Jock svrbenie (tiež známe ako tinea cruris) je plesňová infekcia kože, ktorá spôsobuje okrúhle, červené, šupinaté škvrny so zvýšenými okrajmi a centrálnou oblasťou, ktorá môže byť červená, popraskaná, podráždená alebo jasná. Jock svrbenie sa bežne vyskytuje v slabinách, zadku alebo vnútorných stehnách. Infekcia sa môže rozšíriť aj do spodnej časti brucha. Aj keď tinea cruris spôsobuje určité svrbenie a nepríjemné pocity, dá sa ľahko liečiť voľne predajným výrobkom, akým je Sudocrem. Skladá sa z antibakteriálnych a antifungálnych prísad, Sudocrem je určený na liečbu vyrážok a dermatitídy z plienok, ale často sa používa mimo označenia na svrbenie. Môže to ponúknuť rýchlu úľavu, pretože tento výrobok už môžete mať doma, najmä ak máte malé deti.
Kroky
Časť 1 z 3: Príprava na aplikáciu Sudocrem
Krok 1. Spoznajte príznaky
Svrbenie Jock obvykle pozostáva z červenej, kruhovej vyrážky nachádzajúcej sa na alebo pod vašimi slabinami, vo vašich vnútorných stehnách a/alebo zadku. Obvykle sa vyskytuje v oblastiach tela, ktoré zadržiavajú vlhkosť od potu.
- Jock svrbenie dostáva svoj bežný názov od športovcov, ktorí sa v tejto oblasti tela často často potia.
- Na to, aby ste to získali, však nemusíte byť športovcom. Mnoho štúdií ukázalo, že pacienti s nadváhou niekedy trpia svrbením v dôsledku potu aj v blízkosti slabín.
Krok 2. Vyčistite postihnutú oblasť
Ak máte červenú, podráždenú vyrážku, môžete byť v pokušení ju neumývať, ale pred nanesením akejkoľvek masti by ste ju mali vyčistiť. Pri sprchovaní alebo kúpeli naneste na oblasť jemný, hydratačný čistiaci prostriedok.
- Končekmi prstov jemne naneste čistiaci prostriedok na mokrú pokožku. Vyhnite sa používaniu hrubých žínok alebo lufy, pretože tieto môžu podráždiť vyrážky.
- Na oblasť použite hrubý, krémový čistiaci prostriedok, ako je mliečne mydlo na telo alebo tvár. Čistiaci prostriedok na gélovej báze môže byť príliš suchý.
- Ak používate mydlo, môžete ho naniesť aj priamo na pokožku. Vyberte si mydlo, ktoré je vyrobené pre suchú alebo citlivú pokožku, aby ste predišli podráždeniu oblasti.
- Vyhnite sa čistiacim prostriedkom, ktoré obsahujú exfoliačné činidlá, ako je kyselina salicylová alebo benzoylperoxid (zvyčajne sa používa na umývanie tváre pri akné). Tie budú len ďalej dráždiť vrstvu pokožky postihnutú vyrážkou.
- Nehoľte oblasť. To spôsobí iba bolestivé podráždenie a môže preniesť baktérie z vášho holiaceho strojčeka na infikovanú pokožku.
- Pred opustením sprchy sa uistite, že ste z postihnutej oblasti dôkladne odstránili všetky mydlá.
Krok 3. Vysušte slabiny
Potom, čo sa dostanete von zo sprchy alebo kúpeľa, miesto dôkladne osušte čistým uterákom. Jemne poklepte oblasť uterákom. Neotierajte drsne, pretože by to mohlo spôsobiť ďalšiu bolesť.
- Je veľmi dôležité, aby bol uterák čistý a suchý. Vlhké uteráky často zachytávajú vlhkosť, ktorá môže pestovať škodlivé baktérie, plesne a plesne, čo by mohlo vašu vyrážku ešte viac podráždiť.
- Ak môžete niekoľko minút počkať, kým oblasť okolo slabín vyschne na vzduchu, pomôže to zaistiť, aby bol Sudocrem najúčinnejší pri aplikácii.
Časť 2 z 3: Aplikácia Sudocrem na Jock Itch
Krok 1. Vyčistite si ruky
Ak ste od prania slabín zvládli niečo okrem svojho čistého uteráka, potom si ruky znova umyte teplou vodou a antibakteriálnym mydlom. Vysušte ich čistým uterákom. Po ošetrení oblasti ich nezabudnite znova umyť.
Krok 2. Položte Sudocrem na končeky prstov
Sudocrem môže byť vo forme skúmavky alebo banky. Ak máte balenie v téglikoch, možno budete chcieť použiť plastovú mini stierku na naberanie krému a položenie na prsty. Zníži sa tým riziko kontaminácie krému v nádobe baktériami na vašich prstoch.
Krok 3. Sudocrem jemne vmasírujte na pokožku
Nanášajte ho ľahkými krúživými pohybmi. Neotierajte ho drsne; nechajte ho absorbovať do pokožky.
Krok 4. Na pokožku naneste priesvitnú vrstvu Sudocrem
Mali by ste použiť dostatočné množstvo krému, ktorý v zásade prekryje vyrážky. Vyhnite sa však použitiu príliš veľkého množstva, pretože to môže spôsobiť zmätok, ak všetko neabsorbuje.
- Krém by mal absorbovať, takže už nemôžete vidieť bielu farbu krému. Ak na koži stále vidíte hustú, krémovú látku, nanesli ste príliš veľa.
- Počkajte niekoľko minút, kým si oblečiete spodnú bielizeň, aby sa krém mohol úplne absorbovať. Malo by to vytvoriť bariéru medzi vašou vyrážkou a akýmkoľvek oblečením, ktoré máte na sebe.
Krok 5. Noste voľné, čisté oblečenie
Je veľmi dôležité, aby ste nosili čisté oblečenie, pretože špinavé spodné prádlo a nohavice môžu obsahovať baktérie, ktoré vyrážku len zhoršia.
Uistite sa, že nosíte spodnú bielizeň, ktorá je priedušná a nespôsobí, že sa viac potíte v slabinách. Vyhnite sa polyesteru alebo iným sťahujúcim tkaninám. Radšej použite jednoduché bavlnené boxerky alebo nohavičky
Krok 6. Pred spaním znova naneste krém na noc
Ak sa počas dňa potíte, pred opätovným podaním si miesto znova umyte.
Krok 7. Tento postup opakujte, kým vyrážka nezmizne
Väčšina foriem jock svrbenia reaguje na voľnopredajné ošetrenia a zmizne do 10 dní.
Ak vyrážka pretrváva viac ako dva týždne, porozprávajte sa so svojím lekárom o iných formách liečby. Možno budete potrebovať silnejší protiplesňový krém, ktorý je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Alebo možno budete musieť užívať antifungálne lieky perorálne
Časť 3 z 3: Prevencia Jock Itch
Krok 1. Noste čisté oblečenie
Baktérie, ktoré sú uväznené v špinavých nohaviciach, šortkách alebo spodnej bielizni, môžu na vašej koži spôsobiť plesňové infekcie.
- Oblečenie perte v jemnom pracom prostriedku a v práčke/sušičke. Vyhnite sa silným bielidlám alebo avivážam, pretože tie môžu pokožku podráždiť.
- Uistite sa, že často umývate telocvičňu alebo športové oblečenie, pretože môžu zadržiavať pot.
- Uistite sa, že je vaše oblečenie pohodlné a správne sedí, najmä spodná bielizeň. Odevy, ktoré sa odierajú alebo spôsobujú, že je koža surová, vás môžu vystaviť infekcii.
- Nezdieľajte oblečenie, pretože je možné preniesť infekciu cez oblečenie.
Krok 2. Udržujte oblasť slabín v suchu
Pot, ktorý je zachytený v slabinách, je hlavným vinníkom svrbenia. Ak sa počas dňa často potíte, nezabudnite sa pravidelne sprchovať alebo kúpať.
- Ak sa spotíte alebo zvlhnete, napríklad po cvičení, vždy noste suché spodné prádlo a prezlečte sa. Vlhkosť a tma podporia rast huby.
- Môžete tiež zvážiť aplikáciu antibakteriálnych obrúskov do kúpeľa, pokiaľ sú navrhnuté tak, aby pôsobili na pokožku. Ak sa často potíte, v priebehu dňa si utrite oblasť okolo stehna a slabín. Uistite sa, že pokračujete suchým uterákom, aby ste odstránili všetku vlhkosť, ktorá zostala z utierok.
- Ďalšou možnosťou je naniesť prášok bez mastenca na oblasť slabín, aby bola oblasť suchá.
Krok 3. Športových priaznivcov umyte po každom použití
Ak používate atletický pohár alebo atletický pohár, tieto položky často umývajte a čistite. Aby ste zabránili rastu plesňovej infekcie, postupujte podľa pokynov na obale výrobku.
Krok 4. Pravidelne používajte protiplesňové krémy
Ak vás neustále trápi svrbenie, zvážte aplikáciu antifungálnych krémov každý deň po sprchovaní. Nezabudnite sa tiež poradiť so svojím lekárom, pretože môžete mať základný zdravotný stav, vďaka ktorému ste náchylnejší na plesňové infekcie. Ak chcete skúsiť aj niečo iné ako Sudocrem, pozrite sa na Lotrimin (alebo akýkoľvek krém s prísadou klotrimazol) a hydrokortizón. Sú špeciálne navrhnuté tak, aby odstraňovali vyrážky a zmierňovali podráždenie.
Krok 5. Buďte si vedomí ďalších infekcií
Jock svrbenie je druh hubovej infekcie tinea, bežne známy ako lišaj. K jock svrbeniu niekedy dochádza spolu s inými infekciami tinea, ako je plesňová infekcia pokožky hlavy alebo atletická noha. Ak máte tieto ďalšie stavy, porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepších spôsoboch ich liečby.
Tipy
- Ak Sudocrem nie je účinný pri liečbe svrbenia, potom sú k dispozícii na predaj voľne dostupné ďalšie antimykotiká.
- Na liečbu pocitu svrbenia môžete použiť voľne predajný steroidný krém, napríklad 1% hydrokortizón. Aplikujte na postihnuté miesto 1-3 krát denne.
