K autonómnej dysfunkcii, známej tiež ako autonómna nervová porucha, dochádza vtedy, keď sa váš autonómny nervový systém (ANS) rozpadne alebo začne fungovať abnormálne. Váš autonómny nervový systém ovláda vaše nedobrovoľné funkcie a ak máte autonómnu dysfunkciu, môžu sa vám vyskytnúť problémy s krvným tlakom, telesnou teplotou, potením, srdcovou frekvenciou a funkciami čreva a močového mechúra. Autonómna dysfunkcia môže byť spôsobená aj iným zdravotným problémom, ako je cukrovka alebo infekcia. Aby ste mali plnohodnotný život s autonómnou dysfunkciou, je dôležité, aby ste identifikovali základné príznaky svojho stavu a podľa toho s nimi zaobchádzali. Existujú tiež metódy zvládania, ktoré môžete použiť na to, aby ste žili a fungovali so svojou diagnózou.
Kroky
Časť 1 z 3: Identifikácia symptómov a základných príčin
Krok 1. Získajte oficiálnu diagnózu od svojho lekára
Autonómna dysfunkcia môže byť dôsledkom niekoľkých ďalších chorôb alebo porúch. Váš lekár vám urobí testy, ktoré zodpovedajú príznakom, s ktorými sa stretávate, a na základe ich diagnózy vám poskytne možnosti liečby. Niektoré autonómne dysfunkcie sa môžu v priebehu času zlepšovať správnou liečbou, ale iné autonómne dysfunkcie nemožno vyliečiť a cieľom liečby bude udržať si životnú úroveň a zvládnuť príznaky.
- Ak máte stav, ktorý zvyšuje riziko vzniku autonómnej dysfunkcie, ako je cukrovka, váš lekár môže vykonať fyzické vyšetrenie a položiť vám otázky o vašich príznakoch. Iná liečba, ako je liečba rakoviny liekom, o ktorom je známe, že spôsobuje poškodenie nervov, môže viesť k autonómnej dysfunkcii. Váš lekár môže skontrolovať príznaky autonómnej dysfunkcie, ak užívate lieky na liečbu rakoviny.
- Ak máte príznaky autonómnej dysfunkcie, ale nemáte zjavné rizikové faktory, lekár vám môže na potvrdenie diagnózy vykonať ďalšie testy. Skontrolujú vašu zdravotnú anamnézu, spýtajú sa vás na vaše príznaky a vykonajú fyzickú prehliadku, aby zistili niekoľko ďalších porúch alebo chorôb.
- Ak máte cukrovku 2. typu, mali by ste byť každoročne vyšetrení na autonómnu dysfunkciu hneď, ako dostanete diagnózu. Ak máte cukrovku 1. typu, mali by ste byť každoročne vyšetrení na autonómnu dysfunkciu päť rokov po diagnostikovaní.
Krok 2. Rozpoznať najčastejšie príznaky spojené s autonómnou dysfunkciou
V dôsledku autonómnej dysfunkcie môže nastať niekoľko bežných zdravotných problémov:
- Problémy s močením: Môžete mať problémy s močením, inkontinenciou alebo nedobrovoľným únikom moču alebo s chronickými infekciami močových ciest.
- Tráviace problémy: Môžete sa cítiť sýty už po niekoľkých sústach, môžete mať úplnú stratu chuti do jedla, zápchu, hnačku, nadúvanie v brušnej oblasti, nevoľnosť, vracanie, ťažké prehĺtanie alebo pálenie záhy.
- Sexuálne problémy: Muži môžu mať problémy s dosiahnutím alebo udržaním erekcie, známej tiež ako erektilná dysfunkcia alebo problémy s ejakuláciou. Ženy môžu pociťovať suchosť vo vagíne, nízku sexuálnu túžbu alebo problémy s dosiahnutím orgazmu.
- Problémy so srdcovou frekvenciou: Keď sa postavíte, môžete pociťovať závraty alebo mdloby kvôli náhlemu poklesu krvného tlaku. Toto sa nazýva ortostatická hypotenzia a je bežné pri autonómnej dysfunkcii. Môžete mať tiež abnormality potenia, potíte sa príliš alebo málo. To vám sťaží reguláciu telesnej teploty. Váš srdcový tep môže zostať rovnaký aj počas cvičenia, čo vedie k neschopnosti alebo neznášanlivosti fyzickej aktivity.
Krok 3. Diskutujte o možnostiach liečby so svojím lekárom
Akonáhle dostanete diagnózu akýchkoľvek základných príčin, váš lekár pravdepodobne odporučí kombináciu domácich ošetrení a liekov. Môžu vám tiež odporučiť metódy zvládania, ktoré vám pomôžu prežiť plnohodnotný život s autonómnou dysfunkciou.
Existuje tiež niekoľko alternatívnych liekov, ktoré vám môžu pomôcť zvládnuť vaše príznaky, vrátane akupunktúry a stimulácie elektrických nervov. Pred použitím akýchkoľvek alternatívnych liekov sa vždy porozprávajte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nebude mať negatívny vplyv
Časť 2 z 3: Liečba vašich symptómov
Krok 1. Upravte svoj jedálniček a užívajte lieky na tráviace problémy
Aby ste si zlepšili trávenie, mali by ste v strave pomaly zvyšovať množstvo vlákniny a tekutín. Ak to budete vykonávať po určitú dobu, zabránite tomu, aby ste sa cítili plynatí alebo nafúknutí. Tiež by ste mali jesť menšie jedlá po celý deň, aby ste nepreťažili tráviaci systém. Pitie väčšieho množstva vody počas celého dňa tiež podporí správnu funkciu vášho tráviaceho systému.
- Váš lekár vám môže odporučiť užívať doplnok vlákniny ako Metamucil alebo Citrucel na zvýšenie množstva vlákniny vo vašom tele. Vyhnite sa potravinám, ktoré obsahujú laktózu a lepok, aby ste predišli zhoršeniu tráviaceho systému.
- Pacienti s autonómnou dysfunkciou žalúdka alebo diabetickou gastroparézou by mali konzumovať malé jedlá štyrikrát až päťkrát denne. Jedlá by mali mať nízky obsah tuku a obsahovať iba rozpustnú vlákninu.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky nazývané metoklopramid (Reglan), ktoré pomôžu vášmu žalúdku rýchlejšie sa vyprázdniť tým, že povzbudia váš tráviaci trakt k stiahnutiu; tento liek však môže spôsobiť ospalosť a časom môže byť menej účinný. Váš lekár vám môže odporučiť aj lieky na pomoc pri zápche, napríklad voľne predajné preháňadlá. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako často by ste mali tieto lieky užívať.
- Iné lieky, ako napríklad antibiotiká, môžu pomôcť zmierniť hnačku alebo iné črevné problémy. Antibiotiká môžu zabrániť nadmernému množeniu baktérií vo vašich črevách, čo vedie k lepšie fungujúcemu tráviacemu systému. Erytromycín spôsobuje zvýšené fungovanie žalúdka a je prokinetickým činidlom, ktoré zlepšuje vyprázdňovanie žalúdka.
- Váš lekár vám môže tiež predpísať antidepresíva na liečbu nervových bolestí brucha. Pri užívaní týchto liekov sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky, ako je sucho v ústach a zadržiavanie moču.
Krok 2. Precvičte si močový mechúr a užívajte lieky na močové problémy
Vytvorte si rozvrh, aby ste každý deň pili tekutiny a močili v rovnaký čas - snažte sa používať kúpeľňu každú hodinu a pracujte až každé tri až štyri hodiny. To môže pomôcť zvýšiť kapacitu vášho močového mechúra a rekvalifikovať ho tak, aby sa vyprázdňoval vo vhodnom čase.
- Váš lekár vám môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu vyprázdniť močový mechúr, napríklad bethanechol. Pri užívaní tohto lieku sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako bolesť hlavy, kŕče v bruchu, nadúvanie, nevoľnosť a návaly tepla alebo začervenanie v tvári.
- Opýtajte sa svojho lekára na lieky na prevenciu hyperaktívneho močového mechúra, ako je tolterodín (Detrol) alebo oxybutynín (Ditropan XL). Pri užívaní týchto liekov sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako sucho v ústach, bolesť hlavy, únava, zápcha a bolesť brucha.
- Pomôcť môže aj kondícia svalov panvového dna. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako izolovať a precvičovať tieto svaly.
- Váš lekár vám môže odporučiť invazívnejšie riešenie, ako je napríklad pomoc pri močení pomocou katétra. Pri tomto postupe bude cez vašu močovú trubicu vedená trubica na vyprázdnenie močového mechúra.
Krok 3. Na zvládnutie akýchkoľvek sexuálnych problémov používajte lieky a inú liečbu
Ak máte problémy s erektilnou dysfunkciou, lekár vám môže odporučiť lieky ako sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) alebo tadalafil (Cialis), ktoré vám pomôžu dosiahnuť a udržať erekciu. Môžu sa u vás objaviť vedľajšie účinky, ako je mierna bolesť hlavy, začervenanie alebo začervenanie tváre, podráždený žalúdok a zmeny v schopnosti vidieť farby.
- Tieto lieky používajte opatrne, ak máte v anamnéze srdcové choroby, arytmiu, cievnu mozgovú príhodu alebo vysoký krvný tlak. Ak máte erekciu, ktorá trvá dlhšie ako štyri hodiny, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Váš lekár vám môže odporučiť aj externú vákuovú pumpu, ktorá vám pomôže natiahnuť krv do penisu pomocou ručnej pumpy. To vám umožní udržať erekciu až 30 minút.
- Ženám so sexuálnymi problémami môže lekár odporučiť vaginálne lubrikanty, ktoré znížia suchosť a spríjemnia styk.
Krok 4. Upravte svoj jedálniček a užívajte lieky na srdce pri srdcových problémoch alebo nadmernom potení
Váš lekár vám odporučí diétu s vysokým obsahom soli a tekutín, ak máte vážny problém s krvným tlakom. Táto liečba môže spôsobiť prudký nárast krvného tlaku alebo opuchnutie chodidiel, členkov alebo nôh. Porozprávajte sa so svojim lekárom o hraniciach tejto diéty.
- Môžete tiež užívať lieky na zvýšenie krvného tlaku, napríklad liek nazývaný fludrocortizone. Tento liek umožní vášmu telu zadržiavať soľ, čím reguluje váš krvný tlak. Váš lekár vám môže predpísať aj iné lieky ako midodrin alebo pyridostigmín (Mestinon).
- Ak máte problémy s reguláciou srdca, váš lekár vám môže predpísať triedu liekov nazývaných beta blokátory. Pomôže to regulovať váš srdcový tep, ak sa počas fyzickej aktivity príliš zvýši.
- Ak trpíte nadmerným potením, môžete na zníženie potenia užívať lieky nazývané glykopyrolát (Robinul). Môžu sa u vás vyskytnúť vedľajšie účinky ako hnačka, sucho v ústach, zadržiavanie moču, rozmazané videnie, bolesti hlavy, strata chuti, zmeny srdcovej frekvencie a ospalosť.
Krok 5. Ak máte problémy so vzpriameným postojom, robte jemné cvičenia s malým nárazom
Vaše srdcové problémy môžu byť spojené s ortostatickou hypotenziou alebo ťažkými vzpriamenými postojmi. Je dôležité vykonávať jemné sediace cvičenia na posilnenie svalového tonusu bez rizika pádu alebo straty vedomia.
- Vodný aerobik a vodné behanie sú ideálne pre osoby s ortostatickou neznášanlivosťou. Cvičebný bicykel môžete použiť aj na ľahkú cyklistiku a iné jemné sedacie aeróbne cvičenia.
- Použitie antihypertenzív (tiazidové diuretiká, blokátory kalciových kanálov, ACE inhibítory atď.) Môže zhoršiť ortostatickú hypotenziu, najmä u starších ľudí.
Krok 6. V prípade problémov s krvným tlakom upravte držanie tela a zdvihnite lôžko
Vykonajte malé úpravy, ako je zdvíhanie postele, aby bola hlava postele o štyri palce vyššia. Pod hlavu postele použite bloky alebo stúpačky, aby ste mali zdvihnutú hlavu a pomohli vám s nízkym krvným tlakom.
Mali by ste tiež trénovať sedenie s nohami zavesenými na boku postele niekoľko minút, než sa dostanete z postele. Pokúste sa pokrčiť nohami a držte ruky spolu minútu, než sa postavíte, aby ste zvýšili prietok krvi. Mali by ste tiež vykonávať základné cvičenia v stoji, aby ste zlepšili prietok krvi, ako napríklad napnutie svalov nôh a prekríženie jednej nohy cez druhú
Krok 7. Vezmite si inzulín a monitorujte hladinu cukru v krvi, aby ste zvládli cukrovku
Prísnu kontrolu glykémie by ste mali udržiavať podávaním inzulínu pred jedlom alebo po jedle a monitorovaním hladiny cukru v krvi.
- Pomôže to zmierniť vaše príznaky a oddialiť alebo predchádzať závažnejším problémom v dôsledku cukrovky.
- Ak máte cukrovku, okrem symptómov, ako sú problémy s močením a trávením a erektilná dysfunkcia, sa môže vyskytnúť aj periférna neuropatia (znecitlivenie). Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z týchto problémov.
Časť 3 z 3: Vyrovnanie sa s vašou diagnózou
Krok 1. Porozprávajte sa s poradcom alebo terapeutom o vašom stave
Mnoho ľudí s autonómnou dysfunkciou tiež trpí depresiou a úzkosťou. Ak zažívate impotenciu alebo problémy so sexuálnym vzrušením, môžete mať problémy so vzťahom so svojim partnerom. Rozhovor s poradcom alebo terapeutom vám môže pomôcť vyriešiť tieto problémy a získať profesionálnu podporu.
Krok 2. Pripojte sa k skupine podpory
Porozprávajte sa so svojím lekárom o podporných skupinách pre autonómne dysfunkcie vo vašej oblasti. Ak vo vašom okolí nie je konkrétna skupina, môžete vyhľadať podpornú skupinu pre váš základný stav, napríklad skupinu na podporu cukrovky alebo skupinu na podporu sexuálnych ťažkostí.
Môže byť užitočné porozprávať sa s ostatnými, ktorí chápu, čo prežívate a zaoberajú sa mnohými rovnakými zápasmi ako vy. Môžete sa tiež naučiť niektoré zvládacie mechanizmy od podpornej skupiny, aby ste uľahčili život s autonómnou dysfunkciou
Krok 3. Oslovte rodinu a priateľov
Spoľahnite sa na svojich najbližších, aby ste si vytvorili podporný systém. Buďte ochotní požiadať o pomoc a prijať ju, keď je potrebná. Pokúste sa neuzavrieť pred rodinou a priateľmi a zamerajte sa na udržanie pozitívneho prístupu k riešeniu akýchkoľvek výziev alebo zápasov, s ktorými sa stretávate kvôli svojej poruche.
