Vitamín E je prírodný vitamín s antioxidačnými vlastnosťami. Vylučuje sa na povrch pokožky a podporuje zdravú pokožku a vlasy. Normálne je súčasťou kožného tuku, prírodného oleja, ktorý je vylučovaný žľazovými bunkami v koži. Vitamín E môže poskytnúť pokožke množstvo výhod vrátane odstránenia škodlivých látok z pokožky a pokožky hlavy, absorpcie ultrafialového žiarenia zo slnka a prevencie spálenia slnkom, podpory zdravého rastu vlasov, spomalenia vypadávania vlasov a obmedzenia šedivenia. Môžete použiť olej z vitamínu E namiesto bežného kondicionéra, použiť ho na hĺbkové kondicionovanie alebo ho jednoducho naniesť na rozštiepené končeky.
Kroky
Časť 1 z 2: Príprava na použitie oleja z vitamínu E
Krok 1. Vyberte si prírodnú formu oleja z vitamínu E
Vaše telo môže ľahšie absorbovať a využívať prírodné formy vitamínu E. Syntetická verzia vitamínu E sa nazýva tokoferol acetát. Táto forma môže reagovať s niektorými kozmetickými výrobkami, preto je najlepšie zvoliť prírodnú formu oleja z vitamínu E, ktorý nájdete v obchode so zdravou výživou, v uličke s vitamínmi v dobre zásobenom obchode s potravinami alebo online. Niektoré oleje pre potravinárske účely obsahujú aj vitamín E, ako napríklad olej z pšeničných klíčkov, slnečnicový olej a mandľový olej.
Na obale hľadajte d-alfa tokoferol, d-alfa tokoferylacetát alebo d-alfa tokoferyl sukcinát
Krok 2. Pred použitím otestujte olej na koži
Niektorí ľudia sú citliví na olej z vitamínu E, a preto je dobré si ho pred použitím na vlasy trochu otestovať. Citlivosť na olej z vitamínu E si môžete vyvinúť aj v priebehu času, preto dávajte pozor na to, ako pokožka na temene vyzerá a ako sa cíti po niekoľkých dňoch používania oleja z vitamínu E.
Na otestovanie oleja naneste 1–2 kvapky do vnútra zápästia a vmasírujte ho. Počkajte 24 hodín a potom skontrolujte zápästie, aby ste videli, ako vyzerá. Ak sa objaví začervenanie, suchosť, svrbenie alebo opuch, olej nepoužívajte. Ak oblasť vyzerá a cíti sa normálne, potom môžete použiť olej
Krok 3. Zvážte užívanie doplnku vitamínu E na podporu rastu vlasov
Vitamín E sa ukázal byť účinný pri podpore rastu vlasov, keď sa užíva ako perorálny doplnok. Skúste užiť dve 50 mg kapsuly oleja z vitamínu E denne po jedle. Môžete si napríklad vziať jednu kapsulu po raňajkách a druhú po večeri.
- Ako pri každom doplnku, najskôr sa poraďte so svojim lekárom.
- Začleňte do svojej stravy aj ďalšie prírodné zdroje vitamínu E. Skúste orechy, semená, zelenú listovú zeleninu a rastlinné oleje, najmä olej z pšeničných klíčkov a slnečnicových semien.
- Viac vitamínov získate konzumáciou potravín, ktoré majú prirodzene vysoký obsah vitamínu E, ako užívaním doplnkov.
Krok 4. Zvážte pridanie vitamínu C
Vitamíny E a C sa k sebe hodia, pretože v tandeme sú účinnejšie pri ochrane vlasov a pokožky pred poškodením ultrafialovým žiarením. Ak užívate lokálne vitamín E, mali by ste užívať lokálne vitamín C. Podobne, ak užívate perorálny vitamín E, mali by ste užívať aj perorálny vitamín C. Tieto dva budú účinnejšie ako samotné.
Časť 2 z 2: Kondicionovanie vlasov olejom z vitamínu E
Krok 1. Použite malé množstvo
Olej ide dlhú cestu, takže nie je potrebné veľa používať. Začnite so štvrtinovým množstvom a potom v prípade potreby pridajte trochu viac. V závislosti od dĺžky a hrúbky vlasov môžete potrebovať viac alebo menej. ODBORNÁ TIP
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Krok 2. Naneste olej s vitamínom E ako kondicionér
Môžete použiť olej z vitamínu E namiesto denného kondicionéra, aby boli vaše vlasy hebké a upraviteľné. Umyte si vlasy šampónom a dobre ich opláchnite a potom z vlasov vyžmýkajte prebytočnú vodu. Potom si do dlane nalejte štvrtinové množstvo oleja z vitamínu E. Olej je zvyčajne hustý a mastný.
Vmiešajte niekoľko kvapiek vitamínu E do bežného kondicionéra alebo si kúpte vopred zmiešaný kondicionér
Krok 3. Končekmi prstov vmasírujte olej do pokožky hlavy
Olej môžete naniesť priamo na pokožku hlavy a končekmi prstov ho začať zapracovávať do korienkov vlasov. Jemnými krúživými pohybmi vmasírujte olej z vitamínu E do pokožky hlavy.
Vitamín E môže byť absorbovaný vašou pokožkou a môže to byť dokonca účinnejší spôsob dodávania vitamínu do vašich buniek
Krok 4. Zabaľte si hlavu do teplého, vlhkého bavlneného uteráka
Ak si chcete dopriať hĺbkové kondicionérske ošetrenie, môžete si ovinúť teplý vlhký bavlnený uterák okolo hlavy a nechať ho pôsobiť až hodinu. Teplo pomôže zvýšiť absorpciu vitamínu E do vašich vlasov a pokožky hlavy.
Aby bol uterák teplý a vlhký, naplňte umývadlo alebo veľkú misku horúcou vodou a uterák doň ponorte. Potom vyžmýkajte prebytočnú vodu a omotajte si uterák okolo hlavy
Krok 5. Vypláchnite olej z vitamínu E
Keď ste pripravení, odstráňte uterák z hlavy (ak ho používate). Potom olej z vitamínu E opláchnite teplou vodou. Vysušte vlasy a upravte ich ako obvykle.
Krok 6. Rozštiepené končeky ošetrite olejom z vitamínu E
Olej z vitamínu E môžete použiť aj ako bodové ošetrenie rozštiepených končekov. Ak chcete použiť olej z vitamínu E na opravu rozštiepených končekov, nalejte si do dlane štvrtinové množstvo oleja z vitamínu E. Utrite si ruky a potom si vezmite konce vlasov medzi ruky a do končekov vmasírujte olej z vitamínu E. Nechajte olej na vlasoch a upravte ho ako obvykle.
