Riešenie svrbivej pokožky, nazývanej tiež svrbenie, často závisí od príčiny svrbenia. Vo všeobecnosti je najlepšie svrbenie nepoškriabať, pretože by ste mohli zhoršiť základnú príčinu, ďalej podráždiť pokožku alebo spôsobiť infekciu. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete liečiť svrbivú pokožku bez poškriabania a odolať okamžitému pokušeniu poškriabania.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Odolnosť bezprostrednému pokušeniu
Krok 1. Nechty na rukách zostrihajte nakrátko
Krátke nechty sťažujú poškriabanie. Ak dávate prednosť dlhým nechtom, noste rukavice, aby ste sa nepoškriabali, najmä v noci.
Krok 2. Poškrabte alebo zatlačte na oblasť, ktorá je podráždená, ale nie na ňu
Teória ovládania brány pomocou brány naznačuje, že pôsobenie tlaku a stimulácie na inú oblasť vás môže odviesť od svrbenia a v skutočnosti zmierniť časť bolesti.
Keď máte nutkanie poškriabať, zacvaknite si na zápästie gumičku. Niektorí ľudia si vtlačia X do pokožky v blízkosti svrbivého miesta, ako je uhryznutie komárom. To sú obidva príklady teórie ovládania brány pri práci, ktorá vám zabráni poškriabaniu
Krok 3. Vnútrom banánovej šupky potrite svrbivý povrch
O zlúčeninách v kôre je známe, že znižujú svrbenie.
Krok 4. Použite kocku ľadu alebo chladný, mokrý obklad
Topiaca sa kocka ľadu na svrbivej časti pokožky môže poskytnúť úľavu od chladu. Miesto môže upokojiť aj studená, vlhká žinka.
- Vezmite čistú žinku a namočte ju v studenej vode. Väčšinu vody vyžmýkajte, aby handrička zostala vlhká, ale nekvapkala. Jemne priložte handričku na svrbivé miesto a nechajte ju tam odpočívať, pretože poskytuje určitú úľavu.
- Rovnaký chladivý účinok má aj priloženie plátku uhorky alebo vaty namočenej v jablčnom octe.
Krok 5. Nájdite rozptýlenie
Dostať myseľ od svrbenia je niekedy všetko, čo potrebujete. Matky detí s ekzémom dobre vedia, aké prospešné sú hračky, videohry, televízia, telesné aktivity a dokonca šteklenie ako spôsob, ako zabrániť poškriabaniu svojich detí.
Namiesto toho stlačte stresovú loptičku. Ak radi pracujete s prstami, vyskúšajte pletenie alebo háčkovanie, keď pocítite nutkanie škrabať sa. Zamestnanie rúk je dobrý spôsob, ako zabrániť poškriabaniu
Krok 6. Na miesto jemne potiahnite veľmi mäkkú tkaninu
Mäkkou čistou handričkou jemne pohlaďte svrbivú pokožku bez podráždenia miesta. Miesto môžete tiež pokryť nelepivým obväzom namiesto mäkkej handričky.
Metóda 2 zo 4: Použitie domáceho lieku
Krok 1. Použite hlinu
Bentonitový íl, nazývaný aj šampónový íl, sa ukázal byť účinný pri liečbe ekzémov a vyrážok z plienok a nájdete ho v mnohých prírodných obchodoch so zdravím.
Zelený íl s trochou vody rozmiešajte do pasty podobnej arašidovému maslu a naneste na pokožku. Nechajte uschnúť a potom ju odlúpnite a odstráňte dráždivé látky, ktoré vás mohli svrbieť
Krok 2. Vezmite si vlažný kúpeľ s nevarenými alebo koloidnými ovsenými vločkami
Ovsené vločky obsahujú zlúčeniny, ktoré zmierňujú zápal a podráždenie.
- Väčšina lekární predáva prípravky z ovsených vločiek, ktoré môžete pridať do vody do kúpeľa.
- Môžete tiež pridať trochu vody do šálky nevarených ovsených vločiek, nechať niekoľko minút nakysnúť a potom naneste ako pastu na podráždené miesto.
Krok 3. Noste voľný, bavlnený odev
Voľný odev zabraňuje akémukoľvek podráždeniu trením. Bavlna je najpriateľskejšou a najchladnejšou tkaninou, ktorá sa nosí na podráždenú pokožku, pretože nepoškriabe a je priedušná
Krok 4. Naneste olej z mäty piepornej
Mnoho obchodov s prírodným zdravím predáva esenciálne oleje, ako je mäta pieporná, ktorá sa často dodáva vo valčeku, ktorý môžete aplikovať priamo na pokožku.
- Listy je možné tiež rozdrviť a zmiešať s malým množstvom vody, aby sa vytvorila pasta, ktorá sa jemne nanesie na vašu pokožku.
- Chladivé mokré vrecúška mäty piepornej je možné aplikovať aj priamo na pokožku.
Krok 5. Používajte hypoalergénne mydlá bez farbív a parfumov
Hypoalergénne znamená, že výrobok, ktorý používate, bol testovaný na prítomnosť chemikálií, ako sú vône alebo farby, ktoré by dráždili pokožku
Krok 6. Vyhnite sa vonnému čistiacemu prostriedku
Skúste tiež obliecť oblečenie do druhého cyklu plákania.
Vonný čistiaci prostriedok často obsahuje chemikálie, ktoré môžu ešte viac zhoršiť už podráždenú pokožku
Krok 7. Naneste aloe vera
Ak máte doma rastlinu, odlomte hrot rastliny a vytlačte časť prírodného aloe na kožu a jemne ho votrite
Pri aplikácii aloe určite nepoužívajte nechty, inak by ste si mohli pokožku ešte viac podráždiť
Krok 8. Znížte stres a úzkosť
Stres zvyšuje hladinu kortizolu v krvnom obehu, vďaka čomu je vaša pokožka precitlivená na infekciu a spôsobuje zápalovú reakciu.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte chronický stres a úzkosť. Existuje mnoho spôsobov, ako sa môžete prirodzene vyrovnať so stresom
Metóda 3 zo 4: Riešenie príčiny
Krok 1. Uvoľnite suchú pokožku
Suchá pokožka je v zime bežná, obzvlášť keď sú zapnuté ohrievače a vlhkosť je odsávaná zo vzduchu. Neporušenú pokožku navlhčite hustým krémom, aby ste zmiernili svrbenie najmenej dvakrát denne, obzvlášť bezprostredne po kúpaní.
Kúpele a sprchy držte krátke a nie príliš horúce, aby ste obmedzili ďalšie vysušovanie pokožky
Krok 2. Monitorujte alergické reakcie
Mydlá a chemikálie pre domácnosť, niektoré textílie a kozmetika môžu vyvolať alergické reakcie, ktoré spôsobujú svrbenie pokožky. Ak máte podozrenie na jedného z týchto vinníkov, zmeňte ich alebo ich odstráňte jeden po druhom, aby ste zistili, čo dráždi vašu pokožku.
- Alergény na životné prostredie, ako je tráva a peľ, rastliny ako jedovatý brečtan a srsť domácich zvierat, môžu spôsobiť podráždenie pokožky a možno budete chcieť vyšetrenie alergie prediskutovať so svojím lekárom.
- Potravinové alergie sa môžu prejaviť aj ako podráždenie pokožky. Ak máte podozrenie, že máte potravinovú alergiu, začnite si písať denník o jedle, kde si napíšete všetko, čo zjete, a dohodnite si stretnutie s lekárom, aby s vami prediskutoval testovanie alergie.
Krok 3. Posúďte vyrážky a kožné problémy
Dermatitída, ekzém, psoriáza, svrab, vši a kiahne sú bežnými kožnými ochoreniami, z ktorých vás začína svrbieť.
- Svrab je obzvlášť bežný u detí a ako diagnóza je často prehliadaný. Tiež nazývaný roztoč svrabu, parazit svrabu sa zavrtáva pod kožu a jeho uhryznutie napodobňuje alergickú reakciu.
- Váš lekár môže odporučiť liečbu všetkých týchto stavov. Uistite sa, že budete konať okamžite, aby ste dosiahli maximálnu úľavu a zabránili šíreniu.
Krok 4. Vedzte, že svrbenie je bežné, ak máte akékoľvek poruchy vnútorného alebo nervového systému
Ak viete, že máte celiakiu, anémiu, poruchu štítnej žľazy, cukrovku, roztrúsenú sklerózu, pásový opar, rakovinu alebo ochorenie obličiek alebo pečene, zvážte, že svrbenie môže byť dôsledkom vašej choroby.
Svrbenie v dôsledku týchto chorôb zvyčajne postihuje celé telo
Krok 5. Zamyslite sa nad svojimi liekmi
Svrbenie je bežným vedľajším účinkom mnohých liekov. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, ak máte obavy z liekov, ktoré užívate.
Svrbenie bežne spôsobujú antibiotiká, antimykotiká a narkotiká
Krok 6. Vedzte, že svrbenie je v tehotenstve bežné
Ak ste tehotná, môže vás obzvlášť svrbieť brucho, prsia, stehná a paže, pretože vaša pokožka sa prispôsobuje novému životu, ktorý rastie dovnútra.
Krok 7. Navštívte lekára
Uistite sa, že ste sa spojili so svojím lekárom, najmä ak vaše svrbenie trvá viac ako dva týždne a nie je uľahčené domácimi prostriedkami alebo zmenami životného štýlu.
- Navštívte lekára skôr, ak je vaše svrbenie spojené so začervenaním, horúčkou, opuchom, náhlou stratou hmotnosti alebo extrémnou únavou.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte svrbenie vulvy. Kvasinkové infekcie a vulvárna psoriáza a ekzémy môžu byť pre vás ťažké odlíšiť sa a potrebujete správnu lekársku starostlivosť prostredníctvom predpísaných krémov a perorálnych liekov.
- Samci so svrbením môžu potrebovať antifungálne lieky. Muži môžu tiež dostať kvasinkové infekcie. Navštívte svojho lekára na vyšetrenie.
- Análne svrbenie môže byť dôsledkom dráždivých účinkov na výživu, hygieny, dermatologických stavov, ako je psoriáza, červy (časté najmä u detí) alebo hemoroidy. Diagnostiku a vhodnú liečbu vám poskytne lekár.
Metóda 4 zo 4: Lekárske uspokojenie svrbenia
Krok 1. Užívajte lieky podľa predpisu
Ak je vašou príčinou alergia, lekár vám môže predpísať antihistaminiká alebo pilulky na alergiu. Ak máte základné ochorenie, ako je ochorenie obličiek, lekár vám predpíše rôzne lieky, ktoré môžete užívať.
V závislosti od miesta a príčiny vám môže byť predpísaný topický krém s kortikosteroidmi, ktorý sa má aplikovať priamo na podráždené miesto. Ak je vaše svrbenie silné, lekár vám môže predpísať perorálny steroid alebo iné perorálne alebo topické lieky
Krok 2. Skúste fototerapiu
Váš lekár vám môže odporučiť vystavenie ultrafialovému svetlu, pri ktorom určité vlnové dĺžky môžu kontrolovať svrbenie.
Fototerapia je bežnou liečbou svrbenia spojeného so žltačkou spôsobenou ochoreniami pečene, ako je cirhóza
Krok 3. Použite krém bez predpisu
1% hydrokortizónové krémy sú vo väčšine lekární dostupné bez lekárskeho predpisu a môžu byť krátkodobo nápomocné pri liečení základnej príčiny.
- Bez konzultácie s lekárom pravidelne nepoužívajte lokálne anestetiká, ako je benzokaín, pretože sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky. Nepoužívajte na deti topické anestetiká.
- Kalamínová voda sa bežne používa na zmiernenie svrbenia jedovatého brečtanu a kiahní.
Krok 4. Preskúmajte ďalšie lekárske možnosti
Ak nemôžete uspokojiť svoje svrbenie konvenčnými lekárskymi alebo domácimi prostriedkami nápravy, porozprávajte sa so svojím lekárom o menej častých príčinách svrbenia spojených so zvieraním nervov, duševných chorobách, ako je obsedantno-kompulzívna porucha, alebo o genetických chorobách, ako je epidermolysis bullosa.
