Súčasná pandémia COVID-19 nám robí mnoho bežných častí života strašnými. Jednou z týchto vecí je používanie verejnej toalety. Možno ste už počuli, že vírus môžu šíriť špinavé kúpeľne. Je to čiastočne pravda, ale nie je potrebné prepadať panike, ak ste opatrní. Pokiaľ budete dodržiavať základné hygienické zásady a opustíte toaletu hneď, ako skončíte, môžete sa chrániť a malo by vám hroziť nízke riziko chytenia ochorenia COVID-19.
Kroky
Metóda 1 z 2: Všeobecné bezpečnostné tipy
Krok 1. Noste rúško, keď ste na toalete
Toaleta je uzavretý priestor, kde veľa ľudí prichádza a odchádza, takže existuje šanca, že vo vzduchu môžu byť kvapky vírusu. Chráňte sa tým, že si pred vstupom na toaletu nasadíte masku, ak ste ju ešte nemali na sebe. Nechajte to pôsobiť, kým neopustíte toaletu a nevrátite sa do neverejného priestoru.
- Väčšina verejných miest má mandát na masky, takže je pravdepodobné, že si masku oblečiete už pred vstupom na toaletu. V takom prípade ho nechajte zapnutý a nedotýkajte sa ho. Vo všeobecnosti by ste na verejnosti mali nosiť masku, ak sa nachádzate v oblasti postihnutej pandémiou COVID-19, aj keď to vláda nenariadila.
- Niektoré školy a pracoviská uvádzajú, že študenti a zamestnanci si môžu zložiť masku, keď sú pri svojich laviciach alebo v kanceláriách. V takom prípade si pred odchodom na toaletu vezmite masku.
- Vyhnite sa hraniu masky alebo sa jej nedotýkajte, aby ste ju neznečistili.
Krok 2. Udržujte svoje návštevy kúpeľne čo najkratšie
Vo všeobecnosti platí, že čím menej času strávite na toalete, tým lepšie. To znižuje vaše šance na blízky kontakt s kýmkoľvek a zachytenie vírusu. Netrávte na toalete viac času, ako musíte, a odíďte hneď, ako budete hotoví.
CDC oficiálne považuje za „blízky kontakt“strávenie viac ako 15 minút do vzdialenosti 1,8 metra od niekoho s ochorením COVID-19. Preto je dôležité rýchlo skončiť v kúpeľni
Krok 3. Držte sa najmenej 6 stôp (1,8 m) od ostatných ľudí
Rovnaké pravidlá sociálneho dištancovania platia aj na toalete. Či už čakáte v rade, umývate si ruky alebo používate toaletu, dodržujte medzi sebou a všetkými ostatnými ľuďmi najmenej 1,8 metra priestoru alebo približne 2 ramená.
- Ak existuje linka na toaletu, dodržujte túto minimálnu vzdialenosť medzi sebou a ostatnými, kým budete čakať.
- Ak ste v mužskej miestnosti, vždy použite pisoár, keď potrebujete práve cikať. Skúste medzi sebou a ostatnými ponechať najmenej 1 pisoár. To isté platí pre umývadlá, keď si umývate ruky.
Krok 4. Dotknite sa čo najmenej povrchov
Vírus COVID-19 môže žiť aj na povrchoch, ako sú kľučky, vodovodné batérie a držadlá. Ak sa dotknete týchto povrchov a potom sa dotknete tváre, môžete sa nakaziť. Najlepšie je mať ruky pri sebe čo najviac a dotýkať sa iba toho, čo musíte. To znižuje vaše šance na kontakt s vírusom.
Ak chcete, môžete nosiť rukavice, ale podľa oficiálnych zdravotných predpisov rukavice nenahrádzajú správnu hygienu rúk. Aj napriek tomu by ste sa mali vyhýbať dotýkaniu špinavých povrchov a starostlivo si umývať ruky
Krok 5. Otočte držadlá a vodovodné batérie papierovou utierkou
Samozrejme, budete sa musieť dotknúť niektorých povrchov, keď ste na toalete, ako gombík batérie alebo kľučka dverí. Namiesto dotyku povrchu holou rukou použite papierový uterák alebo toaletný papier. Potom uterák vyhoďte, hneď ako budete hotoví.
Pri odchode z toalety nezabudnite použiť ďalší uterák, pokiaľ sa nebudete musieť dotknúť dverí
Krok 6. Pred odchodom si dôkladne umyte ruky
Nikdy neopúšťajte toaletu bez umývania rúk. Použite teplú vodu a mydlo a ruky si drhnite najmenej 20 sekúnd. Toto je účinný spôsob, ako zabiť všetky kvapky vírusu, ktoré sa vám môžu dostať do rúk.
- Toto pravidlo platí bez ohľadu na to, či ste použili toaletu alebo nie. Aj keď ste sa šli na toaletu pozrieť do zrkadla, nikdy neodchádzajte bez umývania rúk.
- Ak nie je mydlo, potom sú ako náhrada schválené dezinfekčné prostriedky na báze alkoholu. Ruky si však čo najskôr poriadne umyte mydlom a vodou.
- Alkohol nie je prijateľnou náhradou za dezinfekčný prostriedok na ruky a nezabije žiadne mikróby, takže sa s týmto domácim prostriedkom neobťažujte.
- Aj keď si umývate ruky, je najlepšie nedotýkať sa tváre čo najviac.
Krok 7. Vyhnite sa používaniu sušiča rúk
Toto nie je zdokumentovaný spôsob šírenia COVID-19, ale sušiče rúk ako známe rozmetadlá baktérií. Fúkajú zachytené choroboplodné zárodky na vaše ruky, čím v zásade porážajú účel ich umývania. Najlepšie je vyhnúť sa týmto strojom. Použite uteráky na ruky, alebo ak žiadne neexistujú, jednoducho si potraste rukami a nechajte ich uschnúť na vzduchu.
Hovorilo sa, že teplo z sušičov rúk môže zabiť vírus COVID. Svetová zdravotnícka organizácia však toto tvrdenie vyvrátila. Držte sa ďalej od sušičov rúk, aby boli vaše ruky čisté
Krok 8. Po opustení toalety dokončite dezinfekciu rúk
Medzi opustením umývadla a úplným vyjdením z toalety je možné zachytiť viac choroboplodných zárodkov, najmä ak musíte otvoriť dvere. Keď navždy opustíte toaletu, je najlepšie byť obzvlášť opatrný a utrieť si ruky dezinfekčným prostriedkom na báze alkoholu.
Metóda 2 z 2: Používanie toalety
Krok 1. Ak je to možné, postriekajte sedadlo a rukoväť dezinfekčným prostriedkom
Toto je ďalšia vrstva ochrany na dezinfekciu toalety. Ak máte dezinfekčný sprej, rozstrekujte dolu záchodovú dosku, držadlo a akékoľvek ďalšie povrchy, ktorých by ste sa mohli dotknúť. Ak používate stánok, tiež rozstrekujte vzduch a nechajte sprej usadiť, aby ste nevdychovali žiadne kvapôčky.
- Toto je mimoriadne opatrenie. Nie je to zásadné, takže sa nebojte, ak nemáte dezinfekčný sprej, ale použite ho, ak ho máte.
- Môžete tiež použiť dezinfekčné obrúsky, ak ich máte.
- Na rozdiel od toho, čo by ste si mohli myslieť, toaletné sedadlá zvyčajne nenesú veľa mikróbov. Špinavejšie povrchy sú tie, ktorých sa ľudia po použití toalety dotýkajú rukami - napríklad dávkovač toaletného papiera, splachovač toalety a kľučka dverí.
Krok 2. Nechajte si tašku alebo kabelku na pleci alebo na lone
Odložením tašky na podlahu alebo zavesením ju môžete prikryť choroboplodnými zárodkami. Buď ho nechajte prehodený cez rameno, alebo si ho položte na lono, keď ste na toalete.
Nevyberajte nič, pokiaľ používate toaletu, napríklad telefón. V opačnom prípade by ste na tieto položky mohli preniesť choroboplodné zárodky
Krok 3. Ak je to možné, pred spláchnutím zatvorte veko toalety
Možno ste už počuli o „splachovacom oblaku“alebo „toaletnom oblaku“, čo znamená, že kvapky z toalety môžu vyletieť do vzduchu, keď spláchnete toaletu. Riziko je veľmi nízke, ale je možné, že by sa to mohlo rozšíriť na COVID-19, ak by infikovaná osoba použila toaletu. Chráňte sa zatvorením veka pred spláchnutím, aby ste zabránili oblaku.
Toto sa považuje za dosť nízke riziko chytenia COVID, takže sa nemusíte obávať, ak toaleta, ktorú používate, nemá veko. Stačí spláchnuť a rýchlo odísť a malo by byť v poriadku
Krok 4. Spláchnite toaletu nohou alebo kúskom toaletného papiera
Rukoväť toalety je jednou z najšpinavších častí kúpeľne, preto je najlepšie sa jej nedotýkať. Ak môžete, udrite nohou o držadlo. V opačnom prípade použite papierovú utierku alebo zväzok toaletného papiera na opláchnutie a potom otvorte dvere.
Aj keď sa priamo nedotýkate držadla toalety, potom si dôkladne umyte ruky
Tipy
- Vo všeobecnosti je najlepšie plánovať dopredu a pokúsiť sa vyhnúť používaniu verejných toaliet v oblasti s vysokou infekciou, ak môžete. Nezdržujte sa napríklad niekoľko hodín mimo svojho domova.
- Mnoho verejných priestorov pravidelne čistí svoje toalety, aby sa pokúsili chrániť ľudí. Medzi čisteniami je však vždy možné, aby nejaký vírus znova infikoval toaletu, preto sa riaďte týmito bezpečnostnými radami vždy, aj keď bola kúpeľňa nedávno vyčistená.
