Slnečné škvrny - tiež nazývané starecké škvrny, pečeňové škvrny a slnečné lentigíny - sú izolované škvrny na koži, ktoré vznikajú pri dlhodobom pôsobení UV žiarenia. Tieto zafarbenia sa zvyčajne tvoria ako ploché škvrny hnedej, hnedej alebo čiernej farby. Slnečným škvrnám sa dá vo všeobecnosti predchádzať kontrolou vystavenia sa slnku a správnym používaním opaľovacích krémov vždy, keď ste vystavení slnečnému žiareniu. Môžete tiež liečiť existujúce slnečné škvrny, a to doma (s voľnopredajnými ošetreniami) aj s pomocou kvalifikovaného dermatológa.
Kroky
Metóda 1 z 3: Predchádzanie slnečným škvrnám
Krok 1. Počas špičkových UV hodín sa vyhýbajte slnku
Ultrafialové lúče sú najsilnejšie a najintenzívnejšie v čase od 10:00 do 15:00. Pokiaľ je to len trochu možné, snažte sa v týchto špičkách vyhýbať vychádzaniu na slnko. Ak počas toho musíte ísť von, urobte preventívne opatrenia na ochranu pokožky pred UV žiarením.
Krok 2. Kedykoľvek ste na slnku, použite širokospektrálny opaľovací krém
Opaľovací krém vás chráni pred slnečným žiarením, ale nie všetky opaľovacie krémy sú rovnaké. Mnoho opaľovacích prípravkov chráni iba pred jedným typom žiarenia, ale vašu pokožku môže poškodiť UVA aj UVB žiarenie. Zdravotnícki odborníci odporúčajú používať širokospektrálny opaľovací krém, ktorý chráni vašu pokožku pred oboma druhmi žiarenia.
- Vyberte si opaľovací krém s ochranným faktorom (SPF) 30 alebo vyšším.
- Opaľovací krém nemusí fungovať okamžite. Uistite sa, že si nanesiete opaľovací krém asi 15 až 30 minút pred tým, ako sa chystáte na slnko.
- Opaľovací krém nanášajte najmenej každé dve hodiny. Ak sa veľa kúpate alebo sa potíte, mali by ste si krém na opaľovanie nanášať častejšie.
- Keď ste blízko vody, odraz od vody môže zvýšiť silu slnečných lúčov, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť poškodenia slnkom.
- Používajte opaľovací krém, aj keď je deň pochmúrny alebo zamračený. Nanášanie opaľovacích krémov môže tiež pomôcť predchádzať stmavnutiu existujúcich slnečných škvŕn.
Krok 3. Noste ochranný odev na slnku
Okrem toho, že budete na slnku nosiť širokospektrálny opaľovací krém, mali by ste nosiť aj ochranný odev, aby ste obmedzili vystavenie pokožky ultrafialovému žiareniu. Zníženie expozície a ochrana pokožky je jediný osvedčený spôsob, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku slnečných škvŕn.
- Klobúky, košele s dlhým rukávom, dlhé sukne/nohavice a slnečné okuliare môžu chrániť vašu pokožku pred slnkom.
- Vyberte si tesné úplety, ktoré lepšie chránia vašu pokožku.
- Môžete si tiež kúpiť oblečenie, ktoré je určené na ochranu pred UV žiarením. Niektoré odevy môžu poskytovať ultrafialové ochranné faktory 50 a vyššie.
Krok 4. Vyhnite sa fajčeniu
Fajčenie (a pasívne pôsobenie tabakového dymu) je spojené s predčasným starnutím pokožky. Z tohto dôvodu niektorí odborníci odporúčajú, aby ste sa vyhli fajčeniu, ak chcete zabrániť vzniku slnečných škvŕn a iných kožných ochorení spojených so starnutím.
Metóda 2 z 3: Liečba existujúcich slnečných škvŕn topickými krémami
Krok 1. Skúste voľne predajný krém na vyblednutie
Vyblednutý krém môže pomôcť znížiť tmavosť slnečných škvŕn, hoci krém ich nevyhnutne nevymaže. Účinnosť vyblednutého krému bude závisieť od tmavosti slnečných škvŕn a frekvencie, s ktorou krém vyblednutia používate. Väčšina ľudí, ktorí vidia výsledky, používa vyblednutý krém konzistentne počas niekoľkých týždňov alebo dokonca mesiacov. K bežným prísadám vyblednutého krému, ktoré preukázateľne pomáhajú liečiť slnečné škvrny, patria:
- Hydrochinón (môže spôsobiť podráždenie pokožky a zmenu farby)
- Kyselina glykolová (môže viesť k napnutiu pokožky, začervenaniu a podráždeniu)
- Kojová kyselina
Krok 2. Používajte bieliace krémy s predpisovou silou
Na vyblednutie hnedých slnečných škvŕn na koži môžete použiť predpísané krémy na zosvetlenie pokožky, ako je hydrochinón. Tieto krémy je možné použiť samostatne alebo v kombinácii s inými lokálnymi ošetreniami pokožky.
- Mnoho dermatológov kombinuje bieliace krémy s miernym steroidom, aby sa zvýšila ich účinnosť.
- Uvedomte si, že tieto krémy môžu spôsobiť dočasné začervenanie a podráždenie pokožky a potenciálne môžu spôsobiť trvalé bielenie pokožky.
Krok 3. Ošetrite svoje slnečné škvrny retinoidmi
Retinoidy pochádzajú z vitamínu A a štúdie naznačujú, že tieto topické ošetrenia môžu pomôcť zlepšiť rôzne kožné ochorenia. Tretinoín a iné retinoidy môžu byť schopné prispieť k zníženiu slnečných škvŕn a iného poškodenia pokožky spôsobeného ultrafialovým žiarením.
Uvedomte si, že používanie retinoidov môže spôsobiť, že vaša pokožka bude suchá, začervenaná a podráždená a môže viesť k odlupovaniu pokožky
Metóda 3 z 3: Odstraňovanie slnečných škvŕn v kancelárii dermatológa
Krok 1. Použite laserovú a svetelnú terapiu
Niektorí dermatológovia odporúčajú laserovú a/alebo intenzívnu terapiu pulzným svetlom na zníženie alebo vymazanie slnečných škvŕn. Tieto ošetrenia zvyčajne trvajú niekoľko ošetrení, kým sa dosiahnu významné účinky, a pôsobia tak, že zničia bunky vo vašej koži, ktoré produkujú melanín.
- Laserová a svetelná terapia sa považuje za bezpečnú a zvukovú liečbu. Úspešne likvidujú bunky produkujúce melatonín bez poškodenia povrchu pokožky.
- Laserová terapia môže mierne odfarbiť vašu pokožku, ale nespôsobí žiadne významné škody.
- Pri každom použití laserovej alebo svetelnej terapie vám lekár poradí, ako najlepšie chrániť pokožku pred slnečným žiarením.
Krok 2. Nechajte dermatológa zmraziť slnečné škvrny
Ďalšou možnosťou na odstránenie slnečných škvŕn je kryoterapia. Tento postup spočíva v tom, že kvalifikovaný dermatológ zmrazí škvrny tekutým dusíkom, aby sa prebytočný pigment vo vašej koži zničil. Ošetrenie môže spôsobiť mierne zjazvenie/zmenu farby, ale ako sa pokožka uzdravuje, bude pôsobiť mierne svetlejšie.
Krok 3. Skúste dermabráziu
Dermabrázia zahŕňa dermatológa, ktorý starostlivo vyhladí vonkajšie vrstvy vašej pokožky, nazývané hobľovanie, rotujúcou elektrickou kefou. Akonáhle je vonkajšia vrstva pokožky preč, na postihnutom mieste prerastie nová vrstva so svetlejším pigmentom. Uvedomte si však, že dermabrázia môže zanechať vašu pokožku červenú a môže spôsobiť, že si postihnutá oblasť dočasne vytvorí chrastu.
Ak túto možnosť používate doma, používajte iba schválené výrobky na dermabráziu. Pokus o vyhladenie pokožky zariadením, ktoré nebolo určené na dermabráziu, môže spôsobiť trvalé poškodenie pokožky
Krok 4. Získajte chemický peeling
Chemický peeling zahŕňa kontrolované používanie slabej kyseliny. Dermatológ nanesie kyselinu na vaše slnečné škvrny, aby spálila vonkajšiu vrstvu pokožky, a ako sa bude vytvárať nová koža, bude rásť so svetlejším pigmentom. Uvedomte si však, že táto možnosť ošetrenia spravidla vyžaduje niekoľko ošetrení a v mieste ošetrenia môže spôsobiť podráždenie a určité zafarbenie.
Ak zvažujete chemický peeling, mali by ste nechať postup iba kvalifikovanému dermatológovi. Nepokúšajte sa spáliť kožné kazy doma, pretože to môže spôsobiť vážne zranenie a poškodenie pokožky
Tipy
Slnečné škvrny zvyčajne nevyžadujú lekárske ošetrenie, ak sa však zhoršia, mali by ste sa porozprávať so svojim dermatológom o možnostiach liečby
Varovania
- Ak vám slnečné škvrny rýchlo rastú alebo menia tvar alebo farby, navštívte lekára. Váš lekár môže overiť, či je vaša slnečná škvrna skutočne neškodná, a vylúčiť všetky závažnejšie stavy.
-
Najnebezpečnejšou rakovinou kože je melanóm. Znalosť znakov ABCDE môže pomôcť identifikovať abnormálne a znepokojujúce krtky/škvrny a zvýšiť pravdepodobnosť včasnej diagnostiky tejto smrteľnej choroby.
- A = Asymetria - jedna polovica slnečnej škvrny, krtka alebo pehy vyzerá inak ako druhá polovica.
- B = Hranica - Okraj je nepravidelný, môže to vyzerať, že miesto „krváca“cez definovanú hranicu.
- C = Farba - bod nie je jednofarebný. Môžu to byť odtiene hnedej, hnedej alebo čiernej farby, alebo môžu byť červené, biele alebo modré.
- D = priemer - mali by ste skontrolovať akékoľvek miesto väčšie ako 6 mm (veľkosť gumy na ceruzke), ale melanóm môže byť ešte menší.
- E = Vyvíjajúci sa - škvrna vyzerá inak ako ostatné krtky/pehy/škvrny alebo sa zmenila v porovnaní s tým, ako vyzerala.
