Ekzém (odborne známy ako „atopická dermatitída“) spôsobuje suchú a svrbivú pokožku. V najlepšom prípade môže vzplanutie ekzému dráždiť-ale keď je na tvári, môže to byť aj trápne. Našťastie existuje veľa spôsobov, ako upokojiť pokožku a účinne liečiť vzplanutie ekzému.
Tu je 15 spôsobov, ako liečiť ekzém na tvári, podporované dermatológmi.
Kroky
Metóda 1 z 15: Vyhnite sa environmentálnym podmienkam, ktoré zhoršujú váš ekzém
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Venujte pozornosť veciam, ktorým ste vystavení tesne pred vzplanutím ekzému
Ak si všimnete vzor, pokúste sa týmto spúšťačom čo najviac vyhnúť. Vedenie denníka alebo denníka vám môže pomôcť, pretože môže byť náročné neustále si pamätať všetko, čomu ste boli potenciálne vystavení.
- Mydlá, pracie prostriedky, prach, peľ, pot a stres sú bežnými spúšťačmi. Ak ste na niečo alergický, alergická reakcia môže tiež spôsobiť vzplanutie ekzému.
- Ekzémy u dojčiat a detí sú niekedy vyvolané konzumáciou určitých potravín, najmä vajíčok, mlieka, sóje a pšenice.
Metóda 2 z 15: Dvakrát denne si umyte tvár jemným čistiacim prostriedkom
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vyberte si čistiaci prostriedok bez vôní a farbív
Použite vlažnú vodu na jemné umytie tváre a vyhnite sa drhnutiu žinkou alebo špongiou. Pokožku zľahka osušte a nechajte mierne navlhčenú.
V USA hľadajte čistiaci prostriedok s pečaťou o prijatí NEA (National Eczema Association). Tieto výrobky boli testované a sú bezpečné pre pokožku so sklonom k ekzémom
Metóda 3 z 15: Po umytí naneste silnú vrstvu zvlhčovača
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Použite zvlhčovač bez vôní alebo farbív, ktorý je vyvinutý pre citlivú pokožku
Niektoré zvlhčovače budú mať tiež štítok označujúci, že boli schválené pre pokožku so sklonom k ekzémom. Bohato zvlhčite a nechajte niekoľko minút vsiaknuť do pokožky. Ak to urobíte do 3 minút od umývania tváre, znížite množstvo vlhkosti stratenej z pokožky.
- Takto použitý zvlhčovač funguje ako tesnenie, ktoré zachytáva vlhkosť vo vašej pokožke a pomáha ju liečiť.
- Ak sa vám pokožka po vsiaknutí zvlhčovača stále zdá suchá, pokračujte a naneste ďalšie! Keď sa stretávate so vzplanutím, nikdy nemôžete mať príliš veľa zvlhčovača.
- Ak vám bol predpísaný aktuálny liek, aplikujte ho pred zvlhčením a nechajte ho úplne vsiaknuť do pokožky.
Metóda 4 z 15: Vyskúšajte prírodné oleje na dodatočné zvlhčenie
0 10 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Vmasírujte prírodné oleje do pokožky po hydratačnom kréme alebo v noci
Keď máte ekzém, prirodzená bariéra vašej pokožky je chybná-ale prírodné oleje vám môžu pomôcť posilniť ju, zmierniť príznaky ekzému a zabrániť vzplanutiu. Toto ošetrenie funguje naozaj dobre pred spaním, takže olej má celú noc, aby sa vpil do pokožky. Používajte za studena lisovaný („panenský“) olej, ktorý bol vyrobený bez použitia ďalších chemikálií alebo tepla.
- Kokosový olej sa osvedčil pri ekzémoch a slnečnicový olej môže zmierniť zápal počas vzplanutia. Jojobový olej a olej z borákových semien boli tiež študované a bolo zistené, že sú bezpečné ako zvlhčovač, ak máte ekzém.
- Nie všetky prírodné oleje sú na ekzém prospešné. Olej z čajovníka je napríklad ľahko dostupný ako liečba kožných ochorení, ale môže zhoršiť ekzém.
Metóda 5 z 15: Nainštalujte do svojho domu zvlhčovače, aby ste zvýšili vlhkosť
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Suchý domáci vzduch môže ekzém zhoršiť, ale zvlhčovač vzduchu môže pomôcť
Toto je osobitný problém v chladnom počasí, keď vám dochádza teplo (ktoré vysušuje vzduch). Malé zvlhčovače vzduchu, ktoré sú navrhnuté pre jednu izbu, sú relatívne lacné a môžu pomôcť znížiť závažnosť vášho ekzému.
Môžete investovať do veľkých systémov zvlhčovačov, ktoré upravujú vzduch v celom vašom dome, ale ak to nie je vo vašom rozpočte, vyberte si aspoň zvlhčovač do spálne. Nechajte ho bežať, kým spíte, aby ste sa uistili, že vaša pokožka nie je nadmerne vysušená
Metóda 6 z 15: Skúste meditáciu, aby ste znížili hladinu stresu
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Stres je obrovským spúšťačom ekzému a môže spôsobiť vzplanutie v najhoršom možnom čase
Meditácia vám môže pomôcť vybudovať pocit vnútorného pokoja a pomôcť vám lepšie zvládať životný tlak. Aj keď to nemusí znamenať veľký rozdiel, ak si na to zvyknete, všimnete si, že časom na vás stres pôsobí oveľa menej.
Tai chi a jóga sú ďalšie cvičenia, ktoré podporujú pokoj a môžu znižovať stres. Ak vás tieto postupy zaujímajú, overte si to v miestnom komunitnom centre a zistite, či existuje trieda, do ktorej sa môžete pridať
Metóda 7 z 15: Užívajte vitamíny na posilnenie svojho imunitného systému
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Opýtajte sa svojho lekára na výživové doplnky, ktoré by mohli pomôcť vášmu stavu
Ak už neužívate multivitamíny, pokračujte v tom a uistite sa, že získate vitamíny a minerály, ktoré vaše telo potrebuje na fungovanie. Nasledujúce vitamíny a doplnky môžu navyše pomôcť pri liečbe ekzému:
- Vitamín D.
- Rybí olej
- Zinok
- Melatonín
- Kurkuma
- CBD
Metóda 8 z 15: Na upokojenie alergickej reakcie použite antihistaminiká
0 4 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Antihistaminiká pomáhajú bojovať proti najnepríjemnejšiemu aspektu vzplanutia-neustálemu svrbeniu
Kúpte si voľne predajný antihistaminikum online alebo v miestnej lekárni a vyskúšajte to. Tieto lieky sú obzvlášť užitočné, ak váš ekzém súvisí s alergickou reakciou.
- Postupujte podľa pokynov na balení antihistaminík, pokiaľ vám lekár nepovie inak.
- Povedzte svojmu lekárovi, že užívate antihistaminikum, najmä ak vám predpísal lieky. Chcete sa vyhnúť rušeniu alebo nepríjemným vedľajším účinkom.
Metóda 9 z 15: Vyskúšajte voľne predajný hydrokortizónový krém na svrbenie
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Krémy zvyčajne lepšie pôsobia na ekzém ako masti alebo pleťové vody
Tieto výrobky si môžete kúpiť pod rôznymi značkami online, vo svojej miestnej lekárni alebo kdekoľvek, kde sa predávajú voľne predajné výrobky prvej pomoci. Pokiaľ ide o množstvo a frekvenciu aplikácie, riaďte sa pokynmi na obale.
Ak vám voľne predajné krémy nezaberajú, poraďte sa so svojim lekárom. Môžu vám predpísať silnejší steroidný krém, ktorý považujete za prospešnejší
Metóda 10 z 15: Konzumujte probiotiká, aby ste znížili závažnosť vzplanutia
0 3 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Výskum ukázal, že probiotiká môžu zmierniť príznaky ekzému
Probiotiká môžu tiež znížiť potrebu používať lokálne steroidy, aj keď ich účinky pri liečbe ekzémov sa stále skúmajú. V roku 2021 vedci stále nestanovili ideálnu dávku probiotík na boj proti ekzému, ale štúdie pokračujú.
Vyberte si probiotický doplnok, ktorý obsahuje aj prebiotiká. Ide o cukry, ktoré baktérie používajú ako palivo. Ukázalo sa, že probiotiká v kombinácii s prebiotikami pôsobia lepšie na ekzém
Metóda 11 z 15: Choďte na licencovaného akupresúrneho alebo masážneho terapeuta
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Akupresúra môže zmierniť svrbenie a pomôcť vašej pokožke uzdraviť sa
O akupunktúre ste už určite počuli a podobná je aj akupresúra. Namiesto použitia ihiel je na konkrétne stresové body vyvíjaný fyzický tlak. Vedecké štúdie dokázali, že akupresúra aj masáž môžu ekzému prospieť.
- Masáž tiež znižuje stres, čo zase pomáha v boji proti vzplanutiu ekzému.
- Ak idete na masáž, uistite sa, že oleje alebo krémy, ktoré používa váš terapeut, sú vhodné pre ekzémy. Ak máte pochybnosti, môžete si vždy priniesť vlastné oleje alebo krémy, ktoré môžete použiť.
Metóda 12 z 15: Porozprávajte sa so svojím lekárom o terapii mokrým zábalom
0 5 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Špeciálna gáza sa namočí do vody a aplikuje sa priamo na pokožku
Terapiu mokrým zábalom môžete zvyčajne vykonávať doma potom, ako vás lekár naučí, ako na to. Vaša tvár však vyžaduje konkrétny typ lekárskej gázy a bežne ju používa lekár.
Liečba mokrým zábalom je obzvlášť účinná, ak máte vzplanutie, ktoré vám spôsobuje silné svrbenie a bolesť
Metóda 13 z 15: Skúste fototerapiu na časté vzplanutia
0 2 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Fototerapia používa špeciálny prístroj na vyžarovanie svetla priamo na vašu pokožku
Tento typ terapie prebieha v ordinácii lekára a zvyčajne sa odporúča pri rozsiahlom ekzéme. Ak máte na tvári len ekzém, lekár vám pravdepodobne nenavrhne fototerapiu, ale ak máte časté vzplanutia a myslíte si, že by vám to mohlo prospieť, nezaškodí sa opýtať.
Fototerapia je zvyčajne najužitočnejšia, ak máte vzplanutia, ktoré nereagujú na krémy a iné topické ošetrenia. Váš lekár môže chcieť vyčerpať ďalšie možnosti predtým, ako sa vydáte touto cestou
Metóda 14 z 15: Biológiu berte ako preventívne opatrenie
0 9 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Tieto lieky na predpis upokojujú váš imunitný systém
Vzplanutie ekzému je zvyčajne výsledkom nadmerne aktívneho imunitného systému, ktorý nadmerne reaguje na nejaký spúšťač, čo vedie k zápalu. Biológia narúša tento proces, takže budete mať menej závažný zápal a menej symptómov ekzému. Lekári zvyčajne predpisujú biologické lieky, ak máte časté vzplanutia, ktoré nereagujú dobre na iné liečebné postupy.
Biológia je preventívny liek, ktorý musíte užívať neustále. Namiesto špecifického ošetrovania vzplanutí sú navrhnuté tak, aby znížili počet vzplanutí, ktoré máte, a znížili závažnosť vzplanutí, keď k nim dôjde
Metóda 15 z 15: Opýtajte sa svojho lekára, či vám na svrbenie pomôžu imunosupresíva
0 8 PRIPRAVUJEME
Krok 1. Imunosupresíva vám môžu pomôcť, ak sa dostanete do cyklu „svrbenie-škrabanie“
Tento liek budete užívať dočasne iba počas vzplanutia, ale môže to znížiť závažnosť vašich symptómov a nechať vašu pokožku uzdraviť sa. Pretože znižuje svrbenie, budete sa menej škriabať, čo tiež zníži vaše riziko infekcie.
V USA lekári používajú imunosupresíva na liečbu ekzému "mimo označenie", čo znamená, že tieto lieky neboli schválené FDA na liečbu ekzému. Porozprávajte sa so svojím lekárom o potenciálne závažných vedľajších účinkoch vrátane rizika poškodenia obličiek a pečene
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Inštalácia zvlhčovača celého domu do vášho domu môže pomôcť s ekzémom tým, že vašu pokožku udrží hydratovanejšiu.
- Diéta môže tiež ovplyvniť ekzém. Uistite sa, že jete veľa zdravých tukov nachádzajúcich sa v potravinách, ako sú avokádo, orechy a ryby.
- Liečba svrbenia, ktorá na vás jeden deň funguje skvele, môže byť na druhý deň neúčinná. Vo svojom arzenáli máte k dispozícii množstvo možností na zmiernenie svrbenia, aby ste ich mohli vypnúť.
Varovania
- Vyhnite sa poškriabaniu postihnutej oblasti. Ostrihajte si nechty nakrátko, aby ste sa nepoškriabali príliš hlboko, ak sa škrabancom skončíte náhodou. Možno budete chcieť nosiť rukavice, aby ste sa v spánku nepoškriabali.
- Aj keď sa olej z čajovníka všeobecne odporúča na liečbu povrchových infekcií kože, neodporúča sa, ak máte ekzém a môže zhoršiť váš stav.
