Takže vždy chcete mať ten deň, v ktorom toho stihnete veľa a budete sa cítiť skvele, že to urobíte? Chcete sa zobudiť, keď práve vyjde slnko, ponaťahovať sa, vykonávať školské práce a mať len príjemný deň. Len čítajte ďalej a váš sen sa splní!
Kroky
Časť 1 z 2: The Night Before
Krok 1. Vyberte si oblečenie na ďalší deň
Nestrácate tak čas a cítite sa viac pripravení, keď sa vyvaliete z postele a začnete nový deň.
Krok 2. Nastavte si budík
Skúste to nastaviť od 6:00 do 7:00, aby ste si urobili pekné ráno a mali čas na prípravu vlastných raňajok.
Krok 3. Choďte spať skoro
To môže znamenať spať o 20:00 alebo spať o 21:00. To závisí od toho, koľko spánku potrebujete a koľko času sa chcete zobudiť. Skúste veľa spať. Získajte najmenej 6 hodín.
Krok 4. Vytvorte si zoznam úloh na nasledujúci deň
Je to voliteľné, ale môže vám to pomôcť zorganizovať sa a na druhý deň sa tak nebudete cítiť preťažení.
Časť 2 z 2: Ráno
Krok 1. Zobuďte sa
Tu sa začína váš deň, nepreháňajte to. Vypnite budík a trochu sa natiahnite. Prinútiť sa vstať. Ak naozaj nemôžete, dajte si 5 minút. Nezabudnite si resetovať budík, aby ste sa skutočne zobudili o päť minút a nie o 2 hodiny!
Krok 2. Použite toaletu
Choďte do kúpeľne a použite toaletu. Stále sa pravdepodobne cítite super unavení a unavení.
Krok 3. Postriekajte si tvár studenou vodou
To vás šokuje a pomôže vám to nespať.
Krok 4. Vypite trochu ľadovej vody
To vás tiež prebúdza.
Krok 5. Osprchujte sa
Tento krok je voliteľný. Niektorí ľudia sa rozhodnú osprchovať popoludní alebo v noci. Ranná studená sprcha vás však môže prebudiť.
Krok 6. Oblečte sa
Oblečte si outfit, ktorý ste si vybrali večer predtým.
Krok 7. Umyte si a zvlhčite tvár
Používajte jemný čistiaci prostriedok alebo mydlo na tvár. Používajte hydratačný krém na tvár, nie pleťovú vodu.
Krok 8. Urobte si vlasy
Na výber je veľa možností. Môžete si vybrať jednoduchý štýl pre bežný deň alebo pre milovníkov, ak plánujete ísť von.
Krok 9. Jedzte raňajky
Toto je najdôležitejšie jedlo dňa. Urobte z nich zdravé, vyvážené raňajky.
Krok 10. Umyte si zuby
Na to, aby ste sa zobudili ešte viac, môžete použiť čerstvú zubnú pastu.
Krok 11. Teraz ste pripravení zvládnuť svoj veľký deň
Môžete sa riadiť svojim zoznamom úloh alebo pokračovať bez neho.
