Ak ste si poškodili okraje, vlasy, ktoré vám rastú na línii vlasov, viete, aké frustrujúce to môže byť! Vaša línia vlasov je jemnejšia ako zvyšok pokožky hlavy a je náchylná na napätie, chemikálie a teplo, čo všetko môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Pokúste sa vyhnúť príčinám vypadávania vlasov, aby boli vaše okraje zdravé. Kým budete čakať, kým vám vlasy znova dorastú, podporte rast domácimi kúrami a zmenou životného štýlu.
Kroky
Metóda 1 z 3: Vyskúšanie domácich ošetrení
Krok 1. Masírujte pokožku hlavy, aby ste zvýšili obeh
Prstami si masírujte pokožku hlavy vrátane okrajov malými, tesnými kruhmi. Pri masáži oblasti môžete pridať olej, ktorý pomôže posilniť a zvlhčiť vlasy a pokožku hlavy. Zvýšenie obehu môže vlasom pomôcť dorásť.
Môžete to urobiť niekým iným alebo to môžete urobiť sami
Krok 2. Vyberte si oleje, ktoré hydratujú a pomáhajú pri poškodených vlasoch
Pri masáži vlasov používajte tieto oleje na hydratáciu a môžu vašim vlasom pomôcť dorásť. Dobrou voľbou sú zmesi s kokosovým olejom na zvlhčenie a ricínovým olejom na zahustenie vlasov. Rozmarín môže prispieť k zvýšeniu obehu a prispieť k novému rastu vlasov.
Tiež hľadajte hydratačné a opravné zložky ako aloe vera a vitamín E
Krok 3. Skúste Vicks VapoRub na stimuláciu rastu
Aj keď to nie je vedecky osvedčená metóda, niektorí ľudia majú šťastie a stimulujú rast vlasov. Končekmi prstov v noci votrite malé množstvo pozdĺž okrajov.
- Je pravdepodobné, že oleje v tere, medzi ktoré patrí olej z cédrových listov a mentol, pomôžu vašim vlasom rásť.
- Ak nechcete použiť trenie, skúste získať oleje oddelene a použiť ich.
Krok 4. Naneste protiplesňové krémy na podporu rastu vlasov
Táto metóda funguje pre niektorých ľudí, aj keď pre vás môže, ale nemusí. Rozhodnite sa pre voľnopredajný krém na kvasinkové infekcie a pred spaním končekmi prstov potierajte končeky prstov po okrajoch.
S najväčšou pravdepodobnosťou to bude fungovať u žien, pretože to môže mať anti-testosterónový účinok, ktorý stimuluje rast vlasov
Krok 5. V noci používajte hodváb, aby ste vlasy chránili pred vysušovaním
Rozhodnite sa pre hodvábnu obliečku na vankúš alebo si na noc zabaľte vlasy do hodvábneho šálu. Hodváb neabsorbuje toľko vlhkosti ako ostatné tkaniny, takže vaše vlasy budú zvlhčené a pomôžu chrániť vaše okraje.
Ak si vlasy zabalíte do šatky, dajte si ich bokom na čelo namiesto okrajov, aby ste ich chránili
Metóda 2 z 3: Vyhnite sa účesom a výrobkom, ktoré spôsobujú poškodenie
Krok 1. Skúste štýly, ktoré na vaše hrany príliš nepôsobia
Napätie na vašich okrajoch môže vlasy vytrhnúť, čo vedie k rednutiu hrany. Napríklad štýly, ako sú pevné drdoly a spletené okraje, veľmi tlačia na líniu vlasov. Držte sa štýlov, ktoré nevyvíjajú príliš veľký tlak. Noste napríklad vlasy rozpustené.
- Vyberte si aj nenápadnú vlasovú rutinu. Čím viac sa budete dotýkať, česať, česať alebo vyberať za okraje, tým je väčšia pravdepodobnosť, že vám vypadnú vlasy. Vyberte si účesy, ktoré sú rýchle a jednoduché a ktoré vám pomôžu znížiť tlak, ktorý na danú oblasť vyvíjate.
- Môžete tiež vyskúšať voľný chvost, ale vyhnite sa tesným chvostom. Ďalšou možnosťou je urobiť veľký cop vzadu bez toho, aby ste ho pevne česali.
- Pokúste sa vyhnúť účesom, ktoré sú tradične vnímané ako „ochranné“, ako štýly ako vrkoče, parochne a väzby; v skutočnosti vyvíjajú na vaše hrany veľké napätie a spôsobujú väčšie škody.
- Ak chcete nosiť vrkoče, uistite sa, že sú voľné. Nemalo by byť bolestivé ísť dnu alebo nasledujúci deň. Je dobré nechať si zapliesť profesionála, ktorý vie, ako zmerať napätie, aby na vaše okraje nevyvíjal príliš veľký tlak.
Krok 2. Vyberte si klobúky, ktoré nie sú priliehavé
Ak potrebujete nosiť klobúk, vyberte si taký, ktorý na vaše okraje nebude pôsobiť napätie. Vyskúšajte aj ten podšitý hodvábom, ktorý vám pomôže chrániť vlasy pod ním. Vyhnite sa noseniu čeleniek rovnakým spôsobom každý deň, pretože to spôsobuje trvalé napätie na vašich okrajoch.
Klobúky a čelenky noste iba príležitostne
Krok 3. Namiesto aplikácie relaxátorov sa držte prírodných účesov
Najlepšie je úplne sa vyhnúť relaxátorom, ak môžete, obzvlášť ak ste na ne citliví. Ak nemôžete, počkajte najmenej 6 až 8 týždňov medzi ošetreniami, aby mali vaše vlasy šancu odpočinúť si.
Relaxačné prostriedky sú chemikálie, a pretože vaše hrany sú jemnejšie ako ostatné vlasy, sú náchylnejšie na pálenie. Že pálenie môže mať za následok vypadávanie vlasov
Krok 4. Vynechajte miešanie ropných produktov s teplom
Vyhnite sa nanášaniu týchto typov výrobkov a potom používaniu horúcich nástrojov, ako sú kulmy alebo žehličky, blízko okrajov. Táto kombinácia môže krehké vlasy spáliť, čo má za následok ich vypadávanie.
- Je tiež dobré vyhnúť sa používaniu sušiča vlasov po aplikácii týchto produktov, najmä v najhorúcejšom prostredí.
- Mnoho vlasových prípravkov zameraných na Afroameričanov a kučeravé vlasy obsahuje ropu, ako napríklad pomády a pasty, preto si vždy prečítajte etikety.
Krok 5. Vyberte si výrobky na kontrolu hrán bez alkoholu
Posunutie okrajov výrobkom môže spôsobiť dodatočné napätie na vašich okrajoch. Navyše väčšina silne držiacich výrobkov obsahuje alkohol. Rozhodnite sa pre výrobky s kontrolovanou hranou bez alkoholu. Ak si musíte vybrať jeden s alkoholom, choďte na ten, ktorý obsahuje mastné alkoholy, ako napríklad cetylalkohol a stearylalkohol. Ďalšou možnosťou je pridať na okraje prstami zvlhčujúci gél. Potom oblasť prikryte šatkou asi na pol hodiny, aby sa vyhladila
- Alkohol rýchlo schne, čo umožňuje produktu rýchlo schnúť. Môže však tiež vysušiť vaše vlasy, čo povedie k väčšiemu poškodeniu.
- Vyhnite sa tým, ktoré hovoria „Max hold“alebo „Super hold“.
- Pred spaním ho vždy opláchnite alebo rozdrvte.
Metóda 3 z 3: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Pite dostatok vody, aby boli vaše vlasy hydratované
Vaše vlasy potrebujú hydratáciu zvnútra, rovnako ako vaša pokožka, a vaše okraje nie sú výnimkou. Ak ste žena, vypite 11,5 šálky (2,7 l) vody denne, zatiaľ čo ak ste chlap, zamerajte sa na 15,5 šálky (3,7 l) denne.
- Ak máte problém s napúšťaním vody, vyskúšajte hydratačné aplikácie, ktoré vám pripomenú, že sa máte napiť, alebo si založte fľašu s množstvom, ktoré musíte denne vypiť.
- Môžete tiež vyskúšať ochutenie vody. Pridajte plátky ovocia alebo zeleniny, ako sú jahody, pomaranče, uhorky alebo melón. Vyskúšať môžete aj bylinky, napríklad mätu alebo bazalku.
Krok 2. Zaistite dostatok bielkovín
Ak vo svojej strave neprijímate dostatok bielkovín, môžu vám vlasy lámať, pretože vlasy sú primárne tvorené bielkovinami. Obvykle potrebujete 0,8 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Ak chcete určiť, koľko gramov potrebujete na libru, vynásobte svoju hmotnosť v librách 0,36.
- Ak napríklad vážite 160 libier, vynásobte toto číslo 0,36 a získate 58 gramov bielkovín.
- Porcia rýb alebo hydiny, ktorá je veľká približne ako balíček kariet, obsahuje približne 20 gramov bielkovín. Jedno vajíčko obsahuje 6 gramov bielkovín, zatiaľ čo pohár mlieka má 8 gramov.
- Túto kalkulačku môžete použiť aj na to, aby ste zistili, koľko gramov denne potrebujete:
Krok 3. Zvýšte príjem mastných kyselín
Skúste doplnok, ktorý obsahuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny spolu s antioxidantmi. Typicky je najlepšou možnosťou doplnok rybieho tuku. Niektorí ľudia zistili, že tieto druhy doplnkov stravy spomaľujú vypadávanie vlasov a posilňujú ich.
- Opýtajte sa svojho lekára, aký denný doplnok rybieho tuku je vhodný pre váš zdravotný režim.
- Prípadne skúste do stravy pridať viac tučných rýb, ako je losos, sleď, mečúň, tuniak a sardinky.
Krok 4. Zvážte príjem multivitamínu na zvýšenie živín vášho tela
Rovnako ako vaše vlasy, aj vašu pokožku ovplyvňujú veci, ktoré jete (alebo nejete!). Denný multivitamín vám môže pomôcť obnoviť okraje, ak to bolo spôsobené nejakým nedostatkom vo vašej strave.
Môžete sa tiež snažiť jesť zdravšie, vrátane konzumácie širokého spektra ovocia a zeleniny, ktoré vám pomôžu získať živiny, ktoré vaše telo potrebuje
Tipy
- Vynechajte špecializované vlasové vody a ďalšie výrobky určené na dorastanie vlasov. Budú vás stáť viac peňazí a nie sú o nič účinnejšie, ako používať na hydratáciu iba olej alebo zvlhčovač.
- Ak si začnete všímať malé hrbolčeky v blízkosti folikulov, môže to znamenať, že vypadávanie vlasov je hneď za rohom. Ak spozorujete tento príznak, navštívte dermatológa alebo trichológa, ktorý vám môže pomôcť zastaviť prichádzajúci problém. Opýtajte sa na minoxidil a laserovú terapiu, ktoré vám môžu pomôcť obnoviť stratené vlasy, ak ste už s ich vypadávaním prišli.
