Chcete, aby vaša pokožka vyzerala zdravo a žiarivo, ale bežné problémy s pokožkou môžu zabrániť tomu, aby vaša pokožka vyzerala najlepšie. Našťastie sa vám možno podarí liečiť pokožku prírodnými kúrami. Vyskúšajte rôzne prostriedky nápravy, aby ste zistili, ktoré vám vyhovujú. Najprv sa obráťte na svojho lekára, aby ste sa presvedčili, že je pre vás bezpečné vyskúšať bylinné ošetrenia.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Liečba rán
Krok 1. Na ranu naneste kurkumovú pastu, aby sa rýchlejšie hojila
Kurkuma prirodzene zabíja choroboplodné zárodky a zmierňuje zápaly, takže je skvelá na hojenie rán. Odmerajte asi 5 - 10 gramov kurkumy a potom do nej pridajte toľko teplej vody, aby vznikla pasta. Čistými prstami rozotrite pastu na ranu. Na ochranu rany prikryte voľný obväz.
- Zmeňte obväz dvakrát denne. Zakaždým zmyte kurkumovú pastu a naneste viac.
- Na väčšiu ranu budete možno potrebovať viac kurkumy. Najlepšie je však navštíviť lekára alebo navštíviť centrum urgentnej starostlivosti, ak máte dlhú alebo hlbokú ranu.
Krok 2. Naneste na ranu surový med, aby ste zabili baktérie a zmiernili zápal
Pretože je to prírodné antiseptikum, na ošetrenie rany môžete použiť med. Naberte lyžicu medu čistou lyžicou. Nakvapkajte med na ranu a potom ho jemne roztiahnite okrúhlou časťou lyžice alebo končekov prstov. Ranu prikryte obväzom, aby bola čistá.
Dvakrát denne vymeňte obväz a zakaždým naneste viac medu
Krok 3. Ako alternatívne antiseptikum použite zriedený olej z čajovníka
Pridajte 3-5 kvapiek oleja z čajovníka 1⁄4 šálka (59 ml) nosného oleja, ako je kokosový olej, jojobový olej alebo olej z hroznových jadierok. Oleje premiešajte, aby sa spojili. Potom si olej naneste na ranu raz alebo dvakrát denne, aby ste zničili baktérie a zárodky, čo vám môže pomôcť rýchlejšie sa hojiť ranu.
- Používajte 100% čistý olej z čajovníka. Nájdete ho v obchode so zdravou výživou, v drogérii alebo na internete.
- Nepoužívajte olej z čajovníka, ak máte ochorenie pokožky ako ekzém.
Krok 4. Vmasírujte zriedený rozmarínový olej na ranu, aby sa pokožka uzdravila
Rozmarín zmierňuje zápal a pomáha vašej pokožke vytvárať kolagén, takže vašej pokožke môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť. Pridajte 2-3 kvapky 100% čistého rozmarínového oleja 1⁄4 šálka (59 ml) nosného oleja, ako je kokosový olej, jojobový olej alebo olej z hroznových jadierok. Ponorte prsty do zriedeného oleja a potom ním votrite olej na ranu.
- Olej opakujte niekoľkokrát denne, aby sa vaša rana uzdravila rýchlejšie.
- Esenciálny olej z rozmarínu a nosné oleje si môžete kúpiť v obchode so zdravou výživou, v drogérii alebo online.
Krok 5. Naneste aloe vera gél, ktorý vám pomôže liečiť rany, popáleniny alebo popáleniny od slnka
Aloe vera gél zmierňuje zápal, bolesť a začervenanie, takže je skvelou liečbou rán a popálenín. Extrahujte gél z listu aloe vera tak, že list rozlomíte na polovicu. Nakvapkajte si aloe vera gél na ranu alebo sa popálte. Môžete si tiež kúpiť tubu aloe vera gélu a postupovať podľa pokynov na aplikáciu na pokožku.
Na upokojenie pokožky používajte aloe vera gél každé 3-4 hodiny
Krok 6. Vyskúšajte nechtíkový krém ako ďalšiu možnosť na popáleniny alebo spálenie od slnka
Kalendula tiež prirodzene znižuje zápal, bolesť a začervenanie, takže je to ďalšia liečba popálenia alebo spálenia od slnka. Kúpte si krém, ktorý ako účinnú látku obsahuje nechtík. Potom krém naneste na miesto, ktoré chcete ošetriť. Znovu ho naneste podľa pokynov na štítku výrobku.
Krém z nechtíka môžete kúpiť v obchode so zdravou výživou, v drogérii alebo online
Krok 7. Použite krém s cibuľovým extraktom, ktorý pomôže znížiť výskyt jaziev
Cibulový extrakt pomáha obnoviť pokožku zlepšením premeny buniek a znížením zápalu. To z neho robí skvelú liečbu zjazvenia rán. Kúpte si krém, ktorý obsahuje ako účinnú látku cibuľový extrakt a prečítajte si pokyny na etikete. Krém naneste na jazvu na rane a naneste ho tak často, ako je uvedené.
- Ošetrite jazvy krémom z cibuľového extraktu denne najmenej 4 týždne, pretože práca trvá dlho.
- V miestnej drogérii, obchode so zdravou výživou alebo online vyhľadajte krém s obsahom cibuľového extraktu.
Metóda 2 zo 4: Riešenie bežných kožných ochorení
Krok 1. Namočte na 30 minút do ovseného kúpeľa na vyrážku alebo svrbenie pokožky
Ovsené vločky upokojujú pokožku, zmierňujú zápaly a liečia svrbenie. Naplňte svoju vaňu studenou vodou a potom do vody pridajte asi 1 šálku (90 g) mletých ovsených vločiek alebo koloidných ovsených vločiek. Vstúpte do kúpeľa a namočte až 30 minút, aby sa vaša pokožka cítila lepšie.
- Valcovaný ovos môžete pomlieť na výrobu ovsených kúpeľov alebo si môžete kúpiť balenie koloidných ovsených vločiek v miestnom obchode s drogami alebo online.
- Ovsený kúpeľ si môžete dopriať tak často, ako raz denne.
Krok 2. Naneste kokosový olej, ktorý pomôže zmierniť zápal a začervenanie
Kokosový olej prirodzene podporuje zdravú pokožku, takže môže pomôcť pri menšom podráždení pokožky a dermatitíde. Naberte kopček kokosového oleja a rozotrite ho medzi dlaňami, aby bol roztierateľný. Potom votrite olej na oblasť pokožky, ktorú chcete ošetriť. Olej aplikujte raz alebo dvakrát denne, aby sa vaša pokožka uzdravila.
Podľa potreby prstami naberte viac kokosového oleja, aby ste zakryli pokožku
Krok 3. Konopný olej použite na ochorenia ako ekzém, psoriáza, rosacea a dermatitída
Konopný olej zmierňuje zápal, začervenanie a podráždenie. Okrem toho môže podporovať zdravú pokožku a niektorým ľuďom dokonca zmierňovať bolesť. Kúpte si 100% čistý konopný olej alebo krém, ktorý konopný olej obsahuje. Končekmi prstov ho vklepte na oblasť, ktorú chcete ošetriť. Olej nanášajte tak často, ako je uvedené na štítku výrobku, zvyčajne 1-3 krát denne.
Výrobky z konopného oleja si môžete kúpiť v lekárni, ambulancii alebo online
Krok 4. Na akné alebo plesňové infekcie naneste zriedený olej z čajovníka
Primiešajte 2-3 kvapky 100% čistého oleja z čajovníka 1⁄4 šálka (59 ml) nosného oleja, ako je kokosový olej, jojobový olej alebo olej z hroznových jadier, na akné. Potom naneste zriedený olej priamo na akné raz denne. Na atletickú nohu alebo inú plesňovú infekciu pridajte 8-10 kvapiek oleja z čajovníka 1⁄4 šálka (59 ml) nosného oleja. Olej vmasírujte na ošetrované miesto dvakrát denne.
- Po aplikácii oleja na plesňovú infekciu si vždy dôkladne umyte ruky.
- Olej z čajovníka a nosný olej si môžete kúpiť v obchode so zdravou výživou, v drogérii alebo online.
- Vyhnite sa oleju z čajovníka, ak máte ochorenie pokožky, ako je ekzém.
Krok 5. Na hubovú infekciu naneste rozdrvenú cesnakovú pastu, ktorá pomôže liečiť ju
Surový cesnak môže tiež zabíjať plesne, takže je to alternatívna liečba chorôb, ako je noha športovca a kandida. Čerstvé strúčiky cesnaku ošúpeme, nakrájame a rozdrvíme na pastu. Votrite pastu na miesto, ktoré chcete ošetriť. Nechajte pôsobiť 15-20 minút a potom umyte mydlom a vodou.
- Po nanesení cesnaku na pokožku a po umytí si dôkladne umyte ruky.
- Majte na pamäti, že táto liečba nemusí fungovať pre každého. Cesnak môže navyše podráždiť zapálenú pokožku.
Metóda 3 zo 4: Uvoľnenie suchej pokožky
Krok 1. Po kúpaní naneste zvlhčovač na obnovu a ochranu pokožky
Vyberte si krém alebo masť, pretože pomáhajú vyživovať vašu pokožku lepšie ako pleťová voda. Po každom kúpeli alebo sprche rozotrite zvlhčovač na celé telo. Prípravok naneste do 5 minút po tom, čo sa dostanete von z vody, aby ste zaistili tesnosť.
- Vyberte si výrobok, ktorý obsahuje prísadu, ako je bambucké maslo, olivový olej, jojobový olej, kyselina mliečna, kyselina hyalurónová, močovina, glycerín, lanolín, minerálny olej, vazelína alebo dimetikón.
- Kokosový olej pomáha hydratovať pokožku a súčasne zmierňuje zápaly. Spravidla nedráždi pokožku, takže je to skvelá voľba na ochranu suchej pokožky a utesnenie pred vlhkosťou.
Krok 2. Používajte výrobky osobnej starostlivosti bez parfumácie, pretože menej schnú
Vône dráždia vašu pokožku a môžu vašu pokožku ešte viac vysušiť. Prejdite na mydlá, zvlhčovače a ďalšie ošetrujúce prostriedky, ktoré sú bez parfumácie. Časom to môže vašej suchej pokožke pomôcť pri hojení.
Produkty bez vône si môžete kúpiť v drogériách a online
Krok 3. Vyperte svoje oblečenie v hypoalergénnom pracom prostriedku
Používanie bežných pracích prostriedkov môže vašu pokožku dráždiť a môže ju viac vysušovať. Vyberte si prací prostriedok, ktorý je označený ako „hypoalergénny“. Tieto výrobky menej dráždia vašu pokožku, takže v priebehu času pomôžu vašej suchej pokožke uľaviť.
Tieto výrobky sú spravidla bez parfumácie. Môžete si ich kúpiť vo svojom bežnom obchodnom dome alebo online
Krok 4. Sprchujte 5-10 minút v teplej vode, aby ste predišli vysušeniu pokožky
Umývanie tela vám môže skutočne vysušiť pokožku, ak použijete horúcu vodu alebo vo vode zostanete príliš dlho. Sprchy obmedzte maximálne na 5-10 minút naraz. Okrem toho vždy používajte radšej teplú vodu ako horúcu, aby nevysušovala vašu pokožku.
Pri sprchovaní nepoužívajte príliš veľa mydla alebo telového mlieka, pretože môžu dráždiť vašu pokožku. Aj výrobky bez parfumácie môžu spôsobiť zápal
Tip:
Potom, čo sa okúpete alebo osprchujete, osušte pokožku jemným uterákom, ale nedrhnite si ju. Ak si pokožku príliš triete, môže to spôsobiť začervenanie a podráždenie.
Krok 5. Spustite doma zvlhčovač, aby ste zvlhčili vzduch
Suchý vzduch môže obzvlášť vysušovať vašu pokožku, ale zvlhčovač môže pomôcť. Nastavte si doma zvlhčovač s chladnou hmlou, ktorý bezpečne zvlhčí vzduch. Spustite zvlhčovač, keď ste doma. Pomôže to obnoviť vlhkosť pokožky a zmierniť suchosť.
Môžete použiť aj parný zvlhčovač, ale zvlhčovače chladnej hmly sú bezpečnejšie. V prípade prevrátenia alebo otrasenia zvlhčovača môže parný zvlhčovač spôsobiť popáleniny
Krok 6. Popíjajte vodu po celý deň, aby ste zostali hydratovaní
Úroveň hydratácie ovplyvňuje úroveň vlhkosti pokožky, preto pite veľa vody. Snažte sa vypiť najmenej 11,5 až 15,5 šálky (2,7 až 3,7 litra) vody denne. Aby ste sa udržali na trati, noste so sebou opakovane použiteľnú fľašu s vodou a pravidelne ju dopĺňajte.
Ostatné tekutiny, ako napríklad bylinný čaj, a vodnaté jedlá, ako napríklad polievka a ovocie, vám môžu tiež pomôcť udržať si hydratáciu
Metóda 4 zo 4: Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Krok 1. Pred použitím prírodného ošetrenia pokožky sa poraďte so svojim lekárom
Aj keď sú prírodné ošetrenia vo všeobecnosti bezpečné, nefungujú rovnako u všetkých. Niektoré ošetrenia môžu zhoršiť váš zdravotný stav alebo by mohli spôsobiť iné formy podráždenia pokožky. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liečebných postupoch, ktoré chcete použiť, aby ste sa uistili, že sú pre vás dobrou voľbou.
Povedzte svojmu lekárovi, čo chcete liečiť. Pripomeňte im lieky, ktoré užívate, a už existujúce stavy, ktoré máte
Krok 2. Ak sa vaša pokožka nezlepší, navštívte lekára alebo dermatológa
Aj keď na niektorých ľudí môže pôsobiť prírodná liečba, vašej pokožke nemusia pomôcť. Ak vaše príznaky pretrvávajú, navštívte lekára, aby vám urobil správnu diagnózu a dozvedel sa o ďalších liečebných postupoch. Na zmiernenie vášho stavu budete možno potrebovať lekárske ošetrenie.
Povedzte svojmu lekárovi, že používate prírodnú liečbu. Opýtajte sa ich, či existujú aj iné prírodné liečebné postupy, ktoré môžete vyskúšať, ak by ste sa radšej vyhli liekom
Krok 3. Porozprávajte sa so svojím lekárom o iných liečebných postupoch, ak sa váš stav nezahojí
Na zmiernenie symptómov budete možno potrebovať silnejšiu liečbu. Váš lekár vám môže vysvetliť, ktoré ošetrenia sú najlepšie pre vaše potreby a prečo. V spolupráci s lekárom vytvorte liečebný plán, ktorý vám bude vyhovovať.
Váš lekár môže napríklad predpísať antibiotikum, protiplesňový krém alebo kortikosteroidy v závislosti od toho, čo spôsobuje vaše príznaky
Tipy
- Pite veľa vody, aby bola vaša pokožka hydratovaná. Aj keď sa to nevylieči z kožného ochorenia, môže vám to pomôcť byť najzdravšou.
- Jedzte veľa čerstvých produktov a chudých bielkovín, aby ste podporili celkové zdravie svojej pokožky.
Varovania
- Aj keď sú prírodné liečby často bezpečné, nie sú vhodné pre každého a môžu zhoršiť určité podmienky. Pred použitím prírodnej liečby sa vždy poraďte so svojím lekárom.
- Sledujte príznaky kožnej infekcie a v prípade infekcie môžete ihneď navštíviť lekára. Príznaky infekcie zahŕňajú opuch, horúčku, zvýšenú bolesť a výtok z rany.
