Ruky používate neustále, takže popraskané a mozolnaté ruky môže byť ťažké ignorovať. Vaše prostredie, sezóna, umývanie rúk, chémia a náročná práca si môžu vyberať daň na vašich rukách. Hrubé ruky môžu byť abrazívne, bolestivé a neatraktívne. Pravdepodobne budete chcieť obnoviť ruky, aby boli opäť jemné a hladké.
Kroky
Časť 1 z 3: Starostlivosť o ruky
Krok 1. Umyte si ruky
Aj chronicky suché ruky si musíte umyť, aby ste sa vyhli nákazlivým vírusom a baktériám. Používajte teplú vodu, pretože horúca voda môže zbaviť pokožku ochranných olejov. Buďte jemní, keď si budete ruky umývať a utierať, namiesto toho, aby ste si ich treli uterákom.
Ak máte prácu, ktorá vyžaduje časté umývanie rúk (12 alebo viackrát denne) alebo máte veľmi suché ruky, môžete niekedy zvážiť dezinfekciu rúk alebo utieranie rúk. Aj keď môžu tiež sušiť, bývajú jemnejšie než časté umývanie mydlom a vodou
Krok 2. Použite jemný čistiaci prostriedok
Zaobstarajte si zvlhčujúce alebo hypoalergénne mydlo. Nepoužívajte antibakteriálne tonery na báze alkoholu, výrobky s alfa-hydroxykyselinami alebo silne voňajúce mydlo. Prísady a chemikálie v týchto druhoch mydla môžu dráždiť pokožku a odstraňovať olej, ktorý pomáha udržiavať vašu pokožku zvlhčenú.
Krok 3. Použite peeling
Môžete si kúpiť telový peeling alebo prípravok určený na ruky-odporúča sa peeling s morskou soľou. Peeling používajte raz týždenne na odumretú pokožku a zabránenie jej zhustnutiu. Nezabudnite byť k svojim rukám šetrné, najmä ak sa ľahko vysušia a popraskajú.
- Môžete si tiež vyrobiť peeling na ruky. Jedným zo spôsobov je rozdrviť asi 1 šálku nevareného ovsa na jemný prášok a práškom si potreť pokožku rúk.
- Cukrovo-vápennú pastu vyrobíte kombináciou cukru a limetkovej šťavy, kým nezískate konzistenciu pílingu alebo pasty. Zmes vmasírujte do pokožky. Nechajte pôsobiť asi minútu a opláchnite. Cukor odlupuje pokožku vašich rúk, zatiaľ čo limetová šťava vyrovnáva tón pleti.
Krok 4. Namočte si ruky
Vezmite si misku s teplou vodou a vložte ruky do vody. Namočte ich na 5 minút, ale nie oveľa dlhšie, alebo ich môžete viac vysušiť. Nechajte ich uschnúť.
- Do misky s teplou vodou môžete pridať sódu bikarbónu (sódu bikarbónu) a namočiť si ruky až na 10 minút.
- Môžete sa tiež rozhodnúť pridať do vody oleje, ako sú olivové, argónové alebo esenciálne oleje, ktoré pomôžu zjemniť hrubú pokožku.
- Po namočení si vždy opláchnite ruky, aby ste odstránili odumreté kožné bunky.
Krok 5. Zbavte sa hrubej pokožky
Pri kúpaní alebo namáčaní rúk použite na čistenie hrubých oblastí rúk pilník na nechty, šmirgľovú dosku, handričku alebo pemzu. To môže pomôcť zbaviť sa hrubšej pokožky a mozoľov. Pri trení dbajte na to, aby ste mali vlhké ruky, a aby ste sa vyhli infekcii, nebuďte príliš drsní ani nepoužívajte ostré predmety.
- Ak ste diabetik, poraďte sa so svojím lekárom predtým, ako urobíte čokoľvek, čo by mohlo spôsobiť poškodenie pokožky, pretože ľudia s cukrovkou majú vyššie riziko vzniku infekcií. Nepoužívajte ani pemzu.
- Ak potrebujete ďalšie ošetrenie hrubej pokožky, opýtajte sa svojho lekára. Pri návšteve kancelárie môže použiť skalpel alebo orezať hrubú pokožku. Lekár vám môže tiež predpísať liek alebo náplasť na odstránenie mozoľov s chemikáliou, ako je kyselina salicylová, ktorú si priložíte na kožu.
Krok 6. Skúste podložku bez predpisu
Môžete použiť podložku na zakrytie zhrubnutej oblasti a ochranu pred trením. Niektoré z nich môžu obsahovať aj kyselinu salicylovú, ktorá vám pomôže zbaviť sa mozoľov. Pri ich použití buďte opatrní, pretože môžu spôsobiť podráždenie pokožky.
Časť 2 z 3: Hydratácia
Krok 1. Vyberte si zvlhčovač
Hydratácia pokožky je potrebná na ošetrenie popraskaných a zrohovatených rúk. Budete chcieť zmäkčovadlá a zvlhčovadlá na báze oleja, ktoré uzamknú vlhkosť ako masti a krémy. Vyhnite sa zvlhčovačom na vodnej báze, ktoré nie sú veľmi účinné, napríklad pleťové vody.
- Zmäkčovadlá sú v zásade lubrikanty pokožky, ktoré sa cítia klzké, zjemňujú pokožku a pomáhajú jej urobiť hladkou a pružnou. Zmäkčovadlá môžu obsahovať lanolín, minerálny olej, jojobový olej, izopropylpalmitát, propylénglykol linolát, skvalén alebo glycerol stearát ako účinnú látku.
- Zvlhčovače používajú vlhkosť vo vzduchu okolo vás na zvýšenie obsahu vody v koži. Medzi účinné zvlhčovadlá patrí glycerín, kyselina hyalurónová, sorbitol, propylénglycerol, dimetikón, močovina alebo kyselina mliečna.
Krok 2. Pravidelne zvlhčujte
Zakaždým, keď si umývate ruky, použite zvlhčovač, pokiaľ možno ešte vlhké. Hneď ako si všimnete, že vaše ruky začínajú byť suché, je načase siahnuť po hydratačnom kréme. Nezabudnite si pred spaním premasírovať ruky hydratačným krémom.
- Na kutikulu a nechty použite aj zvlhčovač, pretože môžu tiež veľmi vyschnúť a popraskať.
- Noste so sebou malú tubu krému na ruky. Ponechajte si miesto, kde trávite veľa času, napríklad pracovný stôl, aby ste ho mohli často používať a urobiť z neho zvyk.
- Používanie zvlhčovača raz denne pravdepodobne nestačí, najmä v suchých zimných mesiacoch. Naneste zvlhčovač päť až šesťkrát denne na ochranu po celý deň.
Krok 3. Použite vazelínu (vazelínu)
Ropa môže pomôcť utesniť vlhkosť, chrániť pred trením a zjemniť vašu pokožku. Dôkladne si na ruky naneste vazelínu a vmasírujte ju. V prípade potreby alebo po celý deň použite po ručnom umytí.
Krok 4. Ošetrite si ruky denne alebo týždenne olejmi
Masírujte pokožku rúk olivovým olejom, olejom z vitamínu E, čistým jojobovým olejom, kokosovým olejom, včelím voskom alebo kakaovým maslom. Tieto prírodné zvlhčovače zadržiavajú stratenú vlhkosť, predchádzajú baktériám, ktoré sa tvoria medzi popraskanou pokožkou, dodávajú pokožke živiny a robia vaše ruky super hebkými. Navyše kokosový olej a kakaové maslo nádherne vonia.
- Pred spaním vyskúšajte malé množstvo jedného z týchto zvlhčovačov a nechajte pôsobiť cez noc. Neváhajte vyskúšať rôzne druhy.
- Ak chcete použiť vitamín E, rozlomte jednu alebo dve kapsuly. Kapsuly stlačte a naneste olej na pokožku. Nechajte pôsobiť celý deň alebo noc.
- Aby ste dosiahli mimoriadny zvlhčujúci účinok, môžete mať na rukách bavlnené rukavice, aby ste udržali vlhkosť. Rukavice a zvlhčovač nechajte pôsobiť cez noc.
Krok 5. Skúste podomácky vyrobený zvlhčovač
Existuje mnoho zvlhčovačov, ktoré si môžete vyrobiť doma. Obsahujú základné ingrediencie, ktoré už pravdepodobne máte po ruke. Môžu byť tiež veľmi účinné, tak ich vyskúšajte.
- Rozlomte vajíčko. Vaječný žĺtok vyšľaháme šľahačom alebo ručne. Vaječnú zmes naneste na pokožku rúk. Pred opláchnutím teplou vodou ho nechajte pôsobiť aspoň 30 minút.
- Skombinujte 2 PL skutočnej majonézy a TSP detského oleja a premiešajte. Túto zmes si dôkladne votrite do rúk a nechajte pôsobiť 20 minút, kým ju zmyjete.
Časť 3 z 3: Predchádzanie popraskaným rukám
Krok 1. Objednajte si stretnutie v miestnom nechtovom salóne
Pravidelná manikúra môže byť skvelá pre vaše ruky a pomôže vám udržať ich jemné a zdravé. Existuje mnoho možností ošetrenia, z ktorých si môžete vybrať, aby ste maximalizovali zážitok z manikúry, a to počas schôdzky aj po nej. Môžete napríklad dostať ošetrenie rúk parafínovým voskom, ktoré je veľmi účinné pri úľave od suchej pokožky.
Po ošetrení parafínom sa spýtajte svojho manikérky, ako skoro sa môžete vrátiť na ďalšiu, kým vaše ruky opäť nebudú suché
Krok 2. Noste gumové, vinylové alebo latexové rukavice
Rukavice ochránia vaše ruky pri vystavení sušiacim prostriedkom a chemikáliám, napríklad pri umývaní riadu alebo upratovaní kúpeľní. Dokonca aj opakované namáčanie rúk do obyčajnej vody môže byť pre vašu pokožku dráždivé, preto noste rukavice, ak to urobíte tiež. Rukavice si môžete kúpiť v miestnom obchode s potravinami alebo v obchode so zmiešaným tovarom.
- Ak nosíte vinylové rukavice, môžu tiež chrániť vaše ruky pred hrubšími materiálmi, ktoré by mohli poškodiť pokožku.
- Niektorí ľudia sú alergickí na latex. Aby ste boli v bezpečí, možno sa budete chcieť vyhnúť latexovým rukaviciam.
- Nezabudnite tiež vonku nosiť rukavice podšité bavlnou, aby ste si chránili ruky pred chladným zimným počasím.
Krok 3. Pite vodu
Pitná voda udrží vaše telo hydratované. Keď nemáte dostatok vody, často trpí prvá koža. Pite najmenej 8 pohárov vody denne a viac, ak sa venujete činnostiam, pri ktorých sa zapotíte alebo trávite čas v horúčave.
Krok 4. Vyhnite sa dráždivým aktivitám
Mozole sú tvorené opakovanými činnosťami, ktoré spôsobujú trenie. Ak môžete, vyhnite sa robeniu vecí, ktoré prispievajú k zhrubnutiu pokožky. Ak nemôžete, pretože na svoju prácu pravidelne používate ruky-napríklad na stavbe alebo ste hudobník-budete možno musieť prijať mozoly, pravidelne si dávať prestávky od činnosti alebo nájsť spôsob, ako túto oblasť chrániť..
Skúste vatový tampón alebo pásik cez miesta, ktoré vás trápia, aby ste zabránili rastu väčších mozoľov
Krok 5. Zvážte použitie zvlhčovača
Môžete žiť v suchom prostredí s nízkou vlhkosťou alebo v zime môžete byť veľmi suchí a studení a môžete použiť izbový ohrievač. Toto suché prostredie môže spôsobiť popraskanie rúk. Používanie zvlhčovača vo vašom dome môže vašej suchej pokožke skutočne pomôcť.
Postupujte podľa pokynov pre váš zvlhčovač a správne ho udržiavajte. Nechcete, aby v ňom rástli baktérie alebo plesne, ktoré sa potom uvoľňujú do vzduchu
Krok 6. Navštívte dermatológa
Ak sa dobre staráte o svoje ruky, pravidelne zvlhčujete a skúšate iné ošetrenia, ale ruky vám stále praskajú, mali by ste navštíviť lekára. Niektoré základné zdravotné stavy, ako je hypotyreóza, môžu spôsobiť suchú pokožku. Kožné ochorenia, ako je ekzém, môžu tiež spôsobiť popraskanie pokožky a lekár vám môže na vyriešenie problému predpísať silnejšiu masť.
