Orálne zdravie je neoddeliteľnou súčasťou udržiavania celkovej pohody. Pravidelná návšteva zubára môže prispieť k podpore zdravia ústnej dutiny a predísť prípadným problémom alebo stavom. Ak si naplánujete stretnutie a naplánujete návštevu, môžete ísť k zubárovi, kedykoľvek budete potrebovať.
Kroky
Časť 1 z 2: Naplánovanie schôdzky
Krok 1. Nájdite miestneho zubára
Správny zubár, ktorý sa vám páči, môže nastaviť tón vašej pomoci pri udržiavaní vášho ústneho zdravia. Hľadaj medzi miestnymi zubármi a nájdi zubného lekára, ktorý sa ti páči a ktorý môžeš pravidelne vídať.
- Požiadajte priateľov a rodinných príslušníkov, aby vám odporučili zubného lekára, ku ktorému idú alebo ho videli. Väčšina ľudí nenavrhne zubára, ktorý by sa im nepáčil.
- Prečítajte si recenzie miestnych zubných lekárov buď online, alebo v publikáciách, ako sú noviny.
- Zavolajte svojej poisťovacej spoločnosti a opýtajte sa, či máte povinnosť navštíviť zubných lekárov v sieti, alebo si môžete priplatiť za návštevu niekoho mimo siete. Väčšina poisťovní vám môže poskytnúť zoznam lekárov, ktorí sú súčasťou ich siete.
- Zostavte si zoznam potenciálnych zubných lekárov a napíšte si faktory, ktoré vás k nim priviedli.
Krok 2. Kontaktujte potenciálne zubné ordinácie
Zavolajte do zubných lekárov, ktorých by ste chceli vidieť, a spýtajte sa, či prijímajú nových pacientov. Ak nie, kontaktujte nasledujúce meno v zozname.
- Poskytnite recepčnej svoje základné informácie vrátane toho, či máte poistenie alebo nie.
- Dajte im vedieť akékoľvek ďalšie relevantné informácie, napríklad ak máte strach zo zubárov alebo závažné problémy so zubami.
Krok 3. Naplánujte si stretnutie
Hneď ako nájdete zubnú ordináciu, v ktorej sa cítite dobre, naplánujte si stretnutie. To môže pomôcť zaistiť, aby ste chodili k zubárovi, a podporovať vaše ústne zdravie.
- Ak je to možné, naplánujte si stretnutie skoro ráno, aby bolo menej pravdepodobné, že budete musieť dlho čakať. Ráno povedzte recepčnej, že dávate prednosť.
- Prijmite čas, ktorý recepčný ponúka. Povedzte jej, že vaše dátumy a časy sú flexibilné, čo vám môže pomôcť dohodnúť si stretnutie na požadovanom mieste.
- S recepčnou buďte milí a zdvorilí.
Krok 4. Uveďte dôvod svojej návštevy
Uveďte na recepcii stručný opis dôvodu, prečo ste tam prišli. To jej môže pomôcť zistiť, či je zubár pre vás to pravé a ako dlho budete potrebovať stretnutie.
Napíšte jednu alebo dve vety popisu vašej návštevy. Môžete napríklad povedať „Som nový pacient a rád by som sa poradil s lekárom“alebo „Plánujem rutinné čistenie“
Krok 5. Požiadajte o odporúčanie
Ak sa nemôžete dostaviť na stretnutie s vami vybraným zubným lekárom, opýtajte sa, či pracuje s partnerom alebo vás môže odporučiť niekomu inému. Lekári často spolupracujú s inými lekármi, aby im pomohli slúžiť svojim pacientom.
- Ak vás odporúčania nemôžu prijať alebo sa vrátiť do vášho zoznamu, požiadajte o mená niekoľkých lekárov.
- Ak máte poistenie, skontrolujte, či je odporúčajúci zubár vo vašej sieti.
Krok 6. Ďakujem personálu
Uistite sa, že sa vám poďakujete za každú snahu naplánovať si stretnutie pre vás. To vám môže v budúcnosti uľahčiť získanie schôdzky.
Krok 7. Kontaktujte odporúčajúceho zubára
Ak vás zubná ordinácia prvej voľby odporučila alebo odporučila vášmu kolegovi, kontaktujte jej kanceláriu. Príjemne povedzte recepčnej, že vás odporučila kancelária druhého zubára, a potom sa spýtajte, či je jej kancelária k dispozícii.
Buďte láskaví a maximálne flexibilní. To vám môže pomôcť dohodnúť si stretnutie a zanechať pozitívny dojem
Časť 2 z 2: Vidieť zubára
Krok 1. Príďte skôr
Uistite sa, že sa na plánovaný termín dostanete včas. Môžete tak získať čas na vyplnenie všetkých potrebných dokumentov a poskytnutie informácií, ako sú podrobnosti o poistení.
- Potvrďte stretnutie deň alebo dva vopred.
- Zavolajte do kancelárie, ak meškáte alebo potrebujete zmeniť termín. Čím skôr môžete zavolať na recepciu, tým je väčšia pravdepodobnosť, že vás ubytuje.
- Vezmite si všetky informácie o poistení alebo iné relevantné údaje, ktoré môžete potrebovať, napríklad aké recepty užívate alebo iných lekárov, s ktorými sa stretávate. Kancelária vám môže tiež zaslať poštou tlačivá, ktoré môžete priniesť na návštevu.
Krok 2. Komunikujte so svojim zubným lekárom
Dobrá komunikácia je základom akéhokoľvek vzťahu medzi lekárom a pacientom. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom pred, počas a po procedúrach, môžete porozumieť tomu, čo robí, a tiež zmierniť svoj strach alebo obavy.
- Ak máte záujem, naplánujte si konzultáciu pred prvým stretnutím a je to možnosť.
- Položte svojmu zubárovi akékoľvek otázky a odpovedzte na všetky otázky, ktoré by pre vás mohla mať.
- Buďte k svojmu zubárovi otvorení a úprimní. Povedzte jej o akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré máte, problémoch so zubami alebo o liekoch, ktoré užívate.
- Povedzte svojmu zubárovi, ak máte obavy alebo strach zo zubných zákrokov. To vám môže pomôcť určiť, ako sa k vám správa. Úprimnosť vo svojich obavách a minulých skúsenostiach môže vášmu zubárovi pomôcť len k tomu, aby sa k vám správal účinnejšie.
- Požiadajte svojho zubného lekára, aby vás počas postupu informoval. Nezabudnite, že máte právo vedieť, čo sa deje.
- Je dôležité vytvoriť si dobré osobné spojenie so svojim zubným lekárom; pomôže vášmu zubárovi, aby sa k vám správal efektívnejšie a budete sa cítiť pohodlnejšie. Zubná práca zahŕňa sústredenie sa na vykonávanú úlohu, ale aj interakcie s pacientmi.
ODBORNÁ TIP
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist Dr. Joseph Whitehouse is a board certified Dentist and the Former President of the World Congress on Minimally Invasive Dentistry (WCMID). Based in Castro Valley, California, Dr. Whitehouse has over 46 years of dental experience and counseling experience. He has held fellowships with the International Congress of Oral Implantology and with the WCMID. Published over 20 times in medical journals, Dr. Whitehouse's research is focused on mitigating fear and apprehension patients associate with dental care. Dr. Whitehouse earned a DDS from the University of Iowa in 1970. He also earned an MA in Counseling Psychology from California State University Hayward in 1988.
Joseph Whitehouse, MA, DDS
Board Certified Dentist
Our Expert Agrees:
One important fact to communicate with your dentist is what you want your teeth and smile to look like in 20 years. This can help them to create a treatment plan that works for you and one that you'll be satisfied with.
Krok 3. Použite relaxačné techniky
Príjemnejší zážitok môžete zažiť, ak použijete relaxačné techniky. Existujú rôzne relaxačné techniky, ako sú dýchacie cvičenia až po lieky, ktoré vám môžu pomôcť ľahšie prejsť návštevou, najmä ak sa bojíte ísť k zubárovi.
- Vyskúšajte lieky na báze oxidu dusného, upokojujúce lieky alebo lieky proti úzkosti, ako je alprazolam, ktoré vám pomôžu relaxovať počas návštevy. Váš zubár môže tieto možnosti spravovať pred návštevou a počas nej.
- Ak sa veľmi bojíte, požiadajte svojho zubára, aby vám pred stretnutím predpísal lieky proti úzkosti.
- Povedzte svojmu zubárovi, ak užívate lieky proti úzkosti, ktoré vám nepredpisovala. To môže pomôcť minimalizovať riziko potenciálne nebezpečných interakcií medzi liekmi.
- Použitie sedatív počas zubného zákroku môže zvýšiť cenu, na ktorú sa zubné poistenie nemusí vzťahovať.
- Skúste dychové cvičenia. Na 4 sekundy sa nadýchnite, podržte ho a potom na 4 sekundy vydýchnite. Pri nádychu myslite na slovo „nechaj“a pri výdychu „choď“. Tieto môžu prehĺbiť vašu relaxáciu.
Krok 4. Rozptyľujte pozornosť počas návštevy
Mnoho zubných lekárov dnes ponúka rôzne médiá na rozptýlenie pacienta počas návštev. Prijatie ponuky na rozptýlenie hudby alebo televízie vás môže uvoľniť.
- Ak chcete, vezmite si svoje vlastné slúchadlá, ale vedzte, že zubná ordinácia bude dezinfikovať svoje zariadenie medzi pacientmi.
- Opýtajte sa, či môžete počas schôdzky počúvať hudbu alebo knihu, ak váš zubár neponúka rušivé médiá.
Krok 5. Vykonajte ďalšie pokyny
Od svojho zubného lekára pravdepodobne dostanete ďalšie pokyny týkajúce sa takých vecí, ako sú ďalšie potrebné procedúry, pokyny na čistenie alebo kedy prísť na ďalšiu návštevu. Vezmite si to so sebou, aby ste na ne nezabudli a mohli ste sa riadiť pokynmi lekára.
- Opýtajte sa svojho zubného lekára na akékoľvek otázky týkajúce sa následnej starostlivosti alebo na pokyny, ktoré vám dáva o starostlivosti o vašu ústnu hygienu.
- Získajte všetky potrebné recepty vrátane liekov alebo procedúr, akými sú napríklad odtlačky zubov.
Krok 6. Odhláste sa pred odchodom
Keď skončíte návštevu a prediskutujete schôdzku a plány do budúcna so svojim zubným lekárom, obráťte sa na recepciu. Môže vám povedať, či dlhujete peniaze, a naplánovať vám budúce návštevy.
- Položte akékoľvek otázky týkajúce sa poistenia alebo platobných postupov, aby vám neunikla platba.
- Povedzte jej o následných návštevách, ktoré je potrebné naplánovať, a o ich povahe, ktorú už môže mať v návode na použitie lekára.
- Ďakujem recepčnej za pomoc.
Krok 7. Navštevujte pravidelne svojho zubára
Návšteva zubného lekára na pravidelných čisteniach a prehliadkach môže minimalizovať riziko vážnych ochorení ústnej dutiny. Naplánujte si schôdzky na rok alebo tak často, ako vám zubár navrhuje, aby ste podporili svoju ústnu a celkovú pohodu.
Starajte sa o svoje zdravie ústnej dutiny kefkou a niťou najmenej dvakrát denne. To môže znížiť potrebu komplikovaných postupov. Preventívne metódy vám môžu pomôcť znížiť náklady na zuby a zlepšiť vaše ústne zdravie
Tipy
- Opýtajte sa zubára alebo recepčného, či sa vaše poistenie vzťahuje na akúkoľvek požadovanú prácu. V niektorých prípadoch vám úrad môže poskytnúť kód na overenie vášho poistenia.
- Návšteva zubára je ako návšteva akéhokoľvek iného lekára. Buďte čistí a upravení, ale nie prezlečení. Nenoste úplný make -up (ak existuje). Oblečte sa do pohodlného oblečenia.
