Prajete si, aby boli vaše zuby o niekoľko odtieňov belšie? Zuby starnutím prirodzene začínajú žltnúť, ale existuje množstvo spôsobov, ako ich rozjasniť. Prečítajte si o rýchlych bieliacich technikách, dlhodobejších riešeniach a návykoch na predchádzanie vzniku škvŕn.
Kroky
Metóda 1 z 3: Okamžite si urobte belšie zuby
Krok 1. Kefa a niť
Kefovanie a používanie nití okamžite odstráni škvrny, ktoré vám nedávno zostali na zuboch. Použite bieliacu zubnú pastu a kefku, pričom sa zamerajte na prednú časť zubov, aby ste odstránili najzreteľnejšie škvrny a film.
Krok 2. Pite vodu
Zalievanie úst vodou tak často, ako je to možné, vám pomôže vyplaviť zvyšky jedla, cukrov a ďalších zvyškov, ktoré sa vám na zuboch hromadia po celý deň a spôsobujú, že na konci budú matné. Ak potrebujete rýchly rozjasňovač, dajte si veľký pohár vody a pred každým prehltnutím si ho prehltnite v ústach.
Krok 3. Jedzte jablko
Keď sa zahryznete do jablka, v skutočnosti vám zuby rozjasní odlepením filmu, vďaka ktorému môžu vyzerať mdlo. Prednými zubami sa zahryznite do jablka a zaborte ich až po ďasná. Je to dobrá technika, ktorú môžete použiť, ak ste mimo dňa a potrebujete rýchly spôsob, ako rozjasniť úsmev.
- Táto technika funguje najlepšie s najčerstvejším a najpevnejším jablkom, aké nájdete. Namiesto mäkkého, sladkého použite koláčové jablko.
- Zeler a hrušky môžu tiež pomôcť pri bielení zubov. Spôsobujú, že vaše ústa produkujú veľa slín, ktoré zmývajú škvrny a film.
Krok 4. Žujte žuvačku bez cukru
Kúpte si v lekárni balíček a prežúvajte niekoľko kúskov počas dňa. Žuvačka odstráni zo zubov kúsky jedla a dočasne ich rozjasní.
Krok 5. Opláchnite peroxidom
Odmerajte niekoľko polievkových lyžíc peroxidu vodíka do šálky, nalejte si ich do úst a jednu minútu potiahnite. Vyplňte ho do umývadla a vypláchnite si ústa čistou vodou.
- Ako alternatívu namočte vatový tampón do peroxidu a potierajte si ním zuby, aby ste sa presvedčili, že sú úplne pokryté. Nechajte pôsobiť asi minútu, potom si vypláchnite ústa vodou.
- Peroxid neprehĺtajte. Je bezpečné používať peroxid na zuby, ale jeho prehltnutie vám môže spôsobiť nevoľnosť.
- Táto technika by sa nemala používať často, pretože môže časom poškodiť vaše zuby. Použite ho, keď potrebujete rýchle bielenie, ale v dlhodobom horizonte sa obráťte na udržateľnejšie techniky.
Metóda 2 z 3: Používajte dlhodobejšie techniky bielenia
Krok 1. Použite bieliace pásiky, gély alebo výplachy
Tieto bieliace výrobky, ktoré je možné kúpiť v drogériách, obsahujú malé množstvo peroxidu na bielenie zubov. Pri nanášaní prúžkov alebo gélov na zuby postupujte podľa pokynov výrobcu. Výplachy sa používajú rovnako ako ústna voda. Výsledky zvyčajne vyžadujú niekoľko aplikácií.
- Bieliace pásiky a gély sa neodporúčajú ľuďom s ochorením ďasien a inými zubnými problémami. Ak máte obavy, porozprávajte sa so svojím zubným lekárom pred použitím týchto výrobkov.
- Bieliace pásiky a gély sú najlepšie pre ľudí so žltým tónom na zuboch a nemusia nevyhnutne pomôcť odstrániť tmavšie škvrny.
Krok 2. Použite systém bielenia podnosov
O niečo agresívnejší prístup k bieleniu zubov používajú systémy bielenia v zásobníku, dostupné aj v drogériách alebo u zubného lekára. Koncentrovaný roztok peroxidu sa naleje do podložiek na zuby, ktoré vyzerajú ako plastové držiaky, a podložky sa cez zuby nosia niekoľko hodín.
- Systémy bielenia zásobníkov je možné použiť aj cez noc. V závislosti od toho, aké chcete mať zuby biele, môžete niekoľko týždňov pokračovať v používaní systémov na bielenie podnosov.
- Zubní lekári môžu poskytnúť domácu súpravu na bielenie podnosov. V niektorých prípadoch môžu byť podnosy vyrobené na mieru pre vaše zuby pomocou formy, aby lepšie zodpovedali vašim zubom ako podložky „jedna veľkosť vyhovuje všetkým“.
Krok 3. Nechajte si zuby profesionálne vybieliť
Mnoho zubných lekárov ponúka bieliace procedúry, ktoré sú veľmi účinné na odstránenie tmavých škvŕn. Je to najdrahšia technika, ale je aj najrýchlejšia a ponúka najdramatickejšie výsledky.
- Na bieliaci roztok sa aplikuje laser alebo teplo, aby rýchlejšie pracovalo.
- V závislosti od stupňa zafarbenia môžu byť potrebné opakované návštevy zubára, ale každé sedenie trvá len asi 30 minút.
Metóda 3 z 3: Zabráňte vzniku nových škvŕn
Krok 1. Prestaňte fajčiť
Tabak je jedným z hlavných vinníkov, ktorí spôsobujú žltnutie alebo zafarbenie zubov. Dym zaplní ústa a chemikálie sa prilepia na zuby. Skúste použiť náplasť alebo elektrickú cigaretu, aby ste si neznečistili zuby dymom.
Krok 2. Pite menej kávy, čaju a iných tmavých nápojov
Káva a čaj obsahujú zložky, ktoré vedú k zafarbeniu zubov. Ak ich budete piť každé ráno, určite zanechajú svoju stopu. Skúste obmedziť konzumáciu jednej porcie alebo ich úplne vylúčte zo stravy.
- Keď pijete kávu alebo čaj, umyte si zuby a potom odstráňte zvyšky.
- Ak nemáte po ruke kávu alebo čaj, zubnú kefku alebo umývadlo, vypite si potom pohár vody a vypláchnite si ústa.
- Po vypití ovocnej šťavy, vína a iných alkoholických nápojov si vypláchnite ústa.
- Pite nápoje slamkou, aby ste si menej znečistili zuby.
Krok 3. Jedzte menej sladkostí
Jesť veľa cukru je náročné na zuby a ďasná, pretože to vedie k tvorbe zubného povlaku a nakoniec k tvorbe dutín a ďasien. Všetky tieto faktory môžu spôsobiť, že zuby budú vyzerať žltšie, vyhnite sa preto konzumácii sladkostí a pitiu nealkoholických nápojov tak často, ako je to možné. Keď budete jesť sladkosti, bezprostredne potom si umyte zuby alebo si vypláchnite ústa vodou.
Krok 4. Pokračujte v smaltovaní
Ako starneme, naša sklovina na zuboch sa začína erodovať; pretože spodná vrstva nie je taká jasná, naše zuby nakoniec vyzerajú žlté. Akonáhle je sklovina preč, je ťažké vrátiť mladistvý jas späť. Príliš časté bielenie zubov môže spôsobiť, že budú vyzerať namodro, takže sa na to ako na zálohu nemôžete spoľahnúť navždy. Zabráňte erózii skloviny nasledujúcimi spôsobmi:
- Obmedzte kyslé jedlá, napríklad kyslé cukríky.
- Kyslý reflux ihneď ošetrite.
- Nepite príliš veľa alkoholu a nevykonávajte iné správanie, ktoré vedie k nadmernému zvracaniu.
Tipy
- Uistite sa, že si zuby čistíte bieliacou zubnou pastou najmenej dvakrát denne.
- Každý deň, keď si čistíte zuby, raz si zubnú pastu dajte do horúcej vody a párkrát si zuby prejdite horúcou vodou, aby mala osviežujúcu chuť.
- Noste so sebou fľašu vody na vypláchnutie úst niekoľkokrát denne.
- Nejedzte príliš veľa sladkostí. Odpočívajte, ak jete čokoládu alebo koláč, nezabudnite si umyť zuby.
- Vložte sódu bikarbónu do zubnej pasty alebo zubnú kefku do nádoby na sódu bikarbónu. Potom štetcom!
- Noste so sebou cestovnú zubnú kefku, aby bolo čistenie po konzumácii sacharidov alebo sladkostí jednoduchšie. Tieto môžu viesť k vzniku škvŕn plaku.
