Mnoho ľudí má v zime suché, popraskané pery a môže to byť dosť frustrujúce, ale trocha pozornosti vám v zime môže pomôcť vyhnúť sa popraskaným perám. Kľúčom k zabráneniu popraskania pier je použitie ochranného zvlhčovača, teplé obliekanie a kontrola prostredia.
Kroky
Časť 1 z 2: Starostlivosť o vaše pery
Krok 1. Zvlhčite pery
Nanášanie zvlhčovača na pery je často najlepšou obranou pred popraskaním pier. Tubu balzamu na pery majte vo vrecku a naneste si ho na pery najmenej raz za hodinu.
- Vyberte si balzamy na pery s hodnotením SPF 15 alebo vyšším, ak budete vonku. UV lúče môžu poškodiť vaše pery a popraskané pery ešte zhoršiť.
- Vyberte si výrobky na pery, ktoré sú bez vôní a farbív. Tieto chemikálie môžu ešte viac podráždiť vaše pery alebo spôsobiť cheilózu, zápal pier alebo kútikov úst. Hľadaj prírodný balzam na pery, ktorý obsahuje vazelínu alebo včelí vosk a neobsahuje žiadne farbivá ani umelé arómy.
Krok 2. Pite veľa vody
Dehydratácia môže tiež spôsobiť popraskanie pier, preto je dôležité zostať hydratovaný. Najlepším spôsobom, ako zostať hydratovaný, je piť veľa vody. Pomôže to udržať vaše pery zvlhčené a zníži sa pravdepodobnosť, že si popraskajú.
Zamerajte sa na osem 8 uncových pohárov vody každý deň. Môžete tiež piť čaj a džús bez kofeínu, aby ste dosiahli dennú potrebu tekutín
Krok 3. Prestaňte si lízať alebo si hrýzť pery
Olizovanie a hryzenie vám dráždi pery a zhoršuje popraskanie. Ak si lízate alebo si hryzete pery kvôli praskaniu, možno budete musieť použiť viac balzamu na pery alebo vazelíny, aby ste sa zastavili.
Skúste si naniesť balzam na pery zakaždým, keď sa ocitnete v lízaní alebo hryzení si pier
Krok 4. Vyhnite sa slaným, horúcim a korenistým jedlám
Pikantné, horúce alebo slané jedlá môžu dráždiť vaše pery a niektorým ľuďom môžu spôsobiť popraskanie, takže ak máte popraskané pery, môžete tieto jedlá obmedziť alebo sa im vyhnúť. Po uzdravení popraskaných pier môžete v konzumácii týchto jedál pokračovať.
Časť 2 z 2: Chráňte svoje pery pred chladom
Krok 1. Ak je to možné, zostaňte vnútri v chladných a suchých dňoch
Vystavenie pier drsnému zimnému počasiu môže spôsobiť popraskanie. Pokúste sa zostať vo vnútri, ak je veterno alebo treskúco. Aby to fungovalo, možno budete musieť urobiť niekoľko úprav životného štýlu.
Ak napríklad v zime radi chodíte na prechádzky, potom by ste mohli skúsiť nájsť ďalšie indoorové cvičebné činnosti, ktoré by ste v zime robili, napríklad hodiny aerobiku alebo fitnes zariadenia
Krok 2. Oblečte si niečo na tvár
Zakrytie spodnej polovice tváre pomôže zabrániť strate vlhkosti a popraskaniu. Ak musíte ísť von v chladný, veterný deň, skúste si previazať šatku na spodnú polovicu tváre. Kapucne niektorých zimných kabátov majú dokonca zapínanie na suchý zips alebo gombíky, ktoré si môžete zaistiť cez spodok tváre.
Krok 3. Dýchajte nosom
Dýchanie ústami, keď ste vonku v chladnom počasí, vytvára prúdenie vzduchu okolo vašich pier a uvoľňuje vlhkosť. Preto môžete v chladných teplotách vidieť svoj dych. Možno to pre vás nie je prirodzené, ale dýchanie nosom môže tiež zabrániť popraskaniu pier.
Krok 4. Použite zvlhčovač
V zime môže byť vzduch vo vašom dome suchý, čo môže spôsobiť popraskané pery. Používanie zvlhčovača vo vašej domácnosti v zime môže pomôcť zabrániť popraskaniu pier. Skúste v noci alebo v extra chladných dňoch používať vo svojej spálni zvlhčovač vzduchu.
