Odierajúca sa koža sa môže zdať ako menší problém. Keď sa vám však oblečenie dlhší čas trie o pokožku, odieranie môže spôsobiť väčšie problémy. Väčšina vyrážok medzi nohami je spôsobená odieraním. Koža sa môže podráždiť a ak sa pot zachytí pod kožou, môže sa do nej dostať infekcia. Našťastie väčšina vyrážok sa dá liečiť doma skôr, ako nastanú komplikácie.
Kroky
Časť 1 z 2: Liečba vyrážky
Krok 1. Vyberte si oblečenie, ktoré dýcha
Noste bavlnu a prírodné vlákna po celý deň. Spodná bielizeň by mala byť 100% bavlna. Pri cvičení noste syntetický materiál (napríklad nylon alebo polyester), ktorý odvádza vlhkosť a rýchlo schne. Vaše oblečenie by sa malo vždy cítiť pohodlne.
Snažte sa nenosiť materiály, ktoré sú hrubé, poškriabané alebo zadržiavajú vlhkosť (napríklad vlna alebo koža)
Krok 2. Noste voľný odev
Odev okolo nôh by mal byť dostatočne voľný, aby pokožka zostala suchá a dýchala. Oblečenie by vám nemalo priliehať ani zvierať pokožku. Príliš tesné oblečenie sa bude obtierať o vašu pokožku a spôsobí odieranie.
- Väčšina vyrážok medzi nohami je spôsobená odieraním alebo premnožením kvasiniek. Nekontrolovaná alebo vysoká hladina cukru v krvi (cukor) v cukrovke typu 2 môže tiež spôsobiť premnoženie kvasiniek.
- Trhanie sa zvyčajne vyskytuje pozdĺž vnútorných stehien (línia záhybov nohavičiek je zvyčajne východiskovým bodom a potom sa vyrážka rozšíri cez stehno), slabín, podpazušia, pod prsiami a pod bruchom alebo medzi zvitkami kože.
- Niekedy sa to môže vyskytnúť aj na bradavkách alebo okolo nich (najmä u dojčiacich alebo dojčiacich žien, ak k tomu dôjde, požiadajte lekára, aby tiež skontroloval ústa vášho dieťaťa, či nemá drozd známy ako kvasinková infekcia!)
- Ak sa odieranie nelieči, môže sa zapáliť a infikovať.
Krok 3. Udržujte pokožku suchú
Vždy udržujte vlhkosť mimo pokožky, obzvlášť potom, čo ste sa okúpali alebo osprchovali. Vezmite čistý bavlnený uterák a jemne si vmasírujte pokožku. Trenie môže vyrážku podráždiť. Na úplné vysušenie oblasti vyrážok môžete použiť aj sušič vlasov na najnižšom stupni. Vyhnite sa používaniu vysokého tepla, ktoré môže zhoršiť vyrážku.
Je dôležité udržiavať oblasť suchú a bez potu. Pot má totiž vysoký obsah minerálov, ktoré môžu vašu kožnú vyrážku ešte zhoršiť
Krok 4. Vedieť, kedy navštíviť lekára
Väčšinu vyrážok spôsobených odieraním je možné liečiť doma bez lekárskeho zásahu. Ak sa však vyrážka do 4 až 5 dní nezlepší alebo sa zhorší, zavolajte lekára a dohodnite si stretnutie. To je obzvlášť dôležité, ak máte podozrenie, že je vaša vyrážka infikovaná (ak máte horúčku, bolesť, opuch alebo hnis okolo vyrážky).
Odstránenie trenia z vyrážky, jej udržanie v čistote a premazanie oblasti by vám malo do jedného alebo dvoch dní priniesť určitú úľavu. Ak sa do tejto doby nezačnete cítiť lepšie, porozprávajte sa so svojím lekárom
Krok 5. Dodržujte odporúčanie ošetrujúceho lekára
Váš lekár vykoná fyzické vyšetrenie, aby zistil, či vaša vyrážka ukazuje lézie. Ak si váš lekár myslí, že máte bakteriálnu infekciu, pravdepodobne vám nariadi kultiváciu. Tento test povie vášmu lekárovi, aký kmeň baktérií alebo húb spôsobuje vašu infekciu a akú liečbu je potrebné vykonať. Váš lekár vám môže predpísať jednu alebo viac z nasledujúcich možností:
- Miestne antimykotiká (ak sú spôsobené kvasinkami)
- Orálne antimykotiká (ak topické antimykotiká neliečia vyrážku)
- Perorálne antibiotiká (ak sú spôsobené baktériami)
- Lokálne antibiotiká (ak sú spôsobené baktériami)
- Biely ocot a voda (zmiešané pol na pol) naneste jemnými tampónmi po starostlivom kúpaní oblasti. V prípade potreby potom naneste vyrážku, svrbivé svrbenie alebo liek na kvasinkové infekcie.
Časť 2 z 2: Uvoľnenie svrbenia
Krok 1. Vyčistite oblasť vyrážok
Pretože bude oblasť citlivá a môže sa potiť, je dôležité ju umyť jemným neparfumovaným mydlom. Umyte a opláchnite teplou alebo studenou vodou a uistite sa, že mydlo úplne opláchnete. Extra zvyškové mydlo by mohlo vašu pokožku ešte viac podráždiť.
- Zvážte použitie olejového mydla na rastlinnej báze. Hľadaj mydlo vyrobené z rastlinného oleja (napríklad olivového, palmového alebo sójového), rastlinného glycerínu alebo rastlinného masla (napríklad kokosového alebo bambuckého).
- Uistite sa, že sa kúpete bezprostredne po veľkom potení. Tým sa zabráni zachytávaniu vlhkosti v oblasti vyrážok.
Krok 2. Naneste sušiaci prášok
Akonáhle je pokožka čistá a vysušená, môžete zľahka naniesť prášok, aby sa medzi vašou pokožkou nehromadila vlhkosť. Vyberte si neparfumovaný detský prášok, ale skontrolujte, či obsahuje prášok mastenca (ktorý by ste mali používať iba v malých množstvách).
- Ak detský prášok, ktorý používate, obsahuje prášok mastenca, používajte ho striedmo. Niektoré štúdie spájajú mastenec so zvýšeným rizikom rakoviny vaječníkov u žien.
- Vyhnite sa aplikácii kukuričného škrobu, pretože baktérie a huby sa z neho môžu skutočne živiť, čo spôsobuje kožnú infekciu.
Krok 3. Namažte pokožku
Udržujte svoje nohy zvlhčené, aby sa o seba netrhali. Použite prírodné mazivo, ako je mandľový olej, ricínový olej, lanolín alebo nechtíkový olej. Pred nanesením lubrikantu sa uistite, že je vaša pokožka čistá a suchá. Zvážte umiestnenie čistej gázy cez vyrážku na ochranu pokožky.
Naneste lubrikant najmenej dvakrát denne alebo častejšie, ak si všimnete, že vyrážka stále trie o váš odev alebo pokožku
Krok 4. Pridajte éterický olej do mazadla
Aj keď je mazanie pokožky dôležité, môžete použiť aj bylinné esenciálne oleje, ktoré majú liečivé vlastnosti. Môžete tiež pridať liečivý med pre svoje antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Na použitie byliniek pridajte 1 až 2 kvapky niektorého z nasledujúcich olejov do 4 polievkových lyžíc lubrikantu:
- Nechtíkový olej: olej z tohto kvetu môže liečiť rany na koži a pôsobí protizápalovo.
- Ľubovník bodkovaný: zvyčajne sa používa na liečbu depresie a úzkosti, ale tradične sa používa na liečenie podráždenia pokožky. Tehotné alebo dojčiace deti alebo ženy by nemali používať ľubovník bodkovaný.
- Olej z arniky: Na pochopenie liečivých vlastností tohto bylinného oleja vyrobeného z kvetov sú potrebné ďalšie štúdie. Deti alebo ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, by nemali používať arnikový olej.
- Rebríček olej: tento esenciálny olej z rastliny rebríčka lekárskeho má protizápalové vlastnosti a podporuje hojenie.
- Neemový olej: má protizápalové a hojivé vlastnosti. S úspechom sa používa aj u detí s popáleninami.
Krok 5. Testujte zmes na koži
Pretože je vaša pokožka už citlivá, mali by ste určiť, či zmes bylinných olejov spôsobí alergickú reakciu. Namočte vatový tampón do svojej zmesi a naneste malé množstvo na vnútornú stranu lakťa. Umiestnite naň obväz a počkajte 10 až 15 minút. Ak si nevšimnete reakciu (ako vyrážka, pichanie alebo svrbenie), môžete zmes bezpečne používať po celý deň. Pokúste sa ho aplikovať najmenej 3 alebo 4 krát, aby ste sa uistili, že sa vyrážka vždy lieči.
Tieto bylinné zmesi by nemali používať deti mladšie ako 5 rokov
Krok 6. Vezmite si ovsený kúpeľ
Do nylonovej pančuchy po kolená nalejte 1 až 2 šálky stočeného, oceľovým rezaného ovsa. Pančuchu zauzlite, aby sa z nej nemohol vyliať ovos a zaviažte ju k vodovodnému kohútiku vo vani. Spustite vlažnú vodu, aby voda prešla ovosom, keď napĺňa vaňu. Namočte 15 až 20 minút a pokožku osušte. Urobte to raz denne.
