Kompresná terapia je jednoduchá liečebná technika krvného obehu, ktorá je tiež veľmi účinná. Podáva sa prostredníctvom kompresných odevných výrobkov a môže byť použitý na mnoho rôznych typov častí tela. Ak máte problémy s krvným obehom, môžete ho liečiť doma pomocou kompresnej terapie.
Kroky
Metóda 1 z 3: Výber správnych kompresných produktov
Krok 1. Navštívte svojho lekára
Predtým, ako sa rozhodnete, či je kompresná terapia pre vás vhodná, navštívte svojho lekára. Váš lekár vám pomôže rozhodnúť sa, či je kompresná terapia pre vás a vašu konkrétnu situáciu vhodná. Váš lekár vám môže tiež pomôcť zistiť, koľko kompresie je pre váš stav potrebné.
- Správne množstvo kompresie sa bude líšiť od osoby. Možno budete potrebovať väčšiu alebo menšiu kompresiu v závislosti od závažnosti opuchu alebo množstva zníženého prietoku krvi vo vašich končatinách.
- Váš lekár by vám mal byť tiež schopný bezplatne alebo za minimálny poplatok poskytnúť voľne predajné kompresné výrobky a tiež vám poskytnúť recept, ak potrebujete zariadenie na mieru. Recept od lekára vám môže pomôcť prinútiť vašu poisťovňu uhradiť aspoň časť zariadenia.
Krok 2. Vyberte si pre svoje nohy kompresný výstroj
Najbežnejšou oblasťou kompresnej terapie sú nohy. Do tejto oblasti si môžete kúpiť kompresné ponožky, pančuchové nohavice, pančuchy alebo rukávy na nohy. Budú mať rôzne elastické sily, ktoré sú rôznymi stupňami tlaku v závislosti od závažnosti vášho stavu. Váš lekár vám pomôže rozhodnúť sa, akú známku máte dostať.
Musíte sa uistiť, že máte správnu veľkosť a formu zariadenia na kompresnú terapiu
Krok 3. Kúpte si kompresný výstroj na ruky
Môžete tiež potrebovať kompresný výstroj pre ruky alebo ruky. Pre túto oblasť existuje množstvo rukavíc a rukávov, ktoré si môžete kúpiť. O potrebnej elastickej sile rozhodne váš lekár.
Kompresné rukavice a rukávy pomôžu zvýšiť cirkuláciu v rukách a rukách
Krok 4. Skúste kompresné pásy
Pri drobných poraneniach alebo bolestiach svalov môžete vyskúšať elastické kompresívne bandáže. Tieto ponúkajú variabilnejšie sily kompresie, ktoré je možné ľubovoľne meniť. Fungujú tak, že znižujú opuch a podporujú cirkuláciu.
Tieto gumičky si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo v obchode so zmiešaným tovarom
Krok 5. Vyberte si správnu výstroj pre svoju výstroj
Môžete si vybrať z niekoľkých rôznych farieb, štýlov, výšok a dĺžok, ktoré najlepšie vyhovujú vašim konkrétnym potrebám. Kompresný výstroj si môžete nechať vyrobiť aj na mieru podľa konkrétnych okolností. Dodávateľ bude merať postihnutú oblasť na správnu veľkosť a pevnosť v tlaku.
Komprimované výrobky, ktoré si kúpite, môžete získať v miestnych zdravotníckych dodávateľských spoločnostiach alebo online. Medzi bežné a renomované spoločnosti patria Corolon, Cicada, Farrow a Jobst
Metóda 2 z 3: Podstupovanie kompresnej terapie
Krok 1. Stimulujte svaly
Akonáhle si vyberiete správny kompresný výstroj pre vašu situáciu, môžete začať s kompresnou terapiou. Kompresný prevod funguje ako extra sval, ktorý pomáha tlačiť krv v nohách, rukách alebo inej postihnutej oblasti cez žily a späť do srdca.
Kompresná terapia tiež stimuluje svaly, aby znížili opuch členkov alebo zápästí. Stáva sa to preto, že krv, ktorá netečie späť do srdca, sa hromadí ako tekutiny, ktoré môžu uniknúť do tkanív a spôsobiť opuch
Krok 2. Používajte svoju výstroj v správny čas
Keď sa porozprávate so svojim lekárom, dostanete počas liečby konkrétne pokyny, ako dlho nosiť kompresný výstroj každý deň. Váš lekár vás tiež upozorní, že by ste mali každý deň dlho odpočívať.
Váš kompresný výstroj sa často nosí počas dňa a je vybratý, keď spíte
Krok 3. Zlepšite prietok krvi
Pri kompresnej terapii je hlavným účelom zlepšenie prietoku krvi. To sa dosiahne podporou a posilnením vašich žíl. Keď vaše žily fungujú správne, vracajú krv do vášho srdca, ale majú iba jednosmerné ventily vedúce do srdca. Činnosť vašich svalov pomáha prúdiť krvou v žilách.
Zranenie, nadváha alebo krvné zrazeniny zablokujú návrat krvi do srdca, čo môže spôsobiť vážne chronické problémy s prietokom krvi
Krok 4. Zostaňte aktívny
Na pomoc pri kompresnej terapii sa musíte snažiť byť čo najaktívnejší. Funguje to s vašou kompresnou terapiou, aby sa vaša krv pohybovala. Keďže dlhé sedenie alebo vôbec sa nehýbe, je jedným z hlavných spôsobov, akým sa krv môže vracať späť do srdca, byť aktívny pomôže krvi opäť sa rozhýbať.
Ak máte problém s pohyblivosťou, pozrite sa na pohyb s malým nárazom, ako je vodná terapia alebo plávanie
Metóda 3 z 3: Naučte sa používať kompresívnu terapiu
Krok 1. Pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín
Kompresná terapia sa zvyčajne používa na liečbu chronickej žilovej nedostatočnosti, keď vaše žily dostatočne nefungujú, a na základné ochorenie tepien. Tieto stavy často spôsobujú krvné zrazeniny. Krvné zrazeniny sú jedným z najčastejších problémov liečených kompresnou terapiou.
- Krvné zrazeniny sa môžu vyvinúť nezávisle alebo ako súčasť hlbokej žilovej trombózy (DVT), stavu, pri ktorom sa krvné zrazeniny vyvíjajú a zostávajú vo vašich nohách.
- Kompresná terapia sa používa iba vtedy, ak základné arteriálne ochorenie nie je príliš závažné.
Krok 2. Po chirurgickom zákroku použite kompresnú terapiu
Existuje mnoho rôznych situácií, ktoré ťažia z kompresívnej terapie. Často sa používa ako liečebná technika, ak ste podstúpili operáciu, aby sa zabezpečilo, že vaša krv bude po zákroku ďalej cirkulovať.
Táto technika je tiež nápomocná, ak ste utrpeli zranenie, ktoré by mohlo prerušiť obeh
Krok 3. Zlepšite celkové problémy s obehom
Kompresnú terapiu možno použiť aj pre tých, ktorí majú na nohách nadváhu, čo môže spôsobiť problémy s krvným obehom. Táto metóda sa používa aj pre tých, ktorí majú problémy s pohyblivosťou a nevedia sa veľa pohybovať.
Pretože vášmu obehu napomáha pohyb, tí, ktorí sa nemôžu veľmi pohybovať, používajú kompresnú terapiu. Kompresná terapia pomáha pohybovať krvou, pretože sa možno nebudete môcť pohybovať sami
Krok 4. Ostatné problémy riešte kompresnou terapiou
Existujú aj ďalšie, vážnejšie stavy, ktorým je možné pomôcť pri kompresívnej terapii. Táto technika sa používa aj na liečbu lymfedému, čo je nahromadenie lymfatickej tekutiny, ktoré má za následok opuch. Kompresnú terapiu je možné použiť aj na liečbu pomaly sa hojacich žilových vredov.
