Starostlivosť o pankreas je pre vaše celkové zdravie mimoriadne dôležitá. Po náhlom záchvate zápalu alebo akútnej pankreatitíde má dvojnásobný význam. Zmeny životného štýlu, ako je zdravá strava, chudnutie a vyhýbanie sa alkoholu a tabaku, môžu zmierniť bolesť spôsobenú chronickou pankreatitídou a pomalú progresiu ochorenia. Váš lekár môže tiež odporučiť lekárske ošetrenie, ktoré pomôže vášmu pankreasu uzdraviť sa alebo zabrániť ďalším komplikáciám.
Kroky
Metóda 1 z 2: Vykonanie zmien životného štýlu
Krok 1. Jedzte zdravú, nízkotučnú diétu
Zdravá strava môže prispieť k zníženiu bolestí brucha. Môže tiež uľahčiť pracovné zaťaženie pankreasu a poskytnúť mu príležitosť zotaviť sa zo záchvatu zápalu. Diéta vhodná pre pankreas by mala obsahovať veľa zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov, fazule a šošovice, nízkotučné alebo beztukové mliečne výrobky a chudé mäso. Jesť malé, časté jedlá môže tiež pomôcť urýchliť vaše zotavenie.
- Obzvlášť prospešná je tmavá listová zelenina, čučoriedky, sladké zemiaky, mrkva, hrozno a vlašské orechy.
- Skúste do svojej stravy zahrnúť omega-3 tuky živočíšneho pôvodu, ako napríklad losos.
- Cesnak a potraviny bohaté na probiotiká, ako napríklad jogurt, môžu pomôcť zmierniť zápal a podporiť trávenie.
- Konzumácia stredomorskej stravy je úžasný spôsob, ako pomôcť urýchliť zotavenie pankreasu.
- Skúste namiesto 3 veľkých jedál denne zjesť 6-8 malých jedál s vysokým obsahom bielkovín.
- Po liečbe pankreatitídy vám lekár môže poskytnúť konkrétnejšie informácie o tom, čo by ste mali a čo nemali jesť.
- Nedržte diétu, v ktorej by ste nič nejedli, aby ste schudli.
Krok 2. Vyhnite sa jedlu potravín s vysokým obsahom tuku a cukru
Potraviny s vysokým obsahom tuku a jednoduché cukry zvyšujú hladinu tuku v krvi, čo môže zvýšiť riziko pankreatitídy. Pretože váš pankreas spracováva väčšinu tukov, ktoré jete, držanie sa mimo potravín s vysokým obsahom tuku môže tiež znížiť pracovné zaťaženie pankreasu a urýchliť vaše zotavenie.
- Pokúste sa obmedziť denný príjem tukov na iba 30 gramov alebo menej.
- Obmedzte konzumáciu červeného mäsa, orgánov, hranoliek, majonézy, masla, pečiva, bieleho chleba, cestovín a sladených nápojov.
- Vyhnite sa akýmkoľvek vyprážaným, spracovaným alebo mastným jedlám, aby ste obmedzili tuk.
- Pokúste sa zo stravy obmedziť kofeín, ak je to možné.
Krok 3. Pracujte na chudnutí, ktoré môže znížiť stres na vašom pankrease
Váš pankreas produkuje inzulín, hormón, ktorý kontroluje hladinu cukru v krvi. Vďaka obezite je vaše telo menej citlivé na inzulín, čo núti váš pankreas produkovať viac inzulínu na rovnakú prácu.
- Pokúsiť sa schudnúť môže byť náročné, ale strata iba 2,3 až 4,5 kg (5 až 10 libier) môže zmierniť napätie vo vašom pankrease.
- Chudnutie môže tiež znížiť pravdepodobnosť vzniku žlčových kameňov, ktoré sú tiež príčinou pankreatitídy.
Krok 4. Vyhnite sa nadmernej konzumácii alkoholu
Aby ste predišli poškodeniu pankreasu, pokúste sa úplne vylúčiť alkohol zo stravy. Ak potrebujete, pite alkohol s mierou. To znamená, že nie viac ako 2 nápoje denne pre mužov a iba 1 nápoj denne pre ženy.
- Ak vám bola diagnostikovaná akútna alebo chronická pankreatitída, vyhýbajte sa pitiu alkoholu úplne.
- Ak vám bola diagnostikovaná akútna pankreatitída, pokračovanie v pití alkoholu môže spôsobiť viac epizód akútnej pankreatitídy a môže viesť k chronickej pankreatitíde.
- Pitie alkoholu môže ľuďom s chronickou pankreatitídou spôsobiť vážne komplikácie a dokonca smrť.
Krok 5. Snažte sa prestať fajčiť, aby ste znížili riziko pankreatitídy
Fajčenie zvyšuje riziko vzniku pankreatitídy, najmä ak je spojené s pitím alkoholu. Ak vám už bola diagnostikovaná pankreatitída, je ešte dôležitejšie, aby ste sa čo najskôr pokúsili prestať fajčiť, pretože by to mohlo váš stav ešte zhoršiť.
- Fajčenie s pankreatitídou zvyšuje riziko rakoviny pankreasu. Obmedzenie fajčenia je preto dôležitým krokom v prevencii rakoviny pankreasu.
- Užívanie enzýmových doplnkov môže zlepšiť príznaky ako tučná hnačka, nadúvanie a bolesť brucha.
Metóda 2 z 2: Liečba pankreatitídy
Krok 1. Ak zistíte príznaky pankreatitídy, vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc
Medzi príznaky závažnej pankreatitídy patrí silná bolesť alebo citlivosť brucha, nevoľnosť a vracanie, horúčka, rýchly tlkot srdca, dýchavičnosť a žltkastá farba pokožky alebo očných bielkov. Tieto príznaky môžu byť spôsobené závažnou infekciou, zápalom alebo zablokovaním pankreasu.
Krok 2. Pôst pod dohľadom lekára
Ak navštívite nemocnicu na liečbu pankreatitídy, lekár vám môže na niekoľko dní prestať jesť. Toto obdobie pôstu môže dať vášmu pankreasu šancu odpočinúť si a zotaviť sa a môže pomôcť zmierniť zápal.
Po pôste možno budete musieť chvíľu piť čisté tekutiny a chvíľu jesť nevýrazné jedlá, než sa vrátite k normálnej strave
Krok 3. Užívajte doplnky pankreatického enzýmu na zlepšenie trávenia
Ak máte diagnostikovanú chronickú pankreatitídu, možno budete musieť užívať enzýmové doplnky pri každom jedle. Tieto doplnky pomáhajú vášmu telu absorbovať živiny v potravinách, ktoré jete.
Váš lekár vám môže predpísať pankreatické enzýmy, ak verí, že to vášmu stavu pomôže
Krok 4. Zvážte operáciu žlčníka, ak vám žlčníkové kamene spôsobili pankreatitídu
Žlčové kamene sú najčastejšou príčinou pankreatitídy. Ak žlčové kamene spôsobili vašu pankreatitídu, váš lekár môže určiť, že odstránenie žlčníka je najlepší spôsob, ako zabrániť budúcim epizódam.
Operácia na odstránenie žlčníka sa nazýva cholecystektómia. Je to bežný chirurgický zákrok a riziko komplikácií je malé. Pravdepodobne budete môcť ísť domov v ten istý deň ako operácia. Úplné zotavenie spravidla trvá týždeň
Krok 5. Opýtajte sa svojho lekára, či je potrebná operácia pankreasu
V niektorých závažných prípadoch môže lekár odporučiť operáciu pankreasu. Chirurgia môže byť potrebná, ak je vo vašom pankrease infekcia, ktorá nereaguje na antibiotiká. Tiež môže byť potrebná operácia na odstránenie zjazveného alebo chorého tkaniva v pankrease. Táto operácia by zahŕňala buď odtok tekutiny z pankreasu, alebo odstránenie chorého tkaniva.
Chirurgia pankreasu je dôležitým chirurgickým zákrokom. Lekári zvážia operáciu až po vyčerpaní ďalších liečebných procedúr na liečbu vášho stavu
Krok 6. Odstráňte blokády z žlčových alebo pankreatických kanálikov pomocou ERCP
Váš lekár môže použiť ERCP (endoskopická retrográdna cholangiopancreatografia) na odstránenie žlčových kameňov, ktoré blokujú žlčové alebo pankreatické kanály. Lekári môžu tento postup použiť na liečbu akútnej aj chronickej pankreatitídy.
ERCP môže u niektorých ľudí spôsobiť akútnu pankreatitídu
Tipy
- Počas akútnej pankreatitídy si oddýchnite čo najviac, aby ste zmiernili príznaky.
- Skúste meditovať alebo cvičiť jogu, ktorá vám pomôže zmierniť stres a bolesť.
