Bunky ľudskej pokožky sa neustále prelievajú a sú nahradzované. Keď je pokožka poškodená nadmerným slnečným žiarením, veľké skupiny poškodených buniek sa vrhnú naraz, čo spôsobí, že sa viditeľné biele časti pokožky odlupujú a odlupujú. To môže byť vizuálne neatraktívne a tiež nepríjemné, pretože okolitá koža je často spálená, pľuzgierikovitá a suchá. Najlepším spôsobom, ako zabrániť odlupovaniu pokožky po spálení slnkom, je v prvom rade vyhnúť sa spáleniu slnkom tým, že liberálne použijete opaľovací krém s vysokou úrovňou ochrany. Keď sa opaľovací krém zabudne alebo sa nesprávne nanesie a objaví sa úpal, pokožka je už nenávratne poškodená. Bolesť a nepohodlie odlupujúcej sa pokožky sa však dá zmierniť tým, že spálenú oblasť budete udržiavať zvlhčenú a bez dráždivých látok a budete jesť zdravú výživu.
Kroky
Časť 1 z 3: Predchádzanie okamžitému odlupovaniu
Krok 1. Hydratujte svoje telo
Pite veľa vody, aby bola vaša pokožka hydratovaná a zvlhčená, aby vaša pokožka mohla adekvátne zapracovať na oprave. Slnečné žiarenie zvyšuje stratu tekutín a dehydratáciu pokožky, preto je dôležité doplniť stratené tekutiny vo vašom tele po spálení slnkom.
Najlepšou možnosťou je piť vodu. Môžete však tiež skúsiť vypiť nesladený ľadový čaj. Antioxidanty v zelenom a čiernom čaji môžu pomôcť napraviť poškodenie voľnými radikálmi od slnka
Krok 2. Použite chladný obklad na oblasť po dobu 20-30 minút každé 3-4 hodiny
Použite handru namočenú v studenej vode alebo vrecko ľadu zabalené v uteráku. Položte chladný obklad na pokožku spálenú od slnka až na 20-30 minút. Nasledujúce dni postup opakujte každé 3-4 hodiny.
- Pokožku tým ochladíte a rýchlejšie sa uzdravíte.
- Zakaždým použite čistú handru alebo uterák.
Krok 3. Vyhnite sa ďalšiemu poškodeniu slnkom
Trávenie času vonku bez ochrany už poškodenej pokožky zvýši riziko odlupovania a zhorší vaše popáleniny. Je to spôsobené tým, že vonkajšia ochranná vrstva odumretých kožných buniek je poškodená, takže touto vrstvou pokožky prejde viac škodlivých UV lúčov.
Ak sa chystáte von s už poškodenou pokožkou slnkom, noste širokospektrálny opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším. Noste tiež ochranný odev a doplnky (klobúky, slnečné okuliare), aby ste predišli ďalšiemu poškodeniu
Krok 4. Vezmite si ovsený kúpeľ
Upokojujúce a zvlhčujúce vlastnosti ovsených vločiek môžu pomôcť pokožke zachovať si prirodzenú vlhkosť a zabrániť odlupovaniu spálenej pokožky. Na prípravu ovseného kúpeľa vmiešajte 1-3 šálky ovsených vločiek do vane naplnenej teplou vodou. Namočte do ovseného kúpeľa na 15-30 minút a po namočení ovsených vločiek si telo opláchnite čistou vodou.
- Po namočení ovsených vločiek naneste na telo zvlhčovač, ktorý dodá vašej pokožke ďalšiu hydratáciu.
- Zvážte dodržiavanie tohto liečebného postupu každý deň pred spaním, aby mala vaša pokožka maximálnu šancu, že sa po spálení slnkom nebude lúpať.
Krok 5. Naneste aloe vera na pokožku spálenú od slnka
Aloe vera je prírodný kaktusový výťažok, ktorý bol po celom svete dlho vítaný kvôli svojim upokojujúcim vlastnostiam. Môžete si kúpiť pleťovú vodu z aloe vera, čistý gél z aloe vera, alebo rozbiť rastlinu aloe vera a aplikovať rastlinné šťavy priamo na odlupujúcu sa pokožku. Aloe vera môže pomôcť pri hojení, bojovať proti bolestiam zo spálenia od slnka a vyhnúť sa infekcii.
- Skúste sa pozrieť na čisté aloe vera, ktoré obsahuje 98% až 100% aloe vera, aby ste sa necítili lepkavo.
- Zvážte skladovanie aloe vera v chladničke, aby bolo po aplikácii na pokožku ešte chladnejšie.
Časť 2 z 3: Využitie iných riešení na odlupovanie
Krok 1. Naneste zvlhčovač
Na opálené oblasti pokožky naneste zvlhčovač. Vo väčšine drogérií sú k dispozícii špeciálne navrhnuté zvlhčovače na nedávno spálenú pokožku od slnka. Vyhnite sa zvlhčovačom, ktoré obsahujú alkoholy, ropu, benzokaín, lidokaín, retinoly a AHA (alfa -hydroxylové kyseliny), ktoré môžu citlivú pokožku vysušovať a dráždiť.
- Ak je to možné, naneste zvlhčovač po celý deň a bezprostredne po kúpaní, aby ste zaistili maximálnu absorpciu zvlhčovača.
- Na spálenie od slnka nikdy nepoužívajte detský olej, kokosový olej, ropné produkty alebo zvlhčovače na báze glycerínu. Za normálnych okolností vytvoria na koži ochrannú vrstvu, ktorá sa však môže teplom od úpalu zachytiť a zhoršiť.
Krok 2. Na pokožku spálenú od slnka naneste obklad zo zeleného alebo čierneho čaju
Kyseliny trieslové, ktoré sa prirodzene vyskytujú v čaji, sú skvelým liekom na pokožku poškodenú slnkom. Pred použitím na kompresiu alebo fľašu s rozprašovačom namočte do hrnca čierny čaj a ochlaďte ho v chladničke.
- Čaj pomôže zmierniť zápal, zmierni začervenanie a podporí hojenie.
- Môžete tiež skúsiť pritlačiť skutočné čajové vrecúška na pokožku, a nie použiť kompresiu alebo sprejovú fľašu.
Krok 3. Vezmite si kúpeľ sódy
Kúpeľ zo sódy bikarbóny môže pomôcť obnoviť rovnováhu pH vašej pokožky a zmierniť podráždenie z popálenia. Do vody do kúpeľa pridajte asi ¾ šálky jedlej sódy a namočte ju na 15-20 minút, kým si pokožku opláchnete čistou vodou.
- Do misky so studenou vodou môžete tiež pridať kopcovitú lyžicu sódy bikarbóny, namočiť do zmesi žinku a vyžmýkanú žinku použiť ako obklad na ošetrenie krehkých, spálených oblastí.
- Budete vedieť, že ste dostatočne hydratovaní, keď farba moču bledožltá.
Krok 4. Naneste ocot na pokožku spálenú od slnka
Nalejte biely alebo jablčný ocot do fľaše s rozprašovačom a ocot zarosujte na úpal. Ocot môže pomôcť zabrániť vzniku nevzhľadných pľuzgierov a zabrániť odlupovaniu.
Ak je zápach príliš urážlivý, môžete zmiešať roztok 1 dielu vody a 1 dielu octu a namiesto toho si ho nastriekať do pokožky
Krok 5. Na pokožku spálenú od slnka naneste plnotučné mlieko
Namočte žinku do studeného plnotučného mlieka a prebytočné mlieko vyžmýkajte. Potom priložte žinku na opálenú oblasť pokožky a nechajte handričku na koži 10 minút. Potom miesto umyte čistou vodou. Tento postup opakujte 2-3 krát denne, kým sa vaša pokožka úplne nevylieči z popálenia.
Mlieko je veľmi prospešné pre spálenú pokožku, pretože bielkovina v mlieku má upokojujúci účinok, zatiaľ čo kyselina mliečna môže zmierniť podráždenie a svrbenie na spálenej koži
Krok 6. Na pokožku spálenú od slnka naneste listy mäty
Listy mäty môžu pomôcť zastaviť proces odlupovania a naopak podporiť pokožku, ktorá je hladká a zdravá. Ak chcete použiť tento prostriedok, vezmite čerstvé lístky mäty a rozdrvte ich v miske, aby ste extrahovali šťavu, a potom šťavu naneste priamo na odlupujúcu sa časť tváre.
Krok 7. Konzumujte vyváženú stravu
Vyvážená a výživná strava s vysokým obsahom vody, ovocia, zeleniny a chudého mäsa môže udržať vašu pokožku zdravú a obmedziť negatívne účinky spálenia a olupovania.
Jedzte veľa bielkovín, železa a potravín, ktoré obsahujú vitamíny A, C a E. Tieto živiny pomáhajú zaistiť, aby bola vaša pokožka pripravená liečiť sa zo spálenia od slnka
Časť 3 z 3: Vyhýbanie sa činnostiam, ktoré podporujú lúpanie
Krok 1. Vyhnite sa poškriabaniu pokožky
Koža spálená slnkom často svrbí, ale poškriabanie alebo odlupovanie pokožky len zvýši poškodenie tkaniva na miestach spálených slnkom, zvýši odlupovanie a zvýši riziko kožnej infekcie.
- Ak dostanete chuť poškriabať sa na slnku, skúste si na kožu priložiť kocku ľadu zabalenú v handričke alebo vlhkom papierovom obrúsku a trením oblasti v malých kruhoch ponúknuť dočasnú úľavu od svrbenia.
- Ak musíte úplne odstrániť olúpanú pokožku, neťahajte za kožu, nech je to akokoľvek lákavé. Namiesto toho použite malé nožnice a opatrne odrežte túto časť pokožky.
Krok 2. Vyhnite sa kúpaniu s horúcou vodou alebo drsným mydlom
Skúste sa kúpať a sprchovať sa studenou až vlažnou vodou, a nie horúcou vodou. Horúca voda vašu pokožku vysuší a podporí peeling, zatiaľ čo chladnejšia voda sa bude na koži cítiť lepšie a zníži pravdepodobnosť odlupovania. Použite jemné mydlo, najlepšie bez parfumácie. Drsné mydlá a vonné látky môžu vašu pokožku podráždiť.
Vyhnite sa tiež treniu pokožky dosucha po kúpaní, pretože by ste mohli zotrieť najvzdialenejšiu, spálenú vrstvu pokožky, čo spôsobí odlupovanie
Krok 3. Vyhnite sa používaniu drsných čistiacich prostriedkov alebo peelingov
Mydlo môže pokožku veľmi vysušovať a keď sa spálite od slnka, chcete, aby vaša pokožka zostala čo najviac zvlhčená, aby sa podporilo hojenie a zabránilo sa odlupovaniu. Používanie mydla obmedzte na minimum a vyhnite sa jeho použitiu na obzvlášť spálené oblasti pokožky.
- Ak používate mydlo, pokúste sa zdržať používania žinky alebo lufy na nanášanie na mydlo. Hrubé povrchy týchto materiálov môžu dráždiť vašu pokožku a podporovať odlupovanie.
- Vyberte si jemné čistiace mydlo, ako je Dove, Basis alebo Oil of Olay Sensitive Skin, na čistenie tváre, podpazušia, chodidiel a slabín. Jednoducho opláchnite zvyšok tela vodou.
- Skúste sa tiež vyhnúť holeniu a voskovaniu. Ak sa musíte oholiť, skúste použiť bohatý hydratačný krém, gél alebo pleťovú vodu na holenie.
