Sebapoškodzovanie môže mať za následok jazvy, ktoré môžu trvať celý život. Môžu priťahovať nechcenú pozornosť alebo otázky a možno sa nebudete cítiť pohodlne v oblečení, ktoré odhaľuje vaše jazvy. Trpezlivosť a čas sú dva kľúčové faktory pri znižovaní výskytu jaziev. Existujú však aj iné metódy na zníženie viditeľnosti vašich jaziev, vrátane krémov a gélov, ktoré môžete dostať v lekárni, domácich liekov a lekárskych ošetrení. Aj keď väčšina týchto stratégií úplne neodstráni jazvy, pomôže vám cítiť sa vo svojom tele pohodlnejšie.
Kroky
Metóda 1 zo 6: Použitie voľne predajných liekov
Krok 1. Skúste silikónovú gélovú fóliu
Silikónový gél je lepiaca náplasť, ktorá sa aplikuje na zjazvenú oblasť. Môžu byť použité na zníženie výskytu jaziev v priebehu 2-4 mesiacov. Noste silikónovú fóliu na zjazvenú oblasť najmenej 12 hodín každý deň počas 2-4 mesiacov.
Štúdie ukazujú, že listy silikónového gélu môžu tiež pomôcť vyrovnať jazvy
Krok 2. Použite Medermu
Tento topický gél sa používa na zníženie výskytu jaziev. Obsahuje množstvo rôznych prísad, o ktorých sa predpokladá, že spoločne pôsobia na obnovu pokožky, vďaka čomu vyzerá hladšie a jemnejšie. Trubica Medermy stojí od 15 do 30 dolárov.
- Ak používate Medermu na novšiu jazvu, aplikujte ju na zjazvenú oblasť raz denne počas 8 týždňov. Na staršie jazvy aplikujte Medermu raz denne po dobu 3-6 mesiacov.
- Niektoré štúdie zistili, že Mederma nerobí na redukcii jaziev oveľa väčší rozdiel ako nanášanie vazelíny na zjazvenú oblasť.
Krok 3. Skúste bio-olej
Tento olej sa nanáša priamo na povrch jaziev, aby sa znížil ich vzhľad. Pomáha tiež vyhladiť nerovnomerný tón pleti, čo je užitočné, keď sú vaše jazvy ružové, červené alebo hnedé. 2-uncová fľaša bio-oleja stojí asi 10 dolárov a je k dispozícii v drogériách a online.
Nepoužívajte na pokožku okolo očí, pretože je veľmi jemná
Krok 4. Skúste iné krémy alebo gély na zníženie jaziev
Existuje množstvo ďalších gélov a krémov na liečbu jaziev, ktoré môžu prispieť k zníženiu výskytu jaziev. Dostupné v lekárňach alebo online, niektoré značky zahŕňajú Selevax, Dermefface FX7, Revitol Scar Cream, Kelo-Cote Scar Gel.
Ceny sa pohybujú v širokom rozmedzí, čo by ste mali vziať do úvahy vzhľadom na to, že krém alebo gél budete nosiť niekoľko týždňov alebo mesiacov, aby ste zmenšili vzhľad vašej jazvy
Metóda 2 zo 6: Lekárske ošetrenie
Krok 1. Porozprávajte sa s dermatológom o tom, aká liečba je správna pre váš typ jazvy
Typ ošetrenia, ktorý použijete, skutočne závisí od typu vašej jazvy. Dohodnite si stretnutie s certifikovaným dermatológom a opýtajte sa ho na možnosti liečby.
Váš dermatológ môže odporučiť lokálne retinoidy alebo iné topické lieky, injekčné alebo topické steroidy alebo postupy, ako je napríklad resurfacing
Krok 2. Získajte dermabráziu
Dermabrázia je postup, ktorý odstraňuje hornú vrstvu pokožky, podobne ako škrabanie kolena. Koža sa potom zahojí, ako sa uzdraví koleno stiahnuté z kože. Tento postup vyžaduje lokálne anestetikum pre malú oblasť pokožky alebo viac zapojené anestetikum pre väčšiu oblasť pokožky.
Krok 3. Opýtajte sa na kožné štepenie
Táto chirurgická liečba zahŕňa odstránenie najvrchnejšej vrstvy kože v postihnutej oblasti a prikrytie veľmi tenkými kožnými škvrnami odobratými zo stehna alebo inej časti tela. Náplasť na kožu zakryje jazvy a môže sa asi po roku zmiešať s okolitou pokožkou.
- Tento proces vyžaduje lokálnu alebo celkovú anestéziu, v závislosti od veľkosti jaziev.
- Štepenie pokožky vám zanechá jazvu, ktorá nevyzerá, že by ste si ju spôsobili sami.
Krok 4. Vykonajte operáciu revízie jaziev
Operácia revízie jaziev je postup, ktorý zmení vzhľad vašej jazvy tak, že sa vyreže tkanivo jazvy a koža sa znova prišije. Chirurg môže zmeniť polohu alebo veľkosť jazvy, takže jazva vyzerá menej ako rana, ktorú si môžete spôsobiť sami.
Krok 5. Skúste laserový resurfacing
Laserový resurfacing zahŕňa ošetrenie pokožky počas viacerých sedení, zahrievanie pokožky laserovým svetlom a tvorbu nového kolagénu a elastínu v koži. Na tento postup dostanete lokálnu anestéziu a sedatívum
Pri tomto postupe sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky vrátane začervenania a svrbenia spolu s opuchom pokožky
Metóda 3 zo 6: Použitie prírodných liekov
Krok 1. Na čerstvé jazvy naneste vazelínu
Vazelína (vazelína) je derivátom procesu rafinácie ropy a používa sa na vytvorenie vodotesnej bariéry na koži. Môže byť nápomocný pri znižovaní tvorby jaziev, pretože udržuje pokožku vlhkú a zakrytú. Raz denne naneste vazelínu na zjazvenú oblasť.
Zdá sa, že vazelína nemá vplyv na staršie jazvy
Krok 2. Použite olej z vitamínu E
Vitamín E je zvyčajne dostupný v kapsulách alebo v malých fľašiach v obchodoch so zdravou výživou alebo v obchodoch so zdravou výživou. Rozlomte kapsulu a nakvapkajte olej na jazvu. Jemne ho vmasírujte do pokožky. Alternatívne použite pleťovú vodu s vitamínom E, ktorou si pleťové mlieko potierajte dvakrát denne.
Existujú protichodné správy o účinnosti vitamínu E pri odstraňovaní alebo znižovaní jaziev. Niektorým ľuďom môže tiež spôsobiť podráždenie pokožky
Krok 3. Skúste aloe Vera
Aloe Vera je rastlina s mnohými zdravotnými výhodami, vrátane redukcie zapálenej pokožky a zvlhčovania pokožky. Aloe Vera gél je možné odstrániť priamo z listov rastliny alebo ho možno kúpiť vo fľaši v obchode s prírodnými potravinami. Naneste gél na zjazvenú oblasť najmenej raz denne.
Krok 4. Použite citrónovú šťavu
Citrónová šťava je prírodné bieliace činidlo a môže pomôcť zosvetliť jazvy. Očistite si pokožku a potom pomocou vatovej tyčinky naneste na zjazvenú oblasť citrónovú šťavu. Nechajte oblasť pôsobiť asi 10 minút a potom ju opláchnite.
Krok 5. Použite olivový olej
Extra panenský olivový olej môže prispieť k zníženiu výskytu jaziev. Malé množstvo 100% extra panenského olivového oleja vmasírujte do pokožky jedenkrát alebo dvakrát denne niekoľko týždňov alebo mesiacov.
Krok 6. Skúste iné domáce opravné prostriedky
Existuje mnoho ďalších prírodných domácich liekov, ktoré možno použiť na zníženie výskytu jaziev. Niektoré z nich zahŕňajú: levanduľový olej, harmančekový čaj, olej z tresčej pečene, sódu bikarbónu, kakaové maslo, olej z čajovníka a med. Hľadajte online prostriedky na redukciu jaziev.
Metóda 4 zo 6: Zakrytie jaziev make -upom
Krok 1. Očistite a osušte pokožku
Make -up sa najlepšie nanáša na pokožku, ktorá je zbavená oleja a nečistôt. Umyte si oblasť pokožky, kde plánujete nalíčiť make -up a osušte ju.
Krok 2. Použite korektor a podkladovú bázu
Korektor a podkladovú bázu je možné skombinovať, aby zakryli mnoho jaziev, najmä ak sú menšie alebo svetlejšej farby.
- Vyberte si korektor, ktorý je o niekoľko odtieňov svetlejší ako vaša pokožka. Ak je vaša jazva červená alebo ružová, vyberte základ so zeleným podtónom. Pre hnedastú jazvu zvoľte korektor so žltým podtónom. Aplikujte nanesením korektora na jazvu. Nechajte niekoľko minút zaschnúť.
- Vyberte si podkladovú bázu, ktorá má rovnaký odtieň ako vaša pokožka. Blotujte základ nad oblasťou a dbajte na to, aby sa spojil s okrajmi.
- Na oblasť naneste priesvitný prášok. Pomôže to utesniť základ a zabrániť tomu, aby sa príliš rozmazával.
Krok 3. Použite korektor tetovania
Tetovací korektor je odolný, zvyčajne vodeodolný korektor, ktorý je možné nanášať na pokožku a zakrývať stopy, ako je tetovanie. Dá sa kúpiť v drogériách. Niektoré zo špičkových korektorov tetovania stoja 20 a viac dolárov za tubu. K mnohým sa dodáva aj púder na nastavenie, aby korektor nastavil tak, aby sa nerozmazával.
Vyberte si odtieň korektora, ktorý zodpovedá tónu vašej pokožky tam, kde je vaša jazva
Metóda 5 zo 6: Nosenie oblečenia a príslušenstva na skrytie jaziev
Krok 1. Zakryte jazvy tričkami s dlhým rukávom a dlhými nohavicami
Ak máte jazvy na rukách alebo nohách, oblečením na zakrytie jaziev zabránite tomu, aby ich videli iní ľudia.
To zvyčajne nie je dobré riešenie pre letné počasie
Krok 2. Noste pančuchové nohavice
Pančuchové nohavice môžu pokrývať nohy takmer kedykoľvek počas roka a dajú sa kombinovať so šatami, sukňami alebo dokonca s šortkami. Zaobstarajte si pančuchové nohavice ľahšej hmotnosti na teplejšie ročné obdobie a silnejšie pančuchy na chladnejšie ročné obdobia.
Krok 3. Noste príslušenstvo na zápästie
Ak máte jazvy na zápästí, noste príslušenstvo, ktoré ich zakryje. Užitočné sú náramky, rovnako ako náramkové hodinky. Tepláky môžu byť užitočné pri cvičení.
Krok 4. Noste skromné plavecké prikrývky
Ak si chcete zaplávať, nemusíte mať plavky, ktoré odhalia veľa pokožky. Vyberte si jednodielne plavky alebo si k plavkám oblečte šortky. K plávacím šortkám môžete nosiť aj tričko alebo surfovaciu košeľu.
Metóda 6 zo 6: Voľba iných metód
Krok 1. Noste opaľovací krém
Nové jazvy sú obzvlášť citlivé na ultrafialové lúče, ktoré spomaľujú hojenie rezu. Slnko môže tiež zvýšiť zafarbenie jaziev. Keď ste vonku s odhalenou zjazvenou pokožkou, používajte opaľovací krém.
Krok 2. Dajte si tetovanie na zakrytie jazvy
Je nepravdepodobné, že by vaša jazva úplne zmizla, ale môžete ju zakryť a odvrátiť od nej pozornosť tetovaním. V spolupráci s tetovačom navrhnite niečo, čo bude pre vás zmysluplné a funkčné z hľadiska prekrytia jazvy.
Krok 3. Prijmite svoje jazvy
Vaše jazvy môžu byť niečo, čo chcete skryť alebo sa vyhýbať rozprávaniu, ale môžu vám tiež pripomenúť vašu osobnú silu. Uznajte, že ste prešli veľmi ťažkou životnou fázou a od tej doby ste zosilneli. Čo ťa nezabije to ťa posilní.
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Varovania
- Ak máte samovražedné myšlienky, zavolajte záchrannú službu.
- Ak stále škodíte sebe, zvážte zverenie sa niekomu, komu dôverujete, napríklad blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny. Môžete tiež premýšľať o tom, že by ste videli poradcu, ktorý by vám povedal o základných problémoch, ktoré vám spôsobujú sebapoškodzovanie. Uistite sa tiež, že sa poučíte o bezpečných postupoch sebapoškodzovania.
