Aj keď budete chcieť mať ústa plné lesklých, bielych zubov, profesionálne bielenie je drahé. Našťastie, ak vaše zuby nie sú také biele, ako by ste chceli, existujú niektoré veci, ktoré môžete doma vyskúšať pre belší úsmev. Napriek tomu, že žiadny z týchto návrhov nebude fungovať rovnako ako profesionálna bieliaca služba, môžu vám pomôcť s bielením zubov a nebudú vás stáť ani veľa peňazí. Nezabudnite sa porozprávať so svojim zubným lekárom skôr, ako vyskúšate akékoľvek domáce opravné prostriedky, aby ste sa uistili, že vám nepoškodia zuby. S týmito jednoduchými krokmi si môžete užiť belší úsmev za niekoľko týždňov.
Kroky
Metóda 1 zo 4: Použitie bieliacich prúžkov
Krok 1. Získajte bieliace pásiky schválené ADA
Tieto súpravy obsahujú 2 sady prúžkov, ktoré idú na horné a dolné zuby. Choďte do miestnej lekárne a v sekcii starostlivosti o zuby vyhľadajte bieliace pásiky. Pozrite sa na pečiatku schválenia Americkej zubnej asociácie, aby ste dokázali, že tento výrobok je bezpečný.
- Prečítajte si a dodržujte všetky pokyny týkajúce sa akéhokoľvek produktu, ktorý používate.
- V súčasnej dobe sú bieliace pásiky Crest jedinou značkou, ktorá má schválenie ADA.
- Nekupujte žiadne výrobky, ktoré nie sú schválené ADA. Niektoré bieliace pásiky obsahujú agresívne chemikálie, ktoré by mohli poškodiť vašu zubnú sklovinu a podráždiť ďasná. Zoznam bieliacich produktov schválených ADA nájdete na stránke
Krok 2. Utrite si zuby a nite, ak vám to pokyny prikazujú
Tým sa odstráni zubný povlak, ktorý by mohol zablokovať bieliaci gél alebo zabrániť správnemu prilepeniu prúžkov. Pred priložením prúžkov si normálne vyčistite zuby, vyčistite niť a opláchnite zuby.
Nie všetky bieliace pásiky vám prikazujú najskôr si vyčistiť zuby. Pred použitím si vždy prečítajte pokyny
Krok 3. Prúžky pritlačte na zuby
Otvorte ústa a pokrčte pery, aby ste videli na všetky zuby. Odlepte podkladový papier z jedného prúžku a pritlačte lepivú stranu nadol na predné časti spodných zubov. Prejdite prstom po prúžku, aby ste sa presvedčili, že sa úplne drží. Ak prúžok vyčnieva nad zuby, preložte túto časť cez vrch. Potom urobte to isté pre svoje horné zuby.
- Väčšina súprav nemá rôzne prúžky pre horné a dolné zuby, ale uistite sa, že ste ich skontrolovali.
- Predtým, ako si siahnete do úst, dôkladne si umyte ruky.
Krok 4. Ponechajte prúžky pripevnené 10-45 minút
Presný čas závisí od toho, aký silný je bieliaci gél, nechajte ich teda pôsobiť tak dlho, ako vám to výrobok prikáže. Kým budete čakať, pokúste sa ľahnúť si s mierne otvorenými ústami, aby ste si stiahli sliny zo zubov.
- Pokúste sa znížiť počet prehltnutí, kým sú prúžky pripevnené. Môžete prehltnúť niektoré bieliace chemikálie, ktoré by vám mohli podráždiť žalúdok.
- Kým sú prúžky pripevnené, nejedzte ani nepite. Nechajte ich na mieste a nedotýkajte sa ich ani ich neupravujte.
Krok 5. Po dokončení režimu odlepte prúžky
Po uplynutí správneho času siahnite do úst na koniec prúžku a jemne ho odlepte. To isté urobte s druhým prúžkom. Vyhoďte ich oboch a nepoužívajte ich znova.
- Ponechanie prúžkov dlhšie, ako je uvedené, nezvyšuje účinok bielenia. Chemikálie iba dráždia vaše zuby a ďasná.
- Predtým, ako si siahnete do úst, uistite sa, že máte čisté ruky. Ak ste sa niečoho dotkli, znova ich umyte.
Krok 6. Vypláchnite si ústa, aby ste odstránili zvyšky gélu
Použite vodu alebo zmes vody a ústnej vody 50/50. Zmes premiešajte a zamerajte sa na prednú časť zubov, aby ste odstránili všetok zvyšný gél.
- Ak máte pocit, že sa vám na zuby prilepilo viac gélu, vyčistite ho zubnou kefkou a fluoridovou zubnou pastou.
- Odstránenie zvyškov gélu je dôležité, pretože ak necháte gél na niektorých miestach, môžete skončiť s bielymi škvrnami okolo zubov.
Krok 7. Kúru opakujte tak často, ako vám to produkt prikáže
Rôzne výrobky majú rôzne pokyny, od dvakrát denne počas týždňa po jedenkrát denne po dobu 2 týždňov. Dôkladne skontrolujte obal a postupujte podľa pokynov, ktoré vám boli nariadené.
Ak sa vám zuby v niektorom bode zdajú príliš citlivé alebo podráždené, prestaňte používať bieliace pásiky. Kontaktujte svojho zubára a opýtajte sa, čo máte robiť
Skóre
0 / 0
Metóda 1 Kvíz
Čo by ste mali urobiť potom, čo ste na vhodné obdobie nechali bieliace pásiky na zuboch?
Vytiahnite ich.
Skoro! Niektoré bieliace prúžky by ste mali stiahnuť po uplynutí určitého času. To však neplatí o všetkých, niektoré však vôbec netreba odstraňovať. Existuje lepšia možnosť!
Nechajte ich rozpustiť.
Zavrieť! Niektoré bieliace pásiky sa po určitom čase rozpustia. Nie všetky to však robia, preto sa uistite, že máte rozpustné, skôr ako ich necháte rozpustiť. Skúste inú odpoveď…
Prehltnite ich.
Nie! Vo všeobecnosti by ste sa mali snažiť vyhnúť sa prehĺtaniu bieliaceho gélu. A ak vám zo zubov vypadnú samé prúžky, nemali by ste ich ani prehĺtať, pretože by ste sa mohli zadusiť. Hádaj znova!
Nech už je v pokynoch uvedené čokoľvek, urobte to.
Absolútne! Pokyny vám nikdy nepovedia, aby ste pásiky prehltli, ale niektoré je potrebné stiahnuť a niektoré sa len rozpustia. Prečítajte si dôkladne pokyny, aby ste vedeli, čo máte urobiť. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Metóda 2 zo 4: Čistenie úst bieliacimi prípravkami
Krok 1. Použite bieliacu zubnú pastu schválenú ADA
Niektoré výrobky na trhu sú určené na bielenie zubov. Vyhľadajte zubné pasty obsahujúce sódu bikarbónu alebo peroxid vodíka, 2 hlavné zložky na bielenie. Nezabudnite skontrolovať tesnenie a kefu ADA s výrobkom ako obvykle.
- Bieliace zubné pasty neprinášajú okamžité výsledky. Na odstránenie zubných škvŕn bude potrebné niekoľko týždňov čistenia.
- Tvrdšie čistenie vám zuby nezbelie. V skutočnosti by to mohlo poškodiť vaše zuby, pretože by ste vymazali sklovinu.
Krok 2. Umyte si zuby sódou bikarbónou pre lacnejšiu možnosť
Bieliace výrobky môžu byť drahé a jednoduchšou a dostupnejšou možnosťou je použitie obyčajnej sódy bikarbóny. Do hrnčeka dajte malú lyžicu sódy bikarbóny a pridajte pár kvapiek vody. Mixujte ich spolu, kým sóda bikarbóna nedosiahne pastovitú konzistenciu. Potom namočte zubnú kefku a zuby si umyte normálne.
- Po použití sódy bikarbóny si dôkladne vypláchnite ústa vodou alebo ústnou vodou. Ak by ste ho nechali na zuboch, mohlo by dôjsť k podráždeniu alebo erózii skloviny.
- Pre podobný účinok môžete tiež pridať sódu bikarbónu do svojej bežnej zubnej pasty. Normálne množstvo naneste na zubnú kefku a pred čistením ňou posypte jedlú sódu.
Krok 3. Vypláchnite si ústa roztokom 1,5%-3% peroxidu vodíka
Mnoho bieliacich prípravkov obsahuje peroxid a zmes s nízkou koncentráciou vám môže pomôcť bieliť zuby lacnejšie. Nalejte peroxid do šálky a zrieďte ho rovnakým množstvom vody. Potom si dajte niečo do úst po čistení a nechajte ho 1-2 minúty prechádzať. Vyplivnite ho a vypláchnite si ústa čistou vodou.
- Túto zmes neprehĺtajte. Mohlo by vám to podráždiť žalúdok.
- Väčšina lekární a drogérií nesie peroxid. Dbajte na nízku koncentráciu, aby ste si nepodráždili ústa.
- Môžete tiež zmiešať sódu bikarbónu s peroxidom namiesto vody, aby ste vytvorili bieliacu zubnú pastu. Majte na pamäti, že táto zmes nebude veľmi chutiť, preto ju zrieďte vodou, ak sa vám zdá drvivá chuť.
Metóda 3 zo 4: Cvičenie dobrej ústnej hygieny
Krok 1. Zuby si čistite a čistite dvakrát denne, aby ste dosiahli najlepšie zdravie zubov
Aj keď čistenie kefkou a niťou neodstráni existujúce škvrny, dobrá ústna hygiena je zásadná pre predchádzanie vzniku ďalších škvŕn a pre udržanie zubov vo vynikajúcom stave. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte zubnú kefku s mäkkými štetinami a zubnú pastu s fluoridom. Keď skončíte, vsuňte medzi všetky zuby niť, aby ste odstránili zvyšky jedla.
- Najlepšie časy na česanie sú ráno po raňajkách a pred spaním. Ak dávate prednosť kefke 3 -krát, urobte to po obede.
- Nečistite kefkou viac ako 3 krát denne. To môže sklovinu vymazať a oslabiť zuby.
- Niť najmenej raz denne. Dobrý čas je v noci, po vyčistení zubov a pred spaním.
Krok 2. Kloktajte ústnou vodou, aby ste predišli škvrnám od zvyškov baktérií
Kartáčovaním sa neodstránia všetky baktérie v ústach. Potom, čo si budete čistiť zuby, opláchnite si ústa ďalšiu minútu pomocou ústnej vody schválenej ADA, aby ste zabránili tvorbe zubného povlaku a zafarbeniu zubov.
- Nezabudnite použiť tesnenie ADA na všetky produkty ústnej vody, ktoré používate.
- Ak je ústna voda príliš silná alebo mätová a páli vám ďasná, zrieďte ju rovnakým množstvom vody.
Krok 3. Naplánujte si čistenie zubov každých 6 mesiacov, aby ste odstránili hlboké škvrny
Nechajte svojho zubára profesionálne vyčistiť zuby na pravidelných návštevách. To vám pomôže udržať si dobrú zubnú hygienu, rozpoznať všetky dutiny a udržať zuby biele a zdravé.
Môžete sa tiež poradiť so svojim zubárom o profesionálnom bielení zubov alebo výrobkoch, ktoré môžete používať doma
Krok 4. Obmedzte konzumáciu jedál alebo nápojov, ktoré vám farbia zuby
Najlepším spôsobom, ako udržať zuby biele, je predovšetkým zabrániť ich zafarbeniu. Bežné položky, ktoré vám farbia zuby, sú káva (obzvlášť čierna), červené víno a tmavá sóda. Dajte si tieto nápoje menej často, aby ste si nezafarbili zuby.
- Fajčenie vám tiež farbí zuby. Prestaňte fajčiť alebo nezačnite na prvom mieste.
- Ak pijete studenú, tmavú tekutinu, skúste použiť slamku, aby ste ju nemali ďaleko od zubov.
Krok 5. Vyhnite sa používaniu akýchkoľvek kyslých alebo bylinných bieliacich prostriedkov
Na internete je mnoho ďalších liekov na bielenie zubov urobených vlastnými rukami. Väčšina z nich nie je vedecky platná a niektoré sú dokonca škodlivé. Držte sa výrobkov a metód schválených ADA, aby ste si nepoškodili zuby.
- Bežným návrhom je používať na zuby citrónovú šťavu. Je to nebezpečné, pretože citróny sú veľmi kyslé a môžu vám narušiť zubnú sklovinu.
- Účinnosť iných liekov, ako je prášok z kurkumy, nebola hodnotená.
Metóda 4 zo 4: V prípade potreby sa poraďte so svojim zubným lekárom
Krok 1. Pred bielením zubov sa obráťte na svojho zubného lekára
Porozprávajte sa so svojim zubárom o výrobkoch, ktoré plánujete použiť na bielenie zubov. Môžu byť schopní určiť, či budú účinné pri vašom konkrétnom zafarbení alebo bezpečné na použitie.
Ak máte na zuboch malé praskliny, zubný lekár vám môže odporučiť používanie bieliacich prípravkov. Chemikálie môžu dráždiť zubnú dreň, ak sú odhalené
Krok 2. Ak vám zožltnú alebo krvácajú ďasná, vyhľadajte lekársku pomoc
Bieliace roztoky môžu spôsobiť chemické popáleniny ďasien, ktoré môžu spôsobiť, že budú biele alebo budú. Toto je zvyčajne neškodné a samo sa vyrieši, ale napriek tomu by ste ho mali nechať skontrolovať, aby ste sa uistili, že nedochádza k veľkému poškodeniu. Do tej doby prestaňte používať akékoľvek produkty, ktoré to spôsobili.
Tkanivo by sa malo po niekoľkých dňoch vrátiť do normálu
Krok 3. Ak pocítite silnú bolesť žalúdka, navštívte lekára
Niektoré bieliace prostriedky môžu spôsobiť bolesť a zápal v žalúdku, ak ho prehltnete. Mierne nepohodlie môže byť normálnym vedľajším účinkom, ale ak pocítite silnú bolesť alebo hnačku alebo vracanie, ktoré trvajú dlhšie ako 2 dni, navštívte lekára a uistite sa, že nejde o vážny problém.
Prestaňte výrobok používať, ak pocítite silnú bolesť, vracanie alebo hnačku
Krok 4. Porozprávajte sa so svojim zubárom, ak budú vaše zuby citlivejšie
Možným vedľajším účinkom bielenia zubov je to, že by mohli byť citlivejšie. Určitá citlivosť je normálna, ale ak sú vaše zuby extrémne citlivé na teplo alebo chlad, porozprávajte sa so svojim zubným lekárom, aby ste sa uistili, že vaše zuby nie sú poškodené.
Zubár vám môže odporučiť, aby ste prestali používať bieliace prostriedky, alebo vám odporučí iný. Postupujte podľa ich pokynov
Tipy
- Profesionálne bielenie bude mať lepšie výsledky ako akékoľvek domáce ošetrenie. Tieto sú však drahé.
- Sóda bikarbóna má výraznú chuť. Možno by ste ho chceli pridať do zubnej pasty, namiesto obyčajného používania.
- Pite vodu po každom jedle. Neutralizuje všetky kyseliny a chráni vašu sklovinu.
- Ak vám jedlo uviazne v zuboch, vyberte ho von niťou, aby vám tam nesedelo.
- Pamätajte si, že farba vašich zubov nemusí mať žiadny vzťah k vášmu zdraviu úst. Zuby sú prirodzene mierne žlté. Žlté zuby môžu byť úplne zdravé a lesklé biele zuby môžu mať dutiny.
Varovania
- Pri použití komerčných prípravkov na bielenie zubov si pozorne prečítajte pokyny.
- Nepoužívajte na zuby žiadne ovocné šťavy, ako vám hovoria niektoré príručky bielenia. Ovocná šťava je veľmi kyslá a môže narušiť vašu zubnú sklovinu.
- Sóda bikarbóna môže rozpustiť ortodontické lepidlo. Nepoužívajte túto metódu, ak máte rovnátka alebo trvalý držiak.
- Dávajte pozor, aby ste počas bielenia neprehĺtali peroxid vodíka. Prehltnutie môže spôsobiť vážne podráždenie žalúdka.
- Nečistite dlho príliš tvrdo, pretože by to mohlo poškodiť sklovinu (ktorá sa nazýva oder) a viesť k precitlivenosti.
