Udržať si pery zvlhčené môže byť neustála bitka, najmä v zime. Vo všetkých vašich kožných bunkách, dokonca aj vo vašich perách, je lipidová (tuková/vosková) vrstva. Táto lipidová vrstva zabraňuje úniku vody z pokožky, ale niekedy môže začať rednúť, ak sa o ňu nestaráte. To vedie k suchej pokožke a popraskaným perám. Ak žijete v drsnom podnebí, môžete mať popraskané pery. Tento problém môžete vyriešiť priamo tak, že vo svoj prospech použijete vlhkosť a ceramidy, chránite pery pred živlami a vyhýbate sa niektorým výrobkom a potravinám. Tieto stratégie spoločne pomôžu vyliečiť vaše pery.
Kroky
Časť 1 z 3: Hydratácia
Krok 1. Pite veľa vody
Keď nepijete dostatok vody, dehydrujete sa. Dehydratácia vysušuje vašu pokožku vrátane pier. Pite svojich osem pohárov vody denne, aby ste pomohli svojim perám.
Krok 2. Skúste zvlhčovač vzduchu
Suchý vzduch môže vašu pokožku vysušiť, zatiaľ čo vlhký vzduch vám môže pomôcť udržať pokožku zvlhčenú. Suchý vzduch je obzvlášť problémom v zime, preto si ho v spálni zaistite, aby bola pokožka a pery zvlhčené.
Krok 3. Na pery použite uhorku
Niektorí ľudia majú šťastie, že si pomocou uhorky môžu rehydratovať pery. Jednoducho nakrájajte uhorku. Plátky použite na hydratáciu pier tým, že ich držíte 5 až 10 minút.
Krok 4. Skúste aloe vera
Keď máte popraskané pery, skončíte s drobnými prasklinami a aloe vera vám ich môže pomôcť uzdraviť. Okrem toho môže pomôcť zmierniť bolesť popraskaných pier. Čistý gél z aloe vera môžete nanášať na pery niekoľkokrát denne.
Krok 5. Skúste ošetrenie alebo balzam na pery s ceramidmi
Vaše pery majú zvyčajne prírodnú voskovitú ochranu, ktorá ich udržuje vlhkú, ale niekedy túto ochranu rozbije počasie a jedlo. Ošetrenie ceramidmi podporuje obnovu tejto bariéry a osviežuje popraskané pery.
Krok 6. Skúste ráno hydratačný krém
Keď sa ráno zobudíte, naneste si hydratačný krém, ktorý vám pomôže naštartovať hydratačný proces na celý deň. Skóre
0 / 0
Časť 1 Kvíz
Prečo by ste sa mali vyhýbať nadmernému používaniu hydrokortizónu?
Vaše pery môžu byť popraskanejšie.
Nie nevyhnutne. Niektoré ošetrenia, ako napríklad paličky, môžu v skutočnosti časom spôsobiť poškodenie pier. Napriek tomu existuje ďalší dôvod, prečo sa vyhnúť používaniu príliš veľkého množstva hydrokortizónu. Skúste to znova…
Môže vám spôsobiť horúčku.
Nie! Hydrokortizón je len aktuálny, takže je nepravdepodobné, že by ste videli také dramatické efekty. Napriek tomu, ak vám jeho používanie ochorie, ihneď prestaňte. Aj keď nie, zvážte obmedzenie používania. Hádaj znova!
Môže vám spôsobiť vyrážku.
To je správne! Nadmerné používanie hydrokortizónu môže v skutočnosti spôsobiť vyrážku v blízkosti úst a pier. Mali by ste ho používať iba v extrémnych prípadoch a striedmo, keď to robíte. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 2 z 3: Vedieť, čomu sa vyhnúť
Krok 1. Vyhnite sa zvlhčovaniu pier slinami
Je to pravdepodobne automatické, keď si jazykom prejdete po perách, keď sa cítia suché. To však situáciu len zhorší, pretože vaše sliny nakoniec vysušia pery.
Krok 2. Vyhnite sa umelým výrobkom
Pri vyberaní balzamu na pery sa vyhnite tým, ktoré majú umelé farbivá a príchute. Na zvlhčenie pier najlepšie pôsobia prírodné oleje, ako je bambucké maslo a kokosový olej.
-
Vyhnite sa balzamom na pery s jedným z týchto v zozname zložiek:
- Príchuť: Obvykle obsahuje chemikálie a je to len slovo na ich zakrytie.
- Farbenie: Rovnaké ako vyššie uvedené, môže to znamenať chemikálie.
- Mentolový a/alebo mätový olej: Tieto spôsobujú príjemný pocit mravčenia/chladenia, ale v skutočnosti vaše pery ešte zhoršujú.
Krok 3. Vyhnite sa citrusovým plodom s odrezanými alebo popraskanými perami
Kyselina v ovocí môže popraskané pery dráždiť, preto sa jej snažte vyhnúť, keď sú vaše pery obzvlášť zlé, ale neváhajte ich zjesť, keď budú vaše pery lepšie.
Tiež prestaňte jesť ostré jedlá. Rovnako ako citrusy, aj ostré jedlá môžu dráždiť vaše pery. Oddýchnite si od týchto jedál, ak máte problémy s perami
Krok 4. Nepoužívajte exfolianty s kyselinou salicylovou
Tieto typy exfoliantov skutočne vysušujú pery tým, že zotrú lipidovú bariéru, ktorá drží vodu vo vašej pokožke. Tým sa problém zhorší.
Krok 5. Skontrolujte svoje lieky
Ak máte chronické suché pery, môže za to jeden z vašich liekov. Napríklad lieky na vysoký krvný tlak môžu spôsobiť suché pery. Aj keď by ste nemali prestať užívať lieky len kvôli popraskaným perám, váš lekár vám môže odporučiť prejsť na iný liek, ktorý vám nespôsobuje problémy.
Krok 6. Vymeňte si zubnú pastu
Niektoré zubné pasty, najmä tie s umelými prísadami, môžu vaše pery podráždiť. Toto podráždenie môže časom spôsobiť popraskané pery. Skóre
0 / 0
2. časť Kvíz
Akému druhu jedla by ste sa mali vyhnúť, ak máte popraskané pery?
Jablkové škoricové šišky.
Nie! Môžete ich zjesť koľko chcete - ale nebuďte z toho chorí! Ak sa však obávate, že tieto šišky ovplyvnia vaše pery, nemusíte. Jablko ani škorica nebudú mať výrazný vplyv na vaše popraskané pery. Skúste to znova…
Káva
Skúste to znova! Ak vám je nevoľno, káve sa radšej vyhnite. Káva však nemá žiadny vplyv na aktuálne ochorenia, ako sú popraskané pery. Vyberte inú odpoveď!
Praženica.
Nie úplne! Miešané vajíčka neobsahujú žiadne zložky, ktoré by vám popraskané pery podráždili. Aj keď je múdre dávať si pozor na to, čo jete, s miešanými vajíčkami ste v bezpečí! Hádaj znova!
Citrónové štvorce.
Správne! Citrusové plody, ako citróny, pomaranče a grapefruity, sú veľmi kyslé a spôsobujú bolesť a poškodenie popraskaných pier, a to aj vo forme pečeného dezertu. Ak vám prekážajú pery, nájdite si radšej občerstvenie bez citrusov! Vyhnite sa tiež korenistým jedlám, ktoré spôsobujú rovnakú bolesť. Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Časť 3 z 3: Chráňte svoje pery pred poškodením
Krok 1. Použite šatku
Šály nechránia len váš krk a hrudník, ale môžu tiež poskytnúť ochranu vašim perám, ak si zakryjete ústa. Vietor je zabijak pre popraskané pery, takže zastavenie vetra pomáha predchádzať problémom.
Krok 2. Denne používajte balzam na pery
Balzam na pery používajte často, najmä v zime. Balzamy na pery nielen zvlhčujú, ale tiež chránia vaše pery pred živlami. Balzamy na pery môžu mať v sebe aj SPF, ak ste dlho na slnku.
Podľa potreby naneste balzam na pery. To nespôsobí stav nazývaný periorálna dermatitída, pretože balzam na pery nie je steroidný krém (zatiaľ čo hydrokortizón je steroidný krém)
Krok 3. Po umytí tváre naneste balzam na pery
Na čistenie tváre používajte čistiaci prostriedok určený na odlupovanie alebo odstraňovanie olejov, ale perám sa vyhnite. Na pery použite jemné mydlo a vodu a potom použite balzam na pery.
Krok 4. Naneste opaľovací krém
Na svoje pery naneste opaľovací krém alebo si vyberte balzam na pery s minimálne SPF 15. Chráni vaše pery pred spálením od slnka, čo môže prispieť k popraskaniu pier. Skóre
0 / 0
3. časť Kvíz
Pravda alebo lož: Na ochranu pred poškodením slnkom by ste mali na pery používať balzam na pery s minimálne SPF 30.
Pravda
Nie! Je veľmi dôležité chrániť pery pred škodlivým slnečným žiarením. Napriek tomu sa pravdepodobne budete snažiť nájsť balzamy na pery s tak vysokým SPF, preto sa zamerajte nižšie. Vyberte inú odpoveď!
Falošné
To je správne! Aj keď je veľmi dôležité chrániť vaše pery pred potenciálnym spálením alebo citlivosťou na slnko, jednoduchý balzam na pery SPF 15 to zvládne! Prečítajte si ďalšiu kvízovú otázku.
Chcete ďalšie kvízy?
Testujte sa aj naďalej!
Video - používaním tejto služby môžu byť niektoré informácie zdieľané so službou YouTube
Tipy
- Ak si na 10 až 15 minút priložíte na pery mokré vrecko zeleného čaju, ktoré im pomôže hydratovať, a potom nanesiete vazelínu alebo kokosové oleje. Vyhnite sa produktu na matné pery alebo ak je to možné, na vaše pery.
- Vazelínu môžete použiť večer pred spaním, aby ste si pery zvlhčili ešte dlhé hodiny po prebudení.
- Balzam na pery majte vždy v kabelke alebo vrecku a nanášajte ho tak často. Baby Lips môže byť dobrou voľbou, pretože vaše pery dlhodobo zvlhčuje.
- Aby ste sa popraskaných pier zbavili len za niekoľko minút, začnite s odlupovaním pier zubnou kefkou. Potom si umyte pery zvlhčujúcim mydlom a osušte ich uterákom. Nakoniec si dajte vazelínu a počkajte 45 minút, ale bude fungovať aj menej času, v závislosti od toho, ako je zlý.
- Na starostlivosť o svoje pery môžete použiť kokosový olej.
- Zmiešajte kokosový olej a cukor tak, aby vznikol príjemný cukrový peeling, ktorý zostáva pri izbovej teplote väčšinou tuhý a pomáha odstraňovať odumretú pokožku a uzamykať vlhkosť.
- Na spánok si dajte vazelínu alebo Aquaphor, aby boli vaše pery menej suché.
- Na pery naneste kokosový olej.
- Ak je suchosť pier veľmi mierna, môžete skúsiť na svoje pery a okolo nich naniesť prírodné ghí.
- Použite zmiešaný olivový olej, hnedý cukor a med. Vaše ústa budú skutočne hladké!
- Vedzte, že popraskané pery sú zvyčajne dočasné a časom zmiznú. Aby bol tento proces rýchlejší, môžete sa vyhnúť olizovaniu pier, oberaniu o ne a kousaniu.
- Poraďte sa so svojím lekárom, ak sú popraskané pery pre vás pretrvávajúcim problémom. Môže to znamenať, že máte okolo úst kvasinkovú infekciu alebo máte alergickú reakciu na výrobok.
