú uvoľňovaniu mediátorov, ktoré spôsobujú príznaky alergie (vrátane svrbenia).
- Topický krém Benadryl (difenhydramín) naneste na pokožku alebo užite perorálne tablety/tekutinu pred spaním. Orálny Benadryl okrem pomoci so svrbením spôsobuje aj ospalosť, ktorá vám môže pomôcť lepšie spať.
- Ak vás svrbia veľké oblasti pokožky, mali by ste zvoliť orálny antihistaminikum namiesto toho, aby ste na veľkú plochu natreli lokálnym krémom.
- Vyberte si však buď topický krém, alebo perorálny difenhydramín. Nikdy nepoužívajte obidve súčasne, inak by ste mohli byť vystavení príliš veľkému množstvu liekov.
- Vždy postupujte podľa pokynov na štítku a nikdy neprekračujte odporúčanú dávku.
- Medzi ďalšie antihistaminiká, ktoré môžete vyskúšať, patrí voľne predajný liek Zyrtec (cetirizín) a Claritin (loratadín).
- Pred užitím perorálnych liekov sa poraďte so svojim lekárom alebo lekárnikom, ak máte zdravotné problémy, alergie na lieky alebo užívate iné lieky.
Krok 2. Na postihnuté miesto naneste krém s kortikosteroidmi
Kortikosteroidy sú účinné pri kontrole zápalu tým, že menia funkciu mnohých buniek a chemikálií v koži. Ak je svrbenie spôsobené zápalovým stavom (napr. Ekzém), skúste použiť krém s kortikosteroidmi.
- Pri použití kortikosteroidného krému možno budete chcieť pokryť oblasť vlhkým bavlneným materiálom namočeným vo vode. To pomôže pokožke absorbovať krém.
- Kortikosteroidné krémy sú dostupné v miernych formách voľne predajné alebo silnejšie iba na predpis.
- Ak svrbivá oblasť nie je veľká, lekár vám môže namiesto kortikosteroidných krémov predpísať lieky inhibujúce kalcineurín (ako Protopic alebo Elidel).
Krok 3. Na oblasť použite zvlhčovač, bariérový krém alebo krém proti svrbeniu
Tieto môžu pomôcť pri miernom svrbení, ak radšej nepoužívate voľne predajné lieky alebo lieky na predpis. Hydratačný krém naneste pred spaním a v prípade dlhotrvajúceho stavu najmenej dvakrát denne, kým príznaky nezmiznú.
- Skúste hydratačné krémy Cetaphil, Eucerin, Sarna alebo CeraVe alebo Aveeno, ktoré je vyrobené z ovsa.
- Kalamín alebo mentol sú tiež dobré výrobky proti svrbeniu, ktoré môžu dočasne zmierniť príznaky.
- Prípadne vytvorte ochrannú bariéru na koži použitím bariérových krémov, ktoré obsahujú oxid zinočnatý, lanolín alebo vazelínu. Napríklad vazelína je lacné ošetrenie, ktoré je šetrné k manipulácii so svrbivou a suchou pokožkou.
Krok 4. Na oblasť priložte chladný, mokrý obklad
To môže prispieť k zníženiu podráždenia, ale tiež chráni pokožku a zabraňuje vám poškriabaniu počas noci.
- Možno sa pokúsite poškriabať postihnutú oblasť, ale snažte sa tomu vyhnúť. Kožu si môžete ľahko zlomiť neustálym škrabaním počas noci, čím sa koža stane zraniteľnou voči infekcii. Ak sa nemôžete vyhnúť poškriabaniu, ostrihajte si nechty alebo noste v noci rukavice.
- Voliteľne môžete na kožu prilepiť plastový obal, aby ste ju chránili a zabránili jej poškriabaniu.
Krok 5. Pred spaním si dajte teplý kúpeľ z ovsených vločiek alebo sódy bikarbóny
Ovos obsahuje chemikálie nazývané avenantramidy, ktoré bojujú so zápalom a začervenaním a môžu pomôcť zmierniť svrbenie.
- Ovsené vločky rozdrvte v mixéri a pomaly púšťajte do vane, kým tečie voda. Potom namočte najmenej 15 minút pred spaním.
- Alebo vyskúšajte ovsené kúpele Aveeno, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu a ľahko sa používajú.
- Alebo pridajte 1 pohár sódy bikarbóny do vane s teplou vodou a svrbivú pokožku si namočte na 30 až 60 minút pred spaním.
- Lokalizované svrbenie je možné tiež ošetriť pastou zo sódy bikarbóny. Skombinujte 3 diely sódy bikarbóny a 1 diel vody a premiešajte, potom naneste na postihnuté miesto. Používajte iba na pokožku, ktorá nie je poškodená.
Krok 6. Noste voľné bavlnené alebo hodvábne pyžamo
Tieto materiály môžu pomôcť zmierniť podráždenie. Vyhnite sa oblečeniu, ktoré dráždi vašu pokožku, napríklad vlne a niektorým tkaninám vyrobeným ľuďmi. Tiež môže byť prospešné vyhnúť sa priliehavému oblečeniu.
Krok 7. Vyhnite sa noseniu látok, ktoré v noci dráždia vašu pokožku
Niektoré materiály môžu spôsobiť podráždenie alebo alergické reakcie, napríklad šperky, parfumy, výrobky na kožu so silnými vôňami, čistiace prostriedky a kozmetika. Nepoužívajte ich v noci.
Pri praní pyžamy alebo posteľnej bielizne používajte aj neparfumovaný prací prostriedok a na práčke použite cyklus extra plákania
Metóda 2 z 3: Skúste prírodné prostriedky
Krok 1. Skúste bobule a klinčeky borievky
- Vytvorte zmes rozpustením troch uncí nesoleného masla a dvoch polievkových lyžíc včelieho vosku v oddelených panviciach.
- Keď sa včelí vosk rozpustí, vmiešajte ho do masla.
- Do zmesi pridajte päť lyžíc mletej borievky a tri lyžičky mletého klinčeka a premiešajte.
- Nechajte vychladnúť a naneste na postihnuté miesto pred spaním.
Krok 2. Na oblasť naneste aloe vera gél
Aloe vera je bežným liekom na popáleniny, ale rovnaké látky, ktoré zmierňujú pľuzgiere a zápaly, môžu tiež pomôcť zmierniť svrbenie.
Pred spaním naneste na postihnuté miesto gél z aloe vera
Krok 3. Vezmite si doplnky rybieho tuku
Obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré vám môžu pomôcť udržať pokožku hydratovanú. Ak je vaše svrbenie dôsledkom suchej pokožky, môže byť prospešné pravidelné dopĺňanie rybieho tuku.
Metóda 3 z 3: Liečba špecifických podmienok
Krok 1. Ošetrite vyrážku z jedovatého brečtanu, duba alebo sumaku, aby ste znížili nočné svrbenie
Olej nachádzajúci sa v týchto rastlinách môže dráždiť pokožku a spôsobiť svrbenie.
- Pred spaním naneste na postihnuté miesto kalamínové mlieko alebo hydrokortizónový krém.
- Môžete tiež užiť perorálne antihistaminikum pred spaním alebo si na kožu naniesť lokálny krém.
- Ak je reakcia závažná, váš dermatológ vám môže predpísať topickú steroidnú masť alebo perorálny prednizón.
Krok 2. Ošetrite uhryznutie hmyzom
Uhryznutie hmyzom je častou príčinou svrbenia, najmä v letných mesiacoch. Drobné uhryznutia je možné liečiť umytím postihnutej oblasti mydlom a vodou a nanesením krému proti svrbeniu pred spaním.
- Ak je uhryznutie bolestivé alebo opuchnuté, pred spaním naneste na postihnuté miesto hydrokortizón, anestetikum alebo antihistaminický krém.
- Aby ste znížili nutkanie na poškriabanie oblasti, priložte na noc na postihnuté miesto studený obklad.
Krok 3. Liečte ekzém
Ekzém (atopická dermatitída) je kožné ochorenie, ktoré okrem iných symptómov môže spôsobiť svrbenie. Na liečbu nočného svrbenia spôsobeného ekzémom vyskúšajte nasledujúce metódy:
- Kortikosteroidné krémy alebo masti, ktoré sú dostupné bez lekárskeho predpisu alebo na predpis.
- Perorálne antihistaminiká, ako je Benadryl.
- Krémy na predpis, ktoré pomáhajú opravovať pokožku, napríklad Protopic a Elidel. Pretože tieto lieky majú možné vedľajšie účinky, používajú sa iba vtedy, ak iné spôsoby liečby zlyhali.
Krok 4. Ošetrite plavcov na svrbenie
Ide o kožnú vyrážku spôsobenú alergickou reakciou na niektoré mikroskopické parazity prítomné v kontaminovanej vode. Na liečbu nočného svrbenia spôsobeného svrbením plavcov vyskúšajte nasledujúce prostriedky:
- Na zmiernenie podráždenia prikladajte na postihnuté miesta chladivé obklady.
- Tesne pred spaním si dajte epsomskú soľ, sódu bikarbónu alebo kúpeľ z ovsených vločiek
- Na postihnuté miesto naneste kortikosteroidnú masť alebo krém proti svrbeniu.
Tipy
- Na zníženie agónie počas noci môžete okrem vyššie uvedených spôsobov vyskúšať aj voľne predajné nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén.
- Skúste upokojujúci čaj alebo pomôcky na spanie, ktoré vám pomôžu prespať celú noc.
Varovania
- Ak máte obavy alebo sa stav do niekoľkých dní nevyrieši, poraďte sa so svojím lekárom. Okrem toho, že vám lekár pomôže zmierniť svrbenie, môže vám pomôcť určiť príčinu a liečiť základný stav.
- V zriedkavých prípadoch môže byť svrbenie znakom interného zdravotného stavu, ako je porucha pečene alebo ochorenie štítnej žľazy.
- Používajte všetky voľne predajné lieky a lieky na predpis podľa pokynov a nikdy neprekračujte odporúčané dávky.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí, aké lieky máte užívať, a ak máte akékoľvek zdravotné problémy, alergie, ste tehotná alebo dojčíte alebo užívate iné lieky.
