Hemoroidy (hromady) sa môžu stať každému v každom veku. Tieto nepríjemné rozšírené žily sa môžu nachádzať vo vnútri alebo zvonku okolo konečníka. Hemoroidy sú spôsobené zvýšeným tlakom na vaše panvové a rektálne žily, zvyčajne spojené so zápchou, hnačkou alebo namáhavým pohybom stolice. V niektorých prípadoch môže byť príčinou hemoroidov obezita, dvíhanie ťažkých predmetov alebo napätie v tehotenstve, ktoré vyvíja tlak na žily v podbrušku. Našťastie sa o vonkajšie hemoroidy zvyčajne dá zaobísť bez návštevy lekára. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili bolesť, nepohodlie a svrbenie hemoroidov.
Kroky
Časť 1 z 3: Zmiernenie bolesti pri hemoroidoch
Krok 1. Vezmite si teplý kúpeľ
Namáčanie v teplej vode môže zmierniť bolesť hemoroidov. Spustite si plný kúpeľ alebo sedací kúpeľ (malé umývadlo, ktoré sa hodí na toaletu a umožní vám namočiť análny priestor). Vodu udržujte teplú a pridajte 1 šálku epsomských solí do plnej vane alebo 2 až 3 polievkové lyžice solí do sedacieho kúpeľa. Môžete namočiť dvakrát až trikrát denne.
Ak máte hemoroidy, musíte oblasť udržiavať v čistote. Buďte opatrní pri sprchovaní, kúpaní alebo použití toalety. Nie je potrebné používať mydlo, pretože môže dráždiť oblasť. Cetaphil lotion môžete použiť na upokojenie oblasti bez toho, aby ste spôsobili ďalšie podráždenie. Poutierajte sa dosucha čistým uterákom
Krok 2. Použite kompresiu
Na zmiernenie bolesti priložte studený ľadový obklad alebo studený obklad. Vezmite si čistú bavlnenú žinku a namočte ju do studenej vody. Kompresiu prikladajte na svoj hemoroid zhruba 10 až 15 minút. Môžete to robiť často po celý deň.
Ak používate ľadový obklad, vložte medzi ľadový obklad a odhalenú pokožku handričku. Aplikácia ľadu priamo na pokožku môže poškodiť vaše tkanivo
Krok 3. Použite gély alebo pleťové vody zmierňujúce bolesť a svrbenie
Po namočení a vysušení hemoroidu naneste malé množstvo gélu z aloe vera alebo pleťového mlieka proti svrbeniu. Hľadaj niečo, čo obsahuje vazelínu, minerálny olej, olej zo žraločej pečene a fenylefrín. Fenylefrín pôsobí ako dekongestant a pomáha zmenšiť hemoroid. Na upokojenie hemoroidov môžete použiť aj gél z aloe vera.
- Ak sú hemoroidy veľmi bolestivé alebo nepríjemné, naneste na oblasť kúsok detského zubného gélu. Gély na zuby obsahujú lokálne anestetikum, ktoré môže zmierniť bolesť a nepohodlie.
- Vyhnite sa používaniu steroidných krémov, pretože môžu poškodiť jemné tkanivo okolo hemoroidu.
Krok 4. Zbavte symptómy hemoroidov adstringentom
Vezmite si vatový tampón a namočte ho do hamamelu. Po stolici ho položte na hemoroid. Opakujte to tak často, ako potrebujete, najmenej štyrikrát alebo päťkrát denne. Prípadne ho umiestnite na podložku do spodnej bielizne, aby ste si uľavili dlhšie.
Lieska čarodejnica môže zmierniť svrbenie, nepohodlie, podráždenie a pálenie spôsobené hemoroidmi. Môže tiež zmierniť opuch
Časť 2 z 3: Zlepšenie stravy a životného štýlu
Krok 1. Jedzte viac vlákniny
Vlákninu do stravy pridávajte pomaly, v malých prírastkoch, pretože môže spôsobiť plyn alebo nadúvanie. Aj keď každý potrebuje iné množstvo vlákniny na základe spotrebovaných kalórií, snažte sa denne prijať 25 gramov (0,88 oz) vlákniny, ak ste žena, alebo 30 gramov (1,1 oz) vlákniny denne, ak ste muž. Vláknina zmäkne stolicu a uľahčí jej prechod. Rôzne vlákna majú na vaše telo rôzne účinky, preto sa snažte zahrnúť viac vlákien pšeničných otrúb a iných obilnín, ktoré sú vlákna, ktoré ovplyvňujú mäkkosť stolice.
- Vláknové doplnky môžu znížiť krvácanie, podráždenie a zápal hemoroidov.
- Ak sa cítite nafúknutý alebo plynný, pravdepodobne jete príliš veľa vlákniny.
- Vlákninu môžete zvýšiť výberom celých zŕn, ovocia so šupkou alebo kôrou, listovej zeleniny, fazule a strukovín.
- Vlákninu môžete dostať aj v jogurte, ktorý obsahuje aktívne kultúry a probiotiká.
Krok 2. Jedzte menšie jedlá a pite vodu
Vyberte si výživnejšie, menšie jedlá a jedzte po celý deň. Vášmu tráviacemu systému to dá šancu spracovať jedlo a dodať vášmu telu potrebnú výživu na uzdravenie hemoroidu. Pite veľa vody po celý deň.
Tekutina udrží vašu stolicu mäkšiu a uľahčí jej prechod
Krok 3. Cvičte pravidelne
Vyberte si cvičenia s nízkym nárazom, ako je plávanie, tanec, joga a chôdza, ale vyhýbajte sa aktivitám, ktoré môžu spôsobiť napätie, ako napríklad zdvíhanie závažia. Aktivity s nízkym dopadom majú na vaše telo protizápalový účinok, čo môže pomôcť zmierniť príznaky hemoroidov. Tiež udržuje vaše telesné systémy zdravé a vaše črevá v pohybe.
- Skúste cviky na panvové dno.
- Cvičenie tiež znižuje tlak na vaše žily, čo môže prispievať k bolestiam hemoroidov.
Krok 4. Znížte tlak, keď sedíte
Môže byť užitočné kúpiť si penový vankúš alebo vankúš na šišku, na ktoré si sadnete. To môže pomôcť uvoľniť časť tlaku. Vyhnite sa sedeniu priamo na tvrdých povrchoch.
Priamy tlak na hemoroid môže zvýšiť opuch a dokonca spôsobiť vznik nových hemoroidov
Krok 5. Toaletu používajte pravidelne
Ak je to možné, snažte sa používať kúpeľňu bez prerušenia každý deň v rovnakom čase. Ak pravidelne prechádzate črevami, zníži to vašu potrebu namáhať sa. Pravidelné pohyby čriev sú skvelým ukazovateľom celkového dobrého zdravia.
- Nenamáhajte sa ani príliš netlačte. Nechajte gravitáciu pomôcť, ale dovoľte svojim útrobám urobiť väčšinu práce. Ak sa nič nestane, počkajte približne hodinu a skúste to znova.
- Pomôcť môže aj položenie nôh na malú stoličku, aby boli kolená vyššie ako boky.
Časť 3 z 3: Liečba vonkajších hemoroidov
Krok 1. Vyberte správne preháňadlo
Pravidelné vyprázdňovanie stolice je dôležité, ak máte hemoroidy. Vyhnite sa namáhaniu, pretože to bežne spôsobuje hemoroidy. Namiesto toho zvoľte na dočasné použitie hromadné preháňadlo alebo zmäkčovadlo stolice. Hromadné preháňadlá môžu zmäkčiť stolicu a znížiť tlak potrebný na prechod stolice, čo pomôže hemoroidom začať sa zmenšovať. Aj keď by mala byť vaša stolica pravidelná kvôli vláknine vo vašej strave, môžete si vybrať jedno z nasledujúcich preháňadiel:
- Hromadné laxatíva: Tieto obsahujú vlákninu (zvyčajne psyllium) na zvýšenie hmotnosti alebo hmotnosti stolice, ktorá jej pomáha pohybovať sa v črevách.
- Aviváže stolice: Tieto zmäkčujú stolicu pridaním vlhkosti, ktorá by mala uľahčiť jej prechod. Väčšina zmäkčovačov stolice obsahuje dokusát, ktorý dodáva vlahe vlhkosť na zmäkčenie stolice.
- Mazacie laxatíva: Tieto lubrikujú steny čriev a konečníka, čím uľahčujú prechod stolice. Väčšina mazacích laxatív obsahuje minerálny olej. Obvykle sú bezpečné, ak sa užívajú krátkodobo, ale neodporúčajú sa na dlhodobé používanie.
- Vyhnite sa stimulačným laxatívam, ktoré zahŕňajú sennu, cascaru, aloe alebo bisacodyl. Fungujú tak, že dráždia vnútro čreva, čo nie je užitočné, keď máte hemoroidy.
Krok 2. Pozrite sa na príznaky vonkajších hemoroidov
Najčastejším príznakom vonkajších hemoroidov je krvácanie a nepríjemné pocity pri vyprázdňovaní. Externé hemoroidy si môžete najskôr všimnúť, keď sa po použití toalety očistíte. Hemoroid bude jemným opuchom okolo konečníka, ktorý má často veľkosť a tvar hrozna, keď sa prvýkrát objaví. Tiež to môže byť svrbivé a bolestivé. Ľudia si bežne všimnú krv na toaletnom papieri alebo v záchodovej miske.
Ak si nie ste istí, či máte vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy, zvážte, čo môžete cítiť. Vnútorné hemoroidy zvyčajne nebudete cítiť, ale môžu sa vypuknúť cez análny otvor. Vnútorné hemoroidy majú zvyčajne málo symptómov okrem krvácania s pohybom čriev
Krok 3. Vedieť, kedy navštíviť lekára
Väčšina vonkajších hemoroidov zmizne alebo sa aspoň zmenší do dvoch až troch dní. Ak máte hemoroidy aj po troch až piatich dňoch, zavolajte lekára. Tiež by ste mali kontaktovať svojho lekára, ak je oblasť bolestivá alebo krváca. Váš lekár môže diagnostikovať vnútorné alebo vonkajšie hemoroidy vykonaním rektálneho vyšetrenia.
Ak krvácanie z konečníka nie je spôsobené hemoroidom, lekár vám pravdepodobne odporučí rozsiahlejší test nazývaný sigmoidoskopia alebo kolonoskopia, pretože jedným z príznakov rakoviny hrubého čreva je krvácanie z konečníka
Krok 4. Získajte lekárske ošetrenie
Ak vaše hemoroidy nereagujú na základnú domácu starostlivosť alebo sa samy vyriešia, lekár vám môže odporučiť minimálne invazívny chirurgický zákrok. Medzi najbežnejšie prístupy patria:
- Ligácia: Okolo spodnej časti hemoroidu je uviazaná gumička, aby sa prerušil prietok krvi.
- Injekcia (skleroterapia): Injektuje sa chemický roztok určený na zmenšenie hemoroidu.
- Cauterizácia: Hemoroid je spálený.
- Hemorrhoidektómia: Hemoroid je chirurgicky odstránený v tomto ambulantnom zákroku (aj keď to niekedy vyžaduje pobyt v nemocnici cez noc).
Tipy
- Po použití toalety sa namiesto toaletného papiera používajte detské obrúsky.
- Ľadové obklady môžu zmierniť opuch, ale nepoužívajte ich príliš dlho. Zakaždým sa držte maximálne 5-10 minút.
