Dermatitída je široký termín používaný na opis kožných ochorení, ktoré spôsobujú zápal a podráždenie. Existuje mnoho rôznych typov dermatitídy a majú množstvo príčin, od bežných alergických reakcií až po genetické poruchy. Príznaky dermatitídy sa pohybujú od sucha a svrbenia až po závažné pľuzgierové vyrážky. Dobrou správou je, že dermatitídu je možné liečiť a liečiť voľne predajnými liekmi a krémami, dobrými návykmi a liekmi, ktoré vám predpísal lekár.
Kroky
Metóda 1 zo 6: Upokojujúca kontaktná dermatitída
Krok 1. Vyhľadajte lokalizovanú, svrbivú a červenú vyrážku na identifikáciu kontaktnej dermatitídy
Kontaktná dermatitída je jednou z najbežnejších foriem dermatitídy. Tento typ zápalu kože je spôsobený expozíciou alergénu alebo dráždivej látke, ako je napríklad jedovatý brečtan alebo jedovatý sumach. Príznaky kontaktnej dermatitídy zahŕňajú lokalizovanú vyrážku, červené škvrny a hrbole a lokalizované svrbenie. K závažnejším príznakom patria pľuzgiere a opuch. Príznaky zvyčajne začínajú veľmi skoro potom, ako ste vystavení alergénu alebo dráždivej látke.
- Alergická kontaktná dermatitída je vyrážka vyvolaná aj krátkym kontaktom s alergénom a môže trvať až 2 týždne po expozícii. Medzi príklady patrí jedovatý brečtan a jedovatý sumach, vonné látky, rastliny a materiály, na ktoré môžete byť alergický.
- Dráždivá kontaktná dermatitída je suchá, poškodená pokožka spôsobená opakovaným hrubým pôsobením alebo pôsobením agresívnych chemikálií. Je to zvyčajne spôsobené príliš častým umývaním rúk, ale na vine sú aj drsné mydlá, čistiace prostriedky alebo priemyselné chemikálie.
Krok 2. Umyte postihnutú oblasť, aby ste odstránili všetky dráždivé látky
Hneď ako spozorujete vyrážku, opláchnite pokožku veľkým množstvom teplej vody, aby ste odstránili všetky dráždivé látky, ktoré môžu byť ešte na povrchu. Použite niekoľko kvapiek jemného neparfumovaného mydla, aby ste predišli ďalšiemu podráždeniu. Nedrhnite ani nedrhnite príliš drsne, pretože by ste si mohli pokožku ešte viac zhoršiť alebo potenciálne poškodiť, čo by mohlo viesť k infekcii.
Krok 3. Nevystavujte sa príčine svojej kontaktnej dermatitídy
Identifikujte príčinu svojej kontaktnej dermatitídy, aby ste sa jej mohli aktívne vyhnúť. Kozmetika, parfumy, vlasové výrobky a kovové šperky sú bežnými príčinami dermatitídy, rovnako ako prací prostriedok, mydlo alebo iné chemikálie na čistenie domácnosti. Odstráňte príčinu expozície, aby ste nemali ďalšie ohnisko.
Ak nepoznáte presnú príčinu vašej dermatitídy, vyhnite sa čo najviac všetkým drsným a voňavým výrobkom a kovovým šperkom alebo prejdite na jemnejšie alternatívy bez vôní
Tip:
Ak máte problémy s izolovaním príčiny kontaktnej dermatitídy, porozprávajte sa so svojím lekárom o teste na alergiu, ktorý vám pomôže identifikovať presnú príčinu, aby ste sa jej v budúcnosti vyhli.
Krok 4. Ak sa nemôžete vyhnúť dráždivým látkam, použite ochrannú bariéru
Ak je príčinou vašej dermatitídy látka, s ktorou pracujete, alebo sa nemôžete vyhnúť tomu, aby ste boli v jej blízkosti, bariéra môže fyzicky zabrániť kontaktu dráždivej látky s vašou pokožkou. V závislosti od konkrétnej príčiny vašej dermatitídy môžete použiť rôzne bariéry, ako napríklad:
- Ochranné rukavice alebo odev
- Bariérové krémy
- Nanášanie čírych lakov na nechty na kovové šperky
Krok 5. Na zníženie svrbenia si dajte perorálne antihistaminikum
Ak je svrbenie príliš silné na to, aby ste ho mohli ignorovať, na zmiernenie môže pomôcť voľne predajný antihistaminikum. Navštívte svoju miestnu lekáreň a vezmite si štandardný antihistaminikum, ktoré zníži svrbenie a pomôže vám zabrániť nočnému poškriabaniu.
Niektoré antihistaminiká môžu spôsobiť ospalosť
Krok 6. Pravidelne nanášajte zvlhčovač, aby sa vaša pokožka uzdravila
Na hydratáciu pokožky používajte hypoalergénny a bezalergénny zvlhčovač, ktorý pomôže urýchliť proces hojenia. Pleťové mlieko naneste vyhladením veľkého množstva na pokožku v smere rastu vašich vlasov. Zvlhčovač nevtierajte, aby mohol zvlhčiť vonkajšiu pokožku a vytvoriť ochrannú vrstvu, ktorá zabráni dehydratácii.
- Prejdite na iný zvlhčovač, ak zistíte, že ďalej dráždi vašu pokožku. Dávajte si pozor na ďalšie príznaky, najmä ak nepoznáte príčinu svojej kontaktnej dermatitídy.
- Skúste použiť kalamínové mlieko na upokojenie pokožky.
Krok 7. Na upokojenie pokožky si dajte chladné kúpele
Bolestivé, mokvajúce lézie je možné liečiť vlažnými alebo studenými kúpeľmi. Nevylieči vašu dermatitídu, ale môže vám poskytnúť dočasnú úľavu a upokojiť pokožku, takže s príznakmi sa dá ľahšie vyrovnať. Pridajte 1/2 šálky (90 g) sódy bikarbóny alebo koloidných ovsených vločiek do kúpeľa, aby bolo pre vašu pokožku extra upokojujúce a upokojujúce.
Ak nemáte čas na chladný kúpeľ, naneste na svoju pokožku chladný, mokrý obklad na 15-30 minút
Krok 8. V závažných prípadoch naneste topický krém s kortikosteroidmi
Ak sa váš stav pomocou domácich liekov nezlepší, naneste na postihnuté miesto topický kortikosteroid, ktorý pomôže zmierniť svrbenie a zápal. Navštívte svoju miestnu lekáreň a vezmite si voľne predajný hydrokortizónový krém alebo sa obráťte na svojho lekára a požiadajte ho, aby vám napísal recept na silnejší krém.
- Krém naneste podľa pokynov na obale.
- Nepoužívajte kortikosteroid na dieťa mladšie ako 2 roky. Tehotné ženy by mali používať opatrne a používať krémy s nízkou pevnosťou.
- Masť nanášajte raz denne a bez súhlasu lekára nepokračujte dlhšie ako dva týždne.
Krok 9. Ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako 2 týždne, navštívte dermatológa
Kontaktná dermatitída sa zvyčajne vyčistí do 1 až 2 týždňov pomocou domácich liekov, voľne predajných liekov a vyhýbaním sa príčinám. Ak však máte aj po 2 týždňoch silnú vyrážku, môže to byť znakom hlbšieho problému. Navštívte dermatológa, aby vás mohol vyšetriť a odporučiť vám stratégie alebo predpísať lieky, ktoré budú liečiť vašu kontaktnú dermatitídu.
- Dermatológ môže tiež predpísať silnejšie kortikosteroidy na upokojenie zápalu alebo antibiotiká na liečbu kožných infekcií, ktoré sa mohli vyvinúť.
- Navštívte svojho lekára, ak vaša dermatitída ovplyvňuje spánok, dýchanie alebo pracovný výkon.
- Ak pocítite veľkú bolesť alebo sa vám v postihnutej oblasti začnú objavovať infekcie alebo pľuzgiere, kontaktujte svojho lekára.
Metóda 2 zo 6: Riadenie symptómov ekzému
Krok 1. Hľadajte na koži suché šupinaté škvrny na identifikáciu ekzému
Atopická dermatitída alebo ekzém je bežný stav kože, ktorý je spôsobený kombináciou genetických a environmentálnych faktorov. Príznaky atopickej dermatitídy zahŕňajú intenzívne svrbenie, šupinaté škvrny na lakťoch, kolenách, rukách a hornej časti trupu, malé hrčky, ktoré môžu vytekať tekutinu, a opuchnutú, citlivú pokožku. Ak si myslíte, že môžete mať ekzém, navštívte lekára a urobte oficiálnu diagnózu.
- U mnohých pacientov sa symptómy prejavia pred dosiahnutím veku 5 rokov a v mnohých prípadoch sa symptómy v dospelosti zmiernia alebo zmiznú.
- Ak ste vy alebo ktokoľvek z vašej genetickej rodiny mali podobné vyrážky, astmu alebo sennú nádchu, potom je vaša šanca na ekzém vyššia.
Krok 2. Vyhnite sa alergénom a dráždivým látkam, ktoré spôsobujú vaše príznaky
Atopickú dermatitídu môže zhoršiť množstvo vecí, preto si všímajte alergény a dráždivé látky, ktoré vyvolávajú vaše príznaky alebo ich ešte zhoršujú, aby ste sa mohli kontaktu s nimi aktívne vyhýbať alebo ho minimalizovať. Váš lekár môže tiež vykonať testy, ktoré vám pomôžu nájsť konkrétne príčiny. Medzi niekoľko bežných spúšťačov ekzému patrí:
- Parfumy, farbivá a kozmetika
- Roztoče, prach a piesok
- Chlór, minerálny olej, rozpúšťadlá a ďalšie silné chemikálie
- Zvieracia srsť alebo srsť
- Cigaretový dym
- Peľ
- Jedlo, na ktoré máte vy alebo váš lekár podozrenie, že môžete byť alergický
- Nadmerné kúpanie bez zvlhčovania
- Nízka vlhkosť
- Emocionálny stres
- Vaša pokožka sa prehrieva
Krok 3. Noste bavlnu alebo iný mäkký odev
Vlna a iný hrubý materiál môžu zhoršiť atopickú dermatitídu. Priliehavé oblečenie alebo oblečenie, z ktorého sa potíte, môže tiež zhoršiť váš ekzém a zhoršiť vaše príznaky. Vyberte si oblečenie voľného strihu, ktoré tiež podporuje prúdenie vzduchu do vašej pokožky.
Tip:
Všetky látky, ktoré prídu do styku s pokožkou, pravidelne perte pomocou pracieho prostriedku bez parfumácie. Roztoče môžu zhoršiť ekzém, preto by ste chceli, aby vaše oblečenie, uteráky, plachty a vankúše boli čo najčistejšie a nedráždivé.
Krok 4. Vezmite si vlažný kúpeľ alebo sprchu 2-3 krát týždenne
Kúpanie, sprchovanie alebo plávanie viac ako 2-3 krát týždenne môže vašu pokožku vysušiť a spôsobiť vyrážku. Vyhnite sa používaniu horúcej vody alebo akýchkoľvek tvrdých alebo voňavých mydiel a čistiacich prostriedkov, aby vaša pokožka nevyschla a príznaky sa ešte nezhoršili.
- Pridajte do kúpeľa upokojujúce výrobky, ako sú nevarené ovsené vločky, koloidné ovsené vločky alebo sóda bikarbóna, ktoré pomôžu vašej pokožke uľaviť.
- Po kúpaní jemne osušte uterákom. Netierajte tvrdo ani energicky, inak si vysušíte pokožku.
Krok 5. Každý deň naneste na pokožku zvlhčovač, aby ste pokožku upokojili
Hydratačnú masť alebo krém naneste bezprostredne po kúpaní, pred spaním a podľa potreby aj po celý deň. Osobitnú pozornosť venujte chrbtu, hrudníku a nohám a ďalším postihnutým oblastiam na tele. Vyberte si neparfumovaný zvlhčovač alebo sa poraďte so svojim lekárom o odporúčaní na upokojujúce zvlhčovače, ktoré váš stav nezhoršia.
Použite pleťovú vodu s nízkym obsahom vody alebo možnosť s nulovým obsahom vody, ako je vazelína, ktoré chránia pred odparovaním vody na koži a majú menšiu šancu vyvolať vzplanutie
Krok 6. Na kontrolu škrabania použite antihistaminiká alebo krém proti svrbeniu
Svrbenie môže byť v prípadoch atopickej dermatitídy závažné, ale poškriabanie postihnutých miest na koži zhorší váš stav a môže viesť k infekcii kože. Voľne predajné perorálne antihistaminikum môže pomôcť zmierniť svrbenie. Na kontrolu svrbenia môžete tiež použiť topický krém proti svrbeniu alebo hydrokortizónový krém priamo na škvrny atopickej dermatitídy.
- Skráťte nechty na minimum, aby ste minimalizovali poškodenie poškriabaním.
- Ak sa počas spánku poškriabete, noste v noci rukavice.
Krok 7. Udržujte sa v pohode, aby ste sa vyhli poteniu
Potenie môže spôsobiť podráždenie pokožky a atopickú dermatitídu. Ak sa vám v noci príliš ochladí, nastavte termostat na príjemnú teplotu a použite zvlhčovač, aby vám suchý vzduch nevysušoval pokožku.
Krok 8. Nájdite spôsoby, ako zmierniť stres, aby ste predišli prepuknutiu choroby
Stres a úzkosť spôsobia, že príznaky vašej atopickej dermatitídy budú závažnejšie a môžu spôsobiť ďalšie ohniská alebo vzplanutia. Identifikujte stresové faktory vo svojom živote, aby ste sa im mohli vyhnúť, alebo nájsť spôsoby, ako ich zvládnuť. Ak bojujete so stresom a úzkosťou, navštívte licencovaného terapeuta, ktorý vám pomôže identifikovať základné príčiny. Môžu vám tiež predpísať lieky, ktoré vám môžu pomôcť zvládať stres.
Niektoré spôsoby, ako môžete svojmu stresu pomôcť, sú pravidelné cvičenia, diskusná terapia, meditácia alebo hlboké dychové cvičenia
Krok 9. Porozprávajte sa s dermatológom o liečebných procedúrach na predpis
Vážne prípady ekzému si môžu vyžadovať vážnejší lekársky zásah na zmiernenie vašich symptómov. Existuje celý rad terapií a liekov, ktoré môžu liečiť závažné prípady ekzému, a váš lekár vám môže pomôcť určiť, aký je pre vás najlepší priebeh liečby. Ak nemôžete liečiť alebo zvládnuť svoje príznaky sami, dohodnite si stretnutie s lekárom.
- Na zmiernenie zápalu a tvorby vodného kameňa sa v závažných prípadoch môže použiť krém na predpis s obsahom ortosteroidov.
- Orálne antibiotiká môžu pomôcť liečiť kožné infekcie a tiež redukovať kožné baktérie, ktoré môžu zhoršiť atopickú dermatitídu.
- UV fototerapia môže pomôcť pri liečbe atopickej dermatitídy.
- Kombináciu zvlhčovačov a kortikosteroidov je možné aplikovať na pokožku pomocou ovinutých obväzov.
Metóda 3 zo 6: Zmiernenie symptómov seboroickej dermatitídy
Krok 1. Skontrolujte, či na pokožke hlavy, na tvári alebo na genitáliách nie sú žlté alebo červenkasté šupinky
Seboroická dermatitída, nazývaná tiež „kolísková čiapočka“u dojčiat, spôsobuje mastné nažltlé alebo červenkasté šupinky, najčastejšie na pokožke hlavy, tvári alebo genitáliách. Na tvári sa zvyčajne nachádza okolo obočia alebo po stranách nosa. Najčastejšími príznakmi sú odlupovanie alebo lupiny na temene hlavy a obočí, šupinatá a červená koža, svrbenie a chrumkavé viečka.
Krok 2. Na umývanie pokožky hlavy použite voľne predajný šampón proti lupinám
Zvlášť v miernych prípadoch často na odstránenie symptómov seboroickej dermatitídy stačí voľne predajný šampón proti lupinám. Vyberte si šampón na lupiny s prísadami, ako je pyrithion zinok, decht, selén, ketokonazol alebo kyselina salicylová, ktoré pomôžu odstrániť šupinaté škvrny a lupiny.
- V závislosti od typu šampónu, ktorý používate, môžete šampónovať 2-7 krát týždenne.
- Nechajte šampón na vlasoch odporúčanú dobu na fľaši.
- Striedajte šampóny, aby ste pre vás našli ten najúčinnejší.
Tip:
Ak máte fúzy alebo inú tvár a na koži pod nimi máte seboroickú dermatitídu, použite na to šampón proti lupinám. Nemusíte sa holiť!
Krok 3. Vyhnite sa výrobkom na kožu, ktoré obsahujú alkohol
Čistiace prostriedky na pokožku, vody po holení, kozmetika a vonné látky, ktoré obsahujú alkohol, môžu vašu seboroickú dermatitídu zhoršiť a zhoršiť vaše príznaky. Hľadaj hypoalergénne výrobky, ktoré sú bez parfumácie, bez alkoholu a vhodné pre citlivú pokožku.
Krok 4. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa vaše príznaky do 2 týždňov nezlepšia
Väčšinu prípadov seboroickej dermatitídy je možné liečiť voľne predajnými metódami a spravidla vymiznú zhruba po týždni. Vážnejšie prípady však môžu vyžadovať vážnejší lekársky zásah. Porozprávajte sa so svojím lekárom o liečebných postupoch alebo liekoch, ktoré môžu predpísať na pomoc pri liečbe vašich symptómov. Niektoré z týchto ošetrení môžu zahŕňať:
- Kortikosteroidy na predpis
- Antifungálne šampóny, krémy a orálne lieky
- Antibakteriálne gély a krémy
- Svetelná terapia
- Potlačovače imunitného systému
Metóda 4 zo 6: Predchádzanie prepuknutiu numulárnej dermatitídy
Krok 1. Na identifikáciu numulárnej dermatitídy vyhľadajte červené škvrny veľkosti mincí
Numulárna dermatitída, známa tiež ako diskoidný ekzém, sa vyznačuje kruhovými červenými plakmi veľkosti mince. Často sa nachádzajú na nohách, rukách, rukách alebo trupu. Červené disky majú priemer 2,5–10,2 cm (1–4 palce) a niekedy môžu viesť k tvorbe pľuzgierov alebo vytekaniu vredov.
Muži vo veku 55-65 rokov a ženy vo veku 15-25 rokov sú najčastejšie postihnutými skupinami
Krok 2. Vyhnite sa spúšťačom numulárnej dermatitídy
Numulárna dermatitída je tvrdohlavý stav, ktorý môže byť spôsobený mnohými možnými faktormi životného prostredia. Identifikujte potenciálne príčiny a spúšťače vášho stavu, aby ste sa im mohli vyhnúť alebo ich minimalizovať. Medzi bežné príčiny nummulárnej dermatitídy patria:
- Chladné, suché podnebie
- Uhryznutie hmyzom a odreniny
- Kovy, ako napríklad nikel
- Lieky na predpis, ako je interferón a izotretinoín
- Chemikálie ako formaldehyd alebo chlór
- Bakteriálna infekcia
- Slabý obeh, najmä v nohách
Krok 3. Chráňte svoju pokožku pred škrabancami a agresívnymi chemikáliami
Vyhnite sa poškriabaniu a treniu pokožky a noste ochranu, ak vykonávate kontaktné športy, ktoré by mohli spôsobiť odieranie. Nevystavujte pokožku silným čistiacim prostriedkom alebo chemikáliám, ako sú bielidlá, aby ste ju nedráždili alebo nespôsobili potenciálnu infekciu.
Tip:
Ak máte škrabanec alebo škvrny na numulárnej dermatitíde, vyhnite sa hrubým športom alebo namáhavej aktivite, kým sa pokožka nezahojí.
Krok 4. Na upokojenie pokožky si dajte denne vlažný kúpeľ alebo sprchu
Je dôležité udržiavať pokožku čistú, aby sa vaša numulárna dermatitída mohla vyčistiť, ale príliš dlhé alebo horúce kúpele alebo sprchy môžu vašu pokožku podráždiť. Pokožke pomôže 20 -minútové kúpanie alebo sprchovanie vo vlažnej vode.
Do kúpeľa môžete pridať 1/2 šálky (40 g) nevarených ovsených vločiek alebo sódy bikarbóny, ktoré vám pomôžu upokojiť zapálenú pokožku
Krok 5. Hydratujte ihneď po kúpaní, aby bola vaša pokožka hydratovaná
Pred vysušením naneste hydratačný krém, masť alebo pleťovú vodu, aby ste hydratovali suchú pokožku. Osušte sa čistým uterákom jemným poklepaním, nie trením. Pridajte dostatok zvlhčovača, aby bola vaša pokožka jemná a dobre hydratovaná.
Vlhkosť pokožky môže udržať aj izbový zvlhčovač
Krok 6. Opýtajte sa dermatológa na ďalšie možnosti liečby
V extrémnych prípadoch môže dermatológ odporučiť ošetrenie na predpis. Mnoho z týchto liečebných postupov má vedľajšie účinky, preto sa o svojich možnostiach poraďte s lekárom. Tieto môžu zahŕňať:
- Terapia ultrafialovým svetlom
- Topické a perorálne kortikosteroidy
- Mokré obväzy
Metóda 5 zo 6: Riešenie so stagnačnou dermatitídou
Krok 1. Skontrolujte kožné zmeny na nohách, aby ste identifikovali stagnačnú dermatitídu
Stázová dermatitída je spôsobená zlým obehom v dolných končatinách a môže spôsobiť opuch krvi a nahromadenia tekutín. Opuch a hromadenie tekutín spôsobuje bolesť a podráždenie pokožky na nohách. Bežné príznaky stagnačnej dermatitídy zahŕňajú opuch členkov, pocity ťažkosti alebo bolesti v nohe a kožné zmeny, ako je tvrdnutie, hrboľatosť, rednutie, svrbenie alebo stmavnutie.
Stázová dermatitída sa najčastejšie vyskytuje u pacientov s kongestívnym srdcovým zlyhaním, kŕčovými žilami alebo inými obehovými problémami
Krok 2. Ošetrite základný stav, aby ste sa zbavili stagnačnej dermatitídy
Pretože je stagnačná dermatitída spôsobená zhromažďovaním krvi a tekutín v nohách, jediný skutočný spôsob, ako ju liečiť a zbaviť sa, je vyriešiť základný zdravotný problém, ktorý spôsobuje hromadenie tekutín. Porozprávajte sa so svojím lekárom o postupoch a liekoch, ktoré môžu pomôcť pri liečbe príčin vášho zlého krvného obehu s cieľom zlepšiť príznaky vašej stagnačnej dermatitídy. Bežné stratégie a liečby zahŕňajú:
- Kompresné pančuchy
- Operácia kŕčových žíl
- Vyhnite sa dlhému státiu alebo sedeniu
- Udržujte nohy zdvihnuté počas spánku a každých niekoľko hodín v bdelom stave
Krok 3. Porozprávajte sa s dermatológom o bezpečných liekoch na kožu, ktoré môžete použiť
Na zmiernenie symptómov a zlepšenie stavu pokožky môžete použiť lieky na kožu. Niektoré lieky na kožu však môžu negatívne pôsobiť na iné lieky, ktoré možno užívate, preto je dôležité, aby ste sa pred vyskúšaním akýchkoľvek nových liekov na kožu porozprávali so svojim lekárom. Môžu vám odporučiť najlepšie možnosti. V závislosti od vášho prípadu môže takáto liečba zahŕňať:
- Perorálne antibiotiká
- Topické steroidy
Metóda 6 zo 6: Prerušenie cyklu svrbenia a škrabania pri neurodermatitíde
Krok 1. Na identifikáciu neurodermatitídy vyhľadajte suchú pokožku a nutkanie na poškriabanie
Neurodermatitída je kožný stav charakterizovaný chronickým svrbením a nutkavým škrabaním a môže byť spôsobený stresom alebo nadmerným poškriabaním počiatočného podráždenia, ktoré teraz zostáva svrbivé kvôli opakovanému poškriabaniu. Opakované škrabanie a vyberanie v tej istej oblasti môže vytvoriť hrubú, šupinatú pokožku, ktorá ešte viac svrbí. Medzi príznaky neurodermatitídy patria škvrny na červenej, šupinatej alebo kožovitej koži a neschopnosť zabrániť sebe, aby ste si nepoškriabali rovnaké miesto na tele.
Krok 2. Užívajte perorálne antihistaminikum, ktoré pomôže zmierniť svrbenie
Zníženie množstva, ktoré vás pokožka svrbí, vám môže pomôcť prerušiť cyklus svrbenia a škrabania, ktorý spôsobuje neurodermatitídu. Vyberte si voľne predajné antihistaminiká z miestnej lekárne a vezmite si ich podľa pokynov, aby ste sa zbavili svrbenia, ktoré vás núti poškriabať.
Lokálne hydrokortizónové krémy môžu poskytnúť podobný upokojujúci účinok
Krok 3. Noste mäkký bavlnený odev, aby ste minimalizovali podráždenie
Mäkké a pohodlné oblečenie nebude vašu pokožku svrbieť, čo pomôže znížiť vašu potrebu poškriabať sa. Vyberte si dobre padnúce bavlnené oblečenie, ktoré tiež umožní koži dýchať, aby ste sa nepotili.
Krok 4. Chráňte svoju pokožku pred poškriabaním cez noc
Je ťažké odolať nutkaniu poškriabať postihnutú oblasť, keď spíte. Skráťte si nechty a v noci noste rukavice, aby ste predišli poškodeniu počas spánku. Oblasť môžete tiež obviazať mäkkým materiálom, aby ste sa počas spánku nepoškriabali.
Tip:
Pokojný spánok pomôže aj vášmu psychickému stavu, ktorý vám môže uľahčiť ovládanie nutkania k poškriabaniu. Zaistite, aby ste každú noc spali najmenej 7 hodín.
Krok 5. Zasiahnutú oblasť udržujte dobre zvlhčenú
Používajte hydratačné krémy a pleťové vody, aby bola vaša pokožka hydratovaná, aby sa mohla hojiť a nebola tak bolestivá ani svrbivá. Pridajte 1/2 šálky (40 g) nevarených ovsených vločiek do vlažných kúpeľov, aby ste pokožku upokojili a hydratovali. Hydratujte pokožku bezprostredne po kúpaní alebo sprchovaní.
Nezabudnite sa osušiť, neotierajte a ďalej si pokožku neobrusujte
Krok 6. Ak sa vaše príznaky zhoršia, poraďte sa s lekárom o ďalšej liečbe
Ak nie ste schopní ovládať svoje škrabanie a vaša pokožka je skutočne zapálená alebo bolestivá, porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach liečby. Môžu byť schopní odporučiť stratégie alebo lieky, ktoré môžete použiť na zmiernenie symptómov a kontrolu poškriabania. Môžu vás tiež odporučiť terapeutovi, ktorý vám pomôže zvládnuť škrabanie. Medzi niekoľko možných možností liečby patrí:
- Psychoterapia
- Techniky zmierňujúce stres alebo ošetrenia proti úzkosti
- Kortikosteroidy
- Svetelná terapia
- Terapia botulotoxínom (Botox)
- Protizápalové látky
Tipy
- Nepoškriabajte oblasti postihnuté dermatitídou. Ak sa musíte škrabať, noste si palčiaky alebo si upravte nechty, iba to zhoršíte.
- Noste priedušné, chladné textílie, aby sa vaša pokožka uzdravila.
- Ak nemôžete určiť typ a príčinu vašej dermatitídy, diagnostikujte svojho lekára.
- Pridajte sódu alebo ovsené vločky do vlažného kúpeľa pre ich upokojujúce vlastnosti.
- Udržujte svoju pokožku zvlhčenú pleťovými vodami s nízkym obsahom vody a zvlhčovačmi v spálni.
- Pri vzplanutí sa vyhnite vlne alebo iným drsným, poškriabaným tkaninám.
Varovania
- Ak vaša pokožka vykazuje príznaky infekcie, ako sú červené pruhy alebo z nej vytekajúci hnis, okamžite navštívte lekára.
- Starostlivo dodržiavajte všetky pokyny týkajúce sa voľne predajných liekov, šampónov a kúr. Nemiešajte lieky bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali s lekárom.
