Z celej pokožky na vašom tele je vaša tvár obzvlášť citlivá na drsné počasie, sušenie čistiacich prostriedkov na tvár a iné dráždivé látky. Koža môže byť šupinatá, suchá a popraskaná a môže byť užitočné poznať niektoré domáce prostriedky na ozdravenie pokožky. Je tiež dôležité vedieť, kedy navštíviť lekára, aby ste získali dôkladnejšie lekárske vyšetrenie a liečbu.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vyskúšanie voľnopredajných a domácich liekov
Krok 1. Buďte si vedomí stratégií na predchádzanie suchej pokožky
Poznanie príčin môže pomôcť odstrániť (alebo obmedziť) všetky environmentálne faktory, ktoré môžu byť spúšťačom vašej popraskanej pokožky. Tie obsahujú:
- Dlhé sprchy alebo dlhé kúpele (namáčanie môže skutočne vysušiť vašu pokožku)
- Tvrdé mydlá (na suchú popraskanú pokožku sú lepšie jemné čistiace prostriedky)
- Bazény
- Chladné, veterné počasie
- Dráždivý odev (napríklad šatky), ktorý môže vyvolať kožnú reakciu
Krok 2. Vyčistite si tvár rýchlo a menej dôkladne ako obvykle
Čím menej času bude vaša tvár vystavená vode a čistiacim prostriedkom, tým lepšie. Používajte jemné mydlo alebo čistiace prostriedky a vyhnite sa čisteniu.
Krok 3. Buďte opatrní pri kúpeľoch a sprchách
Mysleli by ste si, že veľa vody by pomohlo na zvlhčenie pokožky, ale príliš veľa vody môže pokožku skutočne vysušiť. Kúpele a sprchy nechajte pôsobiť 5-10 minút.
- Môže byť užitočné pridať prísady, ako je prírodný olej (napríklad minerálny, mandľový alebo avokádový olej), alebo ak si do kúpeľa pridáte 1 pohár ovsených vločiek alebo sódy bikarbóny. Kúpanie môže byť pre suchú pokožku upokojujúce (pokiaľ sa nevykonáva v prebytku alebo dlhší čas) a pridanie ktorejkoľvek z týchto zložiek môže pomôcť udržať vlhkosť vo vašej pokožke.
- Po kúpeli alebo sprche si jemne osušte tvár. Prudké sušenie uterákom môže popraskanú suchú pokožku ešte zhoršiť.
- Na kúpanie zvoľte aj jemnejšie mydlá, pretože sú menej dráždivé a menej vysušujú pokožku.
Krok 4. Použite veľa zvlhčujúcich krémov alebo pleťových vôd
Hneď ako vyjdete z kúpeľa, jemne osušte pokožku (nemažte energicky), pretože to pomôže zachovať čo najviac prirodzenej vlhkosti vo vašej pokožke. Hneď po kúpaní, ako aj inokedy počas dňa, naneste hydratačné činidlo.
- Ak je vaša pokožka citlivá a náchylná na alergické reakcie, vyberte si hydratačný krém alebo pleťovú vodu, ktorá je na štítku označená ako „hypoalergénna“.
- Ak je vaša pokožka náchylná na akné, vyberte si hydratačný krém alebo pleťovú vodu, ktorá na štítku uvádza „antikomedogénne“.
- Ak je vaša pokožka na určitom mieste extrémne suchá, môže byť skvelou voľbou vazelína (vazelína). Pre menej mastnú možnosť môžete tiež vyskúšať Aquaphor. Keď je použitý v oblastiach s obzvlášť suchou pokožkou, môže viesť k rýchlemu zotaveniu, pretože je mimoriadne účinný. „Vzhľad“je však menej vhodný na to, aby ste vychádzali na verejnosť, pretože môže zanechať lesklý a mastný vzhľad, takže je najlepšie ho používať v noci.
- Ak žijete na mieste, ktoré je v zime obzvlášť suché a chladné, natrite si tvár vazelínou alebo Aquaphorom. Pomôže to chrániť vašu tvár pred vysušením a popraskaním.
Krok 5. Vyhnite sa trhaniu alebo poškriabaniu akýchkoľvek oblastí popraskanej pokožky na tvári
Aj keď to môže byť lákavé na to, aby ste si to vybrali alebo poškriabali, najmä ak sa vaša pokožka stane šupinatou alebo začervenanou, môže to zhoršiť cyklus a skutočne spôsobiť väčšiu škodu na koži.
Krok 6. Zostaňte dobre hydratovaní
Je dôležité piť najmenej 8 šálok vody denne a viac, ak cvičíte, aby ste kompenzovali stratu tekutiny v pote.
Dobrá hydratácia dáva vašej pokožke maximálnu šancu zostať hydratovaná; hoci nejde o zaručený „liek“, môže danej situácii určite pomôcť
Krok 7. Vedieť, kedy navštíviť lekára
Ak sa vaša pokožka po dvoch týždňoch liečby kombináciou zvlhčovačov a vyššie uvedených ošetrení nezlepší, je najlepšie požiadať o radu lekára. Tiež, ak máte na tvári červené alebo šupinaté lézie, ktoré sa zhoršujú, je najlepšie navštíviť lekára alebo dermatológa (lekára špecializujúceho sa na starostlivosť o pleť) skôr ako neskôr.
- Napriek tomu, že je suchá popraskaná koža pomerne bežná, špecifické lézie na koži (neobvyklé hrudky, hrčky alebo farby), náhly nástup alebo rýchle zhoršenie pokožky vyžadujú návštevu lekára. Mohlo by sa stať niečo, čo by mohlo mať veľký prospech z liečivého krému alebo masti alebo v zriedkavých prípadoch z komplexnejších lekárskych ošetrení.
- Zmeny na koži môžu byť tiež znakom novej alergie alebo citlivosti. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tejto možnosti, ak sa vaša pokožka mení.
Metóda 2 z 2: Vyskúšanie lekárskych ošetrení
Krok 1. Uvedomte si potenciálne základné zdravotné príčiny suchej popraskanej pokožky
Všetky môžu mať prospech z ošetrenia základného ochorenia, ktoré následne zlepší stav vašej pokožky. Podmienky, ktoré môžu viesť k suchej, popraskanej koži, zahŕňajú:
- Podmienky štítnej žľazy
- Cukrovka
- Podvýživa
- Ekzém, alergické reakcie alebo psoriáza okrem iných kožných ochorení
- Lieky alebo topické výrobky, ktoré tvrdia, že sa majú vyhýbať slnku do určitého obdobia po aplikácii alebo požití
Krok 2. Poznáte znepokojujúce príznaky, že by vás mal vidieť a liečiť lekár
Ak máte niektorý z nasledujúcich prejavov alebo symptómov, je najlepšie rezervovať si stretnutie so svojím lekárom (alebo dermatológom) skôr než neskôr:
- Náhly nástup vašej suchej pokožky
- Náhle svrbenie
- Akékoľvek známky krvácania, opuchu, vytekania alebo intenzívneho začervenania
Krok 3. Používajte liečivé topické krémy
Váš lekár vám môže predpísať konkrétne krémy, pleťové vody alebo masti, ktoré vám pomôžu rýchlejšie vyliečiť stav pokožky. Medzi príklady patrí:
- Predpisovanie topického antihistaminika na zníženie akéhokoľvek svrbenia.
- Predpisovanie topického kortizónového krému (steroid, ktorý potláča hyperaktívny imunitný systém) na zmiernenie akéhokoľvek zápalu, ktorý môže byť spojený s kožnými léziami.
- Predpisovanie antibiotík alebo antimykotík v prípade zistenia infekcie.
- Predpisovanie silnejších piluliek (perorálnych liekov), ak je lokálna liečba nedostatočná.
Krok 4. Hotovo
Tipy
- Prestať fajčiť. Fajčenie vysušuje pokožku kvôli nedostatku živín. Môže tiež spôsobiť rýchlejšie starnutie pokožky, čo spôsobuje viac vrások.
- Noste opaľovací krém, pretože vám môže pomôcť s odlupovaním od popálenín.
