Aromaterapia je použitie vôní z éterických olejov ako terapeutické procedúry. Táto liečba má množstvo uvádzaných použití, aj keď mnohé neboli vedeckými štúdiami dokázané. Jedným z chorôb, s ktorými aromaterapia vykazuje určitý úspech, je porucha trávenia, najmä nevoľnosť. Niektoré nemocnice dokonca používajú určité vône pre pacientov, ktorí po operácii pociťujú nevoľnosť. Ak máte pravidelne problémy s trávením, nie je na škodu vyskúšať si aromaterapiu a zistiť, či vám to prospieva. Ak vaše príznaky pretrvávajú, kontaktujte svojho lekára a vyskúšajte inú liečbu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber správnych olejov
Aj keď by všetky éterické oleje mohli mať terapeutický účinok, niektoré sú úspešnejšie pri liečbe ochorení žalúdka. Vyberte si z tohto zoznamu a zmiernite svoje príznaky. Pamätajte si, že neexistuje žiadne pevné a rýchle pravidlo, ktoré oleje musíte použiť. U niektorých ľudí môžu fungovať rôzne oleje, u iných nie. Nebojte sa vyskúšať niekoľko rôznych, aby ste našli správnu voľbu.
Krok 1. Na podráždený žalúdok použite mätu piepornú, rozmarín, harmanček alebo levanduľu
Zdá sa, že sú to najúčinnejšie oleje na jednoduché tráviace ťažkosti, takže by vám mohli najlepšie fungovať.
Pri každom nákupe esenciálnych olejov dbajte na to, aby bol výrobca ohľadne zložiek a výrobného postupu transparentný. Je to dobrý spôsob, ako nájsť renomovaných výrobcov
Krok 2. Ak vám je nevoľno, vyberte si zázvor, mätu piepornú alebo mätu piepornú
Zatiaľ čo iné oleje môžu pomôcť pri bolestiach žalúdka, tieto oleje vykazujú určitý úspech pri zmierňovaní nevoľnosti konkrétne. Niektoré nemocnice ich dokonca používajú na pomoc pacientom, ktorí práve podstúpili operáciu a cítia sa nevoľne.
Krok 3. Experimentujte, aby ste zistili, ktoré oleje sú pre vás najvhodnejšie
Aj keď sú tieto predchádzajúce oleje najbežnejšími používanými na poruchy trávenia, nie sú to jediné možnosti. Nájdenie správneho typu pre vás môže chvíľu trvať, takže sa nebojte vyskúšať niekoľko rôznych typov.
Môžete tiež zmiešať niekoľko olejov a vytvoriť tak jedinečné vône
Metóda 2 z 3: Spôsoby aplikácie
Keď je váš žalúdok rozrušený, existuje niekoľko spôsobov, ako podávať esenciálne oleje. Nezdá sa, že by niektorá metóda bola nadradená ostatným, takže by ste mohli vyskúšať, ktorá je pre vás najľahšia alebo najpríťažlivejšia. Môžete tiež použiť niekoľko rôznych metód v rôznych časoch a zistiť, či pre vás fungujú. Ak vaše tráviace ťažkosti trvajú viac ako niekoľko dní bez toho, aby ste odišli, mali by ste sa obrátiť na lekára o vyšetrenie.
Krok 1. Vmasírujte zriedený olej do žalúdka
Ak je olej neriedený, primiešajte ho do nosného oleja, ako je olivový alebo jojobový. Ľahnite si s košeľou hore a nalejte pár kvapiek do rúk. Olej jemne vmasírujte do žalúdka a vdychujte vône.
- Na pokožku nikdy nepoužívajte neriedené éterické oleje. To môže spôsobiť podráždenie.
- Netlačte silno na brucho, najmä ak máte poruchy trávenia.
Krok 2. Ochutnajte oleje priamo z fľaše alebo vreckovky
Je to dobrý spôsob, ako získať silnejšiu dávku, a tak nemocnice spravidla podávajú éterické oleje. Vezmite malé ňufáky priamo z fľaše s olejom, alebo trochu nalejte do vreckovky, aby zapáchali.
- Ak nechcete silný závan, nalejte trochu oleja do vaty a nechajte minútu odpariť. Potom čuchajte výpary.
- Skúste najskôr čuchať, najmä ak vám je nevoľno.
Krok 3. Difúzia esenciálnych olejov naplní miestnosť vôňou
Difuzéry sú malé zariadenia, ktoré periodicky rozprašujú oleje do vzduchu. Je to skvelý spôsob, ako naplniť celú miestnosť príjemnou vôňou. Pridajte svoj obľúbený olej do difuzéra a nechajte ho bežať.
Môžete tiež použiť tŕne difuzéra a ponoriť ich do fľaše s olejom. Týmto spôsobom nebudete potrebovať difuzér
Krok 4. Vstreknite esenciálne oleje do miestnosti pomocou rozprašovača
Funguje to podobne ako difuzér. Naplňte fľašu s rozprašovačom vodou a pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Potom postrekujte miestnosť, kedykoľvek budete potrebovať trochu viac arómy.
Krok 5. Pridajte niekoľko kvapiek oleja do svojho kúpeľa
Skombinujte relaxačné aktivity tak, že si do kúpeľa pridáte 5 kvapiek oleja. Potom namočte a vdýchnite arómy.
Metóda 3 z 3: Bezpečné používanie olejov
Aj keď je používanie esenciálnych olejov väčšinou bezpečné, existuje niekoľko pokynov, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste sa vyhli akýmkoľvek vedľajším účinkom. Pokiaľ nakupujete od renomovaného výrobcu a dodržiavate všetky pokyny k produktu, mali by ste byť v poriadku. Čo je najdôležitejšie, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára, ak vaše tráviace ťažkosti nezmiznú po niekoľkých dňoch. Možno budete potrebovať inú liečebnú metódu alebo vyšetrenie.
Krok 1. Pred nanesením na pokožku zrieďte oleje
Neriedené oleje môžu spôsobiť svrbenie a zápal. Na zmiešanie oleja pred nanesením na pokožku vždy použite nosný olej, ako je olivový alebo jojobový.
Oleje by sa vo všeobecnosti mali riediť asi na 3% koncentráciu na použitie na koži
Krok 2. Najprv vyskúšajte nové oleje na malej časti pokožky
Naneste malý kúsok oleja na malú časť pokožky a počkajte niekoľko minút. Ak si nevšimnete žiadne svrbenie alebo začervenanie, potom by mal byť tento olej bezpečný na použitie.
Krok 3. Ak spozorujete akékoľvek negatívne vedľajšie účinky, prestaňte oleje používať
Niektorí ľudia sú citliví na éterické oleje, preto sledujte svoj stav, keď prvýkrát začnete používať nový typ. Ak pocítite svrbenie, bolesť, začervenanie, opuch, slzenie očí, kýchanie alebo nádchu, ihneď zastavte.
Krok 4. Vyhnite sa prehĺtaniu akýchkoľvek éterických olejov
Esenciálne oleje nie sú určené na vnútorné použitie bez priameho dohľadu lekára. Neprehĺtajte žiadne oleje, aj keď sú zriedené.
Lekárske pomôcky
Pri správnej aplikácii a správnom esenciálnom oleji by mohla byť aromaterapia účinnou liečbou zažívacích ťažkostí a nevoľnosti. Tieto výsledky však neboli dostatočne študované, takže to nemusí fungovať. Nie je na škodu vyskúšať si to a zistiť, či správne vône zmierňujú vašu bolesť a nepohodlie. Ak si nevšimnete žiadne výsledky, porozprávajte sa so svojím lekárom o konvenčnejších liečebných postupoch.
