Ak bojujete so svojou váhou, Victoza môže byť súčasťou riešenia. Napriek tomu, že sa Victoza používa predovšetkým na zníženie hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu, môže vám pomôcť pri chudnutí. Na to, aby účinne fungoval ako liek na chudnutie, však budete musieť kombinovať Victozu s cvičením a zdravým stravovaním. Victoza užívajte podľa pokynov svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek závažné alebo život ohrozujúce vedľajšie účinky, ihneď kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Kroky
Časť 1 zo 4: Získanie predpisu
Krok 1. Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na liek Victoza
Zavolajte a dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či je Victoza pre vás dobrou voľbou. Nezabudnite informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o všetkých alergiách, ktoré máte, a o všetkých liekoch, ktoré v súčasnej dobe užívate. Ak nemáte cukrovku, Victoza vám môže napriek tomu pomôcť schudnúť, ak máte metabolické poškodenie alebo rezistenciu na leptín.
Pretože však FDA schválil používanie lieku Victoza iba na liečbu ľudí s diabetom 2. typu, vaše poistenie (v USA) ho nemusí kryť, ak nemáte diabetes typu 2
Krok 2. Získajte recept na Victoza
Pero Victoza obsahuje 18 mg liekov. V závislosti od vášho prípadu vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať dávku 0,6, 1,2 alebo 1,8 mg. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám však môže začať s ešte nižšími dávkami, aby zistil, ako vaše telo na lieky najskôr reaguje.
Krok 3. Zistite, ako Victoza funguje
Victoza znižuje hladinu cukru v krvi spomalením jedla, ktoré opúšťa váš žalúdok, bráni vašej pečeni produkovať príliš veľa cukru a produkciou väčšieho množstva inzulínu, keď je hladina cukru v krvi vysoká. Jedná sa o injekčný, neinzulínový liek, ktorý sa má užívať raz denne. Môže sa užívať s inými liekmi na diabetes vrátane inzulínu.
Medzi možné vedľajšie účinky patrí znížená chuť do jedla, nevoľnosť, vracanie, hnačka, poruchy trávenia a zápcha
Časť 2 zo 4: Užívanie lieku Victoza a sledovanie vedľajších účinkov
Krok 1. Užívajte Victozu podľa pokynov svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Dbajte na správne dávkovanie každý deň. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zvyčajne začínajú svojim pacientom dávkou 0,6 mg a zvyšujú ju o 0,3 mg týždenne alebo každý druhý týždeň.
Ak si nie ste istí, koľko máte užiť, prečítajte si pokyny na štítku alebo sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Krok 2. Nastavte pero na správnu dávku
Začnite otáčať dávkovacím tlačidlom. Zakaždým, keď otočíte dávkovacie tlačidlo, budete počuť „kliknutie“. Otáčajte gombíkom, kým sa vaša dávka nezarovná s bielym označením na pere. Ak omylom vyberiete nesprávnu dávku, stačí otočiť dávkovacie tlačidlo dopredu alebo dozadu, aby ste dosiahli správnu dávku.
- Vyhnite sa stlačeniu dávkovacieho tlačidla, kým ho nastavíte na správne dávkovanie. Ak tak urobíte, lieky môžu vyjsť a budete musieť použiť nové pero.
- Pero používajte podľa pokynov svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Krok 3. Vstreknite lieky
Pero držte ihlou nadol. Položte ihlu perom na spodok žalúdka, stehna alebo nadlaktia. Palcom stlačte dávkovacie tlačidlo. Podržte tlačidlo, kým sa na displeji nezobrazí dávka 0 mg - to trvá asi 6 sekúnd. Keď vydáte všetky lieky, vytiahnite pero priamo hore a von z pokožky.
- Ak sa v mieste vpichu objaví krv, priložte k nej kúsok gázy na 5 až 10 sekúnd.
- Nasaďte viečko na ihlu a zahoďte ho do nádoby na ostré predmety.
Krok 4. Užívajte lieky čo najskôr, ak vynecháte dávku
Ak však vynecháte dávku a už sa blíži čas na ďalšiu dávku, neužívajte 2 dávky naraz. Namiesto toho vynechajte vynechanú dávku a užite ďalšiu dávku. Potom pokračujte v pravidelnom dávkovaní.
Krok 5. Ak sa vám na krku vytvorí masa, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Hmota na krku spojená s ťažkosťami s dýchaním, ťažkosťami s prehĺtaním a zachrípnutím sú príznakmi vážneho problému so štítnou žľazou. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo lekárnika. Ak sa vaše príznaky stanú závažnými, navštívte pohotovosť.
Krok 6. Ak máte príznaky pankreatitídy, zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Ak počas užívania lieku Victoza pocítite zimnicu, horúčku, náhlu a silnú bolesť žalúdka a zápchu, ihneď to povedzte svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Tieto príznaky môžu byť tiež spojené s nevoľnosťou, vracaním a závratmi. Ak sa vaše príznaky stanú závažnými, navštívte pohotovosť.
Krok 7. Ak máte alergickú reakciu, povedzte to svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti
Alergické reakcie môžu spôsobiť problémy s dýchaním, vyrážky, zachrípnutie alebo problémy s prehĺtaním. Opuch tváre, úst a hrdla, ako aj opuch rúk, rúk alebo nôh sú tiež príznakmi alergickej reakcie. Ak sa vyskytnú, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak je vaša reakcia závažná, ihneď choďte na pohotovosť.
Krok 8. Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi
Victoza môže spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia) alebo vysoký krvný tlak (hyperglykémia). Príznaky nízkeho krvného tlaku zahŕňajú potenie, chvenie alebo slabosť, závraty, bolesti hlavy, rozmazané videnie a extrémny hlad. Medzi príznaky vysokej hladiny cukru v krvi patrí sucho v ústach, rozmazané videnie, ospalosť, zvýšené močenie, strata chuti do jedla a nevoľnosť.
- Ak sa u vás počas užívania lieku Victoza objavia tieto príznaky, pomocou glukomera skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak je hladina cukru v krvi nízka alebo vysoká, kontaktujte čo najskôr svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Hladina cukru v krvi je vysoká, ak je 180 mg/dl alebo vyššia 2 hodiny po jedle.
- Hladina cukru v krvi je nízka, ak je 70 mg/dl alebo nižšia.
Časť 3 zo 4: Kombinácia lieku Victoza so zdravou výživou
Krok 1. Jedzte chudé kusy bielkovín
Chudé časti bielkovín majú menej nasýtených tukov. Pozrite sa na výživový štítok, aby ste videli, koľko tuku zabalené mäso obsahuje. Vyberte si výrobky s nízkym percentom tuku, napríklad 4% alebo menej. Morka a kura bez kože sú tiež príkladmi chudých bielkovín.
- Uistite sa, že požiadate svojho mäsiara o chudý kus mäsa.
- Zahrňte do stravy aj rastlinné zdroje bielkovín, ako sú fazule.
Krok 2. Konzumujte 2 šálky (350 gramov) ovocia a zeleniny denne
Ovocie a zeleninu jedzte na raňajky, obed a večeru. Banány, jablká, pomaranče, jahody, čučoriedky, mango a kivi sú skvelým výberom ovocia. Špargľa, brokolica, karfiol, špenát, paprika, tekvica a huby sú skvelou voľbou pre zeleninu.
Ovocie a zelenina sú tiež skvelým zdrojom vlákniny, ktorá vám môže pomôcť schudnúť a udržať si váhu
Krok 3. Založte svoje jedlá na zdravých škroboch
Každé vaše jedlo by malo obsahovať 1 porciu (asi jednu štvrtinu taniera) zdravých škrobov. Celozrnný chlieb, ryža, jačmeň, ovos a quinoa sú príkladmi zdravých škrobov.
- Sladké zemiaky sú lepšou alternatívou k bielym zemiakom.
- Konzumované potraviny, ako chlieb a cestoviny, jedzte striedmo, pretože majú vysoký glykemický index a môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi.
Krok 4. Na večeru jedzte ryby 2 až 3 krát týždenne
Ryby ako losos, makrela a tuniak majú vysoký obsah omega-3 a zdravých tukov. Pečte alebo grilujte svoje ryby, aby ste z nich získali čo najviac živín.
Na večeru jedzte napríklad lososa s brokolicou a hnedou ryžou
Krok 5. Obmedzte jedlá a nápoje s vysokým obsahom cukru
Konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru môže brániť vášmu chudnutiu. Sladké jedlá konzumujte iba raz alebo dvakrát týždenne. Sladké jedlá a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť, zahŕňajú pečivo, koláče, zmrzlinu, sódu, sladký čaj, sušienky, cukríky a čokoládu.
Tieto potraviny majú tiež spravidla vysoký obsah tuku
Časť 4 zo 4: Pridanie cvičebného programu
Krok 1. Začnite s miernym cvičením, ak nie ste fyzicky aktívny
Mierne cvičenie zahŕňa rýchlu chôdzu, jazdu na bicykli rýchlosťou menej ako 16,1 km/h alebo ľahkú prácu na záhrade, ako je kosenie trávnika alebo hrabanie a zbieranie listov. Choďte na bicykli alebo bicykel po svojom okolí alebo parku 30 minút, 5 dní v týždni.
- Dobrou formou mierneho cvičenia je tiež prechádzka so psom po bloku alebo hranie sa s priateľom v parku.
- Cvičte striedmo 3 až 4 týždne. Po 3 až 4 týždňoch začnite do svojej rutiny zaradiť dynamické cvičenia.
Krok 2. Cvičte energicky 75 minút týždenne
Ak už máte cvičebnú rutinu, vyzvite sa zaradením dynamických foriem cvičenia. Medzi dynamické cvičenia patrí beh/jogging, plávanie, bicyklovanie viac ako 16,1 km/h, športovanie alebo skákanie cez švihadlo. Cvičte 25 minút, 3 dni v týždni.
Krok 3. Začleňte do svojej rutiny posilňovacie cvičenia
Posilňovacie cvičenia sú skvelé aj na budovanie svalov a spaľovanie tukov. Pred alebo po vykonaní kardio rutiny urobte 3 série klikov a brušákov.
