U pacientov s demenciou je vyššie riziko pádov ako u iných pacientov podobného veku. Zmätok môže spôsobiť, že známe miesta budú vyzerať neznáme, a navyše pacienti s demenciou môžu mať problémy so správnym vnímaním a posudzovaním hĺbky. Preto je dobré pomôcť znížiť riziko pádu osoby tým, že zmeníte jeho prostredie, zmeníte jeho rutinu a pozriete sa na jeho zdravotné problémy.
Kroky
Časť 1 z 3: Vykonávanie zmien v životnom prostredí
Krok 1. Zaistite dostatočné osvetlenie
Demencia môže ovplyvniť to, ako človek vidí a interaguje so svojim prostredím, a preto mu dobré osvetlenie môže pomôcť lepšie odhadnúť vzdialenosti. Pridaním viac svetla môže dôjsť k zníženiu tieňov a vyjasneniu miestnosti, čo môže človeku pomôcť lepšie vidieť. Uistite sa, že v celom dome je dostatočne jasné svetlo, najlepšie ľahko dostupné.
- Pomôcť môže aj nočné osvetlenie, najmä ak je osoba zvyknutá nezapínať svetlá, keď v noci vstáva.
- Okrem toho zaistite, aby všetky priestory v domácnosti mali svetlo, vrátane skríň.
- Uistite sa, že otvárate závesy počas dňa, aby ste zvýšili prirodzené osvetlenie, ale v noci ich zatvárajte a súčasne zapínajte viac svetiel.
Krok 2. Odstráňte neporiadok v priestoroch na prechádzku
Vnútri je dôležité zabezpečiť, aby mala osoba jasné miesto na prechádzku. Zoberte akýkoľvek neporiadok na podlahe a uistite sa, že je po podlahe rovnomerná chôdza. Ak je koberec napríklad pokrčený, je načase ho vymeniť.
- Tiež by ste mali na podlahu prilepiť alebo prilepiť všetky koberce (alebo ich odstrániť).
- Odstráňte všetky odkryté šnúry.
- Vyhnite sa tomu, aby boli podlahy klzké. Uistite sa, že ste odstránili akékoľvek rozliatie. Ak je to možné, preskočte voskovanie podláh.
Krok 3. Označte nebezpečné oblasti domu jasnými farbami
Ľudia s demenciou môžu mať problémy s videním zreteľných okrajov predmetov. Napríklad nemusia vidieť, kde končí schodisko alebo kde je krok do kuchyne. Aj keď v dome žijú už roky, demencia im môže dať zabudnúť, kde sú tieto riziká. K zníženiu rizika môže prispieť pridanie vizuálnych podnetov, ako je napríklad svetlá lepiaca páska na schodisko.
Krok 4. Zaistite, aby boli farby ľahko rozpoznateľné
Kontrastné farby vám pomôžu definovať veci ako kúpeľňové podložky a uvítacie podložky z ich pozadia. Tiež sa držte pevných farieb, pretože vzory môžu viesť k zmätku. Najlepšie je vyhnúť sa čiernej farbe, najmä na zemi, pretože osoba s demenciou to môže vidieť ako dieru.
- Môžete tiež namaľovať dvere na inú farbu, oddeliť stenu od soklových lišt pomocou rôznych farieb (napríklad svetlejšiu farbu stien a tmavšiu pre podlahové lišty) a použiť toaletu s kontrastnou farbou.
- Pomôcť môže aj označenie vecí ako okraj vane kontrastnou farbou (páskou alebo uterákom).
Krok 5. Urobte nábytok použiteľnejším
Pre niekoho, kto môže mať problémy s pádom, je dôležité mať nábytok, ktorý nie je príliš nízko nad zemou. Okrem toho sa snažte dostať preč s čo najmenším počtom kúskov, pretože to bude znamenať menej predmetov, na ktoré narazíte. Nakoniec sa snažte nepohybovať nábytkom veľmi často, pretože to môže byť mätúce a spôsobiť, že osoba s demenciou zakopne.
Krok 6. Presuňte ich spálňu o poschodie nižšie
Schody zvyšujú riziko pádu človeka. Ak je to možné, presuňte spálňu osoby dole, aby nemusela tak často chodiť po schodoch. Osoba bude samozrejme potrebovať aj plnú kúpeľňu v dolnom poschodí.
Krok 7. Práce na kúpeľni
Kúpeľňa je jedným z miest, kde ľudia najčastejšie padajú. Pridajte veci, ako je zvýšené sedadlo na toalete, držadlá pri toalete a vani a protišmykové podložky, aby bola bezpečnejšia a znížila sa pravdepodobnosť pádu osoby. Pomôcť môže aj viac svetla.
Časť 2 z 3: Zníženie rizika
Krok 1. Uložte potrebné položky k posteli
Osoba s demenciou je pravdepodobnejšie zmätená, keď sa zobudí uprostred noci než inokedy. Keď k tomu pripočítame, že tak dobre nevidia a že môžu mať problémy s rovnováhou, pretože sú malátni, a je ľahké pochopiť, ako môže byť noc problémom. Najlepším riešením je nechať si pri posteli toľko vecí, koľko potrebuje, napríklad pohár vody, vreckovky a telefón. Pridajte tiež lampu alebo baterku a okuliare, ak ich potrebujú.
Krok 2. Vráťte veci na to isté miesto
Uistite sa, že položky, ako sú kľúče, obuv a peňaženky, budete mať vždy na jednom mieste. Pomôže to osobe ľahšie nájsť predmet, to znamená, že sa nemusí túlať po dome a hľadať ho. Čím viac blúdia, tým je väčšia pravdepodobnosť, že spadnú, najmä ak sú rozrušení.
Krok 3. Zaistite, aby mali správnu obuv
Najlepšie sú pevné topánky, najmä tie, ktoré sa nešmýkajú na nohách človeka. Tkaničky do topánok nie sú tiež dobrý nápad, pretože sa môžu odviazať a človeka podraziť. Nalepte sa na prezúvky s chrbtom alebo na topánky so suchými zipsami.
Uistite sa, že osoba nosí obuv aj v dome, pretože väčšina papúč neposkytuje dostatočnú oporu
Krok 4. Zvážte chodítko alebo palicu
Ak je osoba, o ktorú sa staráte, nestabilná, môže jej chodec alebo palica pomôcť udržať rovnováhu. Nájdete ich v lekárni alebo v obchode so zdravotníckymi potrebami. V skutočnosti niektoré poistenia pokryjú tieto zariadenia, ak to lekár považuje za zdravotne nevyhnutné.
Krok 5. Znížte hladinu hluku
Hluk môže človeka s demenciou podráždiť, pretože môže zvýšiť jeho zmätok. Najlepšie je obmedziť hluk, pretože so zvýšenou podráždenosťou a zmätkom prichádza aj zvýšené riziko pádu.
Krok 6. Rozptyľte osobu podľa potreby
Keď sa demencia človeka zhorší, môže sa stať, že sa vráti k starým rutinám, ktoré už prestanú byť relevantné, napríklad k pokusu vstať a ísť ráno do práce. Toto extra blúdenie zvyšuje pravdepodobnosť pádu. Ak však danej osobe poviete „nie“, bude z nej len frustrovaný. Skúste ich naopak rozptýliť niečím iným, čo majú radi, napríklad tým, že im urobíte šálku kávy alebo si spolu zahráte hru.
Časť 3 z 3: Pomoc so zdravotnou stránkou
Krok 1. Nechajte osobu vyhodnotiť z hľadiska rizika
Priebežné lekárske vyšetrenie pacienta je veľmi dôležité. Lekár môže dotyčnú osobu vyšetriť. Lekár sa bude pozerať na veci ako rovnováha a svalová sila, aby pomohol určiť riziko osoby. Vedieť, ako veľmi je táto osoba ohrozená, vám môže pomôcť rozhodnúť sa, akí ostražití musíte byť.
Krok 2. Pomôžte osobe udržať si svoju úroveň fungovania
Hovorí sa, že ak ho nepoužijete, stratíte ho. To znamená, že niekto, kto nie je aktívny, bude menej schopný byť aktívny. Zaistite, aby osoba s demenciou mala možnosť byť denne aktívna, aby znížila progresiu ochorenia a vyrovnala akúkoľvek dysfunkciu.
Jednoduché činnosti, ako je spoločná prechádzka, domáce práce, práca v záhrade, hudba a tanec, môžu byť pre pacienta prospešné kognitívne aj fyzicky
Krok 3. Porozprávajte sa s lekárom o doplnku vitamínu D
Vitamín D je životne dôležitý pre zdravie, pretože zvyšuje vstrebávanie vápnika, pomáha pri zdraví kostí a pomáha pri duševnom zdraví. Starší ľudia sú viac ohrození nedostatkom vitamínu D ako mladší dospelí, čiastočne preto, že ich telo si ich nevyrába tak dobre a čiastočne preto, že sa tak málo opaľujú. Porozprávajte sa s lekárom tejto osoby a overte si nedostatok vitamínu D a v prípade potreby doplnok.
Krok 4. Opýtajte sa lekára na lieky
Je tiež dôležité, aby pacient s demenciou neustále hodnotil lieky od svojho lekára. Niektoré lieky môžu zvýšiť pravdepodobnosť, že človek spadne. Lieky, ktoré zhoršujú účinky, sú väčšinou lieky, ktoré spôsobujú ospalosť alebo trochu slučku, ako sú anticholinergiká (ako Benadryl), sedatíva a trankvilizéry. To isté však môže urobiť aj liek na krvný tlak, ak človeku príliš zníži krvný tlak.
