Nebojte sa! Dokonca aj dospelí môžu dostať akné a vy si ten otravný odpočinok môžete vyčistiť bez väčších problémov.
Kroky
Otázka 1 zo 6: Súvislosti
Krok 1. Akné je spôsobené zablokovaním vlasových folikulov
Akné je veľmi bežný stav pokožky, ktorý sa stane vždy, keď sa vám vlasové folikuly upchajú olejom a odumretými kožnými bunkami. Ako naznačuje názov, vaše vlasové folikuly sú póry pokožky, kde vlasy rastú. Ale tiež obsahujú žľazy, ktoré produkujú prírodné oleje navrhnuté tak, aby udržali vašu pokožku zdravú. Nadmerné množstvo oleja môže niekedy upchať váš folikul, čo môže spôsobiť akné.
Krok 2. Akné je bežnejšie u dospievajúcich, ale môže postihnúť kohokoľvek
Môžete si myslieť na akné ako na niečo, čo postihuje iba teenagerov prechádzajúcich pubertou. A hoci príval hormónov a stresu (čo je veľká časť puberty) môže spôsobiť akné, netýka sa to len dospievajúcich. Akné môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín.
Krok 3. Akné u dospelých je vo všeobecnosti spôsobené rovnakými faktormi ako akné u dospievajúcich
Hlavnými faktormi, ktoré môžu priamo prispieť k akné, sú nadmerná tvorba oleja a upchaté vlasové folikuly spôsobené odumretými kožnými bunkami. Ale baktérie a zápaly vo vlasovom folikule môžu tiež viesť k akné. Tieto faktory sú rovnakými potenciálnymi príčinami akné, či už ste teenager alebo máte 40 rokov. Ale to je dobrá správa! To znamená, že môžete byť schopní ľahko liečiť akné.
Krok 4. Existuje niekoľko nepriamych faktorov, ktoré môžu potenciálne viesť aj k akné
Hormóny, stres a menštruačný cyklus môžu ovplyvniť prirodzenú produkciu oleja v tele, ktorá môže spôsobiť upchatie vlasových folikulov, a tým spôsobiť akné. Vlasové výrobky, výrobky na ochranu pokožky a make -up môžu potenciálne upchať aj vaše póry. Vaša strava môže navyše zvýšiť zápal vášho tela, čo môže viesť k akné.
Otázka 2 zo 6: Príčiny
Krok 1. Existujú 4 hlavné faktory, ktoré môžu viesť k akné
Nadmerná produkcia oleja a odumreté kožné bunky môžu upchať otvor vašich vlasových folikulov, čo môže viesť k vzniku bielych bodiek, čiernych bodiek alebo pupienkov. Baktérie vo folikuloch a zápaly môžu tiež prispieť k tvorbe akné.
Krok 2. Kolísajúce hormóny môžu u dospelých žien spôsobiť akné
Hormonálna nerovnováha vo vašom tele môže viesť k akné. Preto sa u žien niekedy môže objaviť akné dospelých počas menštruácie, ako aj počas tehotenstva alebo menopauzy. Okrem toho sa u žien, ktoré prestanú alebo začnú používať antikoncepciu, môže po úprave hladiny hormónov objaviť akné.
Krok 3. Existuje prepojenie medzi stresom a vzplanutím akné
Výskum ukazuje, že keď sme v strese, naše telo produkuje viac hormónov nazývaných androgény, ktoré stimulujú olejové žľazy vo vlasových folikuloch v našej koži. Ak je vo folikule príliš veľa oleja, môže ho upchať a spôsobiť akné. Byť neustále v strese môže určite viesť k úniku.
Krok 4. Aj akné môže mať genetickú zložku
Štúdie naznačujú, že niektorí ľudia môžu mať väčšiu pravdepodobnosť akné, ak majú člena rodiny, ako je rodič, brat alebo sestra, ktorý má tiež akné. Neznamená to nevyhnutne, že ak máte rodiča, ktorý mal akné pre dospelých, určite ho dostanete, ale môže to byť faktor.
Krok 5. Výrobky na starostlivosť o vlasy a pokožku môžu tiež spôsobiť akné
Niektoré vlasové výrobky, výrobky na ochranu pokožky a make -up môžu upchať vlasové folikuly. Ak sa vám vlasové folikuly zanesú, môže z toho vzniknúť akné.
Krok 6. Niektoré lieky môžu tiež spôsobiť akné
Lieky, ako sú kortikosteroidy, anabolické steroidy a lítium, môžu ovplyvniť vaše hladiny hormónov a potenciálne viesť k akné. Ak užívate lieky a začnete mať viac výpadkov, skontrolujte ho online alebo sa opýtajte svojho lekára, či je akné vedľajším účinkom.
Otázka 3 zo 6: Príznaky
Krok 1. Pupienky sú bežným znakom akné
Ach áno, obávaný pupienok. Technicky sa malé, červené a jemné hrbole na koži nazývajú „papuly“. Kedykoľvek je papula naplnená hnisom, je to niečo, čo sa nazýva pustula-aka. pupienok.
Krok 2. Biele bodky a čierne bodky sú znakom upchatých pórov
Kedykoľvek je váš vlasový folikul upchatý a nadobudne tmavú, načernalú farbu, nazýva sa to čierna bodka. Ak je biely, znamená to, že folikul je upchatý a je v ňom hnis. Tieto nepríjemné verzie akné sa nazývajú biele bodky. Aj keď môžu vyzerať odlišne, v zásade znamenajú to isté-váš vlasový folikul je upchatý.
Krok 3. Hrudky pod kožou môžu byť uzlíky alebo cystické lézie
K bolestivejším a závažnejším formám akné patria uzliny a cystické lézie. Môžu sa objaviť ako veľké bolestivé hrudky, ktoré sa vám vytvoria pod kožou a môžu trvať dlhšie, kým sa zahoja a zmiznú, ako iné verzie akné.
Otázka 4 zo 6: Liečba
Krok 1. Vyskúšajte OTC výrobky z akné najmenej 4 týždne
Existuje celý rad pleťových krémov a krémov na akné, ktoré si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo obchodnom dome bez predpisu. Riaďte sa pokynmi na obale, aby ste kúru správne používali a poskytnite jej najmenej 4 týždne, aby ste si vyčistili akné.
Krok 2. Ak výrobky s OTC akné nefungujú, navštívte lekára
Obvykle predpíšu krém alebo umývanie tváre, ktoré sú silnejšie ako veci, ktoré môžete dostať cez pult. Na dosiahnutie najlepších výsledkov postupujte opatrne. V závažnejších prípadoch vám lekár môže predpísať aj perorálne lieky, ako sú antibiotiká alebo antiandrogény, aby sa pokúsil napraviť hormonálnu nerovnováhu.
Krok 3. Skúste použiť olej z čajovníka alebo pivovarské kvasnice ako prírodnú alternatívu
Hľadaj gél, ktorý obsahuje najmenej 5% oleja z čajovníka a aplikuj ho na svoje akné. Môže to fungovať pomalšie, ale môže to byť rovnako účinné ako OTC produkty proti akné. Môže však dráždiť vašu pokožku, preto ju nepoužívajte, ak máte rosacea. Ďalšou možnosťou je skúsiť zjesť kmeň pivovarských kvasníc s názvom Hansen CBS, ktorý môže pomôcť zmierniť akné. Jedzte ho rovno alebo ním posypte jedlo.
Krok 4. Umyte si tvár dvakrát denne a nikdy nechoďte spať s nalíčeným
Ak máte sklon k akné, vaša pokožka je pravdepodobne o niečo citlivejšia ako pokožka ostatných ľudí. Umývanie pokožky je veľmi dôležité, aby sa zabránilo upchávaniu pórov, ale ak sa umývate častejšie ako dvakrát denne, môže to vašu pokožku podráždiť a problém ešte zhoršiť. Navyše nikdy nikdy nechoďte spať s stále nalíčeným make -upom! Počas spánku môže ľahko upchať póry a potenciálne spôsobiť akné.
Krok 5. Vyberte si výrobky, ktoré neupchávajú póry
Pozrite sa na výrobky na ochranu pokožky, ktoré sú označené ako „neupchávajú póry“, „nekomedogénne“, „neanegénne“alebo „bez obsahu oleja“. Používajte ich ako súčasť rutiny starostlivosti o pleť namiesto iných produktov, ktoré by potenciálne mohli upchať póry a spôsobiť akné.
Krok 6. Na zvládnutie úrovne stresu použite relaxačné techniky
Stres môže spôsobiť akné, takže zvládanie stresu vo vašom živote môže byť účinným spôsobom, ako zabrániť budúcim výpadkom. Ľahšie sa to hovorí, ako robí, však? Existujú však dychové techniky a stratégie zvládania, ktoré vám môžu pomôcť minimalizovať stres. Ak máte naozaj problémy, možno budete chcieť navštíviť terapeuta alebo poradcu, ktorí s vami môžu spolupracovať na lepšom zvládaní stresu.
Krok 7. Ak akné nezmizne, navštívte lekára
V prípade závažného akné u dospelých, ktoré sa nevylieči ani po vyskúšaní iných liečebných postupov a liekov, môže váš lekár vyskúšať terapie, ako je svetelná terapia, chemický peeling alebo steroidné injekcie. Môžu tiež chcieť vyčerpať a odstrániť vaše akné, ak je to vážne. Okrem toho môže byť akné znakom závažných zdravotných komplikácií. Ak sa ten váš nevyjasní, navštívte lekára, aby vás mohol vyšetriť a vykonať testy, aby zistil, či existuje základná príčina.
Otázka 5 zo 6: Prognóza
Krok 1. Takmer všetky prípady akné je možné úspešne liečiť
Dobré správy! Ak sa odhodláte pre svoj akné účinný liečebný plán, vaše akné sa po niekoľkých týždňoch viac než pravdepodobne vyjasní. Ak máte problémy s kontrolou akné sami, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom. Môžu odporučiť liečbu a predpísať lieky, ktoré môžu pomôcť. Okrem toho môžu zistiť, či vám akné spôsobuje niečo iné, ak sa nezdá, že sa vyjasňuje.
Otázka 6 zo 6: Doplňujúce informácie
Krok 1. Olejové opaľovacie krémy môžu potenciálne spôsobiť akné
Niektoré opaľovacie krémy používajú oleje, ktoré by mohli potenciálne upchať vaše póry a spôsobiť akné. Pozrite sa na výrobky, ktoré sú označené ako „na vodnej báze“, a použite ich, aby ste predišli úniku.
Krok 2. Nedotýkajte sa alebo si neotierajte akné
Môže byť lákavé chcieť si popuknúť pupienky alebo sa poškriabať na svrbivých oblastiach akné. V skutočnosti však môžete spôsobiť viac akné alebo potenciálne spôsobiť infekciu.
Tipy
- Olej a pot môžu viesť k vyrážkam, takže sa po cvičení alebo silnom potení vydajte do sprchy.
- Pokúste sa vo svojom živote obmedziť stres, aby ste sa vyhli stresu spojenému so stresom.
- Ak ste citliví na lepok alebo máte celiakiu, vynechanie lepku vám môže pomôcť pri akné.
- Párkrát týždenne vyčistite svoj mobilný telefón dezinfekčnými utierkami, aby ste sa zbavili baktérií spôsobujúcich akné.
