Koža okolo očí je veľmi citlivá, a preto je náchylnejšia na vysušovanie a lúpanie. Uzdravenie suchej pokožky okolo očí nie je nevyhnutne náročná úloha. Správnymi krokmi a informáciami môžete byť na dobrej ceste k lepšie vyzerajúcej zdravšej pokožke!
Kroky
Metóda 1 z 3: Byť si vedomý všeobecných techník starostlivosti o pokožku
Krok 1. Naučte sa zdravé techniky umývania tváre, ktoré sú účinné, ale zároveň šetrné k vašej pokožke
Vyberte si jemný neparfumovaný čistiaci prostriedok s označením „hypoalergénne“. Umývajte 30 až 60 sekúnd veľmi jemne, dávajte pozor, aby ste pokožku okolo očí namáhali a nenamáhali. Umyte dvakrát denne - raz ráno a raz pred spaním - a pri odličovaní pridajte ďalšie pranie.
- Umyte radšej teplou vodou než horúcou vodou, pretože to menej dráždi a stresuje pokožku okolo očí.
- Po dokončení umývania pokožku jemne osušte uterákom. To je veľmi dôležité, pretože príliš silné sušenie môže spôsobiť väčšiu suchosť. Pomôcť môže jemný dotyk.
Krok 2. Buďte si vedomí svojho prostredia
K suchosti okolo očí môžu prispievať určité faktory životného prostredia. Niektoré potenciálne faktory môžu zahŕňať:
- Vystavenie pôsobeniu agresívnych chemikálií nachádzajúcich sa v čistiacich prostriedkoch na tvár (obzvlášť silne voňajúcich, ktoré často dráždia pokožku), odličovači alebo mejkape samotnom.
- Drsné počasie, ako je vietor, vlhkosť alebo teplo.
- Vystavenie prachu alebo prašnému prostrediu
- Namáha pokožku okolo očí, napríklad nadmerné trenie.
- Vystavenie chlóru z bazénov.
- Dlhodobé kúpanie alebo plávanie v chlórovanej vode
- Jazda na dlhé vzdialenosti
Krok 3. Zostaňte hydratovaní
Pitie veľkého množstva vody pomáha optimalizovať prirodzenú vlhkosť pokožky, čím sa znižuje suchosť okolo očí.
- Odporúča sa piť najmenej 8 šálok vody denne a viac cvičením alebo horúcim počasím.
- Noste so sebou fľašu vody po celý deň, aby bolo čo najľahšie zostať vždy dobre hydratovaná.
Krok 4. Poraďte sa s lekárom
Ak je suchosť sprevádzaná začervenaním alebo opuchom, mali by ste navštíviť lekára. Môžu diagnostikovať všetky základné stavy, ktoré môžu spôsobiť suchosť.
- Povedzte svojmu lekárovi, ak máte akékoľvek ďalšie zdravotné ťažkosti, ktoré môžu spôsobiť suchú pokožku alebo k nej prispieť, ako napríklad „blefaritída“(stav očných viečok), „periorálna dermatitída“(typ kožnej vyrážky, ktorá môže vyplynúť z nedostatočnej hygieny pokožky) alebo ekzém (ktorý nie je spojený s očami, ale spôsobuje suchú pokožku).
- Je tiež dôležité zvážiť všetky možné korelácie medzi začatím nového lieku a rozvojom suchšej pokožky. Niekedy to môže byť vedľajší účinok liekov.
Metóda 2 z 3: Výber kozmetiky a hydratačných krémov
Krok 1. Vyberte si najlepšiu kozmetiku pre suchú a citlivú pokožku
Pri výbere nadácie/korektora hľadajte taký, ktorý na etikete hovorí „hypoalergénny“, pretože to minimalizuje podráždenie a suchosť pokožky. Pri aplikácii na pokožku si tiež dajte čo najmenej okolo očí alebo sa očným partiám úplne vyhnite.
Pri výbere očných tieňov je prášková forma lepšia ako krémová. Je to spôsobené tým, že sa ľahšie odstraňuje a celkovo menej dráždi pokožku okolo očí. (A pamätajte, že podráždenie pokožky okolo očí je hlavnou príčinou sucha.)
Krok 2. Minimalizujte používanie očného make-upu (najmä okolo očí)
Tiež ju zmyte, akonáhle budete hotoví, jemnými čistiacimi prostriedkami, ktoré suchú pokožku nezhoršujú. Riasenka a očná linka môžu spôsobiť neprimerané napätie (ťahanie a napínanie) pokožky okolo očí, čo ich robí náchylnejšími na suchosť a podráždenie.
Krok 3. Okolo očí použite zvlhčujúce krémy
Vyberte si krémy, ktoré sú špeciálne navrhnuté pre citlivú a suchú pokožku. Jednou z jednoduchých možností je vazelínová želé, pretože je to nedráždivý a veľmi účinný prostriedok, ktorý môžete večer pred spaním jemne naniesť pod oči. Tak ho môžete ráno zmyť bez toho, aby ho niekto cez deň musel vidieť.
- Ďalšou možnosťou je Kiehlova krémová očná kúra s avokádom, o ktorej sa uvádza, že má veľmi účinné výsledky u ľudí, ktorí sa snažia liečiť suchú pokožku okolo očí.
- Celkovo by mal na to stačiť akýkoľvek hydratačný krém, ktorý je hypoalergénny a zdá sa, že vám funguje (metódou pokusov a omylov, pretože budete pomerne rýchlo vedieť, či sa zhoršuje alebo zlepšuje suchosť okolo očí). Dôležité je byť proaktívny a používať nejaký hydratačný krém.
Metóda 3 z 3: Zmena stravy
Krok 1. Vezmite probiotiká
Probiotiká môžu celkovo zlepšiť zdravie vašej pokožky. Probiotiká môžete konzumovať konzumáciou jogurtov, kyslej kapusty alebo iných fermentovaných potravín. Môžete tiež užívať doplnky probiotík.
Krok 2. Pridajte do svojej stravy nasledujúce „super potraviny“
Ukázalo sa, že tieto lieky pomáhajú pri rôznych zdravotných problémoch vrátane suchej pokožky:
- jogurt
- kivi
- orechy
- quinoa
- vajcia
- ryby
- kurkuma
Krok 3. Zvýšte svoju spotrebu antioxidantov
Potraviny bohaté na antioxidanty, ako napríklad ovocie a zelenina, prispievajú k procesu obnovy vašich kožných buniek. To zase zvyšuje zdravie pokožky okolo očí a znižuje suchosť.
Krok 4. Používajte doplnky na zlepšenie zdravia pokožky
Vyskúšať môžete predovšetkým rybí olej, omega 3 mastné kyseliny a vitamín E, ktoré všetky môžu znamenať výrazný rozdiel v znižovaní suchosti okolo očí.
