Pre mnoho ľudí s problémami so zrakom sú kontaktné šošovky fantastickou alternatívou k okuliarom; nadmerné nosenie alebo nesprávne používanie kontaktných šošoviek však môže byť bolestivé a potenciálne nebezpečné. Na základe posúdenia používania kontaktov a úrovne pohodlia by ste mali vedieť, či je potrebné kontakty vytiahnuť alebo ich úplne nahradiť.
Kroky
Časť 1 z 3: Zistenie, či je potrebné vybrať si šošovky
Krok 1. Skontrolujte odporúčanú dobu opotrebovania
V závislosti od typu kontaktov, ktoré ste si zakúpili, môžu mať kontaktné šošovky odporúčanú dobu nosenia. Ak si nie ste istí svojimi kontaktmi, skontrolujte balenie alebo sa obráťte na svojho očného lekára a zistite, ako dlho môžete šošovky nepretržite nosiť. Väčšina kontaktných šošoviek patrí do jednej z nasledujúcich kategórií:
- Každodenné nosenie - tieto šošovky sú často najlacnejšie, a preto môžu byť jedným z najrozšírenejších typov šošoviek. Šošovky na denné nosenie je potrebné každú noc odstrániť, vyčistiť a vydezinfikovať.
- Predĺžené nosenie - Tieto šošovky môžete nechať pôsobiť niekoľko dní v kuse, ale musíte ich vybrať najmenej raz týždenne na čistenie a dezinfekciu. Aj pri šošovkách s predĺženým opotrebovaním však stále existuje riziko očných infekcií, ak ich necháte pôsobiť cez noc alebo príliš veľa dní za sebou. Preto je najlepšie vytiahnuť kontakty každý večer.
- Jednorazové šošovky - Tento typ šošoviek nie je potrebné čistiť/dezinfikovať, ale po uplynutí predpísaného času je potrebné ich vyhodiť. V závislosti od typu jednorazových šošoviek, ktoré si kúpite, bude možno potrebné šošovky vybrať a vymeniť každý deň, každý týždeň alebo každý mesiac.
Krok 2. Spomeňte si, či ste spali so svojimi kontaktmi v
Jeden ľahký spôsob, ako zistiť, či ste kontaktné šošovky nadmerne nosili, je posúdiť, či ste si ich nechali cez noc. Niektoré kontaktné šošovky sú vyrobené na nepretržité používanie, ale mnohé je potrebné vybrať a namočiť cez noc.
- Kontaktné šošovky noste cez noc iba vtedy, ak vám váš očný lekár povedal, že je to bezpečné.
- Ak si nemôžete spomenúť, či je bezpečné nechať kontakty cez noc, zavolajte alebo navštívte očného lekára a požiadajte o objasnenie.
- Ak vám očný lekár odporučil neponechávať kontakty cez noc, musíte ich vytiahnuť každú noc pred spaním. Ak ich necháte v sebe, je veľká šanca, že ste ich prehnali.
Krok 3. Posúďte, či sú vaše oči podráždené
Jedným z najčastejších výsledkov nadmerného nosenia kontaktných šošoviek je podráždenie očí. To sa môže vyvinúť náhle alebo v priebehu času. Podráždenie očí nie je zvyčajne medicínsky vážnym problémom, ak ihneď odstránite kontakty a staráte sa o svoje oči, aj keď to môže naznačovať vážnejšie ochorenie. Možno budete chcieť navštíviť lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich účinkov:
- Bolesť/nepríjemné pocity v očiach, ktoré môžu zahŕňať svrbenie, pálenie alebo pocit zrnitosti
- Nadmerné trhanie alebo tvorba a vypúšťanie iných tekutín
- Abnormálna citlivosť na svetlo
- Nadmerné sčervenanie
- Opuch
- Rozmazané alebo nejasné videnie
Krok 4. Skontrolujte príznaky obrovskej papilárnej konjunktivitídy
Obrovská papilárna konjunktivitída (GPC) je typ očnej infekcie spojenej s alergiou. Napriek tomu, že má v názve „konjunktivitídu“, nesúvisí s ružovým okom, a preto nie je nákazlivý/infekčný. GPC je spôsobená buď alergickou reakciou na čistič šošoviek, ktorý používate, samotnou šošovkou, trením kontaktných šošoviek o vaše viečko alebo nahromadením nečistôt na vašich kontaktoch. Môže sa to stať s mäkkými aj tuhými kontaktnými šošovkami priepustnými pre plyn (RGP), aj keď niektoré štúdie uvádzajú, že je pravdepodobnejšie, že si GPC nosíte z mäkkých šošoviek. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, mali by ste okamžite navštíviť očného lekára:
- Svrbenie
- Pálenie
- Začervenanie
- Rozmazané videnie
- Opuchnuté/ovisnuté viečka
- Zvýšenie odtoku hlienu z oka
- Pocit, že vo vašom oku je cudzí kus odpadu
Krok 5. Vyberte si kontaktné šošovky
Ak ste pociťovali akúkoľvek bolesť alebo nepohodlie alebo ste identifikovali niektorý z vyššie uvedených symptómov, mali by ste si ihneď vybrať kontaktné šošovky. Skontrolujte obal a zistite, či je potrebné šošovky zlikvidovať alebo ich jednoducho vybrať na čistenie/dezinfekciu. Bez ohľadu na to, čo sa s šošovkami rozhodnete urobiť, je dobré nechať oči odpočívať bez kontaktov aspoň niekoľko hodín. Skúste si nasadiť okuliare alebo si šošovky jednoducho vyberte von v noci pred spaním a v prípade nepohodlia sa starajte o svoje oči.
- Na premastenie očí použite zvlhčujúci roztok alebo fyziologický roztok. To môže znížiť začervenanie a nepohodlie.
- Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami si umyte ruky mydlom a vodou. Ruky si osušte jednorazovou papierovou utierkou.
- Prstom z nedominantnej ruky držte horné viečko otvorené. Prostredníkom dominantnej ruky podržte dolné viečko.
- Ukazovákom dominantnej ruky vysuňte kontakt zo stredu oka a smerom von alebo nadol na očné bielko.
- Akonáhle je kontakt mimo stredu oka, opatrne pomocou ukazováka a palca stlačte kontaktnú šošovku a vyberte ju z oka.
- Bezprostredne po vybratí z očí vložte kontaktné šošovky do správnej skladovacej nádoby naplnenej čistým fyziologickým roztokom.
- Vyhnite sa opätovnému noseniu kontaktov, kým sa so svojim očným lekárom nerozprávate o podráždení, ktoré ste zažili. Mohlo to byť jednoducho zhoršenie, ale mohlo by to byť znakom vážnejších problémov.
Krok 6. Obmedzte používanie kontaktných šošoviek
Aj keď sa vaše šošovky nosia nepretržite, stále vám môžu v priebehu času spôsobovať nepríjemné pocity. Odborníci spravidla odporúčajú, aby ste sa vyhli prekračovaniu hraníc toho, na čo boli vaše kontaktné šošovky testované a schválené, pretože dlhodobé nosenie je spojené s nepohodlím a vážnejšími problémami so zrakom. Ak nosíte kontaktné šošovky, môžete skúsiť obmedziť svoje rozšírené používanie, ak je to len trochu možné.
- Vyberte si kontaktné šošovky do režimu spánku. Toto je najľahší spôsob, ako obmedziť používanie kontaktných šošoviek, a odporúča to mnoho očných odborníkov.
- Keď prídete domov z práce/školy, prepnite si na okuliare. Kontakty sú vhodné vtedy, keď nemôžete alebo nechcete nosiť okuliare, ale ak len relaxujete doma, možno budete chcieť dať svojim očiam pokoj.
Časť 2 z 3: Posúdenie, či je potrebné vymeniť šošovky
Krok 1. Zistite, ako často je potrebné šošovky vymieňať
Frekvencia výmeny kontaktných šošoviek bude úplne závisieť od typu kontaktných šošoviek, ktoré nosíte. Tieto informácie možno nájdete na obaloch vašich kontaktných šošoviek; Ak nemôžete nájsť tieto informácie na obale kontaktných šošoviek, zavolajte očného lekára a zistite, ako často by ste si mali šošovky vymieňať.
- Denné jednorazové šošovky je zvyčajne potrebné vymeniť každý deň.
- Dvojtýždňové jednorazové šošovky by sa mali vymieňať raz za dva týždne.
- Mesačné jednorazové šošovky by sa mali vymieňať raz za mesiac.
Krok 2. Zhodnoťte, ako dlho máte tieto šošovky
Keď budete vedieť, ako často by ste si mali šošovky vymieňať, budete musieť určiť, ako dlho ich skutočne používate. Je v poriadku, ak si nepamätáte presný dátum, ale mali by ste byť schopní približne určiť, ako dlho tento pár šošoviek používate. V budúcnosti by ste mali prijať opatrenia, aby ste mali prehľad o dátume, kedy ste šošovky začali používať, a o tom, ako dlho ich chcete nosiť.
- Môže byť užitočné označiť dátum začiatku v kalendári alebo na obale kontaktných šošoviek.
- Skúste si na mobilnom telefóne nastaviť denné, týždenné alebo mesačné upozornenie, aby ste si pamätali na výmenu šošoviek. Toto upozornenie môžete nastaviť tak, aby sa pravidelne opakovalo, aby ste nikdy nezabudli vymeniť kontaktné šošovky, keď to máte.
Krok 3. Chyba na strane opatrnosti
Ak si nie ste istí, ako dlho máte súčasné kontaktné šošovky, môže byť najlepšie byť proaktívny a opatrný. Zlikvidujte všetky šošovky, ktoré si myslíte, že sú nadmerne používané, najmä ak ste pocítili bolesť alebo nepohodlie. Roztrhané alebo roztrhnuté šošovky ihneď zlikvidujte, pretože by vám to mohlo poškriabať rohovku alebo spôsobiť iné typy poškodenia oka.
- Je lepšie zaplatiť za ďalší pár kontaktných šošoviek, ako riskovať poškodenie očí a zmenu zraku.
- Po výmene šošoviek si začnite sledovať dátum, kedy otvoríte nový pár. Uvedomte si, ako dlho sa má váš typ kontaktných šošoviek nosiť, a v budúcnosti ich neprevliekajte.
Časť 3 z 3: Starostlivosť o oči a šošovky
Krok 1. Starostlivosť o podráždené oči
Existuje mnoho možných dôvodov, prečo by vám pri nosení kontaktných šošoviek mohli podráždiť oči. Vaše oči nemusia mať dostatok vzduchu, môžete mať alergiu/infekciu alebo sa na šošovke usadila špina/úlomky. Objektív môže byť tiež roztrhnutý, po dátume plánovaného použitia alebo môže mať jednoducho nesprávny tvar pre vaše oko. Ak sú vaše oči z nosenia kontaktných šošoviek podráždené, či už ste ich prehnali alebo nie, je najlepšie ich vytiahnuť a navštíviť očného lekára, než si šošovky opäť nasadíte.
- Okamžite vyberte kontaktné šošovky a vložte ich do puzdra na šošovky s čerstvým kontaktným roztokom. Ak si myslíte, že by šošovky mohli prekročiť dátum plánovaného použitia alebo sa im natrhla slza, ihneď ich vyhoďte.
- Na zvlhčenie očí použite zvlhčovací roztok alebo fyziologický roztok. To by malo zmierniť niektoré nepohodlie, ak máte suché oči.
- Chvíľu noste namiesto kontaktných šošoviek okuliare. Najlepšie je vyhnúť sa opätovnému noseniu kontaktných šošoviek, kým neuvidíte svojho očného lekára.
- Dohodnite si očné stretnutie a nechajte svoje oči vyšetriť na závažnejšie zdravotné problémy.
- Ak pocítite bolesť, príznaky infekcie, záblesky svetla, trvalo rozmazané videnie alebo náhlu stratu videnia, ihneď navštívte lekára.
Krok 2. Správne zaobchádzajte so svojimi kontaktmi
Špinavé ruky alebo nesprávne zaobchádzanie s kontaktnými šošovkami môže viesť k tomu, že vám tieto šošovky spôsobia bolesť a nepohodlie. Váš očný lekár by vás mal informovať o tom, ako zaobchádzať s kontaktnými šošovkami, a mali by ste ich starostlivo dodržiavať.
- Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami alebo dotýkaním sa oka si umyte ruky mydlom a čistou vodou.
- Ruky si osušte čistou jednorazovou papierovou utierkou.
- Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami sa uistite, že nepoužívate žiadne krémy na ruky, parfumy ani vonné oleje.
- Ak nosíte sprej na vlasy, pred vložením kontaktných šošoviek ho naneste na vlasy. Striekanie vlasových prípravkov kontaktmi dovnútra by mohlo zachytiť častice prenášané vzduchom proti vášmu oku.
- Po nanesení kontaktných šošoviek naneste make -up, aby ste sa vyhli náhodnému dotyku šošoviek s make -upom na rukách.
- Pred manipuláciou s kontaktmi sa uistite, že sú vaše nechty skrátené a hladké. Ostrý alebo zubatý necht by vám mohol roztrhnúť šošovku alebo poškriabať oko.
Krok 3. Očistite/dezinfikujte šošovky
Je dôležité čistiť a dezinfikovať šošovky každý deň, aj keď máte predĺžené nosenie šošoviek. Vždy používajte čerstvý kontaktný roztok a na čistenie kontaktov nepoužívajte žiadnu inú tekutinu.
- Na čistenie šošoviek nepoužívajte vodu ani sliny. Vaše sliny obsahujú ohromujúce množstvo baktérií a voda (dokonca aj voda z vodovodu) môže obsahovať mikroorganizmy, ktoré je bezpečné piť, ale môžu spôsobiť vážne poškodenie očí.
- Nikdy opakovane nepoužívajte roztok na kontaktné šošovky. Vždy, keď šošovky uchovávate, nalejte čerstvý roztok roztoku.
- Vyčistite si puzdro na šošovky. Vyprázdnite všetok starý roztok, puzdro umyte teplou vodou, opláchnite ho kontaktným roztokom a nechajte uschnúť na vzduchu.
- Na čistenie šošoviek si môžete vystreknúť trochu roztoku do dlane a ukazovákom druhej ruky opatrne krúžiť šošovkou v roztoku.
Krok 4. Vymeňte šošovky a puzdro na šošovky podľa plánu
Porozprávajte sa so svojim očným lekárom, aby ste si boli istí, že si vymieňate kontaktné šošovky tak často, ako by ste mali. Okrem pravidelnej výmeny kontaktných šošoviek si možno neuvedomujete, že by ste mali pravidelne vymieňať aj puzdro na kontaktné šošovky. Väčšina odborníkov odporúča vymeniť prípad každé tri až šesť mesiacov, pretože napriek pravidelnému čisteniu sa môžu vytvárať nečistoty a baktérie.
- Sledujte, kedy by ste si mali vymeniť šošovky aj puzdro.
- Požiadajte svojho očného lekára o graf, ktorý ukazuje, ako často by ste mali prípad vymieňať.
- Môžete si ho tiež jednoducho poznačiť do kalendára, napísať na obal dátum, kedy ste šošovky spustili, alebo si do telefónu nastaviť upozornenie.
Tipy
Nezabudnite dopriať svojim očiam raz za čas nosenie okuliarov alebo vynechanie kontaktov cez noc. Dvojtýždňová prestávka od kontaktov je zvyčajne dobrý čas na obnovenie očí
Varovania
- Ak vás bolí oko, vyberte šošovku a noste okuliare. Ak nepríjemné pocity pretrvávajú, navštívte čo najskôr svojho očného lekára.
- Nikdy sa nedotýkajte oka bez toho, aby ste si dôkladne umyli ruky. Pred manipuláciou s kontaktmi sa uistite, že nepoužívate žiadne pleťové vody, parfumy ani vonné oleje.
